Белинская Т.В., Посыпанова О.С.

ПСИХИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ

Учебно-методическое пособие

для студентов дневного и вечернего

отделений факультета психологии,

Обучающихся по специальности 030300 - психология

Калуга, 2007

 

Печатается по решению Совета факультета психологии Калужского государственного педагогического университета им. К.Э. Циолковского. Протокол № 9 от 28.05.07.

Рецензенты:

Селиванов В.В., доктор психологических наук, профессор, Смоленский государственный университет

 

Краснощеченко И.П., кандидат психологических наук, доцент, декан факультета психологии Калужского государственного педагогического университета им. К.Э. Циолковского.

Белинская Т.В., Посыпанова О.С.

Психические состояния / Учебно-методическое пособие для студентов факультета психологии. – Калуга, 2007, 145 с.

 

В учебно-методическом пособии представлены краткий текст лекций, задания к семинарским и лабораторным работам и тесты для самопроверки по курсу «Психические состояния» для студентов-психологов. Пособие предусматривает проработку основных понятий и положений данного курса. Освещены подходы к классификации психических состояний, возрастной аспект исследования психических состояний, рассмотрены эмоциональные, тонические, тензионные и активационные состояния.

 

Корректор Григорьева Ю. В. Илья Анатольевич! Не знаю, куда поместить эту фразу.

© Белинская Т.В., 2007

© Посыпанова О.С., 2007

© КГПУ им. К.Э. Циолковского, 2007

© Дизайн обложки – Р. Тарамакин, 2007

СОДЕРЖАНИЕ

Программа курса «Психические состояния»	5
Лекции	10
Лекция 1. Общие представления о психическом состоянии	10
Лекция 2. Классификация и возрастной аспект исследования психических состояний	15
Лекция 3. Эмоциональные состояния	19
Лекция 4. Синдром эмоционального выгорания	26
Лекция 5. Тензионные состояния	29
Лекция 6. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)	36
Лекция 7. Тонические состояния	39
Лекция 8. Активационные состояния	46
Лекция 9. «Пограничные» и измененные состояния сознания	50
Задания к семинарским занятиям	58
Задание 1. Общие представления о психических состояниях человека	58
Задание 2. Эмоциональные состояния	62
Задание 3. Тензионные состояния	66
Задание 4. Тонические состояния	70
Задание 5. Регуляция психических состояний	73
Лабораторные работы	76
Раздел 1. Функциональное состояние
Лабораторная работа 1.  Первичный анализ типичных психических состояний индивида и общества	78
Лабораторная работа 2. Функциональное состояние и его структура	80
Лабораторная работа 3. Самооценка психических состояний	82
Лабораторная работа 4. Рельеф психического состояния личности	85
Лабораторная работа 5. Психические состояния в учебной и педагогической деятельности	91
Раздел 2. Отдельные виды состояний
Лабораторная работа 6. Эмоциональные состояния индивида	96
Лабораторная работа 7.  Рисуночная диагностика эмоционального состояния	99
Лабораторная работа 8. Самооценка уровня тревожности	105
Лабораторная работа 9. Агрессивное состояние и формы агрессии	110
Лабораторная работа 10. Диагностика уровня эмоционального выгорания	115
Лабораторная работа 11.. Выявление нервно-психической устойчивости	121
Лабораторная работа 12. Депрессивное состояние	125
Раздел 3. Регуляция и профилактика комплекса психических состояний
Лабораторная работа 13. Анализ психических состояний в литературных произведениях	127
Лабораторная работа 14. Диагностика эмоциональных состояний коммуникатора	128
Лабораторная работа 15. Анализ комплекса психических состояний в определенной ситуации	129
Лабораторная работа 16. Профилактика и регуляция негативных психических состояний	130
Лабораторная работа 17. Аутотренинг психических состояний методом Куэ	131
Лабораторная работа 18. Аутогенная регуляция психических состояний	132
Примерные темы рефератов	139
В опросы к зачету	140
Литература	142

Программа курса «Психические состояния»

Пояснительная записка

Курс «Психические состояния» входит в блок общепрофессиональных дисциплин. Он изучается студентами 2 курса, владеющими знаниями о психических процессах и свойствах, полученными в курсе общей психологии. Курс рассчитан на 48 аудиторных часов (24 часа лекций, 10 часов семинаров и 12 часов лабораторно-практических занятий).

Цель курса: Изучение структуры, функций, видов психических состояний и освоение методов их диагностики и регуляции.

Задачи курса:

1. Способствовать формированию представлений о структуре, функциях, видах, способах регуляции психических состояний человека.

2. Содействовать развитию знаний о методах диагностики, внутренних особенностях и внешнем выражении психических состояний человека.

3. Способствовать приобретению навыков саморегуляции психических состояний.

Требования к знаниям и умениям студентов после прохождения программы

Студенты должны знать:

· структуру, функции, подходы к классификации психических состояний,

· методы диагностики психических состояний,

· способы регуляции психических состояний человека.

Студенты должны уметь:

· пользоваться методами диагностики психических состояний,

· использовать методы регуляции и саморегуляции психических состояний.

Тематический план освоения курса

 «Психические состояния»

№ ПП	Темы курса	Аудиторная нагрузка, количество часов				Самостоятельная работа, количество часов
		Всего аудиторных часов	Лекции	Семинары	Лаб.-практ. занятия
1.	Общие представления о психическом состоянии	4	2	1	2	3
2.	Классификация психических состояний	4	2	1		2
3.	Эмоциональные состояния	10	6	2	2	10
4.	Тензионные состояния	10	6	2	2	6
5.	Тонические состояния	6	4	2	-	3
6.	Активационные состояния	2	2	-	-	1
7.	«Пограничные» и измененные состояния сознания	2	2	-	-	3
8.	Функциональное состояние	2	-	-	2	6
9.	Диагностика и регуляция психических состояний человека	6	-	2	4	8
10.	Контроль самостоятельной работы	4	-	-	-	-
	Итого:	50	24	10	12	40
	Общее количество часов	90

Учебный план курса

Тема 1. Общие представления о психическом состоянии

Взаимоотношение понятий «психика»- «психическое состояние», «психическое состояние» с другими психологическими категориями.

Структура психического состояния: ее сложность, динамичность, ситуативная и трансситуативная составляющие, доминирующие компоненты состояния. Понятие о различной напряженности компонентов психического состояния. Отличия в структуре и силе психических состояний.

Функции психического состояния: регулятивная, интегративная, адаптивная. Роль психических состояний в образовании устойчивых свойств личности.

Характеристики психических состояний: общие, видовые индивидуальные. Временные, эмоциональные, активационные, тонические и тензионные параметры общих характеристик.

Временные характеристики психического состояния. Длительность, продолжительность и границы психического состояния. Относительная устойчивость психического состояния, его течение, направление, необратимость. Вопросы повторяемости, цикличности, периодичности психических состояний. Понятие о прошлом, будущем и настоящем видах времени в соотнесении с  психическими состояниями человека. Влияние психических состояний на оценку времени.

Пространственные характеристики психического состояния. Внешняя экспрессия психического состояния. Пространственная характеристика ситуаций, обуславливаю­щих психические состояния индивида. Влияние психического состояния индивида на восприятие им пространства.

История изучения психических состояний. Развитие представлений о психических состояниях в философии. Современное состояние проблемы.

 

Тема 2. Классификация психических состояний

Разнообразие принципов классификации психических сос­тояний. Философские принципы подхода к изучению явлений и принципы классификации психических состояний. Группы психических состояний, выделенных по временному параметру (по Ильину Е.П., по Сосновиковой Ю.Е.) Группы психических состояний, выделенных по ведущему параметру. Классификация психических состояний по силе влияния на переживания человека, по знаку, по преобладанию ситуативной и трансситуативной составляющих, по степени осознанности, по адекватности ситуации, по характерности для человека.

Возрастной аспект классификации психических состояний. Возрастная специфика психических состояний. Психические состояния в дошкольном, младшем школьном и подростковом возрасте: особенности проявления, характерные и нехарактерные состояния.

Тема 3. Эмоциональные состояния

Положительные эмоциональные состояния: диапазон, измерения, источники, физиологическая основа.

Состояние тревоги: определение понятия, источники, тревожный ряд по Ф.Б. Березину.

Состояние страха: определение понятия, соотношение понятий «тревога» и «страх», ситуации проявления, виды, влияние на организм человека.

Состояние паники: определение понятия, принципы классификации.

Состояние агрессии: определение понятия, классификация, теории, соотношение понятий «враждебность» и «агрессивность», особенности детской агрессивности)

Синдром эмоционального выгорания: ситуации появления на примере работы учителя, стадии и факторы развития.

Диагностика эмоциональных состояний личности.

 

Тема 4. Тензионные состояния

Состояние фрустрации: определение понятия, условия возникновения, виды сопротивления, виды конструктивного и неконструктивного поведения, фрустрационный порог.

Состояние стресса: теория Г. Селье, современные представления: определение понятия, виды, стадии развития, физические симптомы стресса.

Посттравматическое стрессовое расстройство: история изучения, определение понятия, диагностические критерии по МКБ - 10, психологические последствия, травматические ситуации, терапия.

Состояние одиночества: определение понятия, виды одиночества, характеристики, признаки строгого одиночества, фактор заключения.

 

Тема 5. Тонические состояния

Состояние бодрствования: определение понятия, характеристики. Сон как психическое состояние, фазы сна.

Состояние сонливости: определение понятия, характеристики, критическая точка, исследование состояния сонливости у операторов.

Состояние монотонии и пресыщения: понятие, виды, характеристики.

Состояние работоспособности: «кривая» работы, оптимальное рабочее состояние.

Состояния утомления и переутомления: определение понятия, типы, виды, психологические симптомы, факторы появления.

 

Тема 6. Активационные состояния

Психическое возбуждение: боевое, предстартовое, эмоциональное.

Состояние вдохновения: определение понятия, характерные черты.

Состояния апатии и скуки: определения понятий, их соотношение, характеристики.

 

Тема 7. «Пограничные» и измененные состояния сознания

Состояние аффекта: подходы к изучению, определение понятия, формы, взаимосвязь понятий «аффект» и «эмоция» в представлениях А.Н. Леонтьева, исследование аффективных реакций. 

Депрессия: история изучения, симптомы, принципы классификации, психологические феномены, диагностика и терапия.

Измененные состояния сознания: определение, классификация, методы изменения состояния сознания.

Тема 8. Функциональное состояние

Первичный анализ типичных психических состояний индивида и общества. Функциональное состояние и его структура. Самооценка психических состояний. Рельеф психического состояния личности.

 

Тема 9. Диагностика и регуляция психических состояний человека

Общие принципы и классификация методов регуляции психических состояний. Концепции регуляции психических состояний. Коррекция и саморегуляция психических состояний в повседневной жизнедеятельности.

Влияние половых и возрастных особенностей на регуляцию психических состояний. Профилактика и регуляция негативных психических состояний. Аутогенная регуляция психических состояний.

 

Лекции

Лекция 1