Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...
Топ:
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Интересное:
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Дисциплины:
2021-06-30 | 53 |
5.00
из
|
Заказать работу |
Этап СС предназначен для спортсменов, выполнивших 50% первого спортивного разряда и 50% спортивного разряда кандидата в мастера спорта. Перевод по годам обучения на данном этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей. Привлекаются перспективные спортсменов к специализированнойподготовке для достижения ими конкретных спортивных результатов.
Задачи и преимущественная направленность:
- совершенствование техники и тактики дзюдо;
-развитие специальных физических качеств;
- освоение повышенных тренировочных нагрузок;
-достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов (выполнение норматива КМС).
Этап высшего спортивного мастерства (ВСМ).
На этап ВСМ зачисляются перспективные спортсмены, 25% спортивного разряда «Кандидат в мастера спорта» и 75% норматив «Мастер спорта».
Задачи и преимущественная направленность:
- совершенствование техники и тактики дзюдо;
- дальнейшее освоение повышенных тренировочных нагрузок;
-достижение высоких спортивных результатов.
Продолжительность этапов спортивной подготовки, возраст для зачисления на этапы спортивной подготовки и количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта «дзюдо»
Этапы спортивной подготовки | Год обучения | Наполняемость групп (минимальное количество лиц) | Продолжительность этапов (в годах) | Минимальный возраст для зачисления (лет) |
Этап начальной подготовки | 1 год | 12 | 2 | 7 |
Более 1 года | 10 | |||
Учебно-тренировочный этап | 1 год | 8 | 4 | 9 |
2 год | 8 | |||
3 год | 6 | |||
Более 3-х лет | 6 | |||
Этап спортивного совершенствования | 1 год | 6 | 3 | 13 |
2 год | 5 | |||
Более 2-х лет | 5 | |||
Этап высшего спортивного мастерства | Весь период | 4 | Без ограничений | 16 |
2.2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта «дзюдо»
Виды спортивной подготовки | Этапы и годы спортивной подготовки | ||||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап | Этап спортив- ного совершен-ствования | Этап высшего спортивного мастерства | ||||
До года | свыше года | до двух лет | свыше двух лет | ||||
Общая физическая подготовка (%) | 48 - 49 | 42 - 49 | 36 - 47 | 26 - 41 | 22 - 29 | 20 - 26 | |
Специальная физическая подготовка (%) | 9 - 10 | 9 - 13 | 15 - 22 | 18 - 30 | 21 - 28 | 22 - 28,5 | |
Теоритическая подготовка (%) | 5–6 | 5–7 | 3–5 | 2–5 | 2–3 | 1,5–2,5 | |
Контрольные соревнования (%) | 5 - 7 | 5 - 7 | 4 - 6 | 5 - 7 | 5 - 7 | 4,5 - 6 | |
Совершенствование технико- тактического мастерства (%) | 24 - 26 | 21 - 25 | 22 - 29 | 27 - 36 | 36 - 44 | 39 - 45 | |
Специальные подготовительные упражнения (%) | 8 - 9 | 6 - 9 | 4 - 7 | 3 - 5 | 2 - 4 | 2 -5 | |
инструкторская и судейская практика (%) | 0,5 - 1 | 0,5 - 1 | 1 -2 | 1 - 2 | 1 - 2 | 1 - 2 | |
Планируемые показатели соревновательной деятельности
по виду спорта «дзюдо»
Под соревновательной деятельностью в настоящей программе признаётся нацеленное на результат (победу) участие в схватках по дзюдо. Единицей измерения объёма соревновательной деятельности является схватка (поединок), целью которой является одержание победы над соперником с использованием всего тактико-технического арсенала и физического потенциала спортсмена.
Соревновательные схватки, в зависимости от места и задачи проведения, могут быть тренировочными (проходящими согласно тренировочному плану), контрольными (имеющими задачей оценку текущего уровня подготовки борца и (или) его положения в рейтинге иных борцов группы), отборочными (формирование команды) и основными (проходящими в рамках официальных соревнований).
· Тренировочные - применяются во время проведения практических занятий и сборов.
· Контрольные - применяются для проверки подготовленности спортсменов, эффективности прошедшего этапа подготовки.
· Отборочные - по результатам этих соревнований комплектуют команды, отбирают участников главных соревнований. В зависимости от принципа, положенного в основу комплектования состава участников главных соревнований, в отборочных соревнованиях перед спортсменом ставится задача завоевать определенное место или выполнить контрольный норматив, позволяющий попасть в состав участников главных соревнований.
· Основные – в них спортсмен ориентируется на достижение максимально высоких результатов, полную мобилизацию и проявление физических, технических, тактических и психических возможностей. Целью участия в главных соревнованиях является достижение победы или завоевание возможно более высокого места.
Планируя соревнования, необходимо учитывать ряд положений:
- привлекать спортсмена к участию в соревнованиях следует лишь в том случае, он по своим физическим, технико-тактическим и психическим возможностям способен к решению поставленных задач;
- соревнования должны подбираться таким образом, чтобы по направленности и степени трудности они строго соответствовали задачам и особенностям построения многолетней подготовки;
- необходимо так планировать соотношение соревновательной и тренировочной практики, чтобы наиболее эффективно осуществлялся процесс подготовки спортсмена, и чтобы наиболее полно раскрывались возможности спортсмена в отборочных и главных соревнованиях.
Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта «дзюдо»
Виды соревнований | Этапы и годы спортивной подготовки | |||||
Этап начальной подготовки | Учебно-тренировочный этап | Этап спортивного совершенствования | Этап высшего спортивного мастерства | |||
до года | свыше года | до двух лет | свыше двух лет | |||
Контрольные | - | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 |
Отборочные | - | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 |
Основные | - | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 |
Режим тренировочной работы
Расписание тренировочных занятий (тренировок) утверждается приказом директора спортивной школы, после согласования с тренерским составом в целях установления более благоприятного режима тренировок, отдыха лиц, проходящих спортивную подготовку.
Тренировочный процесс носит круглогодичный характер. Количество учебных часов в год (академических) планируется из расчета 46 недель тренировочной работы, 6 недель активного отдыха и включает теоретические и практические занятия, сдачу контрольных нормативов, участие в соревнованиях, инструкторскую и судейскую практику. Продолжительность одного часа занятия составляет – 45 минут. Учебный год начинается 1-го сентября.
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!