Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Топ:
Оснащения врачебно-сестринской бригады.
Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного...
Интересное:
Наиболее распространенные виды рака: Раковая опухоль — это самостоятельное новообразование, которое может возникнуть и от повышенного давления...
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Дисциплины:
2021-06-23 | 50 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Эту статью сначала я хотел посвятить четырем стойкам (киба-дачи, кокюцю-дачи, шико-дачи, сочин-дачи), изучение которых происходит в начале обучения почти во всех школах, и к тому же в них заложена основа... Чего именно не скажу, сами догадайтесь! Конечно, кто-то скажет, что следовало бы сюда включить также и зенкуцю-дачи, и еще некоторые, но у меня на это свой взгляд, к тому же все перечисленные стойки сходны между собой, и имеют много общего (поразмышляв немного о них, вы и сами поймете, почему я выбрал именно их, и объединил вместе). Ну так вот, сначала была задумка написать о четырех стойках, но после того как начал рассказывать об одной лишь киба-дачи, то понял, что для одной статьи тема это очень обширная, информации много, а размера статьи мало. Так что пока только о киба-дачи.
Итак, после небольшого вступления перейдем непосредственно к рассмотрению стойки.
Освоить киба-дачи, на первый взгляд, не составляет большого труда, но поверьте мне, открывать в ней что-то новое и отрабатывать ее можно бесконечно. Даже после нескольких лет тренировок (я надеюсь, что для вас можно сказать "упорных тренировок"), невозможно освоить в совершенстве эту стойку. Почему, спросите вы? Да потому! Сами попробуйте и узнаете, да не просто на протяжении тренировки несколько раз став в стойку, а уделяя этому, минимум 30-90 минут на протяжении хотя бы месяца. После так называемой "теории" перейдем к практическим рекомендациям, хотя я надеюсь, что для некоторых сказанного выше будет достаточно.
Итак, начнем: киба-дачи для многих наравне с зенкуцю-дачи можно назвать наиболее "привычной" и "распространенной". Подробно на ее общеизвестных параметрах я останавливаться не буду, поскольку вы, имея хоть какое-то отношение к каратэ, уже это все знаете. Остановлюсь только на тех моментах, на которые обычно не обращают внимание или которые просто не знают многие "горе-инструктора". Сразу же отмечу, что со многим из нижеизложенного некоторые не согласятся, и могут иметь другие мнения по этому поводу, поэтому если вы относитесь к их числу - напишите мне и я обязательно опубликую вашу точку зрения.
|
Так на что же следует обратить особое внимание при выполнении стойки киба-дачи? Во-первых, это ощущение центра (не только тяжести), который находиться сами знаете где. Также этот центр должен быть неразрывно связан с землей, вы как бы срастаетесь с землей. Но ни в коем случае не нужно опускать это ощущение насильно вниз (возможны негативные последствия). Во-вторых, это неподвижность ниже пояса. Поясню подробнее: при поворотах корпуса вправо-влево все что ниже пояса - неподвижно, особенно колени! В-третьих, ощущение "врастания" по колени, или даже по пояс в землю (это ощущение со временем должно прийти само).
Ну и на последок буквально несколько слов об отработке киба-дачи. То, что в этой стойке нужно стоять по нескольку часов подряд вы и сами знаете:-) Также отмечу что, на мой взгляд, незаменимо при отработке этой стойки ката текки-шодан. Кроме обычного его исполнения попробуйте выполнять его в различных вариантах: а) как можно медленнее б) с закрытыми глазами в) держа руки на поясе или за спиной.
Восемь кусков парчи *
(древний китайский оздоровительный и разминочный комплекс)
Автор статьи: Андрей Золотарёв
Упражнения выполняются плавно, без напряжения. Дыхание должно быть ровным и непрерывным. Каждое движение повторяют от двух до восьми раз.
|
* Статья участвует в конкурсе на лучшую статью об изучении каратэ.
http://karate-shotokan.narod.ru/trenirovka.html
|
|
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!