Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Топ:
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Интересное:
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Дисциплины:
2017-05-23 | 303 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Современные методы научных исследований в сфере фитнеса и рекреации
1.Анализ научно-методической литературы
Изучаются: основы регламентации параметров оздоровительной тренировки у занимающихся, возрастные особенности построения занятий; изменения морфофункционального состояния; здоровье и риск развития отдельных заболеваний; особенности контроля физического состояния; виды двигательной активности, используемые при построении занятий оздоровительным фитнесом.
2. Педагогические методы: експеримент, наблюдение, тестирование.
3. Антропометрические методы
Измеряются следующие антропометрические показатели: длина тела, масса тела, обхваты грудной клетки, плеча, талии, живота и бедер, голени.
Длина тела – измеряется ростомером с точностью до 0,5 см по высоте верхушечной точки над полом.
Масса тела – определяется при помощи медицинских весов
Измерение обхватов различных частей тела производятся сантиметровой лентой.
4. Физиологические методы исследования.
Адаптационный потенциал системы кровообращения к факторам внешней среды рассчитываеся по методике Р.М.Баевского.
Проба Штанге – задержка дыхания на вдохе в секундах.
Проба Генчи – задержка дыхания на выдохе в секундах.
Измерение ЧСС. Широкое распространение измерения ЧСС в спортивной практике обусловлено тем, что ЧСС индивидуума – оптимальная единица измерения воздействия тренировки при помощи которой можно количественно определить физическое напряжение. По величине реакции ЧСС на тренировочную нагрузку можно судить о готовности занимающегося к выполнению работы, степени интенсивности выполняемых упражнений.
5. Психологические методы исследования.
|
6. Анализ суточной двигательной активности
Оценка суточной двигательной активности проводится по методике ВОЗ, предусматривающей хронометраж суточной двигательной активности с последующим использованием калорических эквивалентов движений, а также по методике фремингемского исследования, заключающейся во введении дополнительных коэффициентов, учитывающих степень интенсивности физических усилий, совершаемых в течение суток: при интенсивности нагрузок 0,25 л/мин (потребление кислорода) - 1,0; 0,28 л/мин - 1,1; 0,41 л/мин - 1,5; 0,6 л/мин - 2,4; 1,25 л/мин - 5,0.
Из показателей суточной двигательной активности учитываются:
- суммарный объем суточных энерготрат (ккал/сутки, ккал/сутки•кг-1);
- суммарное время занятий физическими упражнениями;
- интенсивность занятий физическими упражнениями (ккал/мин•кг-1);
- уровень двигательной активности по фремингемскому методу:
базальный - 0,25 л/мин, пассивный - 0,28 л/мин, легкий - 0,41 л/мин, средний - 0,60 л/мин,
высокий - 1,25 л/мин;
- объем занятий физическими упражнениями в структуре свободного времени.
7. Методы математической статистики
Обработка результатов исследований осуществляется на персональном компьютере IВМ РС/АТ. Вычислялись следующие показатели:
- среднее арифметическое (),
- среднее квадратическое отклонение (s),
8. Социологические: устные (бесіда, інтерв’ю), письменне (анкетирование).
Современные методы научных исследований в сфере фитнеса и рекреации
1.Анализ научно-методической литературы
Изучаются: основы регламентации параметров оздоровительной тренировки у занимающихся, возрастные особенности построения занятий; изменения морфофункционального состояния; здоровье и риск развития отдельных заболеваний; особенности контроля физического состояния; виды двигательной активности, используемые при построении занятий оздоровительным фитнесом.
2. Педагогические методы: експеримент, наблюдение, тестирование.
3. Антропометрические методы
|
Измеряются следующие антропометрические показатели: длина тела, масса тела, обхваты грудной клетки, плеча, талии, живота и бедер, голени.
Длина тела – измеряется ростомером с точностью до 0,5 см по высоте верхушечной точки над полом.
Масса тела – определяется при помощи медицинских весов
Измерение обхватов различных частей тела производятся сантиметровой лентой.
4. Физиологические методы исследования.
Адаптационный потенциал системы кровообращения к факторам внешней среды рассчитываеся по методике Р.М.Баевского.
Проба Штанге – задержка дыхания на вдохе в секундах.
Проба Генчи – задержка дыхания на выдохе в секундах.
Измерение ЧСС. Широкое распространение измерения ЧСС в спортивной практике обусловлено тем, что ЧСС индивидуума – оптимальная единица измерения воздействия тренировки при помощи которой можно количественно определить физическое напряжение. По величине реакции ЧСС на тренировочную нагрузку можно судить о готовности занимающегося к выполнению работы, степени интенсивности выполняемых упражнений.
5. Психологические методы исследования.
6. Анализ суточной двигательной активности
Оценка суточной двигательной активности проводится по методике ВОЗ, предусматривающей хронометраж суточной двигательной активности с последующим использованием калорических эквивалентов движений, а также по методике фремингемского исследования, заключающейся во введении дополнительных коэффициентов, учитывающих степень интенсивности физических усилий, совершаемых в течение суток: при интенсивности нагрузок 0,25 л/мин (потребление кислорода) - 1,0; 0,28 л/мин - 1,1; 0,41 л/мин - 1,5; 0,6 л/мин - 2,4; 1,25 л/мин - 5,0.
Из показателей суточной двигательной активности учитываются:
- суммарный объем суточных энерготрат (ккал/сутки, ккал/сутки•кг-1);
- суммарное время занятий физическими упражнениями;
- интенсивность занятий физическими упражнениями (ккал/мин•кг-1);
- уровень двигательной активности по фремингемскому методу:
базальный - 0,25 л/мин, пассивный - 0,28 л/мин, легкий - 0,41 л/мин, средний - 0,60 л/мин,
высокий - 1,25 л/мин;
- объем занятий физическими упражнениями в структуре свободного времени.
7. Методы математической статистики
Обработка результатов исследований осуществляется на персональном компьютере IВМ РС/АТ. Вычислялись следующие показатели:
- среднее арифметическое (),
- среднее квадратическое отклонение (s),
8. Социологические: устные (бесіда, інтерв’ю), письменне (анкетирование).
|
|
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!