Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
Топ:
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Интересное:
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Дисциплины:
2021-05-27 | 26 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
(Следует рассмотреть такие аспекты, как фигура, вес, здоровье, разум, навыки, знания, достижения и провалы, прошлое и будущее.)
Что, как мне кажется, нужно изменить в моей жизни, чтобы я мог обрести покой?
(Следует рассмотреть такие аспекты, как здоровье, отношения, финансы, уверенность в завтрашнем дне, условия жизни.)
Что, как мне кажется, нужно изменить в самом себе, чтобы меня все любили?
(Следует рассмотреть такие аспекты, как фигура, вес, здоровье, достижения и провалы, прошлое и потенциал.)
Что, как мне кажется, нужно изменить в моей жизни, чтобы я мог ее полностью принять?
(Следует рассмотреть такие аспекты, как здоровье, отношения, финансы, уверенность в завтрашнем дне, обязанности, цейтноты, карьера, условия жизни.)
Дополнительный вопрос
Как я отношусь к понятию «просветленный человек»?
(Спросите себя: кто они, просветленные люди? Как они себя ведут? Что творится у них в голове? Думают ли они? Есть ли у них эмоции? Возможно ли мне достичь просветления?)
А теперь, когда вы ответили на вопросы, проверьте: есть ли среди ответов такие, которые требуют отсрочить достижение покоя? Иными словами, считаете ли вы нужным ждать, пока что-то изменится, улучшится, наладится, надеясь потом получить мир, любовь и удовлетворение? Если вы обнаружили в своих ответах такие условия – прекрасно! Нужно выявить, чего вы ждете, потому что как раз от этих мыслей и следует избавиться, чтобы насладиться покоем прямо сейчас. Привычные убеждения диктуют вам иное. Разум всегда будет откладывать обретение покоя на будущее, ведь разум не может ощутить покой в настоящем. Думать о покое он может, а испытать его – нет, и потому все время подсказывает, что нужно изменить, чтобы достичь покоя.
|
Так можно и всю жизнь упустить, доверившись неразумному разуму.
Свобода от проблем и душевный покой – это всегда хорошее самочувствие, что бы ни происходило в теле, разуме и в жизни. В следующей главе я положу еще одну недостающую деталь в мозаику душевного покоя. Вы узнаете, как можно играть в пребывание в настоящем, а научившись играть, сумеете воссоединиться с миром, который всегда внутри вас.
Осознайте, что вы и есть сознание.
Тимоти Фрек
Глава 6
Недостающая деталь мозаики
Все существует в контексте мира и покоя
Вы освободитесь от лишних мыслей, когда поймете и научитесь применять то, о чем я сейчас расскажу. Для меня именно эта деталь оказалась последней, которой недоставало в мозаике душевного покоя, – получив то, что сейчас получите и вы, я смог наслаждаться реальным покоем в реальном мире. Это стало для меня настоящей жизнью. Есть все основания надеяться, что то же произойдет и с вами.
Присутствие в настоящем не сводится к навыку подмечать, что вы сейчас видите, слышите, чувствуете, обоняете. Чрезвычайно важно, на чем именно вы сосредоточите внимание, а как раз этот аспект часто упускают из виду. Покой ускользнет от вас, если внимание будет и впредь метаться и рассеиваться. Когда люди учатся жить настоящим, их внимание часто норовит перескакивать с одного предмета на другой, чтобы поспеть за всем, что сейчас происходит, а в результате человек так и не достигает мира, который всегда с ним. Эту опасность можно предотвратить, научившись сосредотачиваться на внутренней, субъективной реальности настоящего момента.
Волны в океане хаоса
Ваши мысли, эмоции, физическое состояние, карьера, отношения, финансы и прочие аспекты внешнего мира постоянно меняются, словно поверхность моря. Изменчивость в их природе. Мысли пролетают одна за другой, нахлынут и схлынут эмоции, у тела своя работа. Старые друзья отдаляются, новые знакомые входят в вашу жизнь. Происходят перемены в карьере, в политике берет верх то одна, то другая партия, экономический климат меняется так же быстро, как и погода. Благодаря этим аспектам ваше тело, ваш разум и ваша жизнь постоянно меняются и настолько не подчиняются вам, что покоя нет и не будет.
|
Сила сосредоточенности
Но есть в жизни одна вещь, которую вы можете в значительной степени контролировать: только от вас зависит, на чем сосредоточить свое внимание. Тут никто, кроме вас, не властен решать. Никакие внешние обстоятельства не могут распорядиться за вас. Что бы ни происходило с вашим телом или с жизнью, вам выбирать, на чем вы в данный момент сфокусируете внимание. А раз так, зададим главный вопрос: куда направить внимание, чтобы обеспечить себе покой прямо сейчас? Ответ на этот вопрос и есть просветление!
Есть только две точки приложения внимания: внешнее содержание или внутренний контекст жизни.
Представьте на миг, что вся вселенная собралась в том помещении, где вы сейчас находитесь. У вас тут мебель, цветы, лампы, телефон и прочее имущество – назовем это ВЕЩИ. И чтобы было куда поместить вещи, требуется контекст – ПРОСТРАНСТВО. Пространства заведомо должно быть больше, чем вещей, иначе они просто не поместятся. Вещи могут меняться, но пространство, в которое они вмещаются, постоянно и неизменно.
Сейчас, когда вы читаете эти слова, вы начинаете различать ЗВУКИ – тиканье часов, пение птиц, отдаленный гул транспорта, шуршанье листьев за окном, музыку, чей-то разговор. Чтобы возникли звуки и вы могли их услышать, нужен контекст – тишина. Звук требует тишины. Даже если вокруг вас очень шумно, есть и ТИШИНА, иначе бы вы не услышали звуки. Эта тишина присутствует внутри вашего сознания – и сейчас, и всегда.
Далее содержание непосредственного и сиюминутного опыта включает ДВИЖЕНИЕ: движение груди при каждом вдохе, движение ваших пальцев, перелистывающих страницы книги, движение веток за окном – а ветер-то разгулялся. И опять же содержание движения помещено в контекст абсолютной НЕПОДВИЖНОСТИ, не нарушаемой никаким движением никогда.
Итак, мы обнаружили, что содержание вашей жизни, в том числе вещи, звуки, движения, помещены в контекст неподвижного пространства, тишины и покоя. Содержание то и дело меняется, а контекст присутствует постоянно и неизменно. Так же устроен и разум: движение мыслей и эмоций происходит внутри тихого и спокойного пространства.
И вот он, вопрос на миллион:
На чем вы обычно фокусируете свое внимание: на содержании или на контексте жизни?
Почти все, кому я задавал этот вопрос, ясно понимали: они главным образом всматриваются в содержание своей жизни и своего разума.
|
|
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!