Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Топ:
Методика измерений сопротивления растеканию тока анодного заземления: Анодный заземлитель (анод) – проводник, погруженный в электролитическую среду (грунт, раствор электролита) и подключенный к положительному...
Процедура выполнения команд. Рабочий цикл процессора: Функционирование процессора в основном состоит из повторяющихся рабочих циклов, каждый из которых соответствует...
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Интересное:
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Дисциплины:
2020-11-19 | 837 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Баскетбол
Передача мяча двумя руками от груди на месте. Методика обучения и совершенствование. Анализ техники. Ошибки их исправление.
Передача мяча - прием техники владения мячом, с помощью которого партнеры, перемещая мяч, создают благоприятную ситуацию для завершения атаки броском. Существует несколько способов выполнения передач.
Передача мяча двумя руками от груди. Этот прием применяется для точной и быстрой передачи мяча партнеру на небольшое расстояние, примерно до 6-8 м
Баскетболист находится в основной стойке, когда мяч удерживается двумя руками у груди, локти свободно опущены, пальцы широко расставлены - большие сзади, направлены друг к другу под углом 90-120°, остальные вверх-вперед. Замах начинается небольшим круговым движением рук вниз (при этом пальцы смотрят вперед, а ноги сгибаются) на себя - вверх, до исходного положения перед грудью (ноги при этом начинают выпрямляться), после чего руки быстро разгибаются вперед (пальцы смотрят вверх). Вес тела переносится на впереди стоящую ногу.
Показ, объяснение, исправление ошибок
Следить за своевременным перемещением после отскока
(на право, на лево, вперед, назад.)
Следить за правильным выбросом и выходом для удобного приема мяча
Добиться точности полета мяча. И сделать вовремя своевременный выход к мячу. При выполнении заданий обратить внимание на основную стойку баскетболиста (баскетболист находится на расставленных на ширину плеч ногах, колени согнуты, руки в положении готовности к действиям и находятся у пояса, стойка должна обеспечивать сохранение равновесия и возможность быстро маневрировать при приеме мяча и ловле). При ловле мяча всегда выходят ему на встречу, руки свободно вытягивают чуть вперед, кисти и пальцы направлять гнездышком так, чтобы мяч попал в него и как только он коснется пальцев, сжать его, а руки согнуть в локтях. При ловле мяча следить за своевременным перемещением (на право, на лево, вперед, назад.) после отскока его об пол. При передачи мяча обратить внимание на положение кистей в завершающей стадии.
|
Руки при передачи мяча полностью выпрямлять, а пальцы направлять на принимающего.
Бросок в прыжке. Анализ техники. Ошибки их исправление. Методика обучения и совершенствования.
Бросок в прыжке значительно изменил нашу концепцию баскетбола. Статистика, кажется, подтверждает справедливость этого утверждения. Стоит понаблюдать за играми и независимо от того, будут ли это команды средних школ или колледжей, можно увидеть, что большинство очков набирается бросками в прыжке.
Высокий прыжок уменьшает возможность блокирования броска.
При броске в прыжке одной рукой мяч должен выпускаться в высшей точке. При этом следует избегать напряженности и резких движений. Бросок в прыжке должен быть мягким, свободным, уверенным броском с хорошим сопровождением. Выполняя его, не надо пытаться выпускать мяч из-за головы. Не следует также отклоняться назад.
В момент броска плечи выводятся вперед, мяч перед лицом над головой, руки слегка закреплены. Правая рука выполняет бросковое движение, а левая поддерживает мяч. Ноги должны быть слегка разведены, и многие игроки выдвигают одну из них вперед, как при броске двумя руками с места.
Не надо растягивать бросковое движение. Мы имеем в виду при этом расслабление и сопровождение мяча. Попытки растянуть бросковое движение являются причиной напряженности и неправильного сопровождения.
Выполняя бросок в прыжке, важно:
сделать хороший, уверенный прыжок;
держать мяч впереди над головой, так, чтобы под мячом можно было видеть корзину;
сохранять равновесие, не отклоняться назад. Плечи должны быть на одной линии, проведенной вверх от поясницы, или слегка наклонены вперед;
|
держать мяч свободно и сопровождать бросок (мяч держится так, как если бы это было яйцо, которое может разбиться у нас в руках). Это поможет снайперу «намертво» положить мяч в корзину или выполнить легкий бросок вместо резкого, сильного броска, при котором мяч далеко отскакивает от щита;
не растягивать бросковое движение.
Баскетбол
Передача мяча двумя руками от груди на месте. Методика обучения и совершенствование. Анализ техники. Ошибки их исправление.
Передача мяча - прием техники владения мячом, с помощью которого партнеры, перемещая мяч, создают благоприятную ситуацию для завершения атаки броском. Существует несколько способов выполнения передач.
Передача мяча двумя руками от груди. Этот прием применяется для точной и быстрой передачи мяча партнеру на небольшое расстояние, примерно до 6-8 м
Баскетболист находится в основной стойке, когда мяч удерживается двумя руками у груди, локти свободно опущены, пальцы широко расставлены - большие сзади, направлены друг к другу под углом 90-120°, остальные вверх-вперед. Замах начинается небольшим круговым движением рук вниз (при этом пальцы смотрят вперед, а ноги сгибаются) на себя - вверх, до исходного положения перед грудью (ноги при этом начинают выпрямляться), после чего руки быстро разгибаются вперед (пальцы смотрят вверх). Вес тела переносится на впереди стоящую ногу.
|
|
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!