Контроль над людьми и ситуациями

Многие из нас испытывают гордость, когда контролируют ситуации и окружающих. Если нам кажется, что окружающие могут нас не принять, оскорбить или унизить – мы воспринимаем их как проблему и манипулируем ими. Если говорить конкретней, мы излишне контролируем наших друзей, детей, членов семьи, любимых, коллег – доминируя над ними. Другой способ контролировать их – это быть «милыми», пассивными или тихими долгий период времени. Затем, когда страх или другие эмоции захлестывают нас, мы впадаем в гнев, изолируем себя и позволяем другим разыгрывать для нас чувства.

Когда мы контролируем других, как тихо, так и агрессивно, мы становимся Высшей Силой. Мы можем даже усилить свой контроль с помощью высокомерия, властного подхода или предубеждения. Мы оцениваем убеждения и поведение окружающих как глупое, эгоистичное или бесполезное.

Мы ставим себя в позицию «Я – лучше всех». Только я могу быть прав – так мы думаем.

Давая власть Высшей Силы окружающим, мы можем искать одобрения окружающих, зачастую за счет собственных желаний и потребностей. Мы живем в страхе перед теми, кому отдаем эту силу. Мы боимся их злости или осуждающих взглядов. Этого разочарования, избегания или контроля. В сущности мы теряем чувство самих себя (и никогда не получаем его вновь), потому что слишком много внимания уделяем отношению и поведению окружающих.

 

Избегание людей и ситуаций

Некоторые из нас могут бояться окружающих так сильно, что в итоге избегают любой близости или интимности с ними. Мы стараемся не допустить собственного попадания в слабую позицию. Мы мастерски скрываем свои страхи, особенно когда кажется, что ситуация выходит из-под контроля. Мы можем сохранять молчание, даже когда сталкиваемся с несправедливостью или насилием.

Мы можем играть роли жертвы либо прикидываться беспомощными, чтобы избежать сопротивления или расчета. Мы можем ставить себя в подчиненное положение и жестко себя критиковать. Мы можем верить в то, что нас не принимают настолько, чтобы мы могли жить полной жизнью в отношениях, целенаправленно и счастливо.

Наша созависимость становится все сильней; наш страх и стыд накрывают нас с головой. Мы еще больше контролируем и избегаем окружающих. Однако такое поведение помогает лишь на время; наши страхи всегда возвращаются, а стыд никуда не уходит.

Многие из нас ищут несуществующих богов. Мы отупляем наши чувства с помощью алкоголя, наркотиков, еды, секса, работы; это часто заканчивается хронической привязанностью и усугубляет наши проблемы. Ни одна из этих привязанностей не приведет нас к свободе или миру.

Вне зависимости от того, какую позицию мы себе выбрали – «Лучше, чем…» или «Хуже, чем…», контролирующего или избегающего – мы ведем себя эгоцентрично. Равенство теряется.

 

 

Что заставляет нас контролировать или избегать окружающих?

Многие из нас спросят: «А разве не являются нормальными некоторые из этих моделей поведения?» Ответ кроется в мотивации этих моделей. Наше поведение по отношению к себе, другим и Высшей Силе может быть оправдано, если оно продиктовано свободным выбором в рамках разумного. Например, мы можем уехать от человека, который словесно или физически нам угрожает. Тем не менее, мы ведем себя созависимо, когда позволяем страху или стыду управлять нашей жизнью, что заставляет нас следовать инстинктам выживания – таким как контроль и избегание.

Страх

Для многих из нас страх является нашим проводником; он помогает нам защититься от невзгод. Как созависимые, мы по привычке используем страх, чтобы защититься от униженными другими людьми. Наш страх может выражаться в злости, раздражении, гневе, боли и одиночестве. Зачастую наши пассивность, молчаливость, манипуляции, изолированность, гнев, насилие, отрицание и даже предательство – это выражения страха. Другие эмоции, выказывающие страх, это: беспокойство, тревога, нервозность, чувство скованности или испуга.

Стыд

Стыд заставляет нас верить в то, что мы «Хуже, чем другие», глупы, неразумны, бесполезны, неадекватны или невостребованы. Он подтачивает наше чувство самобытности и разрушает нашу веру в то, что мы – любящие человеческие существа. Он размывает нашу самооценку и чувство равенства всех людей в мире.