История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Топ:
Проблема типологии научных революций: Глобальные научные революции и типы научной рациональности...
Процедура выполнения команд. Рабочий цикл процессора: Функционирование процессора в основном состоит из повторяющихся рабочих циклов, каждый из которых соответствует...
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Интересное:
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Дисциплины:
2021-01-29 | 80 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Полезно взглянуть на узоры радужки, отвечающие области астигматизма вашего глаза. Задайте вопросы, связанные с этой областью радужки. Используя описательные слова из таблицы, постройте для себя фразы и предложения, которые вы сможете использовать при выполнении упражнений, более детально описанных ниже. Например, ласка — описа-
219
Сознательное зрение
тельное слово. Соответствующее положение щели — горизонтальное (позиция «9 часов — 3 часа»). Незаконченное предложение «Я охраняю себя от того, чтобы со мной обращались ласково, так:...» вы должны завершить своими собственными словами. К примеру, вы можете сказать: «Я охраняю себя от того, чтобы со мной обращались ласково, тем, что я не ем как следует!» Освоив эту процедуру, повторяйте предложение, делая упражнения, которые я описываю ниже, всякий раз по-разному оканчивая фразу. Важно, чтобы вы не повторяли один и то же финал фразы дважды. Когда вы больше не сможете придумать никакого нового окончания, это будет означать, что либо вы завершили данную фазу, либо сопротивляетесь более глубокому проникновению в собственные чувства и эмоции. Чтобы определить, сопротивляетесь вы или нет, всмотритесь поглубже, дабы увидеть, нет ли в вас каких-либо дискомфортных чувств. Если это так, то, значит, сопротивление чувству и эмоции действительно проявляет себя. Продолжайте упражнения.
Когда вы почувствуете, что завершили цикл, вы будете готовы перейти к этапу практики, на котором развиваются гибкие представления. Этот этап предполагает произнесение фраз, начинающихся, например, так: «Для меня сознательный путь получения ласки состоит в том, чтобы...». Полная фраза может звучать так: «Для меня сознательный путь получения ласки состоит в том, чтобы каждое утро и каждый вечер находить время для того, чтобы есть хорошую пищу и иметь время полностью ею насладиться». Потом вы повторяете предложение, находя для него новый конец. Это — очень эффективная тренировка для развития сознательного зрения. Сначала вы сталкиваетесь с ориентированным на выживание астигматическим восприятием, которое предохраняет вас от чувства обласканности. Затем вы создаете в себе ясные восприятия, отыскивая сознательный путь получения ласки, который соответствует ясному видению вашей жизни.
|
Терапевтические линзы при астигматизме
Если ваш путь к сознательному зрению одолевается успешно, вы можете еще глубже проникнуть в описываемый процесс. Вам нужно будет найти личного окулиста, оптика или оптометриста. В конце этой книги приведены ссылки на интернет-сайты, которые помогут вам отыскать
220
Астигматизм: от искажения к целостности
специалистов, занимающихся созданием линз, которые фокусируют попадающий в глаза свет наподобие щели. Различие тут в том, что в данном случае никакой щели нет: это просто линза сконструирована так, что вы словно смотрите сквозь щель.
Поговорите со специалистом по телефону или лично, чтобы определить, насколько он готов помочь вам на пути, описываемом в этой книге. Объясните, что вы занимаетесь интегрированной зрительной терапией, называемой сознательным зрением. Дайте этому специалисту понять, что вы намерены использовать терапевтические стекла сознательно во время ваших упражнений и что вы будете счастливы подписать обязательство носить ваши обычные (дающие ясное зрение) очки за рулем машины, при работе с любыми механизмами, а также при прочей подобной деятельности. Это соглашение успокоит специалиста, который мог бы чувствовать себя ответственным за вас, если бы вы попали в аварию или каким-либо иным образом навредили себе, нося терапевтические линзы.
|
Если вы близоруки, скажите вашему окулисту или оптику, что вы хотели бы слегка увеличить силу астигматической цилиндрической компенсационной линзы, одновременно ослабив ее сферическую составляющую. Может быть, вы не совсем понимаете, что означают эти слова, но специалист-то знает, что сделать в оптическом отношении, чтобы вы добились своей цели. Такие терапевтические линзы дадут вам наиболее ясную сфокусированную картинку там, где была щель, то есть по меридиану наименее четкого зрения. Это и есть то терапевтическое преимущество, к которому вы стремились. С такой коррекцией ваше восприятие, ориентированное на выживание, будет активизироваться.
Если вы дальнозорки, тот же эффект фокусировки лучей света по наиболее расплывчатому меридиану достигается путем ослабления астигматической составляющей линзы. В любом случае обзаведитесь отдельными терапевтическими линзами и по-прежнему носите обычные корректирующие линзы во время ночной деятельности, при вождении машины и в кино. Таким образом вы сможете сознательно выбирать, какие линзы вам нужны, в зависимости от того, чем вы в данный момент занимаетесь. Носить терапевтические линзы начните дома, где вы сможете более адекватно реагировать на те чувства, которые будут
221
Сознательное зрение
выходить на поверхность. Ведите дневник наблюдений и каждую неделю перечитывайте написанное, чтобы отслеживать связь между старыми и новыми переживаниями.
Вас может обеспокоить финансовая сторона вопроса при такой смене линз — гораздо более частой, нежели раньше. Разумеется, вам надо предусмотреть в своем бюджете эту статью расхода. Найдите доброжелательного оптика, который будет продавать вам все по доступной цене, а оправы, например, вообще со скидкой. Интернет также предоставляет большие возможности в смысле скидок: вы можете заказать там недорогие оправы и линзы. Большинству онлайновых продавцов можно выслать по факсу копию рецепта, выписанного вашим окулистом. Такой подход сведет к минимуму общие затраты на линзы.
Следуя за большим пальцем
Если эксперимент со щелью показал вам, что один из ваших глаз обнаруживает более явную нечеткость по определенному меридиану, то, значит, это и есть тот глаз, который вы должны упражнять, заслоняя другой. Прикройте доминирующий глаз (тот, что лучше видит) черной заслонкой или повязкой. Другой глаз пусть будет лишен линз или заслонок: он будет невооруженным. Итак, на лучше видящем глазу у вас повязка, а на астигматическом глазу у вас ничего нет.
|
Поместите большой палец на расстоянии двенадцати сантиметров перед своим открытым глазом. Вспомните ориентацию щели по меридиану наихудшего зрения для этого глаза. Путь это —положение «12 часов». Теперь, держа большой палец так, словно он указует в небо, двигайте им в вертикальной плоскости (к небу и обратно к земле), вверх-вниз, перед открытым глазом, сохраняя двенадцатисантиметровое расстояние. Доводите палец до того уровня, где вы еще можете его видеть (см. рис. 10.4).
Здесь возможны три вида движений. Прежде всего — двигайте глазом, следуя за перемещением пальца. Пусть это движение будет плавным и лишенным усилий. Делая это, дышите интегрированно: вдох, выдох, пауза. Следите за движущимся пальцем открытым глазом, обращая внимание на то, чтобы не двигать при этом головой. Одновременно отмечайте движение пространства за пальцем. В каком направлении,
' I
222
|
|
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!