Глава 2. Иследования развития физических качеств младших школьников на уроках физической культуры посредствам игры.

2.1 Диагностика развития физических качеств младших школьников

Целью экспериментального исследования выступало диагностика развития физических качеств младших школьников.
Исследование проводилось с детьми младшего школьного возраста с 1 по 4 класс МБОУ СОШ №14  «Киселёвского городского округа».

Уровень развития физических качеств у детей младшего школьного возраста, необходимо использовать следующие показатели:

1) Силовые возможности:
а)результаты подтягивания на низкой перекладине высотой 90 см;
б) результаты удержания в висе на перекладине;
в) результаты подъема и опускания туловища из положения лежа, руки за голову, ноги закреплены (максимальное число раз);
г) результаты подъема и опускания туловища из положения лежа, руки за голову, ноги закреплены (максимальное число раз в течение 30 с);
д) результаты подъема ног из положения лежа (максимальное число раз);
е) результаты подъема ног из положения лежа (максимальное число раз в течение 30 с);
ж) результаты удержания туловища под углом 40^°;

2) Скоростно-силовые возможности:
а) результаты метания малого мяча правой рукой;
б) результаты метания малого мяча левой рукой;
в) результаты броска набивного мяча весом 1 кг;
г) результаты прыжка в длину с места;
д) результаты прыжка в высоту по Абалакову;

3) Скоростные возможности:
а) результаты в беге на 30 м;
б) результаты в беге на месте в течение 10 с;
в) результаты в челночном беге 3 × 10 м;
г) результаты прыжков на скакалке в течение 20 с;

4) Выносливость:
а) результаты теста «пульс/скорость»;

5) Гибкость:
а) результаты теста «наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке»;
6) «выкрут рук»;

6) Координация :
а) результаты теста «падение палки»;
б) теппинг-тест на максимальное количество касаний в четырех квадратах (кол-во раз) – квадрат;
в) теппинг-тест для правой и левой руки (кол-во раз) – правая рука, левая рука;
г) теппинг-тест для правой и левой ноги (кол-во раз) – правая нога, левая нога;
д) тест на перекрестную работу рук и ног (кол-во раз) – перекрестная работа;
е) стойка на 1 ноге.

Все перечисленные тесты предлагаются разными авторами: К. Р. Фокс, С. Д. Бидл, 1993; В. И. Лях, 1998; Л. В. Волков, 2002.
И  описаны в соответствующих пособиях по теории и методике детского и юношеского спорта и в учебных программах, предназначенных для общеобразовательных школ (В. И. Лях, 1998) в качестве критериев, позволяющих оценивать соответствующие физические качества у детей данного возрастного диапазона.

В каждом возрастном диапазоне существует ряд зависимостей между критериями физической подготовленности детей, которые не всегда легко и однозначно поддаются объяснению с традиционных позиций теории и методики физической культуры и спорта, рассматривающих отдельные физические качества как отражение конкретных энергетических потенций организма.

В целом у девочек и мальчиков 7 лет собственно скоростные возможности мало дифференцированы; на выполнение упражнений, призванных отражать качество скорости, заметное влияние оказывают их скоростно-силовые кондиции, а также уровень развития координационных способностей. В связи с этим, по-видимому, выделение в данном возрасте указанного физического качества мало обосновано, а приоритет при выборе тестирующих процедур следует отдавать скоростно-силовым упражнениям.

Структура выявленных статистически значимых зависимостей довольно значительно изменяется при анализе матриц корреляций физических качеств по признаку пола и с переходом от одной возрастной группы к другой.

У школьников младших классов, по сути, не существует дифференциации их двигательных возможностей в соответствии с общепринятой градацией физических качеств. В этом случае результаты едва ли не любой предложенной им тестирующей процедуры можно было бы принять в качестве интегрального критерия их физической подготовленности.

Силовые возможности детей младшего школьного возраста определяются целым рядом причинных факторов. В связи с этим их тестирование у указанного контингента лиц должно носить комплексный характер и включать различные упражнения для основных мышц и мышечных групп. В то же время разные виды упражнений для одной и той же мышечной группы (например, в нашем случае подъем и опускание туловища из положения лежа, руки за голову, ноги закреплены, выполняемые в двух вариантах, максимально возможное число раз и количество повторений за 30 с, а также поднимание ног из положения лежа в подобном исполнении) только дублируют друг друга, в связи с чем в качестве тестирующей процедуры следует использовать лишь одно из них.

Что касается скоростно-силовых и скоростных возможностей, то здесь подтвердилось наше предположение о том, что их развитие довольно сильно взаимообусловлено и переплетается с уровнем развития координации. Набор тестирующих процедур должен формироваться отдельно для лиц, сгруппированных по полу и возрасту.

Среди тестов на координацию сохраняют свои позиции значимых (вклад причинных факторов первого порядка) «правая рука» и «левая рука».

Учитывая, что при подобном подходе результаты факторного анализа не всегда могут быть объяснимы и логичны с точки зрения и педагогической, и физиологической, мы решили проанализировать их несколько другим путем. При этом мы исходили из того, что в наибольшей степени требованию избирательности будет отвечать та тестирующая процедура, которая статистически достоверно взаимосвязана с наибольшим числом иных тестов, призванных отражать одно и то же двигательное качество. Результаты проведения сравнительного анализа показали, что комплексная процедура для тестирования уровня развития у детей младшего школьного возраста отдельных физических качеств должна быть различна

Девочки 7 лет: бег на месте 10 с, подтягивание, прыжок в длину с места, выкрут рук, «правая рука», пульс/скорость.

Девочки 8 лет: прыжки на скакалке 20 с, удержание в висе, прыжок в длину с места, наклон вперед, «правая нога», пульс/скорость.

Девочки 9 лет: бег на месте 10 с, наклон вперед, подъем туловища, метание правой и левой руками, падение палки, пульс/скорость.

Девочки 10 лет: прыжки на скакалке 20 с, подъем туловища, бросок мяча весом 1 кг, выкрут рук, «квадрат», пульс/скорость.

Мальчики 7 лет: прыжки на скакалке 20 с, подъем туловища, бросок набивного мяча весом 1 кг, выкрут рук, «квадрат», «правая рука», пульс/скорость.

Мальчики 8 лет: 3 х10 м, удержание в висе, прыжок в высоту с места, выкрут рук, «квадрат», пульс/скорость.

Мальчики 9 лет: бег на месте 10 с, подъем туловища, прыжок в длину с места, наклон вперед, перекрестная работа, пульс/скорость.

Мальчики 10 лет: 3 х10 м, удержание в висе, бросок набивного мяча весом 1 кг, выкрут рук, «квадрат», пульс/скорость.

Для определения эффективности предложенной методики в эксперименте применялось тестирование физической подготовленности:

1. Общая выносливость (бег 6 минут, м);

2. Координационные способности (челночный бег 4х9 м, сек);

3. Скоростно-силовые способности (прыжок в длину с места, см);

4. Скоростно-силовые способности (метание набивного мяча (1 кг), м);

5. Силовые способности (подтягивание в висе на перекладине, кол-во раз);

6. Активная гибкость (наклон вперед, см);

7. Силовые способности (поднимание туловища за 1 минуту, кол-во раз);

8. Скоростные способности (бег 30 м, сек)

Измерение скоростных способностей у мальчиков начальной школы измеряли тестом бег на 30 метров. Выявлено, что на начало эксперимента мальчики второго класса преодолевают дистанцию за 6,01±0,18 секунд, мальчики третьего класса за 5,72±0,16 секунд, а четвертого класса за 5,71±0,10 секунд соответственно. Темпы снижения времени на преодоление дистанции составили во втором классе - 0,5 секунды, в третьем классе и 0,3 секунды, в четвертом классе - 0,4 секунды соответственно. Возрастная динамика скоростных способностей у девочек со второго по четвертый классы оказалась менее значительной. Так девочки на начало эксперимента второго класса преодолели дистанцию 30 метров за 6,41±0,26 секунды, девочки третьего класса – за 6,3±0,20 секунды, а четвертого класса за – 5,9±0,11 секунды соответственно. Девочки четвертого класса преодолели дистанцию 30 метров медленнее, чем девочки второго и третьего класса, что соответствует снижению времени на 0,6 и 0,8 секунды.

Скоростно-силовые качества ног у мальчиков начальных классов определяли тестом прыжок в длину с места. Результаты исследования показали, что мальчики второго класса выполнили прыжок в начале эксперимента на 133,29±4,66 сантиметров, мальчики третьего класса - на 138,20±3,57 сантиметров, а мальчики четвертого класса - на 146,00±3,73 сантиметра.
Вывод: у учащихся темпы прироста спортивного результата оказались одинаковыми во всех трех классах.

Развитие скоростно-силовых качеств у девочек оказались следующими. Второклассницы в среднем смогли выполнить прыжок на момент начала эксперимента на 123,7±5,94 сантиметров, девочки третьего класса – на 126,38±6,37 сантиметров, а четвертого - на 141,67±6,26 сантиметров соответственно. По окончании эксперимента произошло увеличение показателей во всех трех классах во втором классе показатели улучшились до 130,7±2,90 сантиметров, в третьем классе - 133,38±2,41 сантиметров, в четвертом классе – до 146,38±2,21 сантиметров.
 Вывод: неоднозначное развитие скоростно-силовых качеств у школьников, так у девочек они оказались выше, чем у мальчиков.

 

Для определения силы рук мальчики выполняли тест подтягивание на высокой перекладине. Во втором классе мальчики в среднем подтянулись 3,63±0,37 раза, в третьем классе - 4,55±0,32 раза, а в четвертом – 5,54±0,30 раза соответственно. Установлено, что различия в спортивных результатах оказались несущественными. В данном тесте индивидуальные высокие результаты отдельных школьников оказали существенное влияние на средние групповые значения. Возможно, такой результат получился из-за недостаточной нагрузки на развитие силы.

У девочек начальных классов силу рук определяли тестом подтягивание на нижней перекладине в висе лежа. Во втором классе девочки смогли выполнить данное упражнение в среднем 8,01±1,37 раз, в третьем классе в среднем только 9,05±0,50 раз, а в четвертом классе – 12,50±2,36 раз. Однако по окончанию эксперимента динамика изменила, так девочки второго на 4 раза, тогда как третьего и четвертого классов улучшили результат на 3 раза. Такая неоднозначная динамика развития силы рук у девочек больше всего обусловлена индивидуальными особенностями развития данного качества.
 
Динамика подтягивания на низкой перекладине в висе лежа у девочек. Для определения силовой выносливости выполнялся тест сгибание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту. Во втором классе мальчики показали результат 14,18±0,97 раз, в третьем классе – 16,83±0,86 раз, в четвертом – 17,38±1,19 раз соответственно.

 

 

Для определения силовой выносливости выполнялся тест сгибание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту. Во втором классе мальчики показали результат 14,18±0,97 раз, в третьем классе – 16,83±0,86 раз, в четвертом – 17,38±1,19 раз соответственно. На конец эксперимента показатели изменились и составили во втором классе 17,18±0,17 раз, в третьем классе – 18,23±0,46 раз, в четвертом – 19,38±2,09 раз соответственно

 

У девочек начальной школы уровень развития силовой выносливости мышц туловища имеет следующие значения во втором классе изменился до 14,50±2,72 раза, в третьем классе – до 16,26±1,11 раза, тогда как в четвертом классе изменений не наблюдалось.

 

Для определения гибкости выполнялся тест наклон туловища в положении сидя, ноги вместе. На момент окончания эксперимента показатели мальчиков изменились одинаково во всех трех классах, прирост составил по 1 сантиметру.
 Судя по результатам эксперимента теста на наклон туловища в положении сидя, ноги вместе девочки показатели изменение результата во втором и третьем классе, как и у мальчиков на 1 сантиметр. Тогда как в четвертом классе этот показатель вырос на 2 см.

 

 

 

 Опытно-экспериментальная работа показала на важность и значимость решения проблемы развития физических качеств учащихся начальных классов на уроках физической культуры.

2.2 Развитие физических качеств младших школьников посредствам игры

По мнению В.С. Черник, в младшем школьном возрасте воспитание физических качества осуществляется преимущественно в игровой деятельности. Когда различные игровые ситуации вынуждают менять режимы напряжения различных мышечных групп и бороться с наступающим утомлением.
К таким играм относятся:
 а) игры, требующие удержания внешних объектов (например, эстафеты с набивными мячами);
б) игры с преодолением сопротивления (например, перетягивание каната);
в) игры с чередованием режимов напряжения разных мышечных групп (например, эстафеты с переноской грузов различного веса).
 В данном возрасте используются следующие подвижные игры:
 - «Кошечка» (развитие гибкости с помощью физических упражнений в игровом варианте, игра тренирует мышцы спины, особенно поясницы);
 - «Жираф» (Перед игроками раскладывают предметы. Задача игрока – стоять прямо, не сгибая ног достать все предметы. В данной игре развивается гибкость поясницы, мышцы рук и ног);
 - «Гигантские шаги» (Игра развивает гибкость; игра нацелена на улучшение растяжки и заставляет работать группы мышц ног. Кроме того, игра улучшает глазомер). Игры для развития быстроты движений:
 - «День и ночь» (развивает быстроту реакций); - «Пятнашки» (развитие быстроты реакций и прыгучести);
 - «Меняйся местами» (развитие быстроты движений
Подбирая подвижные игры и упражнения к ним, с целью использования их для воспитания двигательных качеств, мы исходили из того, что основной компонент действия рассматривался с позиции двигательной установки, где качественные характеристики избираемых игр и упражнений находятся в изолированном соответствии с характером двигательных качеств. Поэтому нами была избрана специфика качественной направленности подвижных игр в виде некоторых правил, которые позволили более точно определить соответствие игр, направленных на воспитание двигательных качеств.

На основании педагогических наблюдений нами были отобраны и сгруппированы подвижные игры по преимущественному воздействию на те, или иные двигательные качества.