История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Топ:
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Интересное:
Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Дисциплины:
2020-07-07 | 141 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Картотека спортивных игр
Выполнили студентки 731 группы:
Филатова Екатерина, Заболотских Мария
Магнитогорск, 2020
Основные правила игры в баскетбол
Ø Начните с самого простого: в баскетбол играют две команды из пяти игроков на поле (остальные находятся в запасе — не более 7 человек от команды, а меняться можно в любое время). Главная цель игры — забросить баскетбольный мяч в корзину команды-соперника и помешать сделать это другой команде.
Ø Обычно весь матч состоит из четырех частей по 10 минут каждая, но поскольку урок физкультуры — всего 40 минут, обычно дается меньшее время для игры. Но по всем правилам перерыв между каждой частью — 2 минуты, а после второй части — 15 минут, и в этом перерыве команды обязаны меняться корзинами.
Ø Традиционно игра начинается со спорного броска, где капитаны команд отбивают мяч, подкинутый судьей, в сторону своих игроков и корзины противника, чтобы взять начало игры в свои руки.
Ø Важна техника передвижения с мячом по полю: обязательно нужно бежать с мячом, ударяя им в пол, а специально бить по нему ногой или кулаком — это нарушение.
Ø Но это еще не все: засчитываются не количество бросков в корзину, а баллы, которые зависят от того, с какого участка баскетбольного поля заброшен мяч. Так за мяч, закинутый в корзину с ближней и средней площадки — 2 очка, далее коричневой «3-х очковой» линии — 3 очка (обычно это расстояние около 7 метров), штрафной — одно.
Спортивный зал должен быть размечен для игры в баскетбол
Ø Правила игры гласят, что команда-победитель — та, что с истечением времени игры набрала наибольшее количество очков. Если в конце игры у команд набралось одинаковое количество баллов, даются дополнительные 5 минут — «овертайм», если за эти пять минут ситуация не изменилась, проводится следующее дополнительное время и так, пока победитель матча не выявится.
|
Ø В баскетболе нередки нарушения, за которые судья (преподаватель физкультуры) может оштрафовать целую команду и фолы конкретного участника.
Ø Если совсем кратко, самые частые нарушения правил у школьников — это:
· «аут» — когда мяч попадает за ограничительную линию баскетбольной площадки;
· «пробежка» и «пронос мяча» — один из игроков, который ведет мяч, делает 3 шага подряд, не ударяя при этом мяч рукой об пол, или вовсе бежит с мячом в руках;
· «нарушение 3-х секунд» — игрок находится более трех секунд под корзиной противника, при этом не владея мячом;
· «нарушение 5-ти секунд» — игрок с мячом не передает мяч другому игроку или не бросает в корзину противника более пяти секунд;
· «нарушение 8-ми секунд» — команда в течение восьми секунд не выводит мяч в зону противника;
· «нарушение 24-х секунд» — команда владеет мячом, но не забрасывает его в зону кольца противника в течение двадцати четырех секунд.
· «возвращение мяча» — команда при нападении, которая находится в зоне противника, возвращает его обратно в свою тыловую зону — это нарушение.
Комплекс ОРУ без предмета
Цель: формирование у учащихся умение проявлять максимальные усилия или точно рассчитывать их интенсивность улучшения своих физических качеств.
Планируемые результаты:
Личностные: развитие самоуважения и способности адекватно оценивать себя и свои достижения, видеть сильные и слабые стороны своей личности.
Коммуникативные: слушать и слышать учителя
Познавательные: развитие силы, укрепление суставов и повышение их подвижности; обогащение двигательных умений учащихся.
Упражнение | Дозировка | Организационные и методические указания |
-Здраствуйте, ребята! Сегодня мы с вами займемся очень интересным занятием в необычной форме. Мы будем сегодня работать без оборудования. | Здороваются с учителем. Слушают цель на сегодня | Личностные (умение организовать себя.) |
-Сначала, прежде чем мы с вами начнем, давайте узнаем правила поведения во время упражнений: · не мешаем другим · слушаем счет учителя · не торопимся - Сейчас встаём на вытянутые руки, чтобы не мешать друг другу. - Слушаем, потом выполняем Упражнение «вращение головы» и.п.- руки на поясе, ноги на ширине плеч. Вращение головы в правую сторону 4 раза и в левую сторону. 1)ИП 2)1-4 вращение головы в правую сторону 3)ИП 4)1-4 вращение головы в левую сторону Следующее упражнение «наклоны головы». и.п.- руки на поясе, ноги на ширине плеч. Наклоны головы вперед, назад, влево, вправо. 1)Наклон головы вперед 2)Наклон головы назад 3)Наклон головы влево 4)Наклон головы вправо Посмотрите 3-е упражнение. Упражнение «вращения в плечевых суставах» и.п.- руки на поясе, ноги на ширине плеч. Вращение плечевых суставов: вперед-4 раза, назад-4 раза. 1)ИП 2)1-4 вращения вперед 3)ИП 4)1-4 вращения назад Следующее упражнение «вращения в локтевых суставах». и.п.- руки в стороны, ноги на ширине плеч. Вращение локтевых суставов вперед-назад по 4 раза. 1)ИП 2)1-4 вращения вперед 3)ИП 4)1-4 вращения назад Упражнение «вращение кистевых суставов». и.п.- руки перед собой, ноги на ширине плеч. Вращение кистевых суставов вперед-4раза, назад-4 раза. 1)ИП 2)1-4 вращения вперед 3)ИП 4)1-4 вращения назад Упражнение «вращение тазобедренных суставов». и.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе вращение тазобедренных суставов: вправо-4 раза, влево-4 раза. 1)ИП 2)1-4 вращения вправо 3)ИП 4)1-4 вращения влево Упражнение «присед». и.п.- руки по швам, ноги на ширине плеч. Присед: спина прямая, руки вытянуты вперед, когда находятся в полном приседе и возращаются обратно. 1)Полный присед 2)ИП 3)Полный присед 4)ИП Последнее упражнение «прыжки на месте». и.п.-руки на поясе, пятки вместе, носки врозь. Прыжки на месте. | Слушают правила 3 повтора 3 повтора 3 повтора 3 повтора 3 повтора 3 повтора 10 повторений 15 повторений | Личностные (учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу) Познавательные(установление причинно-следственных связей; Построение логической цепи рассуждения; Умение осознанно строить речевое высказывание устно.) Посмотрите упражнение: руки на поясе ноги на ширине плеч, Вращаем голову в правую сторону 4 раза, затем в левую. Начинаем наклон вперед, затем назад, влево, вправо. Начинаем вращение вперед-4 раза, назад-4 раза. Начинаем вращение вперед-4 раза, назад-4 раза. Начинаем… Вперед-4 раза, назад-4 раза. Крутим таз вправо-4 раза, влево-4 раза. Ноги на ширине плеч, пятки не отрываем, спина прямая, руки вытянуты вперед, когда вы в приседе, и возращены на место, когда встаете. Руки на поясе, пятки вместе, носки врозь. |
|
|
Картотека спортивных игр
Выполнили студентки 731 группы:
Филатова Екатерина, Заболотских Мария
Магнитогорск, 2020
Основные правила игры в баскетбол
Ø Начните с самого простого: в баскетбол играют две команды из пяти игроков на поле (остальные находятся в запасе — не более 7 человек от команды, а меняться можно в любое время). Главная цель игры — забросить баскетбольный мяч в корзину команды-соперника и помешать сделать это другой команде.
Ø Обычно весь матч состоит из четырех частей по 10 минут каждая, но поскольку урок физкультуры — всего 40 минут, обычно дается меньшее время для игры. Но по всем правилам перерыв между каждой частью — 2 минуты, а после второй части — 15 минут, и в этом перерыве команды обязаны меняться корзинами.
Ø Традиционно игра начинается со спорного броска, где капитаны команд отбивают мяч, подкинутый судьей, в сторону своих игроков и корзины противника, чтобы взять начало игры в свои руки.
Ø Важна техника передвижения с мячом по полю: обязательно нужно бежать с мячом, ударяя им в пол, а специально бить по нему ногой или кулаком — это нарушение.
Ø Но это еще не все: засчитываются не количество бросков в корзину, а баллы, которые зависят от того, с какого участка баскетбольного поля заброшен мяч. Так за мяч, закинутый в корзину с ближней и средней площадки — 2 очка, далее коричневой «3-х очковой» линии — 3 очка (обычно это расстояние около 7 метров), штрафной — одно.
|
Спортивный зал должен быть размечен для игры в баскетбол
Ø Правила игры гласят, что команда-победитель — та, что с истечением времени игры набрала наибольшее количество очков. Если в конце игры у команд набралось одинаковое количество баллов, даются дополнительные 5 минут — «овертайм», если за эти пять минут ситуация не изменилась, проводится следующее дополнительное время и так, пока победитель матча не выявится.
Ø В баскетболе нередки нарушения, за которые судья (преподаватель физкультуры) может оштрафовать целую команду и фолы конкретного участника.
Ø Если совсем кратко, самые частые нарушения правил у школьников — это:
· «аут» — когда мяч попадает за ограничительную линию баскетбольной площадки;
· «пробежка» и «пронос мяча» — один из игроков, который ведет мяч, делает 3 шага подряд, не ударяя при этом мяч рукой об пол, или вовсе бежит с мячом в руках;
· «нарушение 3-х секунд» — игрок находится более трех секунд под корзиной противника, при этом не владея мячом;
· «нарушение 5-ти секунд» — игрок с мячом не передает мяч другому игроку или не бросает в корзину противника более пяти секунд;
· «нарушение 8-ми секунд» — команда в течение восьми секунд не выводит мяч в зону противника;
· «нарушение 24-х секунд» — команда владеет мячом, но не забрасывает его в зону кольца противника в течение двадцати четырех секунд.
· «возвращение мяча» — команда при нападении, которая находится в зоне противника, возвращает его обратно в свою тыловую зону — это нарушение.
|
|
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!