Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Топ:
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Интересное:
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Дисциплины:
2020-05-10 | 122 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Технико-тактическая подготовка:
-правила безопасности при проведении занятий по велоспорту;
-оказание первой помощи при несчастных случаях;
-организация начала занятий;
-технический осмотр материальной части;
-правила движения по улицам и дорогам;
-дорожные знаки;
-обеспечение безопасности при проведении занятий;
-подбор мест для проведения занятий, в зависимости от контингента и
решаемых задач;
-наиболее типичные травмы в велоспорте;
-медицинское обеспечение тренировок (аптечка, оказание первой помощи,
транспортировка в медицинское заведение).
Основы техники и тактики велосипедного спорта:
-понятие о спортивной технике велосипедиста;
-методика обучения новичка;
понятие об основных элементах спортивной техники и тактики велоспорта;
-последовательность изучения основных элементов техники;
-техника и тактика индивидуальной гонки на шоссе;
-старт без ассистента и с ассистентом;
-езда по прямой, торможение, езда на подъемах сидя в седле и способом
«танцовщица», езда на спусках;
-развороты на дистанции для езды в обратном направлении;
-способы преодоления поворотов;
-совершенствование основных элементов техники и тактики велосипедиста.
Участие в соревнованиях (по годовому график)
Ознакомление с правилами участия в соревнованиях:
|
Учебный план 2 год обучения
Виды подготовки | месяцы | Всего часов | формы контроля | ||||||||
9 | 10 | 11 | 12 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
1. Теория | 1 | 2 | 1 | 2 | 2 | 1 | 9 | опрос | |||
2. Общая физическая подготовка | 4 | 14 | 26 | 35 | 26 | 32 | 25 | 15 | 177 | нормативы | |
3. Специальная физическая подготовка | 18 | 10 | 10 | 15 | 14 | 67 | контрольно-практические задания (КПЗ) | ||||
4. Изучение и совершенствование техники и тактики тренировки | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 10 | КПЗ | ||||
5. Участие в соревнованиях | 9 | 12 | 6 | 6 | 6 | 9 | 51 | зачет | |||
6. Выполнение контрольных нормативов, аттестация объединения | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 10 | нормативы | ||||
Всего часов | 36 | 40 | 39 | 38 | 34 | 34 | 38 | 38 | 27 |
324
Программа
«Юный велосипедист»
Год обучения
Краткие сведения об устройстве и функциях человеческого организма. Влияние физических упражнений на организм человека
· Строение и функции организма человека и влияние на него физических упражнений.
· Общее понятие об организме человека как о сложной системе.
· Скелет человека, его общая характеристика. Воздействие занятий, физическими упражнениями на костную ткань и развитие скелета. (Обзор)
· Мышечная ткань и ее назначение. Функции и влияние занятий физическими упражнениями на развитие мышечной ткани и совершенствование функций мышц (Обзор).
· Краткая характеристика нервной системы человека, ее строение и функции, значение и роль в жизнедеятельности организма. Взаимосвязь нервной и мышечной системы (Обзор).
· Краткая характеристика процессов высшей нервной деятельности' человека. Влияние занятий физическими упражнениями на протекание нервных процессов Обзор)
· Строение и функции пищеварения. Строение и состав крови, ее функции и значение для организма. Органы и система кровообращения и краткая характеристика деятельности сердца Влияние занятой физическими упражнениями на деятельность и, развитие сердечно-сосудистой системы. Понятие о кровяном давлении (Обзор).
|
· Органы дыхания - их устройство и функции. Воздействие замятий физическими упражнениями на развитие и совершенствование органов дыхания. Понятие о жизненной емкости легких.(Обзор).
· Железы внутренней секреции - их расположение, функции и влияние на физиологические процессы, происходящие в организме человека. (Обзор)
· Органы чувств человека и ил функции (Обзор).
2. Общая физическая подготовка
Упражнения для развития общих физических качеств.
Строевые упражнения
Построения и перестроения, ходьба в строю с изменением темпа и направления движения. Повороты на месте и в движении.
Строевые упражнения с велосипедом.
|
|
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!