Комплексы утренней гимнастики.

№1 «Способные художники».

1. Ходьба в колонне по 1, перекатом с пятки на носок, скрестным шагом; лёгкий бег, подскоки; ходьба, построение в 3 колонны.

2. «Рисуем головой солнышко». И.п: ноги на ширине ступни, руки на поясе. Круговые движения головой вправо, влево (по 4 раза).

3. «Рисуем локтями воздушные шары». И.п: ноги на ширине плеч, руки у плеч. Круговые движения локтями вперёд, назад (по4 раза).

4. «Рисуем большие колёса для машин». И.п: ноги шире плеч, руки на поясе. Круговые движения туловищем вправо, влево (по 4 раза)

5. «Рисуем коленом домик». И.п: основная стойка, руки на поясе. Поднять правое (левое) колено, «нарисовать» в воздухе домик, опустить (по 1 разу).

6. «Размешиваем краску». И.п: основная стойка, руки на поясе. Поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене, выполнить круговые движения стопойот одного до восьми, опустить (по 1 разу).

7. «Рисуем, кто что придумает». И.п: лёжа на полу, ноги вместе, руки за головой. Поднять ноги и нарисовать в воздухе рисунок.

8. «Радуемся своим рисункам». И.п: стоя прямо, руки свободно. Прыжки на двух ногах на месте (3 раза по 8 прыжков).

9. Ходьба, перестроение в 1 колонну, произнося слова:

-У меня есть карандаш,

 Разноцветная гуашь,

 Акварель, палитра, кисть,

 И бумаги плотный лист.

 А ещё мольберт-треножник,

 Потому, что я - художник!

№2 «Колобок» (с малым мячом).

 

Сказка, сказка прибаутка,                 Ходьба в колонне, бег змейкой.

Рассказать её не шутка.

Чтобы сказочка звучала,

Словно реченька журчала,

Чтоб к концу ни стар, ни мал

От неё не задремал.

 

- Жили-были дед и баба                   И.п: о.с. мяч в руках внизу.                                         

На полянке у реки.                            Наклоны головой вправо, влево  

                                                             (по 4 раза).                                    

И любили очень, очень                    И.п: ноги на ширине стопы, мяч в

На сметане колобки.руках внизу. Слегка присесть 

                                                             мяч вперёд (6-8 раз). 

Хоть у бабки мало силы                    И.п: ноги на ширине плеч, мяч у      

Бабка тесто замесила                         груди. Наклон вперёд, мячом

                                                             коснуться пола, и.п. (6-8раз).

Ну, а бабушкина внучка                    И.п: сидя, ноги вместе, мяч в руках       

Колобок катала в ручках                   перед собой. Прокатывание мяча                                                             

                                                             между ладонями. (6-8 раз). 

Вышел ровный, вышел гладкий,      И.п: сидя, ноги врозь. Наклон к

Не солёный, и не сладкий.                правой (левой) ноге,

                                                             коснуться мячом носочка, и.п.                                  

                                                           (6-8 раз).    

Очень сладкий, очень вкусный,      И.п: то же. Подбрасывание мяча

Даже есть его мне грустно.              Вверх и ловля двумя руками (н.р.)

 

Мышка серая бежала,                       Бег вокруг мяча в обе стороны (1р).

Колобочек увидала:

«Ой, как пахнет колобочек,

Дайте, мышке хоть кусочек».

 

Вот и сказочке конец,

А кто слушал- молодец!                     Ходьба.

Приложение №3

Перспективный план развития основных видов движений (Октябрь)

	ОВД
Недели	Строевые упражнения	Ходьба, бег	Равновесие	Прыжки	Лазанье	Метание
1 неделя	Построение в 2, 3 колонны занаправляющим, построение в 2 шеренги	Ходьба в колонне по 1, бег врассыпную	Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая кубики, ходьба через набивные мячи, держа руки за головой	Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперёд, прыжки между предметами	-	Перебрасывание мяча друг другу стоя в шеренгах, броски мяча о пол между шеренгами одной рукой и ловля двумя руками
2 неделя	Построение в шеренгу пере6строение в колонну по 1	Ходьба в колонне, на носках, ходьба и бег между предметами	-	Прыжки на двух ногах вверх, доставая предмет	Ползание на четвереньках по прямой до ориентира, ползание между предметами	Броски малого мяча вверх, броски мяча с хлопком
3 неделя	Построение в шеренгу, в колонну прыжком	Ходьба в колонне, высоко поднимая колени, бег в колонне	Ходьба по канату, боком приставным шагом, ходьба с мешочком на голове	-	Ползание по гимнастической скамейке с опорой на колени и ладони, на колени и предплечья	Перебрасывание мяча из-за головы, стоя в шеренгах,
4 неделя	Построение в шеренгу, колонны, круг	Ходьба в колонне, перекатом с пятки на носок, бег мелким и широким шагом	Ходьба, перешагивая через бруски, руки на поясе, с мешочком на голове	Прыжки, продвигаясь вперёд, с мешочком между колен	Пролезание в обруч прямо, правым и левым боком	-

 

	ОРУ	Подвижные игры в зале	Подвижные игры на улице
1 неделя	1. Без предметов 2. Упражнения с флажками	1. «Мы весёлые ребята» 2. «Мышеловка»	«Не попадись» «Мяч о стену» «Проведи мяч» «Погода»
2 неделя	1. Упражнения с обручем 2. Упражнения с мячом	1. «Не оставайся на полу» 2.  «Фигуры»	«Отбей волан» «Пас друг другу» «Будь ловким» «Разложи-собери»
3неделя	1. Без предметов 2. Упражнения с гимнастической палкой	1. «Удочка» 2. «Перелёт птиц»	«Ловишка» «Перебежки» «Ловля обезьян» «Передача мяча»
4 неделя	1. Упражнения с малым мячом 2. Упражнения с набивным мешочком	1. «Охотник и зайцы» 2. «Гуси-лебеди»	«Быстро возьми»  «Попади в цель» «Хитрая лиса» «Не задень»