День 4. Благодарности за здоровь.

Дневник Благодарностей

 

Я Благодарна Ронде Бирн за книгу Magic (Магия), в которой она говорит о волшебстве благодарения и даёт специальные задания на 28 дней. Я буду делиться с вами заданиями из книги на каждый из 28 дней.

День 1.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Повторяйте эти магические действия следующие 27 дней.

Для завтрашнего благодарения подготовьте фото 3-х самых близких вам людей. Благодарю тех, кто будет БЛАГОДАРИТЬ вместе со мной.

День 2.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни. Пишите почему, за что вы благодарны. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность. Повторяйте эти магические действия следующие 26 дней.

2. Выберите фотографии 3-х самых близких вам людей. Глядя на фотографию, напишите 5 вещей, за которые вы больше всего благодарны каждому из них.

3. Начинайте каждое предложение с волшебного словао СПАСИБО, Благодарю, потом пишите имя и за что.

4. Как минимум 3 раза в течении дня посмотрите на эти фотографии, и глядя на них произносите БЛАГОДАРЮ и их имя.

День 3. СПЕЦИАЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ НА ДЕНЬ 3

Найдите дома какой-нибудь памятный вам камешек. Из вашего сада, который вы привезли с моря. Если у вас дома нет камешка - попросите своих друзей, родственников. Купите или найдите.

Положите его на столик возле кровати, или в какое-то место, где вы его обязательно увидите перед сном. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите его в ладони и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

В течении следующих 25-ти дней повторяйте это каждый вечер. Если вы куда-то уезжаете - возьмите камушек с собой.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Повторяйте эти магические действия следующие 25 дней.

Эти простые действия помогут вам начинать и заканчивать ваш день благодарностью

День 4. БЛАГОДАРНОСТИ ЗА ЗДОРОВЬ.

Когда человек здоров, он не думает о здоровье. Но стоит заболеть, и мы понимаем, что нет ничего ценнее здоровья!

Начните благодарить за здоровье, и вы станете получать его еще больше! Благодаря за здоровье вы снизите уровень стресса, волнения, почувствуете прилив энергии.

ЗАДАНИЕ: Возьмите кусочек бумаги или карточку, и напишите на ней большими буквами

БЛАГОДАРЯ ЗДОРОВЬЮ Я ЖИВУ

Возьмите карточку с собой и положите так, что вы её будете видеть в течении дня. Не менее 4 раз за сегодняшний день прочитайте эти слова медленно, проникаясь их смыслом и чувством благодарности.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Повторяйте эти магические действия следующие 24 дней.

День 9

Благодарность ведет к богатству, а жалобы – к бедности. Это должно стать вашим золотым правилом во всех аспектах вашей жизни.

Даже если у вас не так много денег, благодарность привлечет богатство. Но помните – чем больше вы жалуетесь, тем беднее становитесь!

Сегодня вы будете менять жалобы на благодарность. Вы можете сказать, что вы не жалуетесь, но если вам не хватает денег, у вас возникают печальные мысли, беспокойство. И самые большие сожаления наступают, когда вам нужно платить по счетам.

Если у вас недостаточно денег, оплата счетов может быть очень сложным делом. Вам кажется, что поток счетов больше, чем поток богатства. И когда у вас нет денег, скорее всего вы не будете радоваться оплачивая счета. Но это именно то, что вы должны делать, что бы получить больше денег в свою жизнь!

Подумайте, что вы получили, пользуясь услугами, за которые вам прислали счет? Газ, тепло, вода, свет…Как тяжела былабы ваша жизнь без них! Поблагодарите компании, что они оказали ам эти услуги даже если вы еще не заплатили за них!

Специальное задание:

На каждом счете, который вы будете оплачивать, напишите “ОПЛАЧЕНО – СПАСИБО”. Если у вас нет денег заплатить по счету – напишите на нам “БЛАГОДАРЮ ЗА ДЕНЬГИ”. А когда оплатите его, допишите - “ОПЛАЧЕНО – СПАСИБО”

Найдите последние счета, которые вы оплачивали, и напишите на них “ОПЛАЧЕНО – СПАСИБО”

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

5. Повторяйте эти магические действия следующие 19 дней.

ДЕНЬ 10 Благодарность

- это волшебство, магия. И когда человек распространяет благодарности, он рассыпает вокруг себя волшебный порошок, который способен изменить мир к лучшему.

Благодарите сегодня всех людей, которых будете встречать в течении дня, изменяйте мир вокруг себя! Почувствуйте себя волшебником! И добро вернется к вам стократно!

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность
4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

5. Повторяйте эти магические действия следующие 18 дней.

День 11 БЛАГОДАРНОЕ УТРО

Прежде чем встать с постели, как только вы открыли глаза - начинайте благодарить! За то, что вы живы. За новый день! Ноги, когда ставите их на пол, руки - когда чистите зубы. Каждое действие до выхода из дома сопровождайте словом СПАСИБО!

Сделайте это ритуалом каждого дня! И вы увидите, как ваша жизнь наполнится новым смыслом, изобилием!

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

5. Повторяйте эти магические действия следующие 17 дней.

ДЕНЬ 14 ВОЛШЕБНЫЙ ДЕНЬ

Сегодня очень особенный, волшебный день! Что бы каждый день был волшебным, благодарите за все события в вашей жизни ДО того, как они произошли. С раннего утра начните с того, что просмотрите планы на день и поблагодарите за каждое дело так, как будто оно уже свершилось.

Благодарите за успешный звонок клиенту, за продажи, за встречи, за отдых – всё, что вас ждет в течении дня, ДО того, как действие произойдет. И вы увидите, как меняется результат вашего дня!

Начниете благодарность еще в кровати, когда вы проснулись, или когда пошли в душ. Пройдите весь день с утра до вечера и поблагодарите за все запланированные дела. И в конце обязательно закончите так: «Благодарю за все хорошие новости, которые я получил в течении сегодняшнего дня!»

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

5. Повторяйте эти магические действия следующие 14 дней.

День 15 Исцеляем отношения волшебным образом.

Если вы страдаете от разрушенных отношений, или кто-то разбил ваше сердце - очень сложно благодарить за это. Вы начинаете обвинять этого человека, находить вину в его словах и поступках. Но обвинения не сделают отношения крепче. И не сделают вашу жизнь лучше. Плохие мысли о других людях просто сжигают вашу жизнь.

Выберите отношения с человеком, которые вы хотите улучшить. Составьте список из 10 вещей, за которые вы ему благодарны, за то, что вы получили от этих отношений. Это не о том, что бы определить, кто прав, кто виноват. Не имеет значения, что кто-то сделал вам, подумал о вас, сказал вам - вы можете изменить отношения волшебным образом! Когда вы закончите список из 10 благодарностей, вам должно стать легче и вы уже не будете так обвинять человека. Ведь это не ему больно, это ВАША жизнь страдала. Вы можете повторять эту практику несколько дней, до того момента, когда вы полностью избавитесь от всех плохих и печальных мыслей об этом человеке. Если вы сейчас в отличных отношениях, запомните об этой практике, как только у вас возникнут проблемные ситуации.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

5. Повторяйте эти магические действия следующие 13 дней.

День 16 ЗДОРОВЬЕ

Мы рождены для того, чтобы быть здоровыми, счастливыми, полными энергии, изобилия, любви и радости.

Большинство людей, к сожалению, носят с собой в теле: болезни, обиды, тревоги, переживания.

Благодарность - это один из самых простых и быстрых способов, которые магическим образом переводят нас в состояние здоровья. Здоровья физического и ментального.

ШАГ 1. Вспомните то время, когда вы были абсолютно здоровы (в детстве, в подростковом возрасте или во взрослой жизни).
Вспомните то время, когда вы были полны энергии и были счастливы. Вспомните 3 отдельные участка времени в вашей памяти, когда вы были на вершине своего физического и ментального здоровья. Скажите, СПАСИБО, и испытайте чувство благодарности за это время.

ШАГ 2. Подумайте, пожалуйста, про здоровье, которое вы имеете сейчас. Поблагодарите каждый орган, систему, которые сейчас полноценно функционируют и дают вам жизненные силы. Поблагодарите свои руки, ноги, сердце, мозги, уши, глаза. Выберете сами 5 органов или систем, которые работают хорошо и скажите, СПАСИБО, каждой из них.

ШАГ 3. Здоровье, которое Вы хотите иметь.

Выбирите что-то одно, что вы хотели бы улучшить в теле для сегодняшней магической практики. Начните думать об идеальном состоянии того, что Вы хотите улучшить. Благодарите за это, фокусируйтесь на нем, чувствуйте. И Вы обязательно получите в ответ это идеальное состояние.

ШАГ 4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

ШАГ 5. Повторяйте эти магические действия следующие 16 дней.

Мир и любовь вашим семьям в этот божественный день!

День 17

Сегодня очень интересный и важный день. Сделайте упражнение 100 шагов. Особенно оно важно в трудные моменты. Выделите несколько минут времени и сделайте 100 шагов. Делая каждый шаг, благодарите. Задумывайтесь, какие следы в жизни других людей вы оставляли. Какие следы они оставили в вашей жизни. И произносите 100 благодарностей. Делайте это упражнение как можно чаще.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

5. Повторяйте эти магические действия следующие 11 дней.

День 18 ВАЖНЫЕ ДЕЛА

Сделайте список наиболее важных дел, которые вам предстоит сделать в ближайшее время. Напишите все дела на листе бумаги.

Сверху списка напишите заглавие - ВОЛШЕБНЫЙ СПИСОК

Теперь дело за делом представляйте уже свершенным.

Чувствуйте благодарность за каждое выполненное дело.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

5. Повторяйте эти магические действия следующие 10 дней.

День 19 МАГИЯ СЕРДЦА

Сегодня поблагодарите свое сердце. Сколько благодарности и любви в нем заключено!

Сделайте сегодня такое задание. Сложите руки не области сердца. Прислушайтесь, как оно бьется..Задайте ему вопрос: "что оно хочет". Составьте список из 10 желаний, которые звучат в вашем сердце.

Поблагодарите ваше сердце. А потом проговаривайте каждое желание, пропускайте его через свое сердце и благодарите.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

5. Повторяйте эти магические действия следующие 9 дней.

День 20. Магический чек.

Для всех клиентов Банка Великих Возможностей, желающих получить кругленькую сумму на осуществление своей заветной, но вполне материальной мечты, объявляется бессрочная акция! Условия: позитивный настрой и наличие этой самой мечты. Вам лишь нужно воспользоваться волшебной техникой взаимодействия со Вселенной, то есть правильно заполнить личный Чек Изобилия и ждать поступлений на свой виртуальный банковский счет. Как утверждают все старые и новые волшебники: «Не ждите от мира чудес – чудите сами!»

Итак, чтобы получить подарок от Банка Великих Возможностей нам нужен образец чека. Вы можете скопировать любое из этих изображений на свой компьютер, а затем распечатать на принтере и заполнить его. Если у вас есть личная чековая книжка – тоже подойдет. ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ НАШ МАГИЧЕСКИЙ РИТУАЛ СРАБОТАЛ, ВАЖНО ЗНАТЬ: - в Чеке Изобилия четко прописывается денежная сумма и конкретная цель (желание) на что вам необходимы деньги. - нельзя указывать в качестве целевого назначения – погашение кредитов или отдачу долгов. - пожелание назначения на определенную должность с конкретным окладом или получение прибыли из ожидаемого источника – тоже не годятся. Важно указать в чеке – ЧТО вы хотите получить, а КАКИМ путем придут к вам необходимые деньги – это уже не ваша забота. Будем считать ваш Чек Изобилия неким артефактом с помощью которого вы откроете мощный энергетический канал для поступления в вашу жизнь желаемого. Главное, чтобы вы были к этому готовы. Предположим, вы давно мечтаете о путешествии в теплые экзотические страны или вам нужны деньги на более прозаические вещи: покупку ноутбука или для ремонта квартиры – так и пишем. И еще, не стоит начинать сразу с шестизначных чисел, «миллион на мелкие расходы» – это здорово, конечно, но как-то маловато конкретики. Сумма, которую вы заказываете в Банке Вселенной, должна быть для вас подъемной и комфортной, иначе сомнения насчет «обналички» такого чека настроят ваше подсознание на обратный результат. Начните с малого, то есть необходимого, и выбросьте все сомнения из головы. Это важно! Вписываете свое полное имя и фамилию, ваше конкретное желание на данный момент и необходимую сумму. Если вы не можете определиться с точной цифрой, в графе оплата пишите: ОПЛАЧЕНО ПОЛНОСТЬЮ. После этой приятной манипуляции положите ваш Чек Изобилия дома в надежное место и… забудьте про него до. Ваша заявка отправлена во Вселенский Банк Изобилия и ждет своего часа к рассмотрению. Не нагнетайте обстановку постоянными мыслями об осуществлении вашего желания и не беспокойте Небесную Канцелярию понапрасну. Недоверие и чрезмерно навязчивые мысли могут только навредить. С наступлением следующего Новолуния вы можете выписать себе новый Чек Изобилия, ведь наверняка у вас есть еще заветные желания, которые Вселенная с радостью вам поможет исполнить. Обналиченные чеки сжигают и со словами благодарности ссыпают пепел в цветочный горшок, расположенный в секторе Изобилия и Богатства вашей квартиры.

День 21 ВАЖНЫЕ СОБЫТИЯ

Вспомните важные события в вашей жизни. Как часто вы ожидаете благоприятного исхода чего-то очень важного для вас.

И вы начинаете желать удачи. И вы волнуетесь, что то-то произойдет, что может помешать.

Вместо этого лучше начните благодарить за желаемое завершение того важного дела. Это даст больше энергии, необходимой для выполнения.

Поэтому, перед тем как начать важное дело - сконцентрируйтесь на благодарности за его успешное завершение.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

5. Повторяйте эти магические действия следующие 7 дней.

День 22 Волшебное зрение.

Начинается последняя неделя. И сейчас мы будем подводить итоги, повторять то, что узнали.

Очень важно не изменять своим желаниям. Для этого нужно очень точно знать, что вы хотите. Составьте список из 10 самых важных желаний. И в начале каждого дня просматривайте список. И благодарите за выполнение желаний. Несколько раз в день доставайте список и благодарите.

Смотрите на список как можно чаще. Работайте с доской визуализации.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

5. Повторяйте эти магические действия следующие 6 дней.

День 24 ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА

Наверняка в вашей жизни были моменты, когда вам хотелось, что бы у вас была волшебная палочка и вы бы могли помочь другим людям?

Возьмите фотографии 3 людей, которым вы бы хотели помочь, которым вы желаете добра, здоровья, счастья. Представьте, что вы получаете известие о том, что они получили то, что вы им желаете. Направьте всю энергию на это.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

5. Повторяйте эти магические действия следующие 4 дня.

День 25 ВОЛШЕБНЫЕ СИГНАЛЫ

Сегодня очень важное задание. Часто Вселенная даёт нам сигналы. Например - если вы хотите машину определенной марки - вы замечаете, как часто вы видите эту машину на улице. Каждый раз благодарите за то, что вы видите желаемое и приближаете его. Если вы хотите больше денег - благодарите за деньги каждый раз, когда вы видите деньги.

Ловите знаки и благодарите за них и за исполнение желаний!

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

5. Повторяйте эти магические действия следующие 3 дня.

День 27 ВОЛШЕБНОЕ ЗЕРКАЛО

Ганди говорил: "Измени человека в зеркале, и твой мир изменится!"

Если вы Благодарили 26 дней подряд, вы изменились! Вы благодарили друзей и близких, деньги и природу, но человек, который больше всего заслуживает благодарности - это ВЫ САМИ!

Когда вы благодарите себя, вы учитесь принимать и прощать себя, убираете неудовлетворенность собой.

Подойдите к зеркалу прямо сейчас. Посмотрите на своё отражение, и, со всем теплом в сердце, которое есть у вас, поблагодарите себя! За то, что вы это вы! За всё, что вы сделали! Просто за то, что вы есть!

В течении дня подходите к зеркалу как можно чаще и благодарите себя.

Когда вы благодарны себе, вы не наказываете себя, не критикуете - вы любите себя! И тогда вы увидите - как изменится человек в зеркале...

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

ДЕНЬ 28 ПОМНИТЕ О ВОЛШЕБСТВЕ БЛАГОДАРНОСТИ!

Каждый день уникален. И всё хорошее, что к нам приходит - меняется каждый день. Очень важно не забывать о волшебстве благодарности, и о всём хорошем, что с вами случилось в предыдущий день.

Начинайте каждое утро с того, что вспоминайте с благодарностью всё, что вам принес предыдущий день. Какие вы получили хорошие новости? Каких хороших людей встречали? Что сделали хорошего?

Поблагодарите за это! Продолжайте каждый день!

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите в ладони КАМЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

Дневник Благодарностей

 

Я Благодарна Ронде Бирн за книгу Magic (Магия), в которой она говорит о волшебстве благодарения и даёт специальные задания на 28 дней. Я буду делиться с вами заданиями из книги на каждый из 28 дней.

День 1.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Повторяйте эти магические действия следующие 27 дней.

Для завтрашнего благодарения подготовьте фото 3-х самых близких вам людей. Благодарю тех, кто будет БЛАГОДАРИТЬ вместе со мной.

День 2.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни. Пишите почему, за что вы благодарны. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность. Повторяйте эти магические действия следующие 26 дней.

2. Выберите фотографии 3-х самых близких вам людей. Глядя на фотографию, напишите 5 вещей, за которые вы больше всего благодарны каждому из них.

3. Начинайте каждое предложение с волшебного словао СПАСИБО, Благодарю, потом пишите имя и за что.

4. Как минимум 3 раза в течении дня посмотрите на эти фотографии, и глядя на них произносите БЛАГОДАРЮ и их имя.

День 3. СПЕЦИАЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ НА ДЕНЬ 3

Найдите дома какой-нибудь памятный вам камешек. Из вашего сада, который вы привезли с моря. Если у вас дома нет камешка - попросите своих друзей, родственников. Купите или найдите.

Положите его на столик возле кровати, или в какое-то место, где вы его обязательно увидите перед сном. Перед тем, как заснуть, лежа в кровати, зажмите его в ладони и просмотрите весь прошедший день. ВЫБЕРИТЕ ОДНО САМОЕ ЛУЧШЕЕ, ЧТО С ВАМИ ПРОИЗОШЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ. Произнесите благодарность за это.

В течении следующих 25-ти дней повторяйте это каждый вечер. Если вы куда-то уезжаете - возьмите камушек с собой.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Повторяйте эти магические действия следующие 25 дней.

Эти простые действия помогут вам начинать и заканчивать ваш день благодарностью

День 4. БЛАГОДАРНОСТИ ЗА ЗДОРОВЬ.

Когда человек здоров, он не думает о здоровье. Но стоит заболеть, и мы понимаем, что нет ничего ценнее здоровья!

Начните благодарить за здоровье, и вы станете получать его еще больше! Благодаря за здоровье вы снизите уровень стресса, волнения, почувствуете прилив энергии.

ЗАДАНИЕ: Возьмите кусочек бумаги или карточку, и напишите на ней большими буквами

БЛАГОДАРЯ ЗДОРОВЬЮ Я ЖИВУ

Возьмите карточку с собой и положите так, что вы её будете видеть в течении дня. Не менее 4 раз за сегодняшний день прочитайте эти слова медленно, проникаясь их смыслом и чувством благодарности.

1. Напишите список из 10 вещей, за которые вы благодарны в вашей жизни.

2. Пишите почему, за что вы благодарны.

3. Прочитайте ваш список или про себя или вслух, и в конце каждого предложения говорите магическое слово "спасибо" и посылайте благодарность

4. Повторяйте эти магические действия следующие 24 дней.