Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Топ:
Процедура выполнения команд. Рабочий цикл процессора: Функционирование процессора в основном состоит из повторяющихся рабочих циклов, каждый из которых соответствует...
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Интересное:
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Дисциплины:
2019-12-19 | 109 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
1. Семинар:
Ø Мечта, желание, намерение, цель. В чем разница?
Ø Формулирование целей. Искусство постановки целей.
Ø Принципы целеполагания.
Ø Постановка личной цели.
Ø Мотивация (внешняя и внутренняя), ее влияние на реализацию целей.
Ø Поиск личной мотивации.
Ø Что такое намерение в жизни? Как оно может помочь?
Ø Осознание возможностей трансформаций проблем в цели. Движение «от», движение «к».
Ø Пути достижения личной цели.
Ø Достижение результата.
2. Индивидуальные ответы на вопросы
Время проведения:
Семинар: 2 часа
Перерыв: 30 минут
Индивидуальные ответы на вопросы не более 2 часов (Из расчета 1 человек – 15 минут)
Программа «Управление эмоциями, как способ управления своей жизнью».
1. Семинар:
Ø Общее представление об эмоциях.
Ø Экспресс-диагностика личных эмоций, эмоционального состояния.
Ø Осознание своих эмоций.
Ø Выражение эмоций.
Ø Управление своими эмоциями.
Ø Методы работы с негативными эмоциями.
Ø Влияние на других людей через управление своим эмоциональным состоянием. Эмоциональная компетентность.
2. Индивидуальные ответы на вопросы
Время проведения:
Семинар: 2 часа
Перерыв: 30 минут
Индивидуальные ответы на вопросы не более 2 часов (Из расчета 1 человек – 15 минут)
Программа «Управление собой в стрессовых ситуациях».
1. Семинар:
Ø Понятие стресса.
Ø Диагностика своего внутреннего состояния на наличие напряжения и стресса в организме.
Ø Стадии стресса.
Ø Измерение своего уровня стресса.
Ø Причины и последствия стресса.
|
Ø Поиск личных факторов стресса и его последствий.
Ø Плюсы и минусы личных стрессов. Стресс, как возможность личностного роста.
Ø Методы совладания со стрессом.
Ø Выявление личных эффективных методов совладания со стрессом.
Ø Ресурсы человека для управления стрессом.
Ø Поиск собственных ресурсов.
2. Индивидуальные ответы на вопросы
Время проведения:
Семинар: 2 часа
Перерыв: 30 минут
Индивидуальные ответы на вопросы не более 2 часов (Из расчета 1 человек – 15 минут)
Программа «Влияние на эффективность через собственное мышление».
1. Семинар:
Ø Эффективное и неэффективное мышление.
Ø Позитивные и негативные убеждения и установки.
Ø Поиск личных позитивных и негативных установок.
Ø Когнитивные ошибки.
Ø Поиск собственных логических ошибок.
Ø Критичность мышления.
Ø Соотнесение своей внутренней картины мира с окружающим миром.
Ø Навыки развития эффективного мышления.
Ø Повышение личной эффективности с помощью мышления.
Ø Позитивное влияние на окружающих людей с помощью эффективного мышления.
2. Индивидуальные ответы на вопросы
Время проведения:
Семинар: 2 часа
Перерыв: 30 минут
Индивидуальные ответы на вопросы не более 2 часов (Из расчета 1 человек – 15 минут)
Программа «Работа со страхами».
1. Семинар:
Ø Знакомство со страхами.
Ø Законы, по которым работает наш мозг.
Ø Поиск личных страхов.
Ø Стратегии защит от страхов.
Ø Поиск личных психологических защит.
Ø Осознание своих страхов.
Ø Принятие страхов и практические упражнения на отпускание страхов.
2. Индивидуальные ответы на вопросы
Время проведения:
Семинар: 2 часа
Перерыв: 30 минут
Индивидуальные ответы на вопросы не более 2 часов (Из расчета 1 человек – 15 минут)
Программа «Модель тройственного ума (тело, чувства, мысли)»
|
1. Семинар:
Ø Что такое модель тройственного ума?
Ø Ретикулярный (рептильный) мозг. (инстинкты, телесные реакции)
Ø Поиск собственных телесных сигналов в разных ситуциях.
Ø Эмоциональный мозг (коммуникации,эмпатия, эмоции)
Ø Соотнесение собственных телесных сигналов с эмоциями.
Ø Кора головного мозга. (планы, цели, воля, ответственность, убеждения)
Ø Согласование в себе мыслей, чувств и телесных ощущений.
Ø Практическое внедрение «модели тройственного ума» в собственную жизнь для повышения качества жизни.
2. Индивидуальные ответы на вопросы
Время проведения:
Семинар: 2 часа
Перерыв: 30 минут
Индивидуальные ответы на вопросы не более 2 часов (Из расчета 1 человек – 15 минут)
Программа
«Осознанное влияние на организацию рабочего времени и личного пространства»
1. Семинар:
Ø Похитители времени.
Ø Время, как возможность человека реализовать себя.
Ø Развитие навыков управления временем для повышения эффективности работы и личного развития.
Ø Организация рабочего времени.
Ø Причины непродуктивного распределения времени и откладывания дел.
Ø Методы повышения продуктивности.
Ø Взаимоотношения человека и времени.
Ø Способы планирования и управления временем.
2. Индивидуальные ответы на вопросы
Время проведения:
Семинар: 2 часа
Перерыв: 30 минут
Индивидуальные ответы на вопросы не более 2 часов (Из расчета 1 человек – 15 минут)
|
|
Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
Семя – орган полового размножения и расселения растений: наружи у семян имеется плотный покров – кожура...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!