Навигация:

Главная Случайная страница Обратная связь ТОП Интересно знать Избранные Новые материалы

Топ:

Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...

Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...

Установка замедленного коксования: Чем выше температура и ниже давление, тем место разрыва углеродной цепи всё больше смещается к её концу и значительно возрастает...

Интересное:

Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...

Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...

Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...

Дисциплины:

Автоматизация Антропология Археология Архитектура Аудит Биология Бухгалтерия Военная наука Генетика География Геология Демография Журналистика Зоология Иностранные языки Информатика Искусство История Кинематография Компьютеризация Кораблестроение Кулинария Культура Лексикология Лингвистика Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлургия Метрология Механика Музыкология Науковедение Образование Охрана Труда Педагогика Политология Правоотношение Предпринимательство Приборостроение Программирование Производство Промышленность Психология Радиосвязь Религия Риторика Социология Спорт Стандартизация Статистика Строительство Теология Технологии Торговля Транспорт Фармакология Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Экономика Электроника Энергетика Юриспруденция

Перечень контрольных испытаний

2019-12-19

121

0.00 из 5.00 0 оценок

Заказать работу

Контрольные испытания для оценки физической подготовленности студентов

Для групп, занимающихся в спортивном отделении

Секции «Спортивные игры (волейбол)» (юноши)

Семестры

Характеристика направленности тестов

Уровень физической подготовленности

отлично хорошо удовлетворительно Количество баллов 5 4 3

Оценка общей физической подготовки

Приседания за 30 секунд (количество раз) 30 27 25 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 44 32 28 Удержание угла 45° в упоре сидя на скамье (с) 50 40 30 Прыжки на скакалке (раз/1 мин) 140 130 120 Челночный бег 3х10м 7,1 7,7 8,0 Тест Купера (12 мин. бег) (км) (до 19 лет) 3.0 2.75 2.5 Тест Купера (12 мин. бег) (км) (20-29 лет) 2.8 2.6 2.4 Поднимание ног до касания перекладины из и.п. вис на перекладине (количество раз) 10 7 5 Бег на лыжах 5000 м (мин, с) 22,00 25,30 27,00

Оценка специальной физической подготовки

Передача двумя руками сверху над собой 30 20 10 Передача двумя руками снизу над собой 30 20 10 Стойка и перемещения Уверенно 1 ошибка 2ошибки Нижняя прямая подача в любую зону из 5 5 4 3 Техника выполнения нижней прямой подачи Технично 1 ошибка 2 ошибки Передача мяча двумя руками сверху в парах из 30 Технично 1 ошибка 2 ошибки Передача мяча двумя руками снизу в парах из 30 Технично 1 ошибка 2 ошибки Нижняя прямая подача в указанную зону из 5 5 4 3 Блокирование Технично 1 ошибка 2 ошибки

Семестры

Характеристика направленности тестов

Уровень физической подготовленности

Отлично

Хорошо

Удовлетворительно

Количество баллов

Оценка общей физической подготовки

Бег 100 м (с) 13,1

14,1

14,4

Бег на 3000 м (мин, с) 12.00

13,40

14,30

Прыжок в длину с места (см) 240

225

210

Подтягивание на перекладине (количество раз) 15

Вис на перекладине (подбородок выше перекладины) (с) 30

Тест Купера (12 мин. бег) (км) (до 19 лет) 3.0

2.75

2.5

Тест Купера (12 мин. бег) (км) (20-29 лет) 2.8

2.6

2.4

Поднимание ног до касания перекладины из и.п. вис на перекладине (количество раз) 10

Прыжки на скакалке (раз/1 мин) 140

130

120

Бег на лыжах 5000 м (мин, с) 22,00

25,30

27,00

Оценка специальной физической подготовки

Техника передачи двумя руками сверху над собой Технично

1 ошибка

2 ошибки

Техника передачи двумя руками снизу над собой Технично

1 ошибка

2 ошибки

Техника верхней прямой подачи Технично

1 ошибка

2 ошибки

Верхняя прямая подача через сетку в любую зону из 5 5

Верхняя прямая подача в заданную зону из 5 5

Нападающий удар через сетку с верхней передачи из 5 5

Нападающий удар через сетку в указанную зону из 5 5

Передача двумя руками сверху за спину/в тройке/из 10 Технично

1 ошибка

2 ошибки

Контрольные испытания для оценки физической подготовленности студентов

Для групп, занимающихся в спортивном отделении

Секции «Спортивные игры (волейбол)» (девушки)

Семестры

Характеристика направленности тестов

Уровень физической подготовленности

отлично хорошо удовлетворительно Количество баллов 5 4 3

Оценка общей физической подготовки

Приседания за 30 секунд (количество раз) 30 27 25 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 17 12 10 Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз/1 мин) 43 35 32 Прыжки на скакалке (раз/1 мин) 150 140 130 Челночный бег 3х10м 8,2 8,8 9,0 Тест Купера (12 мин. бег) (км) (до 19 лет) 2.4 2.3 2.1 Тест Купера (12 мин.бег) (км) (20-29 лет) 2.3 2.2 2.1 Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) +16 +11 +8 Поднимание ног до прямого угла из и.п. лежа (количество раз) 30 25 20 Бег на лыжах 3000 м (мин, с) 18,10 19,40 21,00

Оценка специальной физической подготовки

Семестры

Характеристика направленности тестов

Поделиться с друзьями:

Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...

Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...