История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Топ:
Методика измерений сопротивления растеканию тока анодного заземления: Анодный заземлитель (анод) – проводник, погруженный в электролитическую среду (грунт, раствор электролита) и подключенный к положительному...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Интересное:
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Дисциплины:
2019-11-18 | 122 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Упражнение на ослабление и снятие мышечного напряжения в верхней части спины, в плечах и шее:
- исх. пол. «стояние»;
- разведите прямые руки в стороны до уровня плеч, ладони обращены вниз;
- разворачивайте туловище вправо-назад и влево-назад так, чтобы ваши руки делали ритмичные взмахи. Позвоночник должен скручиваться вправо-влево, руки расслаблены;
- поворачиваясь вправо, хлопайте себя левой рукой по правому плечу, а правой рукой – по спине (в детстве все так делали);
- поворачиваясь влево – всё наоборот;
- ноги следуют за движениями туловища и рук – когда поворачиваемся вправо, левая пятка отрывается от пола, и наоборот (но только пятка, не отрывайте от пола всю ступню);
- поворачиваясь в право, голова разворачивается в противоположном направлении, и наоборот;
- на каждый поворот приходится один вдох или выдох (держите ритм дыхания);
- рекомендуется выполнить 20 поворотов.
Хрестоматийное описание этих упражнений ничего не говорит о принципах и механизмах их действия, не по причине трудности их описания, а только потому чтобы поставить в зависимость от экспертов, которые … (впрочем, здесь всё как всегда – «посвящённые и профаны» и степень зависимости бывает очень разная). Мы же здесь ничего не разжёвываем, чтобы Вы всё-таки «покарячились» САМИ (а может, что уже и получилось?! САМО!).
Крутой пиар: Даже на этом уровне физического движения, но, разумеется, «правильно» организованного, регулярная практика данного комплекса упражнений (по мнению экспертов):
- излечивает от повышенного артериального давления;
- исцеляет нервную систему;
- лечит болезни лёгких, сердца и печени;
- нормализует работу головного мозга;
|
- может заставить отступить рак лёгких, рак лимфы, рак пищевода.
Вот, какая панацея! А может всего этого такого страшного и искусственно выведенного (постарались, голуб-чики!) можно просто НЕ ДОПУСТИТЬ!
Да, мы пока «валим» наши проблемы на кого-то (это нас успокаивает и вдохновляет на ничего-не-делание). Но вопрос: кто нас заставляет участвовать особо усердно в процессе всеобщего отупения? И что нам не позволяет этому хоть чуточки противостоять? Нет уж, если хочешь, то виноват только ты САМ! И САМ в ответе!
II-ая ФАЗА
Образ движения: «РАБОТА СОБОЙ»
ПРОСТО ТЫ (ВЫ, – если так Вас супротив себя много) ЕЩЁ НЕ ЗНАЕШЬ СЕБЯ НА ДАННЫЙ КОНКРЕТНЫЙ МОМЕНТ «ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС»
Программный модуль «работа над собой» отменяется!!! Просто – над каким «собой»? Ты (Вы) уверен, что в курсе? Или таким «собой» – каким ты (Вы) кому-то нужен? Тому, кто тебя желает (!), хочет (!) «видеть» таким? Или таким «собой», – как ты (Вы) себя нафантазировал, напридумывал, насочинял, напредставлял… (как правило, «для кого-то»). Сочиняй дальше и беги от «СЕБЯ», что есть мощи в этой самой фантазии (а она, как правило, неуёмна, но дальше пропасти не убежишь…).
Далее, категорически, безо всяких «программ» и «установок»!!!
Абсолютно никаких «задач»!!!
Совершенно никаких «правил»!!!
ЕСТЬ ТОЛЬКО ОДНА «ЗАДАЧА» («ПРАВИЛО», «ПРОГРАММА») – «ТЫ – САМ»=«АЗМ ЕСМЬ»
ЕСТЬ ТОЛЬКО ОДНА «СВЕРХ-ЗАДАЧА» – «ТЫ – САМ»=«АЗМ ЕСМЬ»
В принципе, и то и другое – «в принципе» не выполнимо, не осуществимо, не достижимо и пр. всевозможные «НЕ». Т.е. это «задача» – достойная тебя, Человек.
Некоторые ребята на том самом Востоке не заморачиваются на предмет «Бодхисаттв», «дхарм», «нирван» и прочих премудростей. Они просто учатся «сидеть» (у них времени много, они только этим и занимаются, что «сидят»). Но «сидеть» правильно. Сядешь «правильно» – и «самадхи» само снизойдёт (как та манна). В принципе, они – «правильные» ребята. «Всё – в Человеке». Требуется только в него «попасть». В ЧЕЛОВЕКА. Т.е. в ТО, как он устроен – ЧЕЛОВЕК. А он «устроен» ПРАВИЛЬНО. Только как-то так вышло, что живет не так, как устроен.
|
А потому, «базовый тренинг» он потому и «базовый», что «человеческий» (antropos).
«Человеческий» – в смысле, как он устроен (antropotomia). А что мы о нём, о Человеке знаем? Да, в принципе, и НИЧЕГО. Так что-то вообще, представляем, фантазируем. Приблизительно, около… и уж сколько тысячелетий (!) всё приблизительно, да около (чего-то или кого-то). Как будто это и не мы сами и есть – Человеки. А не послушать ли себя самого: «А какой же я – Человек?!» Нет! Не «познать» (а то опять начнётся городилово). А так, – без пафоса! Просто и задушевно... Тихо... И как бы невзначай…
Преднастройка»
Начинать «работу собой» нужно не с «функционально-бытового» тела, а тела «нейтрального» («очищение» – не самоцель, а условие и средство).
«Функционально-бытовое тело» – в смысле того, к чему оно «привыкло» или к чему оно готово «привыкнуть». Т.е. необходимо снять автоматизированные механизмы физического функционирования организма. Это единственная «необходимость» в этом «базовом тренинге». Всё остальное должно «делаться» само и совершенно «необязательно». Требуется занять по отношению к себе-самому «третью позицию» свидетеля-наблюдателя, а не «генерального директора» (волевая доминанта) или «исполнителя-функционала» (послушного и старательного, а вот этого совсем не надо, ну никак…).
Далее, «нейтрального» – в смысле «нормализированного»…
«Нормализированного» – в смысле «рабочего»…
«Рабочего» – в смысле «готового к работе»...
«Готового к работе» – в смысле «собой»…
«Собой» – в смысле «целостного себя»…
«Целостного себя» – в смысле… ЦЕЛОСТНОГО (ИСЦЕЛЁННОГО, ЗДОРОВОГО ТЕЛЕСНО И ДУХОВНО)
|
|
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!