История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Топ:
Оснащения врачебно-сестринской бригады.
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Интересное:
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Дисциплины:
2019-11-11 | 123 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Коуч в своей работе старается получить как можно более конкретную информацию о том, чего человек хочет, чтобы можно было намечать маршрут к этой цели. Клиенты, участники и посетители семинара предлагали следующие варианты.
• Быть в состоянии разобраться, что они хотят чувствовать, и принимать решения, которые помогут им испытывать такое чувство.
• Делать то, что им интересно и приносит радость, даже если это означает выход за пределы зоны комфорта или может навлечь на них критику.
• Быть открытыми для нового опыта, даже если результат никто не может гарантировать.
• Развить в себе умение более стойко переносить трудности через готовность совершать ошибки.
• Постоянно спрашивать себя, что в данной ситуации было бы храбрым действием, и выбирать соответствующий путь.
• Не терять веры в собственные силы, несмотря на проблемы, и активно использовать необходимые ресурсы.
• Использовать свое развитие для помощи другим.
Эти желания полностью согласуются с психологией храбрости, новым исследовательским направлением, изучающим то, как люди культивируют и практикуют храбрость в своей жизни. В 2007 году исследователи даже разработали теоретическую модель того, что собой представляет мужественное мышление отдельного человека, и в него вошли все эти состояния и черты вместе (Hannah, Sweeney, and Lester, 2010). Таким образом, ваша самая храбрая сущность – не набор характеристик, а то, как все эти характеристики выражены, и это важное различие.
В качестве примера я приведу Шей, инструктора по йоге, которая обнаружила для себя свою самую храбрую сущность на одном из моих семинаров. Несколько месяцев спустя она рассказала, что это полностью изменило ее подход к преподаванию йоги. До того как она познакомилась со своей самой храброй сущностью, она, как и многие другие учителя йоги, вела урок мягко до самого прощания «Намасте», легким вздохом завершающего занятие, напоминала ученикам, что необходимо «соединиться воедино с асаной». После семинара у меня Шей сказала: «Моя самая храбрая сущность, извините за выражение, это наглая дрянь. Я поняла, что хотела бы на своих занятиях йогой подталкивать их преодолеть свои пределы. Я стала говорить ученикам: „Не избегайте асан, которые вам не нравятся. Примите позу, сделайте, насколько способны, но не надо ругать себя за то, что не получилось»“. Я до сих пор помню, как впервые сказала это на занятии и какой напор в этом чувствовался. Это было совсем не похоже на все то, что я до этого видела в мире йоги. Когда все изменилось, я пошла и купила себе кожаную мотоциклетную куртку. И людям так нравится, что класс у меня всегда полон. Моя решительная сущность стимулирует меня, а я подталкиваю учеников не довольствоваться достигнутым и не пропускать то, что дается труднее, не идти по пути наименьшего сопротивления».
|
Шей также поняла, что есть еще одна область, где она тешила себя иллюзией, что все хорошо, а именно ее личная жизнь. Она уже несколько лет жила с Малкольмом, и ей хотелось бы выйти за него замуж, но он не желал связывать себя обязательствами. Новая, намного более дерзкая сущность Шей больше не желала мириться с этой ситуацией. В конце концов они с Малкольмом приняли трудное решение – расстаться. «Теперь я снова хожу на свидания, ищу свою половинку, – поделилась со мной Шей. – Иногда это просто отстой. Но, как я говорю на своих занятиях, не пропускайте то, что трудно, те позы, которые вам не нравятся. Теперь я делаю то, о чем и не думала, пока у меня были отношения, например, меня пригласили этой весной в качестве напарника тренера поработать целый месяц на Бали. И я могу это сделать. Я могу собрать вещи и поехать, когда захочу. Ощущаю себя собой».
|
Возможно, ваше храброе «Я» не будет столь решительным, как у Шей. Моя клиентка Эллен – торговый представитель, и ей регулярно приходилось бывать в командировках и проводить презентации для клиентов. Она сказала, что ее самое заветное желание – просто найти время для себя и прочесть все те книги, которые она когда‑либо наметила и отложила на потом. Поначалу я подозревала, что желание Эллен проводить больше времени за чтением связано с тем, что ей хотелось отдохнуть и восстановить силы после стольких лет, когда постоянно нужно было куда‑то ездить, и что как только у нее появится время, пробудятся другие, более смелые мечты. Но, как оказалось, это действительно была мечта Эллен. Эллен в конечном итоге создала именно такую жизнь, как хотела – у нее стало много времени для чтения. Она уволилась с работы и переехала в «крошечный домик», небольшой трейлер площадью всего 23 квадратных метра, и это помогло ей значительно сократить расходы. Многим людям, возможно, ее простая жизнь могла показаться бедной, но именно в этих условиях наиболее полно выразилась самая храбрая сущность Эллен.
«Всякий раз, когда я задумывалась о том, что такое хорошая жизнь, я всегда думала о возможности читать больше книг и говорить о них с другими людьми, – рассказала Эллен. – Это вызывало у меня огромный интерес. Я так долго не позволяла себе этого, потому что это занятие не давало результатов, не вносило вклад в достижение целей и т. п. Но когда я действительно прислушалась к своим желаниям, то поняла, что даже не знала, что я за человек… я не очень общительна. Я тихоня. Так было всегда, с самого детства. Я всегда сидела уткнувшись в книгу. Я хотела снова сидеть с книжкой». Позже Эллен пошла учиться и получила магистерскую степень по литературе, и теперь она может вести дискуссии о книгах с другими любителями словесности.
Шей и Эллен воспитывали в себе одни и те же качества храбрости, только по‑разному. Каждая из них разобралась в своих истинных желаниях, стала следовать им, и это принесло радость. Обе женщины были готовы шагнуть в неизвестность, ошибаться и проявлять отвагу. Они сталкивались с трудностями, но верили, что найдут свой путь к цели. Но качества, которые составили храбрую жизнь, у каждой из них выражались по‑разному, поскольку обе женщины имели разные ценности и потребности. Шей выбрала путь, на котором она становилась более «наглой», напрямую говорила о том, что для нее важно, а Эллен избрала уединение, в котором найдется время погрузиться в себя. Начав работу, которая привела их к этим переменам, обе женщины одинаково боялись рисков, которые эти перемены естественным образом повлекли бы за собой. Но обе решили, что больше не хотят мириться с меньшим: они будут жить в согласии со своим истинным «Я».
|
|
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!