Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Археология об основании Рима: Новые раскопки проясняют и такой острый дискуссионный вопрос, как дата самого возникновения Рима...
Топ:
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Интересное:
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Средства для ингаляционного наркоза: Наркоз наступает в результате вдыхания (ингаляции) средств, которое осуществляют или с помощью маски...
Дисциплины:
2019-05-27 | 444 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
УТВЕРЖДАЮ:
Президент Федерации Кобудо
Свердловской области
Д.И. Воротников
ПОЛОЖЕНИЕ
Программа аттестации
Квалификационных степеней КЮ и ДАН в Кобудо.
г. Екатеринбург
2011 г.
Кю 96 часов занятий
(белый пояс)
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Отжимания, приседания, пресс – 30 раз. Подтягивания-5 раз
2. УКЭМИ (UKEMI) – Мае укеми, Уширо укеми
3. РИТУАЛ РЭЙ (REI) - ПРИВЕТСТВИЕ (ПОКЛОН) Тачи-рэй (Tachi-rei) - Приветствие стоя, Дза–рэй (Za–rei) - Приветствие на коленях.
4.ОБИ (OBI) – ПОЯС (ЗАВЯЗЫВАНИЕ)
5.ШИСЭЙ (SHISEI) - СТОЙКИ
Хейсоку дати, Мусуби дати, Хейко дати, Мото дати, Дзенкутсу дати, Камаэ тэ
6. БЛОКИ:
Ге-дан барай,.Дзе-дан Уке
7.Цки-вадза:
Сейкен цки Чу-дан, Дзе-дан
8.Гери-вадза:
Хидза гери, Мае кеаге
9.КИХОН:
Перемещения в стойке Дзенкутсу дати с Ой цки, Гяку-цки, Хидза гери, Мае кеаге
10.Кондиция:
Мае кеаге 3 мин.
Кю 94 часов занятий
(белый пояс с желтой полосой)
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Отжимания, приседания, пресс -30 раз; подтягивания 5 раз
Техника страховки
УКЭМИ (UKEMI) - ПАДЕНИЯ (на корточках), Еко укеми
3. СТОЙКИ:
Кокуцу дати, Мото дати, Дзенкуцу дати.
4. БЛОКИ:
Дзе-дан Уке, Ге-дан барай.
5.УДАРЫ РУКАМИ:
Из стойки Камае тэ:Чеку цки, Ой цки, Гяку цки.
6.УДАРЫ НОГАМИ
Мае гери чу-дан, Маваси гери ге-дан (лоу кик)
7.КИХОН:
1.Перемещение в Дзенкутсу дати с ударами Ой цки и Гяку цки
|
2. Перемещение в Дзенкутсу дати с блоками Дзе-дан уке, Ге-дан барай.
3. Перемещение в Дзенкутсу дати Хидза гери; Мае гери чу-дан
8.Техника нунчаку
КЮ | Техника нунчаку |
9-КЮ | №1А, 2А |
9.Кондиция:
Мае гери чу-дан 3 мин.
Кю 96 часов занятий
(желтый пояс)
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Отжимания, приседания, пресс -35 раз; подтягивания 6 раз
СТОЙКИ
Камае-тэ дати, Дзенкуцу дати, Шико дати.
3.БЛОКИ:
Учи-уке, Сото-уке
4.УДАРЫ РУКАМИ:
Маваси цки дзе-дан, чу-дан (связки)
5.УДАРЫ НОГАМИ:
Мая гери дзе-дан, Маваси гери. чу-дан (связки), Еко гери Ге-дан
6.КИХОН:
1.Перемещение в Дзенкутсу дати с блоками Учи-уке, Сото-уке
2. Перемещение в Дзенкутсу дати с Мая гери дзе-дан, Маваси гери. чу-дан
3. Перемещение в Дзенкутсу дати с ударами Цки и блоки Учи-уке; Сото-уке
НАГЭ-ВАДЗА (NAGE – WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ
1.О-сото гари (задняя подножка с добиванием)
2.О-госи (бросок через бедро с добиванием)
ИППОН КУМИТЭ
1.Атака Цки-блок-контратака Цки-захват-О сото гари-добив
2..Атака Маваси гери-блок-захват-подсечка под опорную ногу-добив
9.Техника нунчаку
КЮ | Техника нунчаку |
8-КЮ | № 3А, 4А |
10.Кондиция:
Мае гери дзе-дан 4 мин.
7-кю 96 часов занятий
(желтый пояс с зеленой полоской)
1. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Отжимания,приседания,пресс–40 раз,подтягивания-7 раз
2.СТОЙКИ:
Дзенкуцу дати, Кокуцу дати, Камае тэ дати
БЛОКИ
Дзе-дан уке, Гедан барай,Учи уке, Сото уке
УДАРЫ РУКАМИ
Аге цки чу-дан, дзе-дан
5.УДАРЫ НОГАМИ:
Еко гери чу-дан, Сото кеаге, Учи кеаге в Камае тэ
6.КИХОН:
1.Перемещения в Дзенкутсу дати с блоками и ударами цки
2.Перемещение в Дзенкутсу дати с ударами цки и ударами Еко гери, Сото кеаге, Учи кеаге
НАГЭ-ВАДЗА (NAGE – WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ
|
1.Иппон сеои наге (бросок через плечо с добиванием)
2.Таи отоши (передняя подножка с добиванием)
8. ИППОН КУМИТЕ
Три связки на выбор экзаменатора с бросками Иппон сеои наге и Таи отоши с добиванием
9.Техника нунчаку
Степень | Техника нунчаку |
7-КЮ | № 5А, 6А, 7А |
10.Кондиция:
Сото кеаге 4 мин.
6-кю 96 часов занятий
(зеленый пояс)
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Отжимания, приседания, пресс -40 раз; подтягивание-8раз
2.СТОЙКИ:
Дзенкуцу дати, Некоаси дати. Кокуцу дати, Камае тэ дати
:
3.БЛОКИ:
Дзе-дан уке, Гедан барай, Учи уке.,Сото уке
4. УДАРЫ РУКАМИ:
Чеку тсуки, Ой тсуки, Гяку тсуки в стойке Камае тэ в движении
5.УДАРЫ НОГАМИ:
Мая гери, Маваси гери дзе-дан; Еко гери, Усиро гери. чу-дан в движении и в связках
6.КИХОН:
Различные варианты перемещения в Дзенкутсу дати по технике 6 кю
НЕ-ВАДЗА (NE – WAZA) ТЕХНИКА ПАРТЕРА
Хон Кеса Гатамэ (удержание с захватом руки и шеи)
НАГЭ-ВАДЗА (NAGE – WAZA). ТЕХНИКА БРОСКОВ
Де аси барай (боковая подсечка с добиванием)
2.Хидза гурума (подсечка под колено с добиванием)
Иппон кумитэ
Три связки на выбор экзаменатора с бросками Де аси барай и Хидза гурума и добиванием
10.Техника нунчаку
КЮ | Техника нунчаку |
6-КЮ | № 1Б, 2Б, 3Б, 4Б |
11.Кондиция:
Еко гери чу-дан 4 мин.
12.Спецподготовка:
а) Стойка на руках – 30 сек.
б) Стойка на пальцах – 30 сек.
в) Прыжки через пояс – 5 раз
Кю 96 часов занятий
(зеленый пояс с синей полосой)
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Иппон кумитэ
Три связки на выбор экзаменатора с бросками по технике 5 кю
10.Техника нунчаку
КЮ | Техника нунчаку |
5-КЮ | № 5Б, 6Б, 7Б, 1В |
11.Кондиция:
Усиро гери чу-дан 4 мин.
12.Спецподготовка:
А) Стойка на руках – 40 сек.
Б) Стойка на пальцах – 40 сек.
В) Прыжки через пояс – 6 раз
Кю 96 часов занятий
(синий пояс)
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Иппон кумитэ
Не менее четырех связок с бросками на выбор экзаменатора по технике 4 кю
10.Техника нунчаку
КЮ | Техника нунчаку |
4-КЮ | № 2В, 3В, 4В, 1Г |
Ката
Не менее одного ката
|
12.Кондиция:
Еко гери Дзе-дан 5 мин.
Кумитэ
Три поединка с различными противниками по 2 мин.
14.Спецподготовка:
А) Стойка на руках – 1 мин.
Б) Стойка на пальцах – 1 мин.
В) Прыжки через пояс – 7 раз
* Раздел КУМИТЕ может быть заменён дополнительным ката
Кю 96 часов занятий
(синий пояс с коричневой полосой)
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
СТОЙКИ
Кокуцу дати, Киба дати, Камае тэ дати
БЛОКИ
Дзюдзи уке дзе-дан, ге-дан, Аге уке
УДАРЫ РУКАМИ
Маваси цки, Аге цки чу-дан, дзе-дан, Мае Хидзи Атэ
УДАРЫ НОГАМИ
Какато ороси гери, Тоби Хидза гери, Тоби Мае гери дзе-дан, Усиро Маваси дзе-дан
6.КИХОН:
Перемещения в стойах киба дати и кокуцу дати по технике 3 кю
Кондиция
Какато ороси гери 5 мин.
13.Спецподготовка:
А) Стойка на руках – 1мин.
Б) Стойка на пальцах – 1 мин.
В) Прыжки через пояс – 8 раз
14.Кумитэ:
Пять поединков с различными противниками по 2 мин.
* Раздел КУМИТЕ может быть заменён дополнительным ката
Кю 192 часа занятий
(коричневый пояс)
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
УДАРЫ РУКАМИ
Связки из не менее четырех ударов в движении в стойке Камае тэ
УДАРЫ НОГАМИ
Тоби Маваси гери дзе-дан, Тоби Еко гери чу-дан, Сото кеаге + Усиро гери дзе-дан(по 20 раз)
4.КИХОН:
Сложные связки с блоками, ударами руками и ногами на выбор экзаменатора
Техника нунчаку
КЮ | Техника нунчаку |
2-КЮ | № 6Г, 1Д, 1Е, 2Е |
9.Ката:
Не менее двух произвольных ката из них не менее одного ката с оружием
10.Кондиция:
Тоби Маваси гери дзе дан 4 мин.
11.Спецподготовка:
А) Различные способы перемещения в поединке (работа ног) – 1 мин.
Б) Стойка на руках – 1,5 мин.
В) Стойка на пальцах – 1,5 мин.
Г) Прыжки через пояс – 9 раз
12.Кумитэ:
7 поединков с различными противниками по 2 мин.
* Раздел КУМИТЕ может быть заменён дополнительными ката
Кю 192 часа занятий
(коричневый пояс с черной полосой)
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
УДАРЫ РУКАМИ
Связки из не менее пяти ударов в движении в стойке Камае тэ
УДАРЫ НОГАМИ
Уро Маваси гери дзе-дан, Тоби усиро Маваси гери дзе-дан, Тоби Еко гери дзе-дан
|
Мае гери + Усиро мавси гери дзе-дан (по 20 раз)
Техника нунчаку
КЮ | Техника нунчаку |
1-КЮ | № 3Е, 4Е, 5Е, 6Е |
7.Ката:
Не менее двух произвольных ката с оружием
8.Кондиция:
Тоби Усиро маваси гери дзе дан 4 мин.
10.Кумитэ:
10 поединков с различными противниками по 2 мин.
11.Спецподготовка:
А) Работа ног в поединке – 2 мин.
Б) Стойка на руках – 2 мин
В) Стойка на пальцах – 2 мин.
Г) Прыжки через пояс – 10 раз
12.Тамесивари:
1.Две доски по 2,5 см ногой
2.Одна доска 2,5 см рукой
* Раздел КУМИТЕ может быть заменён двумя дополнительными ката
* Раздел ТАМИСИВАРИ – необязательный, повышает общую оценку аттестации
Дан 192 часа занятий
(черный пояс)
1.КАТА:
не менее 3-х ката с оружием на выбор
2. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА:
1.Подтягивание – 20 раз
2.Отжимание на пальцах – 50 раз
3.Приседание с Мае гери - 70 раз или с партнером – 20 раз
4.Пресс на турнике – 30 раз
3.Спецподготовка:
1.Тоби еко гери через партнера или через пояс – 1 мин.
2.Усиро маваси гери по ракетке – 1 мин.
3.Стойка на пальцах – 2 мин.
4.Кувырок через партнера с ударом маваси гери Дзе-дан – 1 мин.
4.Кумитэ:
20 поединков по 2 мин.
5. Тамесивари:
2 доски ногой
1 доска рукой
* Раздел КУМИТЕ может быть заменён тремя дополнительными ката с оружием
* Раздел ТАМИСИВАРИ – необязательный, повышает общую оценку аттестации
УТВЕРЖДАЮ:
Президент Федерации Кобудо
Свердловской области
Д.И. Воротников
ПОЛОЖЕНИЕ
Программа аттестации
Квалификационных степеней КЮ и ДАН в Кобудо.
г. Екатеринбург
2011 г.
Кю 96 часов занятий
(белый пояс)
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Отжимания, приседания, пресс – 30 раз. Подтягивания-5 раз
2. УКЭМИ (UKEMI) – Мае укеми, Уширо укеми
3. РИТУАЛ РЭЙ (REI) - ПРИВЕТСТВИЕ (ПОКЛОН) Тачи-рэй (Tachi-rei) - Приветствие стоя, Дза–рэй (Za–rei) - Приветствие на коленях.
4.ОБИ (OBI) – ПОЯС (ЗАВЯЗЫВАНИЕ)
5.ШИСЭЙ (SHISEI) - СТОЙКИ
Хейсоку дати, Мусуби дати, Хейко дати, Мото дати, Дзенкутсу дати, Камаэ тэ
|
6. БЛОКИ:
Ге-дан барай,.Дзе-дан Уке
7.Цки-вадза:
Сейкен цки Чу-дан, Дзе-дан
8.Гери-вадза:
Хидза гери, Мае кеаге
9.КИХОН:
Перемещения в стойке Дзенкутсу дати с Ой цки, Гяку-цки, Хидза гери, Мае кеаге
10.Кондиция:
Мае кеаге 3 мин.
Кю 94 часов занятий
(белый пояс с желтой полосой)
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
|
|
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!