Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Топ:
Марксистская теория происхождения государства: По мнению Маркса и Энгельса, в основе развития общества, происходящих в нем изменений лежит...
История развития методов оптимизации: теорема Куна-Таккера, метод Лагранжа, роль выпуклости в оптимизации...
Интересное:
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Дисциплины:
2018-01-07 | 422 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Максимальная мощность
Факторы, лимитирующие работу максимальной мощности, в большой степени предопределены генетически и очень слабо поддаются тренировке.
Лимитирует работоспособность: содержание АТФ и КРФ в скелетных мышцах (дефицит внутриклеточных механизмов энергообеспечения); способность ЦНС быстро воспринимать и перерабатывать информацию от работающих мышц; способность мышц отвечать сокращением на высокую частоту импульсации; способность мышцы быстро расслабляться является более важным фактором, лимитирующим работу в зоне максимальной мощности, чем способность мышц быстро сокращаться.
Утомление проявляется в запредельном торможении (из-за максимально высокой частоты работы мотонейронов и интенсивной обратной проприоцептивной импульсации) и снижении работоспособности мышц (энергетический фактор).
Субмаксимальная мощность
Лимитирующие факторы: скорость образования кислот при работе субмаксимальной мощности настолько высока, что щелочные буферные системы крови не успевают нейтрализовать закисление, поэтому оно очень велико. У спортсменов высокого класса величина рН на ответственных соревнованиях может достигать 7,0 и даже несколько ниже (такая величина для нетренированного организма несовместима с жизнью). ЦНС при работе субмаксимальной мощности работает в чрезвычайно напряженном режиме – обеспечивает высокую частоту импульсации к работающим мышцам в условиях острой нехватки кислорода.
Большая мощность
Осуществляется на уровне предельных возможностей вегетативных систем, вследствие чего работоспособность лимитируется возможностями ССС и дыхательной систем, а также снижением работоспособности ЦНС. Это усугубляется значительными сдвигами во внутренней среде организма. При работе происходит перенапряжение нейроэндокринной системы регуляции.
|
Умеренная мощность
Лимитирующие факторы связаны со снижением уровня сахара в крови, исчерпанием энергетических механизмов, напряжением терморегуляции (повышение температуры тела до 39 - 400С и возможность теплового удара), нарушением водно-солевого баланса (в связи со значительным потоотделением), что приводит к ухудшению функционального состояния скелетной мускулатуры (потеря ионов Na+, K+, Ca++. Наблюдается истощение гормональных механизмов регуляции, перенапряжением вегетативных систем. Ухудшается подвижность нервных центров (влияние длительной монотонной работы).
ПОЗЫ и СТАТИЧЕСКИЕ УСИЛИЯ
Позы
Поддержание какой-либо позы требует от мышц напряжения. Большинство поз, представляет собой противодействие мышц силе земного притяжения. Сложность управления ими зависит от размеров опорной поверхности, положения центра тяжести тела относительно опоры, степени мышечного напряжения, использования позно-тонических рефлексов.
ЛЕЖАНИЕ является самой простой позой. Расслабление всех мышц тела возможно только при лежании на боку с несколько согнутыми звеньями тела. Поэтому лежание на воде при плавании не связано с полным расслаблением мышц. При этой позе требуется активное напряжение разгибателей, противодействующих упругому сопротивлению растянутых сгибателей.
СИДЕНИЕ - поза обусловлена небольшим напряжением разгибателей туловища и шеи при относительно расслабленной мускулатуре ног.
СТОЯНИЕ - поза требует усилия разгибателей туловища, шеи, ног, преодолевающих упругие силы растянутых сгибателей и вес выпрямленного тела. Наблюдается положение неустойчивого равновесия - центр тяжести тела расположен выше площади опоры.
ВИС и УПОР. Поза с опорой на руки, вис наиболее простая. Сложнее поза упор, так как положение центра тяжести более высокое и требуется значительное напряжение мышц плечевого пояса.
|
СТОЙКА на КИСТЯХ. Малая опорная поверхность, высокое положение центра тяжести, положение головой вниз, необходимость подавления рефлексов вертикального стояния делает эту позу весьма сложной для освоения.
Статические усилия
Работу мышц делят по характеру мышечного сокращения на статическую и динамическую. Деятельность мышц в условиях сохранения неподвижного положения тела или его звеньев, а также удержание какого либо груза обозначается как статическая работа (статические усилия),
Внешняя работа при этом отсутствует, т.к. работа равна произведению силы на путь, а при статической работе, происходящей в изометрическом режиме деятельности мышц, путь равен нулю. Но и при статической работе мышца расходует энергию, которая тратится на поддержание напряжения мышцы.
|
|
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
История создания датчика движения: Первый прибор для обнаружения движения был изобретен немецким физиком Генрихом Герцем...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!