Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Топ:
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Когда производится ограждение поезда, остановившегося на перегоне: Во всех случаях немедленно должно быть ограждено место препятствия для движения поездов на смежном пути двухпутного...
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Интересное:
Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...
Подходы к решению темы фильма: Существует три основных типа исторического фильма, имеющих между собой много общего...
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Дисциплины:
2017-12-12 | 192 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
* Исходное и конечное положение тела: стоя прямо на ногах, руки согнуты в локтях, удерживают скакалку с внешней стороны корпуса.
* Выполнение: из положения стоя прямо, удерживая скакалку руками с внешней стороны корпуса, произвести прыжок двумя ногами с двойным оборотом скакалки вокруг корпуса.
Для судьи:
Скакалка должна совершить ровно два оборота под ногами атлета за одинпрыжок.
Положение атлета не регламентируется.
ПЕРЕПРЫГИВАНИЕ ЧЕРЕЗ ТУМБУ
* Исходное положение тела: стоя прямо на ногах перед тумбой, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела.
*Конечное положение тела: спортсмен находится с противоположной стороны коробки.
* Выполнение: из положения стоя прямо на ногах, прийти в положение подседа, как при выпрыгивании, отвести руки назад, затем, оттолкнувшись двумя ногами от пола одновременно с махом руками вверх, одним мощным движением запрыгнуть на тумбу на две ноги в положение полуподседа (седа), осуществить сшагивание/ спрыгивание с противоположной стороны коробки.
* Допускается перепрыгивание через коробку.
* Спортсмену разрешается: спрыгивать, сшагивать с коробки, опираться руками в бедра.
* Спортсмену запрещается: запрыгивать на тумбу на одну ногу.
Для судьи:
Стартовое: атлет стоит на полу перед тумбой.
Прыжок осуществляется с двух ног одновременно, нельзя руками касаться тумбы. Спуск с тумбы осуществляется любым способом.
Конечное: атлет стоит на полу с противоположной стороны коробки.
Контролируем:
1)прыжок выполняется с двух ног
2) распрямление и фиксация на коробке не требуются
3) запрещено касание руками тумбы при запрыгивании, разрешается помощь руками при спуске.
|
ПОДНОСЫ НОГ К ТУРНИКУ
*Исходное положение тела: вис прямо на турнике на прямых руках.
* Конечное положение тела: носки стоп касаются турника с внутренней стороны рук.
* Выполнение: из положения виса на прямых руках произвести замах ногами, увести стопы за вертикальную линию, затем резко согнувшись в тазобедренном суставе, махом поднять ноги вверх, коснуться двумя стопами турника с внутренней стороны рук, затем вернуться в исходное положение, обязательно завести ноги за вертикальную ось и сразу повторить движение в той же последовательности.
*Спортсмену разрешается: сгибание.
*Спортсмену запрещается: поочередное касание носками стоп турника; касаться ногами турника с внешней стороны рук; не разгибаться в тазобедренном суставе и не доводить стопы до вертикальной линии в исходном положении.
Для судьи:
Стартовое: вис на перекладине на выпрямленных руках
Конечное: вис на перекладине, обе ноги касаются турника в области, ограниченной руками атлета
Контролируем:
1) прямые локти в висе в нижней точке
2) касание одновременно двумя ногами перекладины
3) касание ногами внутри участка перекладины, ограниченного хватом рук
4) в нижней точке стопы атлета должны уйти назад за плоскость турника
ШВУНГ ШТАНГИ
* Исходное положение тела: стоя прямо на ногах, удерживая отягощение руками на груди, перед собой, локти выведены вперед отягощения, коленный, тазобедренный сустав и корпус выпрямлены, находятся на одной линии, ноги на ширине плеч.
* Конечное положение тела: стоя прямо на ногах удерживая отягощение над головой, на прямых руках, коленный, тазобедренный, локтевой сустав и корпус выпрямлены, находятся на одной линии.
*Выполнение: из положения стоя прямо на ногах, удерживая отягощение руками на груди, поднять голову, выполнить подсед, согнув ноги в коленях, затем распрямляясь в коленном и тазобедренном суставе, одним мощным движением вытолкнуть отягощение над головой снова в положение подседа, затем распрямиться в коленном и тазобедренном суставах так, чтобы они оказались на одной линии, зафиксироваться в этом положении (1 сек.).
|
* Спортсмену разрешается: дожимать отягощение локтями.
* Спортсмену запрещается: останавливаться между начальным и конечным положением; касаться отягощением головы.
Для судьи:
Стартовое: атлет стоит, распрямлен в тазобедренном и коленных суставах, удерживает штангу на груди
Конечное: атлет стоит, полностью распрямлен в тазобедренном и коленных суставах, удерживает штангу над головой на выпрямленных руках
Контролируем:
1) в верхней точке атлет выпрямлен в тазобедренном, коленных и локтевых суставах, стопы на одной линии;
2) в верхней точке атлет демонстрирует контроль над штангой;
3) штанга находится во фронтальной плоскости (допускается небольшое отклонение от фронтальной плоскости назад, но не допускается фиксация штанги спереди от фронтальной плоскости);
4) нельзя бросать штангу назад после завершения повтора, в случае нарушения данный повтор не засчитывается.
|
|
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!