Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
Топ:
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Интересное:
Влияние предпринимательской среды на эффективное функционирование предприятия: Предпринимательская среда – это совокупность внешних и внутренних факторов, оказывающих влияние на функционирование фирмы...
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Дисциплины:
2017-12-10 | 1999 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
В зависимости от крутизны, протяженности склона, характера снежного покрова, сцепления лыж со снегом, подготовленности лыжника и степени его утомления подъем можно осуществлять елочкой, полуелочкой, лесенкой, лесенкой наискось и зигзагом.
Способы преодоления подъемов- скользящим, беговым и ступающим шагом.
-При подъеме скользящим шагом фазы скольжения и стояния лыжи по времени примерно равны. Подъем беговым шагом применяется на склонах средней крутизны, а при плохом скольжении - и на более пологих подъемах. В этом способе длина выпада в 3-4 раза больше длины скольжения. Подъем ступающим шагом применяется в условиях, когда скольжение невозможно или нецелесообразно (из-за большой затраты сил). Это связано с увеличением крутизны подъемов, со сцеплением лыж со снегом.
-Подъем «елочкой» применяется на довольно крутых склонах (до 35°). Лыжник, преодолевая подъем этим способом, передвигается ступающим шагом с разведением носков лыж и постановкой их на внутреннее ребро, что увеличивает их сцепление со снегом и предотвращают скатывание
-Подъем «полуелочкой» применяется при преодолении склонов наискось. Верхняя лыжа скользит прямо по направлению движения, а нижняя отводится носком в сторону и ставится на внутреннее ребро.
-Подъем «лесенкой» применяется на очень крутых склонах и при глубоком снежном покрове во время туристских походов и прогулок. Выполняют несколько приставных шагов внизу у подножия горы и сразу продолжают подъем по склону с опорой на палки. Поперечное расположение лыж по склону и постановка их на ребра (канты), опора на палки.
- Подъем «зигзагом» применяется на длинных склонах, когда подниматься прямо бывает утомительно. Движение производится скользящим шагом, полуелочкой или лесенкой наискосок с переменой направления.
|
54. Общие требования безоп-ти при проведении занятий по подвижным и спортивным играм.
1. Общие требования охраны труда.
1.1. К занятиям допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда.
1.2. При проведении занятий должно соблюдаться расписание занятий, режимы занятий и отдыха.
1.3. При проведении занятий возможно воздействие опасных факторов: травмы при столкновениях, нарушении правил игры, при падениях на мокром, скользком полу или площадке.
1.4. Занятия должны проводиться в спортивной одежде и обуви с нескользкой подошвой.
1.5. При проведении занятий должна быть медаптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи.
1.6. Руководитель занятий и обучающиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
1.7. О каждом несчастном случае с обучающимися руководитель занятий обязан сообщить администрации учреждения, оказать первую помощь пострадавшему.
1.8. В процессе занятий руководитель и обучающиеся должны соблюдать правила проведения спортивной игры, ношения спортивной одежды и обуви, правила личной гигиены.
1.9. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности и, при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда.
|
|
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!