Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
Топ:
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Интересное:
Берегоукрепление оползневых склонов: На прибрежных склонах основной причиной развития оползневых процессов является подмыв водами рек естественных склонов...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Дисциплины:
2017-10-16 | 344 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
1. «Обуздание». Оно состоит в воздержании от неправедной жизни, причинения вреда чьей-либо жизни, лжи, неумеренного обогащения.
2. «Культура этики». Это соблюдение правил внутренней и внешней чистоты, довольства, укрощения страстей, размышления и предания себя на волю Бога.
3. «Асана». Асана – это дисциплина тела, которая состоит в умении занимать устойчивые и удобные положения. Асана – это выработка устойчивого и удобного положения тела, которое достигается при выполнении ряда статических упражнений (позы-асаны). Существуют различные виды асан. Но изучать их можно только под руководством специалиста. Дисциплина тела также необходима для сосредоточения, как и дисциплина ума. Если тело не полностью свободно от болезней и других вредных влияний, то достигнуть сосредоточения очень трудно. Таким образом, йога устанавливает детально разработанные правила для поддержания здоровья тела и делает его удобным средством сосредоточения мысли. Асаны являются эффективными методами, с помощью которых тело может быть частично предохранено от болезней и все члены его, в особенности нервная система, могут должным образом контролироваться, что предотвратит и нарушения деятельности ума.
4. «Овладение гармоничным дыханием». Для этого йога предлагает специальный метод, позволяющий научиться регулировать дыхание. Детали процесса овладения дыханием должны быть изучены у специалиста. Дыхательные упражнения полезны для укрепления сердца и улучшения его деятельности, что признается врачами. Йога рассматривает контроль дыхания как путь к сосредоточению ума. Считается, что пока продолжается дыхание, ум также испытывает колебания и замечает вдыхание и выдыхание воздуха. Когда же дыхание останавливается. Ум приходит в состояние ничем не нарушимого сосредоточения.
|
5.«Удаление чувств». Человек должен удалить свои чувства от соответствующих внешних объектов и сохранить их под контролем разума. Когда чувства эффективно контролируются умом, ими руководят не соответствующие природные предметы, а сам ум. Достичь такого состояния очень трудно, но возможно. Это требует твердой воли и длительной практики в достижении господства над своими чувствами.
6. «Сосредоточение внимания на объекте». Внимание понимается в йоге как дисциплина ума, состоящая в сосредоточении, фиксации ума на объекте. Таким объектом может быть часть тела или предмет внешнего мира.
7. «Созерцание объекта». Спокойное и беспрерывное созерцание объекта подразумевает размышление как состояние ума. Это равномерное течение мысли около и даже вокруг объекта внимания. В результате получается ясное и отчетливое представление объекта, и, прежде всего – его частей и аспектов, раскрывается истинная реальность созерцаемого объекта.
8. «Сосредоточение». Это конечная ступень в практике йоги. На этом этапе достигается освобождение от всего телесного, материального и достигается духовное освобождение путем овладения состоянием глубокой медитации. Ум настолько глубоко поглощен объектом созерцания, что он теряет себя в объекте и не имеет никакого представления о самом себе.
Приложение 5
«Духовная физиология» йоги
Злоба: порождает яд в крови и перегревает кровь, мозг, печень и все тело, ведет к лихорадке, депрессии и т.д.
Ненависть: ведет к ослаблению нервной системы, беспокойству и недомоганию, кашлю, повышению температуры, потере крови, несварению и т.д.
Страх: ведет к понижению артериального давления, слабости, разрушает красные кровяные тельца, ведет к бледности лица, поражает сердце, печень и желудок, приводит к несварению, поносу или запору и импотенции.
|
Самоотречение: ликвидирует многие нарушения, такие, как диспепсия, ревматизм, диабет, болезни печени и кишечника, нарушения давления, укрепляет сердце, мозг и нервную систему.
Чистая любовь: дает радость, мир в сознании, гармоничную работу органов, улучшение состава крови и увеличение ее количества и обращает сознание к Богу. Это лучшее средство против ненависти.
Правдивость: укрепляет сердце и разум, приносит счастье, мир, внутреннее спокойствие и духовную силу, дает бесстрашие. Это лучшее средство от страха. Оно вылечивает все болезни, вызываемые страхом.
(цитируется по Свами Шивананда. Йога и здоровье.
Перев. С англ. А. Соломарский. – К.: «София», 2002; М.: ИД «Гелиос», 2002.)
Приложение 6
|
|
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
История развития хранилищ для нефти: Первые склады нефти появились в XVII веке. Они представляли собой землянные ямы-амбара глубиной 4…5 м...
Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...
Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!