Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Топ:
Характеристика АТП и сварочно-жестяницкого участка: Транспорт в настоящее время является одной из важнейших отраслей народного хозяйства...
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Оценка эффективности инструментов коммуникационной политики: Внешние коммуникации - обмен информацией между организацией и её внешней средой...
Интересное:
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Аура как энергетическое поле: многослойную ауру человека можно представить себе подобным...
Искусственное повышение поверхности территории: Варианты искусственного повышения поверхности территории необходимо выбирать на основе анализа следующих характеристик защищаемой территории...
Дисциплины:
 2017-09-27 |
 311 |
из
5.00
|
Заказать работу |
ОБЩИЙ ПЛАН
В начале и в конце каждого занятия жестовая медитация-настройка
«Малая истина, открывающая большую истину, огромную как солнце, дарующую мне силы»
1. Разминка – суставная гимнастика (от 15 мин до 1 часа. Будет выполняться в различных вариациях)
2. Тряска – улучшение капиллярного кровоснабжения, лимфодренаж.
3. Самомассаж дао-инь (проработка основных БАТ)
4. Ци-гун комплекс на раскрытие основных энергетических каналов тела
5. Базовая стойка ци-гун «стояние столбом»
6. Практика «открытие-закрытие дань-тяней»
7. Базовые практики для вхождения в состояние ци-гун и наработка навыков чувствования потоков ци
8. Ци-гун комплекс «открытие рук и ног»
9. Ци-гун комплекс пяти пальцев
10. Ци-гун комплекс «для почек + 12 кусков парчи для ушей»
11. Комплекс для позвоночника
12. Координационные упражнения. Линии концентрации энергии. Облачные движения
13. Драконы
14. Установление и наработка сухожильных связей
15. Комплекс «гимнастика для глаз» с проработкой БАТ, связанных с глазами
16. «Позы героев»
17. Базовые жесты ци-гун шоу дао. Пальцовки
18. Основы массажа «Воины. Пути. Крепости»
19. Массаж ногами, локтями, коленями, ягодицами
20. Ци-гун комплекс «Полет каменной птицы»
21. Ци-гун комплекс «Планетарные движения»
22. Суточная активность органов. Точки
23. Парные упражнения для наработки чувствования партнера: «прилипание», «набрасывание сети» и т.д.
24. Основы бесконтактного воздействия.
25. Упражнения с палкой
26. Работа со звуком
27. Парная работа по разминке мышц и растяжке позвоночника и суставов из тайского массажа «практики глубинных касаний»
28. Факультативно: медовый массаж, гуа-ша, баночный массаж, массаж камнями, вибрационный массаж.
29. И еще много-много интересного. Приходите – узнаетеJ
Занятие.(23.09). Вводное
Краткая информация о себе.
Краткая информация о системе знаний даосского клана «Спокойных» или шоу-дао.
Ци-гун:
Медитация – настройка на занятие «Малая истина, открывающая большую истину»
Суставная гимнастика
Тряска
Ци-гун комплекс для открытия энергетических каналов тела
Стояние столбом
Комплекс открытие-закрытие дань-тяней, комплекс открытие рук и ног, комплекс пяти пальцев.
Самомассаж до-ин и проработка основных биологически активных точек тела
Массаж:
Сентябрь-межсезонье. Переход к холодному времени года. По традиции в этот период необходимо поддержать иммунитет. Точки «Золотого треугольника» и взаимодействие с ними.
Схема прогревания полынной сигарой точек на позвоночнике для межсезонья.
С 08.09 по 19.11 сезонная активность парных органов: легкие (инь)/толстый кишечник (ян). Начало очистки толстого кишечника от паразитов. Схема (только для очных участников группы)
Занятие (30.09) даосский интуитивный массаж «Воины. Пути. Города»
Ци-гун:
Медитация – настройка на занятие «Малая истина, открывающая большую истину»
Суставная гимнастика
Тряска
Ци-гун комплекс для открытия энергетических каналов тела
Стояние столбом
Парная «практика глубинных касаний» (упражнения на разминание мышц, растяжку суставов и позвоночника из тайского массажа)
Массаж:
Основные принципы массажа «Воины, пути, города».
Основные методы воздействия на точки или зоны.
Основные приемы.
Подготовка массажиста к проведению сеанса (подготовка рук и психологическая настройка)
«Созвездия человеческого тела» и массаж по «Голове быка» (схема).
Экспресс-массаж стоп (схема)
Занятие (07.10) Базовые упражнения системы знаний «Спокойных»
Ци-гун:
Медитация - настройка: группа жестов «Истина»
Суставная гимнастика
Тряска
Координационные упражнения по кругам.«Путь Воина»; «Путь Купца»; «Путь Отшельника»
«Облачные движения»
Массаж:
Практика массажа «Воины, пути, города» в парах.
Основные точки меридианов толстого кишечника и легких.
Упражнение «Счастливый старик» (работа с легкими и эмоциональной сферой)
Медовый массаж в традициях школы (факультативно)
Занятие (14.10) Ци-гун омплекс для почек и ушей
Ци-гун:
Медитация – настройка на занятие «Малая истина, открывающая большую истину»
Суставная гимнастика
Тряска
Ци-гун комплекс для открытия энергетических каналов тела
Стояние столбом
Комплекс «парча для почек и ушей»
Массаж:
Самомассаж дао-инь и проработка основных биологически активных точек тела
Массаж ногами (схема). Практика
Занятие (21.10) Состояние ци-гун. Открытие чувствования энергии.
Ци-гун:
Медитация - настройка: группа жестов «Истина»
Суставная гимнастика
Тряска
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...
Таксономические единицы (категории) растений: Каждая система классификации состоит из определённых соподчиненных друг другу...
Индивидуальные очистные сооружения: К классу индивидуальных очистных сооружений относят сооружения, пропускная способность которых...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!