По программе «Спортивное ориентирование»

Выберите один правильный ответ

1. В случае потери ориентировки необходимо:

А. Идти в любом направлении только прямо.

Б. Остановиться и подумать где возможно можешь находиться, затем сделать

контрольное движение в каком-либо направлении.

В. Кричать, как можно громче может кто-нибудь услышит.

2. Просеки в лесу в основном идут:

А. С севера на юг

Б. С запада на восток

В. С северо-запада на юго-восток

Если не видно всего спуска, то двигаться за спустившимся с горы

на лыжах следует:

А. Сразу не останавливаясь

Б. Подождать и потом начинать движение

В. Спускаться с особой осторожностью лесенкой

4. При подъеме в гору на лыжах следует держаться:

А. Правой стороны лыжни

Б. Левой стороны лыжни

В. Центра лыжни

5. Правила по технике безопасности действуют в следующих местах:

А. Только на тренировках.

Б. Только на соревнованиях.

В. Везде.

6. Одежда туриста должна быть:

А. Парадная (белый верх, черный низ).

Б. Нейлоновая, легкая, удобная, прочная.

В. Подойдет обычный спортивный костюм.

7. Обувь туриста должна быть:

А. Легкой, с тонкой подошвой.

Б. Резиновой, чтобы не промокали ноги.

В. Удобной, предохраняющей от различных повреждений, с крепкой подошвой.

8. Идя по проселочной дороге нужно двигаться:

А. справа, по ходу движения

Б. рядом с дорогой по лесу

В. посередине дороги

Г. слева, навстречу транспорту

 

Правильные ответы: 1. Б; 2. А, Б; 3. Б; 4. А; 5. В; 6. В; 7. В; 8. Г.

ОЦЕНКИ

51-100%- правильных ответов – зачет. Менее 50% - незачет

 

Тестовые вопросы по «Технике безопасности»

для групп начальной подготовки 3 года обучения

По программе «Спортивное ориентирование»

Выберите один правильный ответ

При проведении соревнований по спортивному ориентированию в

технической информации следует указывать наличие опасных мест:

А. Да

Б. Нет

В. Нужно только на республиканских соревнованиях

2. Если соревнования проходят вблизи больших автодорог, то следует дистанцию спланировать так чтобы:

А. Все участники могли пересечь дорогу, где им выгодней. Б. Все должны пересечь в указанном маркированном месте на карте.

3. При подготовке дистанции следует установить предупреждающие

знаки, только:

А. Перед опасными спусками Б. На каждом спуске В. На каждом подъеме

При проведении соревнований для начинающих район должен быть

четко ограничен:

А. Ориентирами или маркировкой (о чем участники должны быть проинформированы)

Б. Ничем не ограничен. В. Ограничен забором.

Контролеры КП, находящиеся в районе соревнований, вправе указать

явно заблудившимся участникам дорогу на финиш:

А. Только младшим возрастным группам Б. Нет В. Да.

6. При исключительно неблагоприятных погодных условиях, угрожающих безопасности участников, отменить проведение соревнований может:

А. Главный секретарь соревнований

Б. Главный судья соревнований

В. Комендант соревнований

7. При проведении соревнований вблизи опасных объектов следует:

А. Ограничить данные объекты от участников на местности.

Б. Сообщить об опасности на дистанции, но не говорить о какой.

В. Ограничить данные объекты от участников на местности и на карте обозначить запрещенный для бега район.

Правильные ответы: 1. А; 2. Б; 3. А; 4. А; 5. В; 6. Б; 7. В.

ОЦЕНКИ

51-100%- правильных ответов – зачет. Менее 50% - незачет

 

Приложение 3

Перечень учебно-тренировочных сборов

 

Вид тренировочных сборов	Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)
Этап начальной подготовки	Тренировочный этап	Оптимальное число участников
Тренировочные сборы по подготовке к всероссийским соревнованиям, Чемпионатам, Первенствам, Спартакиадам, Кубкам России и СЗФО России	-		Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку
Тренировочные сборы по подготовке к официальным республиканским соревнованиям, Кубкам, Первенствам, Чемпионатам Республики Коми	-
Тренировочные сборы по ОФП и СФП	-		Не менее 70% от состава группы
Восстановительные тренировочные сборы	-	До 14 дней	Участники соревнований
Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования	-	До 5 дней, но не более 2 раз в год	В соответствии с планом комплексного медицинского обследования
Тренировочные сборы в каникулярный период	До 21 дня подряд и не более двух сборов в год	Не менее 60% от состава группы

 

 

Приложение 4

СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ И ЗВАНИЯ

 

Этапы подготовки	Возраст	Уровень спортивного мастерства	Документ об окончании курса обучения
	Этап начальной подготовки	8-11 лет	Юношеские спортивные разряды	Зачетная квалификационная книжка спортсмена. Сертификат
	Тренировочный этап	с 11 лет	Спортивные разряды Юношеские спортивные разряды	Зачетная квалификационная книжка спортсмена
	Тренировочный этап (5 лет обучения)	с 12 лет	Спортивные разряды	Зачетная квалификационная книжка спортсмена. Свидетельство

Учащихся могут продолжить занятия на тренировочном этапе в группах, занимающихся свыше двух лет, с целью выполнения высоких спортивных разрядов. Выпускники могут продолжить обучение по программе «Спортивное ориентирование» на этапе совершенствования спортивного мастерства, при условии выполнения первого спортивного разряда или спортивного звания «Кандидат в мастера спорта» и достижения возраста 15 лет.

Приложение №5