ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 2-я лекция

 

Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия,

а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

 

Различают здоровье населения и здоровье индивидуума.

 

Здоровье населения – характеризует комплекс демографических показателей:

=рождаемость

=смертность

=детская смертность

=уровень физического развития

=заболеваемость

=продолжительность жизни

 

З доровье индивидуума – не является точным определением, т.к. это связано с индивидуальными колебаниями показателей жизнедеятельности организма.

 

Поскольку абсолютно здоровых людей нет, часто в клинической практике применяют термины «норма», «практический здоровый человек».

Под «нормой» понимают ряд показателей, которые характеризуют анатомические, морфологические

и функциональные параметры человека.

К «практически здоровым» относят людей у которых нет отклонений от нормы, а если и имеются,

то не сказываются на самочувствии и работоспособности.

 

==================================================================

 

В настоящее время употребляются выражения «показатели здоровья», «уровень здоровья»,

отражающие колебания показателей, от которых зависят качественные и количественные

характеристики здоровья человека или группы людей.

Разработка этих показателей важна для здоровья населения и динамического наблюдения за ним.

 

Основными показателями здоровья являются:

· уровень и гармоничность физического развития

· функциональное состояние организма

· наличие резервных возможностей основных физиологических систем

· резистентность (устойчивость) организма к различным неблагоприятным факторам

· наличие или отсутствие заболеваний и нарушений физического или психического развития

 

Здоровье россиян ни по одному из этих параметров нельзя признать удовлетворительным

И это подтверждается неблагоприятными медико-демографическими показателями болезненности

и смертности.

Здоровье населения во многом зависит от:

· социально-экономического прогресса

· природно-климато-географических условий

· состояния окружающей среды

· биологических факторов культуры

· этнических особенностей

 

Основные причины высоких показателей заболеваемости и смертности остаются:

=болезни системы кровообращения

=злокачественные новообразования

=травмы и отравления

=заболевания органов дыхания

=низкая гигиеническая культура

=ухудшение состояния окружающей среды, условий труда, быта и отдыха.

 

 

Высокая младенческая смертность обусловлена многочисленными осложнениями беременности, родов, перинатальной патологии.

 

Значительно сократилась средняя продолжительность жизни мужчин. Причина: чрезмерные стрессовые нагрузки, что, как правило, приводит к увеличению распространённости вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики, нерациональное питание, низкая двигательная активность).

 

Хорошо организованная пропаганда медицинских и гигиенических знаний среди населения способствует:

= снижению заболеваемости и смертности

= помогает воспитывать здоровое, физически крепкое поколение

 

====================================================================

 

 

Укрепление здоровья – процесс предоставления отдельным людям и сообществам возможностей

повысить контроль над факторами, которые определяют здоровье.

 

Здоровье населения определяется:

=образом жизни (49-53%)

=наследственностью(18-22%); =состоянием окружающей среды(49-53%)

=состоянием практического здравоохранения и медицины(8-10%)

 

Здоровье человека более чем на 50% определяетсяобразом жизни, т.е. поведением и отношением

его к собственному здоровью и здоровью окружающих.

 

Ведущая роль, способствующая здоровью, принадлежит экзогенным факторам

внешней среды и образу жизни.

 

===================================================================

Понятие «Образ жизни».

Образ жизни –понятие ёмкое и включает в себя =бытовую, =трудовую, =общественную,

=социально-культурную деятельность человека.

 

Структура образа жизни.

Это исторически обусловленный стереотип, вид жизнедеятельности, который характеризует отношение человека к среде обитания согласно следующим категориям:

 

· условия жизни – материальные и нематериальные факторы, которые определяют и

обуславливают образ жизни;

· уровень жизни – количественная сторона условий жизни:

=размер и структура материальных и духовных потребностей населения;

=доходы, обеспеченность жильём, медицинской помощью;

=уровень образования;

=продолжительность свободного и рабочего времени и др;

· качество жизни – качественная сторона условий жизни:

=качество жилищных условий, питания;

=уровень комфорта;

=удовлетворённость работой, общением и др;

· уклад жизни – порядок общественной жизни, быта, культуры, в рамках которого проходит жизнедеятельность;

· стиль жизни – относительно устойчивый стереотип (образец):

=поведения;

=привычек;

=межличностных отношений индивида, которые формируются в процессе его

социализации и социальной группе, к которой он принадлежит;

=особенности поведения конкретных людей.

 

При исследовании стиля жизни изучают:

= отношения личности и окружающей среды в социально-психологическом, экономическом преломлении

=личные свойства человека (отношения с окружающими, привычки, др) которые обуславливают выбор

того или иного стиля жизни, что является важным для понимания возможных изменений в человеке.

 

Стиль жизни включает следующие формы поведения:

=рациональное питание

=адекватную двигательную активность

=закаливание

=уход за телом, одеждой

=поддержание гигиенических условий быта

=соблюдение рационального режима труда и отдыха

=позитивное поведение в отношении психического здоровья

=сексуальное поведение, не наносящее ущерб здоровью

=воздержание от курения, злоупотребления алкоголем, лекарствами, наркотиками

=позитивное экологическое поведение

 

Здоровый образ жизни -- означает повседневное личностно-активное гигиеническое поведение

людей, которое основано на:

· соблюдении санитарно-гигиенических норм и правил, направленное на сохранение и улучшение физического и психического здоровья

· повышение защитных и адаптационных свойств организма

· удлинение продолжительности жизни

· полноценное выполнение человеком социальных функций (труд, отдых, развлечения)

 

Критерий здорового образа жизни: = активная общественно-трудовая, коммуникативная, семейно-бытовая деятельность людей; = всестороннее проявление физических, духовных способностей человека в единстве и гармонии с природой и окружающей средой.

 

Актуальная проблема как здравоохранения, так и общества в целом – это развивающаяся склонность процессов к сохранению неблагоприятных условий в:

=сохранении и укреплении здоровья,

=увеличении средней продолжительности и качества жизни

=предупреждении преждевременной смертности.

 

Приоритетные направления деятельности по укреплению здоровья:

1) разработка государственной социальной политики, которая направлена на увеличение потенциала здоровья, её законодательное закрепление;

2) создание окружающей среды, обеспечивающей поддержание здоровья человека;

3) усиление деятельности по укреплению здоровья на местном уровне;

4) развитие и совершенствование индивидуальных умений и навыков здорового образа жизни

и профилактики заболеваний;

5) переориентация служб здравоохранения на активные действия по предотвращению заболеваний и укреплению здоровья.

Основной элемент системы укрепления здоровья, инструмент достижения целей перечисленных направлений служит:

· гигиеническое воспитание населения – оно служит информационным и образовательным

ядром профилактических программ разного уровня (рассматриваются как основа первичной профилактики)

 

================================================================

 

Формирование здорового образа жизни необходимо проводить через создание постоянно действующей информационно-пропагандистской системы, направленной на повышение уровня знаний населения о влиянии отрицательных факторов на здоровье, уменьшении их воздействия; санитарно-гигиеническое воспитание.

================================================================================

Информационные направления