Глава 7. Тренировка в достижении высших стадий медитации (Наука о Душе)

По мере того, как наши исследования пятого состояния с использованием Зеркала сознания делали все более очевидной значимость симметрии ЭЭГ полушарий головного мозга, мы расширяли тренировки в медитации ради изучения самой медитации, т.е. без опоры на истоки, не стремясь к мистическим или религиозным целям, а для разработки специальных упражнений на распознавание активности полушарий головного мозга.

Специально разработанный для этого курс предназначен для тех, кто уже прошел 2 первых курса и хорошо освоил самоконтроль посредством биообратной связи, но желает продолжить развивать свои навыки и понимание как своей роли, так и роли приборов в данных процессах.

Назвав курс Методы медитации, мы начинаем каждое занятие с небольшой лекции о том или ином ярком представителе одной из традиций, таких как Буддизм, Суфизм, Дзен-Буддизм, Йога (несколько таких лекций приведено в конце главы).

Мы объективно рассказываем о целях каждого из них, их верованиях, тренировках — не в качестве обучения этим традициям, т.к. это не является нашей целью и лучше преподается на специальных индивидуальных занятиях, но для того, чтобы выявить физический смысл внутренней сути этих традиции.

После этого ученикам, подключенным к приборам, в качестве эксперимента предлагается один из традиционных методов медитации с целью погружения в медитативное состояние.

Затем мы рассказываем об эффекте данного метода, оказываемом на оба полушария мозга и нервную систему, после чего демонстрируем это с уже опытным учеником на Зеркале сознания, объясняя, когда мы наблюдаем трансцендентальную медитацию, а когда – одно из медитативных упражнений для левого или правого полушарий мозга.

Следующий шаг – медитативные упражнения, помогающие различать, когда функционирует левое, а когда правое полушарие. Например, т.к. левое полушарие выполняет функцию классификации, мы предлагаем медитацию Патанджали, когда нужно прислушиваться ко всем окружающим звукам и классифицировать их: «это визг шин, это лай собаки, это голос из соседней комнаты, это шум ветра в ветвях деревьев, это звон посуды, вот шаги на лестнице» и т.д.

Для тренировки правого полушарии среди прочих предлагается упражнение на целостное восприятие – представлять статую адмирала Нельсона — «вы смотрите на статую с определенной точки Трафальгарской площади — затем представьте, что вы ходите по площади и обращаете внимание на изменяющиеся аспекты каждой стороны площади, в то же время охватывая вниманием всю площадь целиком».

Для того, чтобы задействовать одновременно правое и левое полушария, предлагаем медитацию для осознания всего, происходящего вокруг, но ни на чем не концентрируя при этом внимания. (Можно использовать медитации из этой книги, см. ранее или в конце этой главы).

Интересно отметить, что с помощью приборов можно не только обучить медитации с целью достижения глубокой релаксации, развития высокого уровня осознанности, освоения самоконтроля и достижения в целом более спокойного, креативного и сбалансированного состояния и его естественных спутников – здоровья и энергии, – вероятно также достижение того, что можно назвать душевным сознанием. Мы почувствовали, что это можно связать с началом симметричной активности полушарий мозга, с «трансцендентной» функцией Юнга, т.к. общий знаменатель всех традиций медитации – это трансцендентность обычных уровней бодрствования, идея относительности и скоротечности жизни, движение к «абсолюту». Это, таким образом, есть физиологический коррелят той точки пересечения, где сознание переходит от относительности повседневной человеческой жизни в нечто завершающее и неизменное.

Вот как описал свои ощущения от наших тренировок скульптор, учитель искусств, около 40 лет:

Преодолев многие давние проблемы своей работы над широким применением биообратной связи, я очень заинтересовался самой медитацией, последующими за ней грезами и другими аспектами, которым меня учили, и еще больше я хотел подняться по лестнице сознания...

У меня уже было ощущение высшего Я, особенно, когда я погружался в работу, когда чувствовал в себе художника совсем иного порядка, чем обычный человек. Теперь я могу определить это более ощутимо, будучи более развитой личностью... Мне больше не вернуться в периоды сомнений и циничного неверия, даже если на какое-то время я утрачиваю контакт с высшим Я в себе — я знаю, оно есть во мне. Существует непреложная истина: чувствами управляет интуитивная личность, которая, в свою очередь, находится в контакте с мировым духом, или коллективным подсознанием...

На занятиях, используя Зеркало сознания, я могу более или менее поддерживать пятое состояние, пока не открываю глаз, а иногда с открытыми глазами я соскальзываю в шестое состояние. Мне довелось испытать глубокие альтернативные состояния сознания с видениями и ощущением духовного единства. Я считаю курсы по Методу медитации мистическими; я уже испытывал очень короткие пиковые ощущения, когда все, что я знал, изглаживалось из памяти, все образы... абсолютно всё; когда я чувствовал себя вынесенным в иное измерение с последующим за этим физическим благополучием, энергией и любовью ко всему человечеству...

Другой ученик, инженер-сметчик пятидесяти с лишним лет, ранее активно принимавший лечение психотерапией, описывает ощущения от тренировок с Зеркалом сознания:

Сначала мне было страшно, потому что это наглядно иллюстрирует паттерны, происходящие в твоем мозгу, поэтому я сознательно расслабил мышцы, уже зная, что расслабление и тревожность абсолютно несовместимыми, и закрыл глаза. Так было легче производить альфа волны и не обращать внимания на то, что меня наблюдают и регистрируют данные. Я не думаю, что когда-либо достиг пятого состояния, но во мне пробудилась глубокая осознанность, благодаря философии Дзен-Буддизма, и регулярные упражнения все больше развивали во мне осознанность и желание развиваться дальше в этом аспекте медитации.

Мое философское мировоззрение значительно изменилось. Истинная ценность моей работы, непреодолимое стремление преуспеть в ней в какой-то степени сгладились... и теперь я остро чувствую, что самый быстрый и эффективный способ избавиться от чувства тревоги – это релаксация и практика восточных учений... В таком расслабленном состоянии, в котором сознание продолжает свою интеллектуальную работу, также развиваются новые способности. Понимание этого не навяжешь силой, но я сумел не логикой, а интуитивно схватить внутренний смысл того, чему меня учили.

Более определенные ощущения душевного сознания описывает счетовод-машинистка, старше 30 лет:

С первого раза я поняла, как раздраженно на все реагирую. Улучшения в моей жизни начались почти сразу после начала тренировок — раздражительность, агрессивность, тревожность исчезли — теперь я спокойна, я могу справиться с любой проблемой. Если мне на голову упадет кастрюля, я скажу про себя: «все в порядке»... это же совсем не то, что раньше!

Сначала я легко вошла в пятое состояние, потом потеряла его, потом снова обрела, по мере того, как стала понимать происходящее. Потом я уже могла ходить в этом состоянии с открытыми глазами и решать арифметические задачки. В этом состоянии чувствуешь такую радость, такую эйфорию, испытываешь ощущение, что ты един со всей Вселенной. Сомневаюсь назвать их божественными или духовными, но это – высшие связи напрямую с тем, что есть более чистое и великое, ты просто знаешь это, как и то, что ты часть его... исполнение танца жизни, вот, пожалуй, самое близкое описание этого чувства. Ты в безмерной степени осознаешь все сущее, чувства других людей, так же как свои, почти телепатически.

Я испытала эти особенные ощущения после одного из занятий, возвращаясь домой, наполненная огромной радостью. Я записала словами свои ощущения.

Есть серебряная нить, проходящая через центр времени. Я брожу по обе стороны от нее, но иногда я пересекаю эту серебряную полосу и восхищаюсь ее мудростью, силой и предназначением. Ее вибрации так чисты, что звенят, как крошечные колокольчики; их звон так прекрасен, и я удивлена, что смею покинуть их, а покинув, не замечаю этого до тех пор, пока снова не вернусь. Эта полоса есть Господин Господ, властный, непреклонный, бесконечный, ведущий прямо через центр Вселенной. Он связывает все; Микрокосм и Макрокосм, горизонтально, вертикально, исторически, футуристически — все в одном совершенном моменте — сейчас — связанное вместе сейчас в этом внутреннем ядре спинномозгового канала. У меня такое чувство, что если я так натренируюсь, что сумею остаться здесь и следовать за этим звуком, идя по своей жизни, следовать за этой сверкающей серебряной линией, она превратится в золотую.

Вот еще ощущения, возникшие после одного упражнения вместе с вопросом: «Как избавиться от негативных чувств?» Ответ сам пришел ко мне:

Негативные чувства – это кислота, которая разъедает волю и стремления. Если цель вашего существования – быть пробужденным в повседневной жизни, то негативные чувства следует осознать и отбросить. Воля не имеет смысла без цели. Цель не станет ясной, пока внутренний взор затуманен негативными мыслями. Существование человека также поддается власти негативных эмоций; они овладевают умом и сердцем, вот почему негативное мышление оказывает разрушительное влияние на нашу жизнь. Если бы человек смог полностью удалить негатив из своей сущности и обрести незамутнённую цель — что автоматически включает волю — то чего бы только он не достиг! В этом ключе я написала:

Пребывай, Дитя Мое,

В Свете и Любви.

Будь моей Радостью.

Пребывай в Свете

И сияй моей Радостью

Пребывай в Любви

И пой мою Радость.

Просто пребывай в Свете и Любви, Дитя Мое

Хвала мне за радость.

Это описания не восточных мистиков, а обычных людей, прошедших наши курсы и приобретших глубокую осознанность, освоивших высшие уровни сознания.

В одном из исследований, организованных нами совместно с Его Божественностью Свами Пракашанандом Сарасвати, основателем Международного Общества Божественной Любви, посетившим нашу лабораторию, мы попытались продемонстрировать объективные эффекты Медитации Божественной Любви, оказываемые на состояние сознания разных людей с опытом других форм медитации и вообще без опыта. Свами также просил, чтобы все субъекты имели разное мировоззрение, от бизнесмена-скептика до увлеченного ученика Йоги. (В общем и целом мы имели возможность работать с ним в течение семи недель в 1977 г.)

Медитация Божественной Любви – это религиозная медитация, предназначенная для увеличения концентрации божественной любви в сердце и сознании ее практиков. При этом постоянно регистрировались паттерны как электрокожного сопротивления (ЭКС), так и ЭЭГ, последние – с использованием Зеркала сознания. Все субъекты были снабжены индивидуальными измерителями ЭКС и одновременно три из них подключались к Зеркалу сознания (тогда у нас было только 3 Зеркала сознания). Мы включали магнитофонную запись пения медитации Божественной Любви, и свами говорил ученикам, чтобы они слушали сердцем (т.е. реагировали скорее эмоционально, а не интеллектуально). Было проведено два 20-минутных сеанса, так чтобы поучаствовали и те, кто выполнял технические обязанности.

Характеристика участников:

ХИЛЬДА ХАРТ

Медитировала в течение 6 месяцев с концентрацией на бровной чакре. Во время пения Божественной Любви она почувствовала, как смягчается ее сердце и что она слышит это в своем сердце с неведомым ей ранее ощущением счастья. Ее кожное сопротивление увеличилось с 500 килоомов на квадратный сантиметр до 1.25 мегаомов на квадратный сантиметр (60% реакция релаксации). Ее прежние ЭЭГ показывали сильные симметричные бета пики (10 микровольт на частоте 25 Гц) и более слабые альфа пики (5 микровольт на частоте 7.5 Гц). Во время Медитации Божественной Любви она показала уменьшенную бета активность (5 микровольт) с альфа пиком на частоте от 9 до 12 Гц и тета пиком на частоте от 4.5 до 6 Гц. Это представляет собой переход от неглубокой медитации к пятому состоянию сознания.

Ее личная медитация Начало Посвящения Божественной Посвящение Божественной Любви

МАЙКЛ РОБЕРТС

Специалист, очень сдержанный человек, прежде никогда не медитировал. Начал с кожного сопротивления 480 килоомов на квадратный сантиметр, во время Посвящения Божественной Любви увеличенное до 2.5 мегаомов на квадратный сантиметр (80% реакция релаксации). Вначале его мозговые ритмы были очень ассиметричны с пиками 3 микровольта на частоте от 9.0 до 10.5 Гц и от 20 до 33 Гц, и пиками 2 микровольта между 3 и 5 Гц. В течение медитации мозговые ритмы стали симметричными на частоте от 10.5 до 12 Гц со случайными пиками 10 микровольт на частоте 9.0 Гц. Бета ритм оставался ассиметричным, и, в общем, паттерны редко превышали пики 3 микровольта на любой частоте.

 

В начале Во время медитации

В конце медитации он рассказал об ощущении счастья, хотя изначально не знал, что будет медитировать, и был немного смущен.

ГАРРИ СМИТ

Этого субъекта не подключали к ЭЭГ. Он начал с кожного сопротивления 325 килоомов на квадратный сантиметр, во время Посвящения Божественной Любви увеличенное до 950 килоомов на квадратный сантиметр (65% реакция релаксации). Ранее был незнаком с системами медитации. Во время Посвящения Божественной Любви испытал ощущения полного отсутствия мыслей, однако сопровождаемые ощущением счастья. Он почувствовал «духовную энергию, приходящую извне и вливающуюся в его сердце». Он чувствовал себя так, будто летает от счастья.

МИССИС РОБЕРТС

Эта женщина никогда раньше не медитировала и была очень нервной. Ее не подключали к ЭЭГ. Ее кожное сопротивление изменилось от 450 килоомов на квадратный сантиметр до 800 килоомов на квадратный сантиметр во время Посвящения Божественной Любви (43% реакция релаксации). Вначале она почувствовала беспокойство и хотела убежать, объяснив это тем, что «почувствовала, как что-то поднимается внутри нее». Позже она почувствовала себя очень комфортно.

ПАНДЬЯ

Индийский джентльмен, соблюдавший формальные традиции, но никогда не медитировавший систематически. «Вначале я почувствовал темное облако», – рассказал он. Потом во время медитации темнота ушла, и он увидел темно-голубой свет. Он ощутил счастье и на глаза навернулись слезы. Он впервые испытал такое чувство. Его кожное сопротивление изменилось от 1.5 мегаомов до 1.75 мегаомов (16% реакция релаксации). Он не был подключен к ЭЭГ.

ЛИОНЕЛЬ ОСВАЛЬД

Студент, обучающийся на барристера, в течение 6 недель медитирующий под руководством свами Пракашананда. Он производил очень симметричные паттерны мозговых волн от 10 до 20 микровольт с частотой 10.5 Гц вместе с пиками 3-5 мВ с частотой 4.5 и 19 Гц и поддерживал этот ритм в течение всей медитации. Он чувствовал, что «слишком занят приборами», чтобы медитировать по-настоящему», но, тем не менее, показал отличный паттерн.

 

БАРБАРА СЭНДАУН

Учитель Йоги и целительница с многолетним опытом разных видов медитации. Во время Посвящения Божественной Любви почувствовала мощную энергию, проходящую через ее тело и распространяющуюся повсюду; потом почувствовала себя освобожденной от тела и стала частью пения. Когда свами тронул ее руку, мышечное напряжение было значительно ослаблено и альфа активность с частотой 9.0 Гц увеличилась выше уровня 10 мВ, тогда как установилась частота 4.5 и 19 Гц. Кожное сопротивление выросло от 550 килоомов на квадратный сантиметр до 2.5 мегаомов на квадратный сантиметр (реакция релаксации 78%). Во время медитации испытывала ощущение, что кто-то сидит рядом с ней.

ИЗАБЭЛЬ КЭЙД

Медитировала около 7 лет, используя различные методы. Изначально она показала довольно неустойчивые ритмы (хуже своих обычных паттернов), медленные альфа-тета. Кожное сопротивление упало от 200 килоомов на квадратный сантиметр до 100 килоомов на квадратный сантиметр. Когда свами коснулся ее головы, паттерны мгновенно показали пятое состояние сознания со слабыми дельта и тета, но сильными альфа (5–6 мВ). Позже паттерны приобрели случайный характер, и свами опять положил руку ей на голову, в этот раз вызвав мощный паттерн пятого состояния, который поддерживался до конца сеанса. До прикосновения свами женщина «чувствовала себя комфортно», потом утратила границы тела и «стала частью пения», ощущая яркий свет и экзотический аромат. Следующие два дня она пребывала в состоянии легкой эйфории с галлюцинацией свами, находящегося рядом. Это придавало ощущение спокойствия и уверенности. В конце сеанса Посвящения Божественной Любви ее кожное сопротивление поднялось почти до 400 килоомов на квадратный сантиметр (реакция релаксации 50%).

ДЖОАННА ДЖОНС

На первом сеанса показала стабильное увеличение кожного сопротивления, но постепенно (на втором сеансе) показала реакцию релаксации около 40%. Она сообщила, что получила «немного» от первого сеанса, но во время Посвящения Божественной Любви к ней пришло «чувство из тех времен, когда она была намного моложе». Потом она почувствовала себя, «словно мячик, или сфера; наполненная; кособокая» (субъективные корреляты реакции релаксации четвертого уровня). Ее мозговые ритмы на первом сеансе были ассиметричны, но позже стали симметричными.

 

ДЖЕФРИ БЛАНДЕЛЛ

Многолетний опыт медитации в разных традициях. Во время посвящения Божественной Любви он «осознал, что может слышать сердцем».

Комментарии к мозговым ритмам свами Пракашанандом Сарасвати

Свами был подключен к Зеркалу сознания в полдень, его мозговые ритмы исследовались с интервалами. Он сказал, что это мозговые ритмы его обычного бодрствующего состояния. Это были ритмы слабого (5 мВ) пятого состояния сознания.

Выводы и заключения

Нам посчастливилось исследовать мозговые ритмы нескольких человек во время Медитации Божественной Любви и наблюдать их кожное сопротивление плюс их устные доклады. Это наглядная демонстрация временного, а в некоторых случаях длительного смещения сознания на высшие уровни всего после 2минутного сеанса.