Самооценка в отношениях с другими людьми

- Чувствуешь ли ты себя порой в роли жертвы?

- Часто ли ты жалеешь самого себя?

- Кому адресовано твое чувство благодарности?

- Почему чувство благодарности является позитивным и желательным?

Поведение, противоречащее общепринятым принципам Приведи примеры, когда тебе стало жалко самого себя:

1.

2.

3.

Поведение, соответствующее общепринятым принципам Приведи примеры, когда ты испытывал чувство искренней благодарности и действовал, руководствуясь этим чувством:

1.

2.

3.

Самоуважение

- Каким образом ты можешь возвыситься в собственных глазах без фальшивого превосходства над другими людьми?

- Почему чувство самоуважения играет столь большую роль? Поведение, противоречащее общепринятым принципам Приведи примеры попыток возвыситься в собственных глазах

через показ своего превосходства над другими ("мания величия", "фальшивая гордость", спесь, чванство):

1.

2.

3.

Поведение, соответствующее общепринятым принципам

Приведи примеры действительного самоуважения, достигаемого путем поведения, соответствующего твоим принципам:

1.

2.

3.

 

Вера и мужество

- Напиши свое определение веры и мужества.

- Какое место занимает в твоей жизни вера и мужество?

- Почему они имеют для тебя такое з?шчение?

- Решения, которые принимаются тобой сегодня, определяются верой и мужеством?

Поведение, противоречащее общепринятым принципам

Приведи примеры, когда ты руководствовался чувством страха:

1.

2.

3.

Поведение, соответствующее общепринятым принципам

Примеры веры и мужества:

1.

2.

3.

Сравнения

- Что ты можешь сказать о себе, когда сравниваешь себя с другими? -Доволен ли ты собой в этом случае?

- Появляются ли у тебя чувства зависти или ревности, если ты сравниваешь себя с другими?

Поведение, противоречащее общепринятым принципам

Приведи примеры, когда сравнение себя с другими вызывало в тебе чувство зависти, ревности или жалости к самому себе:

1.

2.

3.

Поведение, соответствующее общепринятым принципам

Приведи примеры, когда ты чувствовал облегчение, переставал

сравнивать себя с другими, не вызывая тем самым у себя чувство

ревности и зависти:

1.

2.

3.

Чувство собственного достоинства

- Напиши, когда у тебя возникает такое чувство.

- Назови случаи, когда удовлетворен тем, что сделал: "Я люблю себя, когда

Освобождение от чувства вины

- Возникает ли у тебя чувство вины, если ты поступил вопреки своим взглядам и принципам?

- Чувствуешь ли ты себя виноватым из-за того, что украл, обманул, подвел, скрыл, испортил, изменил и т.п.?

 

 

- Что ты знаешь о том, как избавиться от чувства вины?

Поведение, противоречащее общепринятым принципам

Приведи примеры, когда ты испытывал чувство вины за совершенное тобой, особенно те случаи, о которых никто не знает, вспоминая которые, ты постоянно испытываешь чувство вины:

1.

2.

3.

Поведение, соответствующее общепринятым принципам

Приведи примеры, когда ты почувствовал облегчение, рассказав кому-то о своем чувстве вины:

1.

2.

3.

Процесс прощения

- Какие тяжкие обиды или потери (смерть, развод, измена) ты испытывал в своей жизни?

- Как ты сейчас себя чувствуешь в связи с вышесказанным?

- Способен ли ты примириться, или же обида и скорбь лишают тебя душевного покоя?

Поведение, противоречащее общепринятым принципам

Приведи примеры, когда ты не смог согласиться с нанесенной тебе обидой или с потерей:

1.

2.

3.

Поведение, соответствующее общепринятым принципам

Приведи примеры, когда ты примирился с нанесенной тебе обидой или с потерей:

1.

2.

3.

Гнев и ненависть, обида

- Какая, по-твоему, разница между гневом и ненавистью?

- Что ты думаешь по поводу проявления гнева?

- Объясни, как ты понимаешь истоки чувства обиды или неприятия кого-либо.

- На что ты больше всего обижаешься?

- Как ты справляешься со своим чувством обиды? Поведение, противоречащее общепринятым принципам Приведи примеры выражения гнева неприемлемым, по твоим

нынешним понятиям, образом (примером могут служить ситуации, когда ты "разряжался" деструктивным образом или обиды, которые тебе нанес кто-либо своим поступком):

1.

2.

3.

Поведение, соответствующее общепринятым принципам

Приведи примеры, когда ты справился со своим гневом таким способом, который соответствует твоему мировоззрению, твоим взглядам:

1.

2.

3.

Вопросы пола

- Какое значение имели и имеют эти вопросы в твоей жизни?

- Объясни, что ты думаешь о роли секса в твоих взаимоотношениях с другими людьми.

Поведение, противоречащее общепринятым принципам

Приведи примеры (из прошлого) своих сексуальных отношений, которые не соответствуют твоим нынешним взглядам:

1.

2.

3.

Поведение, соответствующее общепринятым принципам

Приведи примеры, когда твои сексуальные отношения были в норме (в соответствии с твоими нынешними взглядами):

1.

2.

3.

Ревность

- Определи понятие "ревность "?

- Как проявляется ревность и что ее провоцирует?

- Как сегодня ты справляешься с этим чувством?

Поведение, противоречащее общепринятым принципам

Приведи примеры, когда ты руководствовался чувством ревности:

1.

2.

3.

Поведение, соответствующее общепринятым принципам

Приведи примеры, когда ты справился с чувством ревности, как это удалось тебе сделать:

1.

2.

3.

Забота о других

- Почему забота о других так важна?

- Что значит "заботиться о ком-то "?

-Что значит "меня заботит чье-то мнение"? Поведение, противоречащее общепринятым принципам Приведи примеры, когда ты проявил равнодушие и не проявил заботы о другом человеке:

1.

2.

3.

Поведение, соответствующее общепринятым принципам Приведи примеры, когда ты проявил заботу о другом человеке:

1.

2.

3.

Интимные отношения и любовь

- В чем, по-твоему, состоит интимность?

- Как ты раньше понимал любовь и как ты ее понимаешь сегодня?

- Что значит "любить "?

- Как ты понимаешь выражения "дарить любовь ", "пользоваться любовью "?

- Назови имена тех, кого ты любил (по хронологии), и тех, кого ты любишь (по значимости)?

Поведение, противоречащее общепринятым принципам

Приведи примеры, когда ты требовал (домогался) любви

конкретных лиц:

1.

2.

3.

Поведение, соответствующее общепринятым принципам

Приведи примеры, когда ты проявил любовь:

1.

2.

3.

Эгоцентризм

- Какое влияние оказывает па тебя самолюбование?

- Какая связь между потреблением алкоголя и чрезмерной заинтересованностью своей особой?

- Что ты думаешь о необходимости отыскать иной "центр внимания" в твоей жизни?

- Что сегодня для тебя "центр внимания "?

- Какая разница между эгоцентризмом и эгоизмом? Поведение, противоречащее общепринятым принципам Приведи примеры, когда твой чрезмерный эгоцентризм или

увлечение алкоголем нанесли кому-то вред:

1.

2.

3.

Поведение, соответствующее общепринятым принципам

Приведи примеры, когда, благодаря твоему новому "центру внимания", тебе удалось никого не обидеть:

1.

2.

3.

22. Черты характера

- Перечисли свои положительные и отрицательные черты характера:

1.

2.

3.

- Назови темы собраний по Четвертому Шагу, которые тебя очень заинтересовали:

- Попытайся искренне и громко сказать на собрании группы: "Я, алкоголик имярек, себя люблю ". Сообщи группе и запиши, что ты чувствовал, произнося эти слова.