Резервы человеческого организма

Академик Амосов утверждал, что запас прочности «конструкции» человека, имеет коэффициент около 10, то есть органы и системы человека могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжения примерно в 10 раз большие, чем в обычной жизни. Хорошо известно, что человек может нормально жить и работать, имея небольшую часть здоровой печени или селезенки, только одну почку или даже ее часть. При напряженной умственной деятельности в работу включается лишь 10-15% клеток коры головного мозга.

Можно привести один не менее яркий пример, правда, из другой области: люди с многолетним темпом чтения 30-40 страниц в час, после обучения приемам ускоренного чтения, повышали скорость в 10 и более раз без ущерба для смыслового восприятия прочитанного.

Известен случай, когда женщина, во время пожара, вытащила кованый сундук со своим добром, а когда пожар кончился, не смогла сдвинуть его с места, и четверо пожарников с трудом втащили его обратно.

Академик Амосов определял здоровье как сумму резервных мощностей основных функциональных систем. Например, если сердце в состоянии покоя перекачивает 4 литра крови, а при энергичной работе 20 лит., то коэффициент его резерва равен 5. И так по всем органам. Болезнь начинается там, где коэффициент меньше. Каждый человеческий орган имеет 7-10 кратный запас прочности, и нужно очень постараться, чтобы вызвать в нем болезнь.

Мечников доказал, что в течении жизни в организме клетки могут меняться семь раз. По времени это где-то 150 лет - такой срок жизни, как доказала наука, отпущен человеку. Чтобы жить долго, человек должен быть физически, психически и социально здоров. Если один компонент отсутствует, ничего не выйдет. Возраст не влияет на зрение и физическое состояние человека. Возраст - мера, но не сила. Возрастные изменения придумали врачи, чтобы оправдать неумеренное потребление лекарств.

Среди 80-90 и 100-летних встречаются люди, имеющие зрение молодого орла и неплохое физическое состояние. Они употребляют пищу, богатую витаминами и минеральными веществами, и регулярно занимаются посильным физическим трудом. Человеческое тело - замечательный инструмент и при минимальном уходе способно служить нам долгие годы.

Забудьте и не вспоминайте больше слово «старик». Вы должны жить не календарными годами, а биологическими.

Если у нас со временем и появляются болезни, то, как правило, виновны в этом мы сами. Вредные привычки, неправильное питание, сидячий образ жизни - все это рано или поздно приводит к нарушению функции кишечника. Избыток продуктов жизнедеятельности ведет не только к увеличению веса, но и к «зашлакованности» организма и, как следствие, к развитию многих заболеваний - гастроэнтерологических, кожных, сосудистых, органов дыхания.

Жизнь без болезней

Выяснилось, что сегодня не в одной стране мира нет полностью здорового человека живущего в городе или селе. Везде проявляется множество факторов отрицательно влияющих на здоровье человека. Сама система экономических, политических, общественных, духовных взаимоотношений в любой стране мира приводит к ухудшению здоровья конкретного человека на какой бы «социальной ступеньке» он не находился. Аптеки в городах на каждой улице и везде народ толпится, все лечатся. Реклама о лекарствах по всем каналам столь упорная и навязчивая, что и здорового человека заставит купить лекарства про запас. Лекарства все время дорожают, и для семейного бюджета становится все более накладно их покупать.

А ведь жить, не болея и не тратиться на лекарства - может каждый человек. Для этого не нужно проявлять особых усилий, достаточно минимума знаний и желания быть здоровым. Разве жизнь без болезней не заслуживает того, чтобы прочитать эту главу о здоровье и еще пару книг о здоровом образе жизни.

О том, что можно жить без таблеток, я убедился на собственном опыте. Когда меня призвали в армию, у меня уже был больной желудок: не мог, есть жирную пищу. В то время в армии дистрофиков не было - кормили на «убой». Но беда была в том, что все блюда были жирные и в первом и во втором блюде плавали куски сала. Зачастую ел только хлеб с маслом и сахаром, запивая чаем.

К 30-и годам у меня накопилось уже куча болезней. Как все пил лекарства, глотал таблетки. Однажды приехал в больницу, хотел сделать операцию по поводу грыжи. Сдал анализы, прошел все эти очереди, в последнем кабинете у хирурга получил окончательное заключение, что меня направляют в стационар на операцию. Не было одного врача, который должен был подписать направление.

Досидел я так нервничая до обеда, и вдруг у меня впервые в жизни что-то защемило в сердце. Такая неприятная боль, не знаю, что мне дальше делать - обращаться с новой жалобой, как-то не удобно. Решил перетерпеть. Наконец получил на руки все документы и побежал в стационар. Прихожу, а там сидят в регистратуре две медсестрички и больше ни души. С радостью, что очередей уже нет, подаю им документы в окошечко, а они, о чем-то оживленно беседуя, поднимаются и уходят...

Чувствую себя дураком, но решил, что это в последний раз - жду пять минут и если никто не приходит, ухожу и больше в больницу добровольно не приду до конца жизни. Честно прождал пять минут, никто не появился и я ушел. В тот день решил заниматься своим здоровьем сам, без докторов. Первое что сделал - это бросил курить. Начал читать книги о здоровом образе жизни.

Когда проходил осмотр в кабинете хирурга, вошла старушка уборщица и начала уборку. Слыша разговор о грыже, она сказала: «А вот я знаю одну бабушку, так она так заговаривает грыжи, что никакие операции не требуются, все проходит!» Врач посмеялся, а мне это крепко в голову запало. Думаю, если старушка чужие грыжи заговаривает, то я свою собственную и подавно должен уговорить. Попробовал, и вроде получилось. Больше 20-и лет живу без операции.

Пробовал проходить очищение организма по методу Семеновой, но дальше второй ступени не поднялся. Все что сделал, так это упорядочил питание. И то выбрал из этого самое легкое. Например, отказался от белого хлеба, ем только черный (тут нужно знать, что «Бородинский» не рекомендуется, употреблять людям с повышенной кислотностью желудка, нужно выбирать какой-то другой). Если ем мясо то только один раз в день, это же относится и к сладкому. Воду пью только до еды или после еды через два часа. Стараюсь включать в свой рацион побольше овощей и фруктов. Каждый может выбрать наиболее подходящие для него правила питания, и предупредить таким образом болезни. Нужно всегда помнить золотое правило: болезнь легче предупредить, чем вылечить. Не такие уж большие усилия пришлось мне сделать, но и этого оказалось достаточно, чтобы у меня прошли все болезни. Больше 20-и лет не трачусь на лекарства. Получается, что после 50-и лет стал здоровее, чем был в 30 лет. Если бы все люди уделяли такое же минимальное внимание своему здоровью - вся лекарственная индустрия обанкротилась бы вместе со всеми этими господами Брынцаловыми.

По радио часто рекламирую капли, которые закапал в нос и он мгновенно прочищается. Была и у меня такая беда, не только днем, но и ночью раза два просыпаешься с забитым носом, кажется что задыхаешься. Закапаешь капли, нос прочистится, и спишь дальше. Долго с пузырьком лекарства не расставался, пока не попалась мне брошюрка «Дыхание по методу К.П.Бутейко». В ней рассказывалось, как с помощью дыхания вылечиться от астмы и десятка других болезней.

Решил испробовать на себе этот метод. А там был описан один прием тренировки дыхания, при котором в нос вставлялись ватные тампоны, для затруднения дыхания. Обрадовался - мне и тампоны вставлять не надо, нос сам забивается, вот как только он забьется, и начну тренироваться. В таком радостном ожидании стал дожидаться этого момента. Замечаю, что проходит день за днем, неделя за неделей, а нос забиваться перестал. И, наконец, я понял, что произошло: с помощью радости я освободился от беспокойства, страха, а это и оказалось причиной болезни. С тех пор лет 30 никаких проблем с дыханием не имею.

От незнания мы можем сами создавать себе проблемы со здоровьем. Например, у меня на ноге в районе колена была небольшая шишечка, вздутие на вене. Она совершенно не болела и не доставляла никакого беспокойства. Однажды в бане я её сильно растер и она у меня пропала. Сначала я даже обрадовался, что она у меня исчезла, но радость была не долгой. Нога начала сильно болеть. Иногда во время ходьбы боль становилась настолько сильной, что приходилось останавливаться и пережидать эту боль. Со временем это прошло, но нога еще много лет немела. Гораздо позже этого события, случайно в одной книге я прочитал, что подобные шишечки не в коем случае нельзя растирать, разминать, особенно в бане. Как я жалел, что раньше не прочитал эту книгу.