Упражнения практического экзамена по физической культуре

УПРАЖНЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКОГО ЭКЗАМЕНА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЛЯ ПОСТУПАЮЩИХ НА БАЗЕ 9 КЛАССОВ

ПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ 49.02.01 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Нормативы

1. Бег 60 м.

2. Бег 1000 м – юноши, бег 800 м – девушки.

3. Прыжок в длину с места.

4. Подтягивания.

5. Выполнение элементов техники спортивных игр (по выбору абитуриента):

Баскетбол – скоростная техника (введение + бросок с 2-х шагов).

Баскетбол – бросок по кольцу с места, с разных с точек зала.

или

Волейбол – прием и передача мяча сверху; снизу.

Волейбол – подача мяча.

6. Акробатика (элементарная комбинация).

7. Комплекс на координацию на 16 счетов.

 

 

Нормативы по легкой атлетике

Бег 60 м (с)	Бег 1000 м (мин.сек)	Прыжок в длину с места (см)	Подтягивания (кол-во раз)	Баллы	Бег 60 м (с)	Бег 800 м (мин.сек)	Прыжок в длину с места (см)	Подтягивания (кол-во раз)
Юноши	Девушки
8.0	3.20				9.0	3.20
8.1	3.22				9.1	3.22
8.2	3.24				9.2	3.24
8.3	3.26				9.3	3.26
8.4	3.28				9.4	3.28
8.5	3.30				9.5	3.30
8.6	3.32				9.6	3.32
8.7	3.34				9.7	3.34
8.8	3.36				9.8	3.36
8.9	3.38				9.9	3.38
9.0	3.40				10.0	3.40
9.1	3.42				10.1	3.42
9.2	3.44				10.2	3.44
9.3	3.46				10.3	3.46
9.4	3.48				10.4	3.48

 

 

Волейбол

Прием и передача мяча сверху, снизу (техника, кол-во раз) Выполняется над собой с чередованием передач, высота не ниже 1 м	10 баллов	9 баллов	8 баллов	7 баллов	6 баллов
20 раз - юноши 18 раз – девушки Синхронное согласование работы ног, туловища и рук	18 раз - юноши 16 раз – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат	16 раз – юноши 14 раз – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат	14 раз – юноши 12 раз – девушки Незначительные ошибки в технике, не влияющее на результат	12 раз – юноши 10 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат
5 баллов	4 балла	3 балла	2 балла	1 балл
10 раз – юноши 8 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	8 раз – юноши 6 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	6 раз – юноши 4 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	4 раз – юноши 2 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	2 раз – юноши 1 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат
Подачи мяча (техника, кол-во раз) Выполняется верхняя или нижняя подачи (на выбор) с линии подач, кол-во подач – 5	10 баллов	9 баллов	8 баллов	7 баллов	6 баллов
5 подач Синхронное согласование работы ног, туловища и рук (только для верхней прямой подачи)	5 подач Незначительное искажение техники, не влияющее на результат (только для верхней прямой подачи)	4 подачи Незначительное искажение техники, не влияющее на результат (подачи на выбор)	4 подачи Незначительные ошибки в технике, не влияющее на результат (подачи на выбор)	3 подачи Значительное искажение техники, влияющее на результат (подачи на выбор)
5 баллов	4 балла	3 балла	2 балла	1 балл
3 подач Значительное искажение техники, влияющее на результат (подачи на выбор)	2 подачи Значительное искажение техники, влияющее на результат (подачи на выбор)	2 подачи Значительное искажение техники, влияющее на результат (подача на выбор)	1 подача Значительное искажение техники, влияющее на результат (подача на выбор)	1 подача Значительное искажение техники, влияющее на результат (подача на выбор)

 

Баскетбол

Скоростная техника: ведение начинается с правой стороны со сменой рук: атака кольца с правой стороны – ведение с левой стороны. Попадания обязательны (время - сек)	10 баллов	9 баллов	8 баллов	7 баллов	6 баллов
13.0 сек - юноши 15.0 сек – девушки Синхронное согласование работы ног, туловища и рук	13.5 сек - юноши 15.5 сек – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат	13.8 сек – юноши 15.8 сек – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат	14.0 сек – юноши 16.0 сек – девушки Незначительные ошибки в технике, не влияющее на результат	14.5 сек – юноши 16.5 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат
5 баллов	4 балла	3 балла	2 балла	1 балл
15.0 сек – юноши 17.0 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	15.5 сек – юноши 17.5 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	16.0 сек – юноши 18.0 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	16.5 сек – юноши 18.5 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	< 16.5 сек – юноши < 18.5 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат
Бросок по кольцу с места (с разных точек). Кол-во: 6 бросков. Используется любой способ (одной или двумя руками от головы или от плеча) Броски выполняются со средней дистанции.	10 баллов	9 баллов	8 баллов	7 баллов	6 баллов
4 попадания Синхронное согласование работы ног, туловища и рук	4 попадания Незначительное искажение техники, не влияющее на результат	3 попадания Незначительное искажение техники, не влияющее на результат	3 попадания Незначительные ошибки в технике, не влияющее на результат	3 попадания Значительное искажение техники, влияющее на результат
5 баллов	4 балла	3 балла	2 балла	1 балл
2 попадания Значительное искажение техники, влияющее на результат	2 попадания Значительное искажение техники, влияющее на результат	2 попадания Значительное искажение техники, влияющее на результат	1 попадание Значительное искажение техники, влияющее на результат	1 попадание Значительное искажение техники, влияющее на результат

Акробатика

Пояснительная записка.

Максимальная оценка акробатической комбинации – 10 баллов. Для выполнения упражнения участнику предоставляется только 1 попытка. Оценивается качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом, учитывая требования к технике исполнения отдельных элементов. Элементы засчитываются участнику, если они выполнены без ошибок, приводящих к их искажению или невыполнению. В противном случае оценка снижается на величину стоимости элемента. Акробатическая комбинация должна иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться слитно, динамично, без неоправданных пауз.

Комбинация для юношей
№	Элементы и соединения	Баллы
	И.П. - о.с.
1.	Равновесие на правой (левой) ноге, руки в сторону.	0,5
2.	Выпрямиться, шаг вперед, переворот в сторону в стойку, ноги врозь, руки в стороны.	3,0
3.	Поворот на 90о плечом назад и кувырок вперед в стойку на лопатках.	1,5
4.	Перекатом вперед в упор присев, толчком двумя ногами, стойка на голове.	2,5
5.	Опуститься в упор присев и кувырок назад в упор, стоя ноги врозь.	2,0
6.	Встать, прыжок вверх прогнувшись.	0,5
Максимальная оценка	10,0
Комбинация для девушек
№	Элементы и соединения	Баллы
	И.П. - о.с.
1.	Равновесие на правой(левой) ноге.	1,0
2.	2 кувырка вперед слитно в упор присев.	2,0
3.	Кувырок назад.	1,5
4.	Стойка на лопатках в полушпагат.	3,0
5.	Перекатом назад “мост” из И.П. лежа.	2,0
6.	Перекатом вперед сед, ноги скрестно, поворот на 180о, прыжок вверх прогнувшись.	0,5
Максимальная оценка	10,0

Нормативы

1. Бег 100 м.

2. Бег 1000 м – юноши, бег 800 м – девушки.

3. Прыжок в длину с места.

4. Подтягивания.

5. Выполнение элементов техники спортивных игр (по выбору абитуриента):

Баскетбол – скоростная техника (введение + бросок с 2-х шагов)

или

Волейбол – прием и передача мяча сверху; снизу.

6. Акробатика (элементарная комбинация).

 

Волейбол

	15 баллов	14 баллов	13 баллов	12 баллов	11 баллов	10 баллов
Прием и передача мяча сверху, снизу (техника, кол-во раз) Выполняется над собой с чередованием передач, высота не ниже 1 м	20 раз - юноши 18 раз – девушки Синхронное согласование работы ног, туловища и рук	18 раз - юноши 16 раз – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат	16 раз – юноши 14 раз – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат	14 раз – юноши 12 раз – девушки Незначительные ошибки в технике, не влияющее на результат	12 раз – юноши 10 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	10 раз – юноши 8 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат
9 баллов	8 баллов	7 баллов	6 баллов	5 баллов
8 раз – юноши 6 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	6 раз – юноши 4 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	4 раз – юноши 2 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	2 раз – юноши 1 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	< 2 раз – юноши < 1 раз – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат

Баскетбол

	15 баллов	14 баллов	13 баллов	12 баллов	11 баллов	10 баллов
Скоростная техника: ведение начинается с правой стороны со сменой рук: атака кольца с правой стороны – ведение с левой стороны. Попадания обязательны (время - сек)	13.0 сек - юноши 15.0 сек – девушки Синхронное согласование работы ног, туловища и рук	13.5 сек - юноши 15.5 сек – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат	13.8 сек – юноши 15.8 сек – девушки Незначительное искажение техники, не влияющее на результат	14.0 сек – юноши 16.0 сек – девушки Незначительные ошибки в технике, не влияющее на результат	14.5 сек – юноши 16.5 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	15.0 сек – юноши 17.0 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат
9 баллов	8 баллов	7 баллов	6 баллов	5 баллов
15.5 сек – юноши 17.5 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	16.0 сек – юноши 18.0 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	16.5 сек – юноши 18.5 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	17.0 сек – юноши 19.0 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат	< 17.0 сек – юноши < 19.0 сек – девушки Значительное искажение техники, влияющее на результат

Акробатика

Пояснительная записка

Максимальная оценка акробатической комбинации – 15 баллов. Для выполнения упражнения участнику предоставляется только 1 попытка. Оценивается качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом, учитывая требования к технике исполнения отдельных элементов. Элементы засчитываются участнику, если они выполнены без ошибок, приводящих к их искажению или невыполнению. В противном случае оценка снижается на величину стоимости элемента. Акробатическая комбинация должна иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться слитно, динамично, без неоправданных пауз.

Комбинация для юношей
№	Элементы и соединения	Баллы
	И.П. - о.с.
1.	Равновесие на правой (левой) ноге, руки в сторону.	0,5
2.	Выпрямиться, шаг вперед, переворот в сторону в стойку, ноги врозь, руки в стороны.
3.	Поворот на 90о, плечом назад, длинный кувырок вперед.
4.	Кувырок вперед.
5.	Кувырок назад с прямых ног в широкую стойку ноги врозь.
6.	Из упора присев стойка на голове и руках.
7.	Из стойки на голове и руках мост, поворот через одну руку в упор лежа.
8.	Прыжком упор присев, встать, прыжок ноги врозь.	0,5
Максимальная оценка
Комбинация для девушек
№	Элементы и соединения	Баллы
	И.П. - о.с.
1.	Равновесие на правой(левой) ноге.
2.	Стойка на лопатках в кувырок вперед.
3.	2 кувырка вперед слитно в упор присев.
4.	Кувырок назад.	1,5
5.	Стойка на лопатках в полушпагат.
6.	Перекатом назад “мост” из И.П. лежа.
7.	Перекатом вперед сед углом, ноги скрестно, поворот на 180о, прыжок вверх прогнувшись.	1,5
Максимальная оценка

 

Вступительные испытания проводятся в 2 этапа:

1. Сдача нормативов по физической культуре (100-бальная система оценивания). Если абитуриент набирает не менее 50 баллов — выставляется зачтено, это обеспечивает его участие во 2 этапе.

2. Рейтинг аттестатов.

 

 

Экзаменационные материалы рассмотрены и утверждены на заседании ПЦК преподавателей специальности «Физическая культура».

 

Протокол №_____от ____________________

 

Председатель ПЦК _____________________ О.Ю.Комлева

 

УПРАЖНЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКОГО ЭКЗАМЕНА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ