Совершенствование тела, ума и духа

Совершенствование тела, ума и духа

Курс "Happiness" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни - искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.

Программа семинара включает:

1. Интересные и полезные знания о теле, дыхании и законах, которым следует наш ум.

2. Обучение ряду дыхательных практик.

3. Комплекс простых физических упражнений на основе йоги.

4. Процессы, способствующие глубокому отдыху и расслаблению.

5. Увлекательное общение всех участников.

Никто не может дать Вам счастье или забрать его. Вы сами делаете себя счастливым или несчастным.

Сударшан Крия

•• Сударшан Крия включает в себя определенные естественные ритмы дыхания, которые гармонизируют ритмы тела, ума и эмоций, и настраивают их на единый ритм природы. Таким образом Сударшан Крия устраняет стресс, усталость и негативные эмоции (гнев, разочарование, депрессия и пр.), делая вас спокойными и одновременно полными энергии, сфокусированными и в то же время расслабленными

Эмоции влияют на то, как мы дышим. Например, когда вы…:

· Злитесь: Цикл вашего дыхания становится коротким, быстрым

· Печальны или расстроены: Ваше дыхание становится медленным и глубоким.

Сударшан Крия – испытайте силу дыхания

· Дыхание – связующая нить между телом и умом. Понимая эту связь, мы можем способствовать изменениям в образе нашего поведения и мышления с помощью сознательного изменения ритма дыхания. Вы можете использовать управление дыханием как эффективную технику быстрого освобождения от стресса, гнева, тревоги, депрессии и беспокойства, и оставляющую ум полностью спокойным и заряженным энергией. С помощью Сударшан Крии вы сможете испытать силу дыхания и осознать связь между телом и умом

· Миллионы людей различных сфер деятельности и общественного положения испытали на себе целительную силу Сударшан Крии. Сельские жители, сотрудники компаний, домохозяйки, подростки, жертвы эмоциональных травм, солдаты, главы правительства и бизнесмены, тюремные заключенные, рабочие заводов, студенты и не только, люди со всех концов света свидетельствуют о многочисленных и разнообразных полезных свойствах этой действенной дыхательной техники

Как освободиться от стресса с помощью Сударшан Крии?

Природа изобилует различными ритмами и циклами – день следует за ночью, ночь следует за днем, времена года приходят и уходят. Подобно этому, биологические ритмы присутствуют в нашем теле, уме и эмоциях. Когда эти ритмы работают слаженно и синхронно, мы испытываем чувство гармонии и благополучия. Когда стресс или болезнь нарушают этот ритм, мы переживаем дискомфорт и недовольство, чувствуем себя подавленными и несчастными

«Нам необходимо производить очистительный процесс внутри себя. Во время сна мы избавляемся от усталости, но более глубокий стресс остается в нашем теле. Сударшан Крия очищает организм изнутри. Дыхание кроет в себе великую тайну»
-Шри Шри Рави Шанкар

 

Что дает Сударшан Крия?

Подтвержденные медицинскими исследованиями и личными отзывами результаты практики Сударшан Крии включают в себя:

Польза на физическом уровне

· Снижение стресса

· Улучшение здоровья и самочувствия

· Повышение уровня энергии

· Укрепление иммунитета

· Снижение уровня холестерина в крови

Польза на психическом уровне

· Развитие творческих способностей

· Обретение большей ясности ума

· Улучшение сна

· Положительное влияние на деятельность мозга

· Повышение способности справляться с непростыми ситуациями

Польза на уровне межличностных отношений

· Больше непринужденности, радости и гармонии в личных отношениях и на работе

· Более глубокое чувство единства с обществом

· Повышение сознательности как по отношению к себе, так и к своему окружению

· Развитие большей терпимости

· Повышение уверенности и чувства собственного достоинства

Польза на духовном уровне

· Углубление практики медитации и йоги

· Переживание глубокого внутреннего покоя

 

Медитация Сахадж Самади

Медитация Сахадж Самади – медитация, основанная на использовании мантры. С помощью индивидуальной мантры можно с легкостью погружаться в глубокий отдых. На санскрите «Сахадж» означает «естественный», «Самадхи» — «состояние глубокого блаженства и медитации». Медитация Сахадж Самадхи – естественная и изящная система медитации без усилий. На курсе дают личную мантру для медитации.
20 минутная медитация с ней, эффективнее 4-х часового сна в 8 раз.

Медитация - это как принять ванну, чтобы помыть свой ум. Вы можете принять с утра душ, чтобы очистить свое тело, и после этого заниматься повседневными делами. Вам не нужно принимать душ снова и снова весь день. Точно так же вы медитируете и успокаиваете свой ум, а затем включаетесь в свою повседневную деятельность. Нелегко оставаться незатронутым повседневностью, но с регулярной практикой медитации это становится проще.

Совершенствование тела, ума и духа

Курс "Happiness" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни - искусством возвращения к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.

Программа семинара включает:

1. Интересные и полезные знания о теле, дыхании и законах, которым следует наш ум.

2. Обучение ряду дыхательных практик.

3. Комплекс простых физических упражнений на основе йоги.

4. Процессы, способствующие глубокому отдыху и расслаблению.

5. Увлекательное общение всех участников.

Никто не может дать Вам счастье или забрать его. Вы сами делаете себя счастливым или несчастным.

Сударшан Крия

•• Сударшан Крия включает в себя определенные естественные ритмы дыхания, которые гармонизируют ритмы тела, ума и эмоций, и настраивают их на единый ритм природы. Таким образом Сударшан Крия устраняет стресс, усталость и негативные эмоции (гнев, разочарование, депрессия и пр.), делая вас спокойными и одновременно полными энергии, сфокусированными и в то же время расслабленными

Эмоции влияют на то, как мы дышим. Например, когда вы…:

· Злитесь: Цикл вашего дыхания становится коротким, быстрым

· Печальны или расстроены: Ваше дыхание становится медленным и глубоким.