Упражнение «Цветочек-трансформер»

Пояснение: Это упражнение-пантомима. Оно способствует тому, чтобы участники «настроились» друг на друга и сосредоточились на том, что происходит в группе. Также оно позволяет плавно перейти к обсуждению всего курса.

Инструкция: Сейчас давайте все встанем в круг и будем по кругу передавать воображаемые предметы.Начнем. Вот цветок. Это роза.

Ведущий как будто срывает цветок, любуется им, нюхает, потом случайно укололся и шипы, полизал, например, уколотый палец, потрогал бутон и т.д. и передает «розу» дальше по кругу.

Вы должны представить, что вам передали цветок, и вести себя соответственно тому, что вам передали. Например, полюбоваться или сделать с ним то, что захотите, и передать дальше по кругу. Главное – чтобы вы обыграли это. Говорить, что вы делаете, не надо, только показывайте с помощью пантомимы. Представьте, что вы делаете подарок тому, кто рядом с вами. Я дарю цветок, а вы – что-то свое. Обыграете сначала то, что вам подарили, а после этого «создайте» свой подарок, обыграйте его и подарите следующему участнику, который стоит рядом.

Например, вам подарили очки, вы их примите и примерьте, а потом, например, поймайте и погладьте котенка, чтобы передать его дальше. Или фотоаппарат, или шляпу, или тяжелый чемодан с одеждой, который все время открывается. Ну, я думаю, понятно. Итак, поехали!

Комментарий: Даже если ребята будут дурачиться и обрывать, например, у цветка лепестки, топтать его, позвольте им это сделать. Просто прокомментируйте:

«Бедненький цветочек! Недолгая жизнь у него была!!!»

 

Когда группа сделала 3-4 круга, скажите:

А сейчас мы будем передавать нечто особо ценное – доверие. Представьте, что оно заключено в стеклянном шаре. Давайте передадим этот хрупкий шар через весь круг.

Ведущий должен изобразить, что держит стеклянный шар. Погладьте его, прижмите и бережно передайте дальше.

Молодцы! У вас хорошо получилось передавать различные предметы. Все вы по-разному это делали. Вспомните, как вы передавали шар «Доверие». То, как вы его передавали, может сказать о многом не только мне, но и, главное, вам самим. Доверяете вы мне и группе или еще нет? Готовы вы поделиться своим опытом и бережно отнестись к рассказам других? Есть о чем задуматься!

Теперь самое время поговорить о том, чему же будет посвящен наш курс.

Введение в программу

Итак, зачем мы здесь все-таки собрались? Чему будут посвящены наши тренинги?

Знаете, возраст 14-17 лет – самый интересный в жизни. Мы чувствуем себя взрослыми и свободными. Нам хочется испытать себя. Нам хочется узнать о себе как можно больше. Какой я на самом деле, и каким меня видят окружающие? Как я поступлю в сложной ситуации? Именно об этом – наши тренинги.

 

Сейчас на плакате вы видите список вопросов. (Плакат нужно подготовить заранее). Эти вопросы очень разные. Я прошу вас внимательно прочитать вопросы, а затем подойти к плакату и отметить «плюсами» те из них, на которые вы хотели бы получить ответы.

Мне было бы интересно узнать ответы на эти вопросы:

§ Что юношам нравится в девушках, а девушках – в юношах?

§ Как сделать, чтобы тобой не манипулировали?

§ Как выйти из конфликтной ситуации победителем?

§ Что такое безопасное сексуальное поведение?

§ Что такое толерантность, и, причем здесь я?

§ Как остаться спокойным, когда тебя разрывает от злости?

§ Как научиться определять, правду тебе говорят или «вешают лапшу на уши»?

§ Как сэкономить 33 тысячи рублей в год?

§ Под какие вещи могут быть замаскированы наркотики?

§ Что такое кризис и можно ли с ним справиться?

§ Как сказать «Нет!», когда на тебя давят?

§ Как научиться понимать, что именно я чувствую?

§ Правда ли, что если сейчас спланировать будущее, то оно таким и будет?

 

Спасибо! Мы видим, что есть вопросы – рекордсмены, а есть те, которые заинтересовали только нескольких из вас.

Вы уже, наверное, догадались, что ответы на эти вопросы мы с вами получим на разных тренингах нашей программы. Нет, я не буду читать вам нудные лекции о том, что пить и курить – плохо, а заниматься спортом – хорошо. Мы вместе будем играть в ролевые игры, проводить мозговые штурмы и другие упражнения. Все это нам поможет разобраться в себе и в окружающих. Поможет нам стать увереннее, самостоятельнее и свободнее. А все решения каждый будет принимать сам. Все как в жизни.

Давайте сделаем последнее на сегодняшнем занятии упражнение.

Упражнение «Блюдо»

Пояснение: Это упражнение позволяет участникам тренинга задуматься над тем, что они подразумевают под разными словами, в том числе и под словом «здоровье». Эта информация также полезна и для ведущего.

Разделите группу на 3 подгруппы и раздайте каждой по чистому листу и ручке (участникам может понадобиться больше листов и, возможно, цветные карандаши или фломастеры).

Инструкция: Сейчас каждая из подгрупп должна будет почувствовать себя поварами и составить рецепты 3-х разных блюд. Первая подгруппа будет составлять рецепт дружбы, вторая – рецепт успеха, третья – рецепт здоровья. Ингредиентами этого блюда будут не продукты питания, а то, что вы сами придумаете. На все это у вас есть 10 минут. Постарайтесь сделать свое блюдо оригинальным и необычным. В конце мы подведем итог и познакомимся со всеми тремя рецептами. Перед тем, как вы приступите к заданию, я прочитаю вам один рецепт, который, я думаю, разбудит вашу творческую мысль.

Рецепт любви: 500 гр. страсти, 300 гр. влюбленности, 100 гр. дружбы и уважения, добавить 50 поцелуев и 10 объятий по вкусу. Все это приправить терпением и оставить в теплом уголке вашего сердца. Блюдо должно настояться. Подавать горячим!

После того, как рецепты написаны, каждая группа представляет свой рецепт.

Анализ упражнения: Обсудите вопросы:

§ Что вы считаете ингредиентом в блюде «Дружба»? Почему?

§ А в блюде «Успех»? Почему?

§ А в блюде «Здоровье»? Почему?

§ Какой рецепт, как вы думаете, было составлять труднее всего? Почему?

§ Чей рецепт вам понравился больше всего?

Выслушайте ответы участников. После обсуждения поаплодируйте друг другу.

 

Выводы: Главный принцип нашей программы, мне кажется, вы уже отлично освоили. Это принцип активного участия. На наших тренингах мы будем многому учиться. И вы, и я. Ученые давно заметили, что новую информацию мы усваиваем по-разному:

10 %	20%	30%	50%	80%	90%
– когда читаем,	– когда слушаем,	– когда видим,	– когда видим и слышим,	– когда говорим,	– когда говорим и делаем.

 

Давайте на наших занятиях смотреть и слушать, но главное – говорить и делать!

Полный курс нашей программы состоит из 17 занятий. Плюс первое (сегодня) и последнее (заключительное) занятия. Продолжительность каждого занятия – около двух часов.

Завершите занятие традиционными блоками:

 

Рефлексия всего занятия
Что запомнилось на занятии? Что нового вы узнали? Что было для вас наиболее актуальным, а что вы уже знали и раньше?	5-10 мин	Если осталось мало времени от занятия и/или группа устала, нужно провести экспресс-способы рефлексии (см. Введение в программу)

Итоговый вывод:

Сегодня было очень важное занятие: ведь оно ПЕРВОЕ! Мы познакомились, многое узнали друг о друге и о том, чем мы будем заниматься дальше и каким образом. Хочу сказать, что мне сегодня было очень интересно, я давно не встречал(а) такого количества ярких личностей, собравшихся в одном месте. С сегодняшнего дня мы с вами – одна команда. Каждый из нас очень важен. Без каждого из нас группа будет уже не та.

Будьте здоровы и приходите на следующее занятие! Вас ждет первая тема нашего курса. Какая? Приходите – узнаете!