Управление собой — путь к счастью

Миллионы людей изо дня в день живут по навязанно­му им графику, ходят на нелюбимую работу, смотрят по телевизору нелюбимые фильмы... Зачем они это

Глава 1. В чем заключается управление собой

делают? Почему они не могут устроить свою жизнь на собственный лад? Ответ прост: они не верят, что это возможно. Часто мне приходится слышать: «Я бы хотел заниматься фотографией (танцами, сниматься в кино), но я не уверен, что это мое».

Ирина сначала посетила несколько моих семинаров. По­том попросила назначить ей консультацию. Я догады­вался о причинах ее проблем. Она всегда была слишком застенчива, на вопросы отвечала неуверенно, не участ­вовала в спорах между участниками семинара. Но в не­которых вопросах она вдруг становилась высокомер­ной и даже грубой. На консультации она заявила: «Вы не подумайте, что я псих какой-то, просто у меня возник­ла проблема выбора». После этого она замолчала и стала выжидающе на меня смотреть. Ирина не хотела работать по специальности, но не могла решиться ее сменить. «Я все же не девочка давно», — сказала Ирина. Задав ей несколько вопросов о причинах, я получил расплывча­тые, неясные ответы. Стало очевидно, что ее желание сдерживают совершенно ей неподвластные внутренние установки. С Ириной я встречался не один раз. Интерес­но, что ее сдерживающие факторы выражались следу­ющими формулами: «папа не поймет, если я не стану ад­вокатом»; «это престижно и выгодно»; «я не смогу пере­учиться»; «а вдруг у меня не получится».

Случай с Ириной показателен тем, что все перечис­ленные препятствия — это воспитание, общественное мнение, неуверенность в собственных силах и недове­рие к собственному «Я» — вымышленные, сгенериро­ванные неверными установками препятствия, не име­ющие никакого отношения к реальности Если вам знакомы подобные сомнения, знайте: вы сами не по­зволяете себе заняться любимым, приносящим вам удовольствие и счастье, делом. В течение долгих лет вы жили, руководствуясь своими убеждениями. Вы к ним привыкли, но ответьте: приносят ли они вам сча-

Искусство управления собой

стье? Если нет, то почему вы продолжаете следовать им? Все, что вам мешает — это ошибочные убеждения и сомнения, но никак нереальные факты.

Не так уж просто исправить ошибки, совершенные вами и обществом, вас воспитавшим. Чуть сложнее со­здать собственные цели. У вас есть выбор. Вы можете жить в постоянной депрессии, испытывать негатив­ные эмоции, а можете стать счастливым.

Итоги

1. Умение управлять собой позволяет нам комфорт­
но существовать в неестественном ритме современной цивилизации.

2. Человек, умеющий управлять собой, умеет решать
проблемы.

3. Человек, умеющий управлять собой, в любой ситуации ведет себя так, чтобы избежать нежелатель­ных последствий.

4. Человек, умеющий управлять собой, никогда не
оказывается в невыгодных для него обстоятель­-
ствах. Не обстоятельства управляют им, а он управ-­
ляет обстоятельствами.

5. Управление собой дает возможность быть «здесь
и сейчас».

6. Управление собой приводит к интеграции созна­-
ния, более полному восприятию мира.

7. Человек, умеющий управлять собой, никогда не
ступит на «тонкий лед», он заранее предупрежден
механизмами обратной связи.

8. Правильное управление собой создает базу для
здоровой и долгой жизни.

9. Управление собой помогает избавиться от ошибочных убеждений и необоснованных сомнений в собст­венном «Я».

Глава 1. В чем заключается управление собой

В чем смысл жизни?

Каждый человек уникален

К сожалению, на семинарах я порой слышу произне­сенный усталым голосом вопрос: «А зачем вообще все это нужно?» Многие люди впадают в депрессию, бро­сают дела и замыкаются на себе, потому что не видят смысла в своей деятельности. Часто люди утвержда­ют: «Управляй собой, не управляй — ничего не изме­нишь. В жизни человека нет никакого смысла». Воп­росом смысла жизни задавались миллиарды людей на протяжении всей истории человечества.

Великие мыслители Запада и Востока давали свои определения, однако никто еще не нашел формулы, подходящей всем без исключения. Это наводит на мысль, что универсальной формулы не существует, также как и универсального лекарства, также как и двух одинаковых людей.

Одному программисту дали заказ: написать программу, позволяющую выигрывать на скачках. Когда через неко­торое время к нему обратились за результатами, он ска­зал: «Извините, программа работает, но только для иде­ально круглого коня в вакууме».

Вы не идеально круглые и живете не в вакууме. За­коны, выведенные кем-то другим, вряд ли вам подой­дут, потому что каждый человек уникален. У вас есть два выхода: либо принять чужое и убедить себя в том, что это ваше, либо создать свое. Если вы считаете, что чужие идеи близки вам, то вы сможете без особого дискомфорта следовать им. А если нет? Вам грозит внутренняя война. Ваше тело, ваш разум, весь набор ваших личных качеств рано или поздно потребует са­мореализации, выражая свое недовольство доступны­ми ему средствами, то есть негативными эмоциями,

Искусство управления собой

стрессами и болезнями. За кажущейся простотой пер­вого варианта поведения, как видите, скрываются до­статочно серьезные проблемы.

Другой вариант — творчество, активное созидание. Как-то на семинаре мне сказали по этому поводу: «Не всем же быть гениями!» А почему бы и нет? Исполь­зуйте уже имеющийся материал для создания собст­венной системы взглядов, собственных целей, для поиска собственного смысла жизни. Не принимайте, но и не отказывайтесь от информации без причин.

Часто в трудной ситуации мы подсознательно начи­наем искать универсальный рецепт. Я нередко сталки­ваюсь с подобным явлением на семинарах. Например, неправильный вопрос: «Для чего человек создан?»; «Что человеку нужно для счастья?» Правильный воп­рос: «Для чего я создан?»; «Что мне нужно для счастья?» Все мы совершенно разные люди, а, следовательно, и смысл жизни, предназначение у всех разное. Имен­но поэтому нет в мире единой религии, единого уче­ния, которое устраивало бы всех без исключения. Мож­но утверждать с полной уверенностью только следу­ющее:

* бесцельная, бессмысленная жизнь делает человека
несчастным;

* каждый из нас рождается со своим, уникальным на­
бором способностей, каждый к чему-то предрасположен.

Умение ставить цели

Знакома ли вам такая ситуация? Надо срочно сделать какое-нибудь неприятное дело, а заставить себя ду­мать о нем не удается. В голове вертится какая-нибудь песня или мысли о домашних делах — в общем, что угодно, но только не то, что надо. Чтобы заставить

Глава 1. В чем заключается управление собой

себя, приходится затрачивать колоссальное усилия. К этому можно добавить мощнейшее нервное пере­напряжение, возникающее из-за подавления отрица­тельных эмоций, а также напряжение мышечное, вы­зываемое этими отрицательными эмоциями. В резуль­тате дело практически не продвигается, а силы уже на исходе. Ваш организм протестует. Вы не можете со­средоточиться. Любая мелочь способна вывести из себя.

И это все из-за того, что вы не осознаете цель. Уче­ные отметили следующий факт: целенаправленное размышление увеличивает количество нейронных связей в головном мозге. Это значит, что любое целе­направленное размышление повышает способность мыслить. Эзотерические источники говорят о менталь­ном поле планеты, к которому человек способен под­ключиться. Так или иначе, но факты говорят о том, что человек, который действует целенаправленно, значи­тельно быстрее найдет решение проблемы, чем тот, кто хаотично, бесцельно мечется из стороны в сторону.

Ко мне на консультацию пришел молодой человек Влади­мир, 26 лет. Он сформулировал свою проблему следу­ющим образом: «За что я не берусь, у меня всегда возника­ет тысяча проблем». Я попросил его рассказать подроб­ней. И вот что я узнал. Владимир работает дизайнером в одной небольшой рекламной фирме, эта работа ему не очень интересна. Как он сам выразился: «Просто так получилось». Каждый раз, когда он берется за работу, у него все валится из рук: ломается компьютер, пропадают данные, теряются важные бумаги. Владимир сделал вывод: «Я — неудачник». Я уже сталкивался с похожими проблемами. Владимир едет на работу с отвращением, поэтому он забывает прогреть двигатель, невнимателен на дороге... Собираясь на работу, он думает о том, как хорошо бы сейчас рвануть на рыбалку, и кладет дискету вместо кармана в пепельницу. Приехав на работу, он

Искусство управления собой

никак не может найти эту дискету. Все это происходит потому, что подсознательно Владимир руководствуется одной целью: избавиться от ненавистной и неинтересной работы. И подсознание всеми доступными ему средст­вами (поломки и пропажи) пытается донести до него необходимость перемен.

Все очень просто: либо вы ставите цели и преодо­леваете препятствия, либо жизнь создает проблему, и вы вынуждены ее решать. Так или иначе, вам при­дется затрачивать усилия: в первом случае с удоволь­ствием для достижения поставленной цели, во втором случае без удовольствия, выкручиваясь из жизненных переделок. Умение ставить цели — одна из важнейших составляющих управления собой. Этому будет посвя­щена значительная часть третьей главы. Но не спеши­те в погоне за счастьем сразу ставить себе цели. Кроме обычных, бытовых, целей для счастья нам необходи­ма сверхцелъ.