Глава I. Формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре.

Реферат

По дисциплине: Основы безопасности жизнедеятельности

Н а тему: «Роль физической культуры и спорта в сохранении и укреплении здоровья».

 

Студент Группы 871

Громов Н.

 

Санкт-Петерьург

2017г

Содержание

 

Введение стр. 3-5

 

Основная часть:

 

Глава 1. Формирование мотивационно-ценностного отношения

к физической культуре.

1.1.Движение – это жизнь. стр. 5-6

1.2. Сохранение и укрепление здоровья учащихся

через проводимые мероприятия.

1.3. Знание научно-биологических и практических

основ физической культуры и здорового образа жизни.

Глава 2. Физическое самосовершенствование и самовоспитание.

2.1. Потребности в регулярных занятиях физическими

упражнениями и спортом.

Заключение.

 

Введение

 

«Движения составляют главный источник здоровья, бездействие губит здоровье, движения могут заменить лекарства, между тем, как всевозможные лекарства вместе взятые,

никогда не могут заменить движений»

Тиссо

В последние годы отмечается устойчивая тенденция к ухудшению показателей здоровья школьников. Здоровье – это награда, которую получает человек за усердие и терпение при необходимости действовать в соответствии с предусмотренными нормами поведения. Поэтому здоровый человек – это, как правило, образованный человек, усвоивший одну простую истину: «чтобы стать здоровым, надо научиться быть здоровым». Поэтому очень важно, сегодня не только подготовить ребенка к самостоятельной жизни, воспитать его нравственно и физически здоровым, но и научить его быть здоровым, способствовать формированию у него осознанной потребности в здоровье, как залога будущего благополучия и успешности в жизни.

Здоровье относится к числу главных проблем, то есть тех, что имеют жизненно важное значение для всего человечества. Самым массовым представителем общества является школа. Именно поэтому информация о здоровье из школы является эффективной.

Что же такое здоровье? В Уставе ВОЗ говорится, что здоровье – это «состояние полного, физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней». Здоровые дети – это благополучие общества. Без здорового подрастающего поколения у нас нет будущего.

Роль физической культуры – заметно возросла в эпоху научно-технического прогресса. Физическая культура как неотъемлемая часть общей культуры современного общества представляет собой многогранное социальное явление, оказывающее мощное воздействие на развитие и воспитание всех слоев населения.

В наш век – век значительных социальных, технических и физических преобразований научно-техническая революция, как уже говорилось, наряду с прогрессивными явлениями внесла в жизнь и ряд неблагоприятных факторов. К ним следует отнести гиподинамию, нервные и физические перегрузки, связанные с овладением сложной современной техникой, а также стрессы профессионального и бытового порядка и как следствие – нарушение обмена веществ, избыточный вес, предрасположение к сердечно-сосудистым заболеваниям, а подчас и сами эти болезни.

Влияние неблагоприятных факторов на здоровье человека настолько велико, что внутренние защитные функции самого организма не в состоянии справиться с ними. Как показывает опыт, лучшим противодействием неблагоприятным факторам оказались регулярные занятия физической культурой, которые помогают восстановлению и укреплению здоровья людей, адаптации организма к значительным физическим нагрузкам. Чем дальше идет человечество в своем развитии, тем в большей степени оно будет зависеть от физической культуры.

Совсем недавно миллионы людей ходили на работу и с работы пешком, на производстве от них требовалось применение большой физической силы, в быту люди также не могли обойтись без выполнения трудоемких работ.

В настоящее время объем передвижений в течение дня сведен к минимуму. Автоматизация, электроника и робототехника на производстве, автомобили, лифт, стиральные машины в быту настолько повысили дефицит двигательной деятельности человека, что это уже стало тревожным.

Многие учителя и родители убеждены в том, что забота о здоровье входит в обязанности врача. Но это не так. Учеными доказано, что здоровье человека лишь на 10-15 % зависит от здравоохранения и более чем на 50% от образа жизни, т.е. от знаний и умений сохранять его самим человеком.

Гуманной и творческой личность школьника будет тогда, когда она будет обладать главным богатством человека – здоровьем.

Важно не допускать ухудшения состояния здоровья учащихся в период пребывания в школе, а укреплять его. Установление гармонической связи между обучением и здоровьем обеспечивает качественный сдвиг в сторону повышения эффективности учебного процесса, то есть осуществления комплексного подхода к проблеме и имеет прямое отношение к обучению.

Перед школой стоит задача создания условий для сохранения здоровья учащихся, то есть создания механизма формирования здоровьесберегающей среды общеобразовательного учреждения.

С раннего школьного возраста мне очень нравились уроки физической культуры и с каждым годом мой интерес к ним усиливается. В первую очередь занятия спортом поднимает настроение. Во-вторых, занимаясь физическими упражнениями, я становлюсь здоровой, сильной и крепкой. Я думаю, что ребенок не рождается спортсменом, а в процессе упорной работы над собой становится им. В своем реферате на тему “Роль физической культуры и спорта в сохранении и укреплении здоровья ” я хочу рассказать о всех здоровьесберегающих технологиях, которые используются в нашей школе для формирования здорового образа жизни.

В формировании гармонически развитой личности, серьезно относящейся к своему состоянию здоровья, огромное значение имеет физическое воспитание. Оно направлено на обеспечение необходимого уровня развития жизненно важных двигательных навыков и физических качеств и создает предпосылки для многообразных проявлений творческой активности. Процесс физического воспитания, направленный на физическое самосовершенствование личности, позволяет стать духовно богаче, нравственно чище и физически здоровее, совершеннее.

Дети, школьного возраста, имеющие большой объем движений в течение дня, характеризуются средним и высоким уровнем физического развития, адекватными показателями функционального состояния центральной нервной системы, экономичной работой сердечно-сосудистой и дыхательной систем, более высокими адаптационными возможностями организма, низкой подверженностью простудным заболеваниям.

Как безжалостно порой человек относится к своему организму, загружая его стрессом, неправильным питанием, чрезмерными нагрузками, а чаще наш враг – это гиподинамия (недостаток движения). С ранних лет нам нужно знать, что тело нужно тренировать, загружать работой, учить выполнять максимально возможное количество движений.

Люди, подвергающие себя регулярным физическим нагрузкам, в три раза реже заболевают сердечно-сосудистыми заболеваниями, к каковым относятся атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь – главные причины смертности в современном мире.

Среди людей, находящихся в хорошей физической форме, уровень смертности от рака ниже, чем среди тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Недостаточная физическая активность приводит к снижению защитных сил организма, его устойчивости к действию различных неблагоприятных факторов, психоэмоциональным перегрузкам. Кто предпочитает отдыхать сидя или лежа, наверное, доказывать это бесполезно – по крайней мере, до тех пор, пока они здоровы. Когда же жизнь заставит – всякий и сам очень быстро почувствует на себе благотворное влияние движений. Практика показывает что, как правило, человек, начавший заниматься физкультурой (лечебной ли, оздоровительной или каким-либо видом спорта), не бросает это дело в буквальном смысле, «пока ноги носят». А ноги носят его значительно дольше, чем его малоподвижных (или прямо скажем – ленивых) собратьев.

О том, что движение – это жизнь, а отсутствие движения – смерть, люди знали во все времена и на всей Земле, пока жили в большей степени по законам Природы, нежели по законам цивилизации.

 

Цель моей работы - показать роль физической культуры в улучшении функционального состояния организма, сохранении и укреплении здоровья человека.

Заключение

 

Физическая культура, в единстве с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению здоровья человека. Способствуя физическому развитию, расширению физических возможностей, физическая культура влияет практически на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека

Здоровый образ жизни — единственное средство защиты от всех болезней сразу. Он направлен на предотвращение не каждой болезни в отдельности, а всех в совокупности. Поэтому он особенно рационален, экономичен и желателен.

Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих.

Проводимы занятия спортом по сохраняют, укрепляют и формируют здоровье способствует гармоническому развитию личности, воспитанию высоких нравственных качеств, готовности выпускников к защите Родины.

Физическая культура — естественный способ проявления личности в обществе. В большинстве видов спорта мы имеем дело не просто с проявлением физической силы или выносливости, а с целостным выражением человеческой личности или силы коллектива. В этом плане спорт дает человеку многостороннюю удовлетворенность от проявления своих сущностных сил. Как и искусство, спорт постоянно раскрывает новые человеческие способности и возможности.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Многочисленные исследования свидетельствуют о благоприятном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье и физическое состояние человека любого возраста. В разные возрастные периоды эти занятия преследуют разные цели. В молодом возрасте они направлены на совершенствование физической подготовленности, физического развития и физической работоспособности, профилактику заболеваний, которые могут развиться в более старшем возрасте.

Физические упражнения в среднем возрасте используются в первую очередь для укрепления здоровья и профилактики заболеваний, повышения общей и профессиональной работоспособности, удлинения трудового периода жизни, предупреждения преждевременного старения.

В преклонном возрасте средства физической культуры применяются для сохранения здоровья и активного долголетия, замедления инволюционных процессов, предупреждения прогрессирования хронических заболеваний и возможных осложнений.

 

 

Преподаватель Колледжа ______________(Галкин В.И)<<____>>______2017г

 

Рассмотрение на заседании цикловой(предметной) комиссии №4

 

<<____>>______2017Протокол №_____

 

Председатель (предметной комиссии) ________(Савельева Г.А.)

Реферат

По дисциплине: Основы безопасности жизнедеятельности

Н а тему: «Роль физической культуры и спорта в сохранении и укреплении здоровья».

 

Студент Группы 871

Громов Н.

 

Санкт-Петерьург

2017г

Содержание

 

Введение стр. 3-5

 

Основная часть:

 

Глава 1. Формирование мотивационно-ценностного отношения

к физической культуре.

1.1.Движение – это жизнь. стр. 5-6

1.2. Сохранение и укрепление здоровья учащихся

через проводимые мероприятия.

1.3. Знание научно-биологических и практических

основ физической культуры и здорового образа жизни.

Глава 2. Физическое самосовершенствование и самовоспитание.

2.1. Потребности в регулярных занятиях физическими

упражнениями и спортом.

Заключение.

 

Введение

 

«Движения составляют главный источник здоровья, бездействие губит здоровье, движения могут заменить лекарства, между тем, как всевозможные лекарства вместе взятые,

никогда не могут заменить движений»

Тиссо

В последние годы отмечается устойчивая тенденция к ухудшению показателей здоровья школьников. Здоровье – это награда, которую получает человек за усердие и терпение при необходимости действовать в соответствии с предусмотренными нормами поведения. Поэтому здоровый человек – это, как правило, образованный человек, усвоивший одну простую истину: «чтобы стать здоровым, надо научиться быть здоровым». Поэтому очень важно, сегодня не только подготовить ребенка к самостоятельной жизни, воспитать его нравственно и физически здоровым, но и научить его быть здоровым, способствовать формированию у него осознанной потребности в здоровье, как залога будущего благополучия и успешности в жизни.

Здоровье относится к числу главных проблем, то есть тех, что имеют жизненно важное значение для всего человечества. Самым массовым представителем общества является школа. Именно поэтому информация о здоровье из школы является эффективной.

Что же такое здоровье? В Уставе ВОЗ говорится, что здоровье – это «состояние полного, физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней». Здоровые дети – это благополучие общества. Без здорового подрастающего поколения у нас нет будущего.

Роль физической культуры – заметно возросла в эпоху научно-технического прогресса. Физическая культура как неотъемлемая часть общей культуры современного общества представляет собой многогранное социальное явление, оказывающее мощное воздействие на развитие и воспитание всех слоев населения.

В наш век – век значительных социальных, технических и физических преобразований научно-техническая революция, как уже говорилось, наряду с прогрессивными явлениями внесла в жизнь и ряд неблагоприятных факторов. К ним следует отнести гиподинамию, нервные и физические перегрузки, связанные с овладением сложной современной техникой, а также стрессы профессионального и бытового порядка и как следствие – нарушение обмена веществ, избыточный вес, предрасположение к сердечно-сосудистым заболеваниям, а подчас и сами эти болезни.

Влияние неблагоприятных факторов на здоровье человека настолько велико, что внутренние защитные функции самого организма не в состоянии справиться с ними. Как показывает опыт, лучшим противодействием неблагоприятным факторам оказались регулярные занятия физической культурой, которые помогают восстановлению и укреплению здоровья людей, адаптации организма к значительным физическим нагрузкам. Чем дальше идет человечество в своем развитии, тем в большей степени оно будет зависеть от физической культуры.

Совсем недавно миллионы людей ходили на работу и с работы пешком, на производстве от них требовалось применение большой физической силы, в быту люди также не могли обойтись без выполнения трудоемких работ.

В настоящее время объем передвижений в течение дня сведен к минимуму. Автоматизация, электроника и робототехника на производстве, автомобили, лифт, стиральные машины в быту настолько повысили дефицит двигательной деятельности человека, что это уже стало тревожным.

Многие учителя и родители убеждены в том, что забота о здоровье входит в обязанности врача. Но это не так. Учеными доказано, что здоровье человека лишь на 10-15 % зависит от здравоохранения и более чем на 50% от образа жизни, т.е. от знаний и умений сохранять его самим человеком.

Гуманной и творческой личность школьника будет тогда, когда она будет обладать главным богатством человека – здоровьем.

Важно не допускать ухудшения состояния здоровья учащихся в период пребывания в школе, а укреплять его. Установление гармонической связи между обучением и здоровьем обеспечивает качественный сдвиг в сторону повышения эффективности учебного процесса, то есть осуществления комплексного подхода к проблеме и имеет прямое отношение к обучению.

Перед школой стоит задача создания условий для сохранения здоровья учащихся, то есть создания механизма формирования здоровьесберегающей среды общеобразовательного учреждения.

С раннего школьного возраста мне очень нравились уроки физической культуры и с каждым годом мой интерес к ним усиливается. В первую очередь занятия спортом поднимает настроение. Во-вторых, занимаясь физическими упражнениями, я становлюсь здоровой, сильной и крепкой. Я думаю, что ребенок не рождается спортсменом, а в процессе упорной работы над собой становится им. В своем реферате на тему “Роль физической культуры и спорта в сохранении и укреплении здоровья ” я хочу рассказать о всех здоровьесберегающих технологиях, которые используются в нашей школе для формирования здорового образа жизни.

В формировании гармонически развитой личности, серьезно относящейся к своему состоянию здоровья, огромное значение имеет физическое воспитание. Оно направлено на обеспечение необходимого уровня развития жизненно важных двигательных навыков и физических качеств и создает предпосылки для многообразных проявлений творческой активности. Процесс физического воспитания, направленный на физическое самосовершенствование личности, позволяет стать духовно богаче, нравственно чище и физически здоровее, совершеннее.

Дети, школьного возраста, имеющие большой объем движений в течение дня, характеризуются средним и высоким уровнем физического развития, адекватными показателями функционального состояния центральной нервной системы, экономичной работой сердечно-сосудистой и дыхательной систем, более высокими адаптационными возможностями организма, низкой подверженностью простудным заболеваниям.

Как безжалостно порой человек относится к своему организму, загружая его стрессом, неправильным питанием, чрезмерными нагрузками, а чаще наш враг – это гиподинамия (недостаток движения). С ранних лет нам нужно знать, что тело нужно тренировать, загружать работой, учить выполнять максимально возможное количество движений.

Люди, подвергающие себя регулярным физическим нагрузкам, в три раза реже заболевают сердечно-сосудистыми заболеваниями, к каковым относятся атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь – главные причины смертности в современном мире.

Среди людей, находящихся в хорошей физической форме, уровень смертности от рака ниже, чем среди тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Недостаточная физическая активность приводит к снижению защитных сил организма, его устойчивости к действию различных неблагоприятных факторов, психоэмоциональным перегрузкам. Кто предпочитает отдыхать сидя или лежа, наверное, доказывать это бесполезно – по крайней мере, до тех пор, пока они здоровы. Когда же жизнь заставит – всякий и сам очень быстро почувствует на себе благотворное влияние движений. Практика показывает что, как правило, человек, начавший заниматься физкультурой (лечебной ли, оздоровительной или каким-либо видом спорта), не бросает это дело в буквальном смысле, «пока ноги носят». А ноги носят его значительно дольше, чем его малоподвижных (или прямо скажем – ленивых) собратьев.

О том, что движение – это жизнь, а отсутствие движения – смерть, люди знали во все времена и на всей Земле, пока жили в большей степени по законам Природы, нежели по законам цивилизации.

 

Цель моей работы - показать роль физической культуры в улучшении функционального состояния организма, сохранении и укреплении здоровья человека.

Глава I. Формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре.

1. Движение – это жизнь.

Важность и высокую значимость физической культуры в жизни каждого человека трудно переоценить. То, что и как закладывается с детских лет в организм человека в виде фундамента здоровья, во многом определяет не только его физические кондиции в будущем, но и его психическое состояние, умственную деятельность, активное творческое долголетие. Нельзя не вспомнить слова М.И.Калинина: «Почему же я поставил физкультуру на одну линию с русским языком и математикой?

Почему я считаю ее одним из основных предметов обучения и воспитания? В первую очередь потому, что я хочу, чтобы все вы были здоровыми советскими гражданами. Если наша школа будет выпускать людей с испорченными нервами и расстроенными желудками, нуждающихся в ежегодном лечении на курортах, то куда же это годится? Таким людям будет трудно найти счастье в жизни. Какое же может быть счастье без хорошего, крепкого здоровья? Мы должны готовить себе здоровую смену – здоровых мужчин и здоровых женщин».

Базовая физическая культура является основным звеном системы физического воспитания и сопутствует практически всем периодам творческой жизни человека, начиная от занятий в дошкольных учреждениях и кончая занятиями в группах здоровья в пожилом возрасте.

На сегодняшний день сохранение здоровья подрастающего поколения – задача государственной важности. Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом. Физическая культура и спорт помогают сохранению и укреплению здоровья и работоспособности людей, дают им возможность подниматься к вершинам физического, духовного и культурного совершенства. Тем самым они обогащают творческие способности людей, культуру, образование, воспитание, вселяют в них жизнерадостность, повышают трудовую активность, являются совершенным фактором формирования образа жизни каждого человека в отдельности и всего общества в целом.

Урок физической культуры – основная и ведущая форма физического воспитания. Я думаю, что формирование здоровой личности, способной адаптироваться в современных условиях жизни – это главная цель учителя физкультуры.

Овладеть физической культурой (оздоровительной физкультурой) обязаны все без исключения.