Глава пятьдесят пятая Рефрейминг с частью Я, ответственной за комплекс неполноценности.

 

Комплекс неполноценности – очень частая причина обращения пациентов за психотерапевтической помощью. И я приведу здесь описание реального сеанса, который был проведен с пациентом, страдавшим комплексом неполноценности.

После введения в гипнотическое состояние:

-Я обращаюсь к части Я, которая ответственна за продуцирование у 1 Я чувства неуверенности в себе. Ты меня слышишь?

-Да.

-Я приветствую тебя и благодарю за то, что ты вышла со мной на контакт. И я знал о том, что ты существуешь внутри и при помощи продуцирования комплекса неполноценности приносишь пользу организму. И я сейчас в этом убеждаюсь. Это действительно так?

-Да.

-Ты считаешь, что надо делать это, так как 1 Я слишком самоуверенно? И если его не ограничивать, то оно может загордиться и наделать глупостей?

-Нет.

-Или ты делаешь это из-за того, что жить с комплексом неполноценности намного удобнее?

-Нет.

-Ну, тогда я даже не знаю, что спросить. Вот пришла наконец мысль: в детстве 1 Я сделал несколько поступков, которые кончились унижением. И чтобы это больше не повторилось, была создана ты. И тебе дали приказ: продуцировать комплекс неполноценности для того, чтобы 1 Я десять раз подумало, прежде чем за что-то взяться?

-Да.

-Ну, слава Богу, разобрались! Но ты знаешь о том, что 1 Я уже давно стал взрослым. И он достиг в этой жизни много того, чем можно гордиться. И теперь он намного более опытен и осторожен во взаимоотношениях с миром, чем был тогда, когда ты была создана. И ему вовсе не обязательна твоя защита в том объеме, в котором ты это продуцируешь.

-Уровень самооценки, который ты продуцируешь, приводит к страданиям 1 Я. Это его демобилизует от желания что-либо делать: «Зачем напрягаться, ведь все равно я г…, все равно у меня ничего не получится». И эта установка, которая появилась у 1 Я благодаря твоим усилиям, действует как палка в колесах, приводя к тому, что его постоянно обходят в гонке жизни. И если это будет продолжаться и дальше, то 1 Я окончательно потеряет веру в себя. И спустит свою жизнь в унитаз! И ты будешь виновата в этом.

-Но я понимаю, что по большому счету ты ни в чем не виновата. Ты была создана как защищающая часть. Но твоя беда в том, что ты не знаешь, что обстоятельства изменились. И что продуцировать комплекс неполноценности в том объеме, который был хорош тогда, уже давно не надо. И давно пора отказаться от этих детских форм неуверенности. Тело и 1-е Я выросли и теперь уже МОЖНО СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ ошибки (за них уже не съедят). И надо найти новый уровень контроля с твоей стороны, чтобы твои действия приносили максимум пользы для организма и минимум вреда.

-Ты согласна получить от 1 Я его новый образ Я?

–Да!

(1 Я! Сейчас, обращаясь к этой части Я, расскажите - каким вы стали, чего добились в своей жизни благодаря своим усилиям и своим талантам).

-Часть Я, которая была ответственна за комплекс неполноценности? Ты готова принять этот новый образ как базовый, от которого ты будешь отталкиваться в твоей оценке 1 Я?

–Да!

И ты изменишь свое поведение для того, чтобы приносить еще больше пользы организму?

-Да.

-И ты откажешься от детских форм неуверенности в себе?

-Да.

-И согласишься с новым уровнем контроля за поведением 1 Я при помощи которого ты и будешь следить, чтобы унижение не повторилось, и при этом 1 Я будет чувствовать большую свободу в своих выборах? Да?

-Да.

-Тогда я обращаюсь к Творческой части Я. Ты меня слышишь?

-Да.

-Сегодня я пришел к тебе для того, чтобы решить еще одну проблему. Ты знаешь о том, что 1 Я постоянно чувствует довольно сильный комплекс неполноценности, из-за которого он не может в жизни достичь многого из того, на что способен?

-Да.

-Отлично! И надо что-то с этим делать. Часть Я, которая продуцировала этот комплекс неполноценности просто не знала, что она из защищающей части Я со временем превратилась в мешающую. И теперь она это узнала и ищет для себя новые варианты принесения пользы организму.

-И только ты, Творческая часть Я, можешь нам в этом деле помочь. Ты можешь проанализировать потенциал 1 Я, то на что оно способно и найти такой уровень его реализации, который поможет и достичь чего-либо в жизни и при этом не вляпаться в неприятности. Ты найдешь тот относительный уровень самооценки, который будет и стимулировать движение вперед и не приведет к самодовольству. А затем определишь степень контроля со стороны части Я, которая ответственна за комплекс неполноценности. И таким образом поможешь это части Я перейди к продуцированию взрослой формы неуверенности в себе - она конструктивна и нужна организму. Творческая часть Я! Ты согласна провести эту работу?

–Да!

-Тогда, пожалуйста, проведи эту работу. И когда она будет готова, останови движения руки.

(после остановки руки)

-Я благодарю тебя Творческая часть Я за ту работу, которую ты сделала! А теперь я обращаюсь к части Я, которая ответственна за продуцирование у 1 Я комплекса неполноценности. Только что Творческая часть Я провела анализ личностного потенциала организма на сегодняшний день и тех перспективных целей, которых он вполне быстро и без опасности, может достичь. И для того, чтобы организм этого добился, нужна твоя помощь. Но уже в том объеме и в том виде, которые могут помочь организму, а не вредить.

-Посмотри внимательно на те границы, в которых ты будешь работать. И скажи мне, пожалуйста: ты согласна оставаться в этих, новых границах? И таким образом наилучшим образом помогать организму в его движении вперед и сохранении безопасности?

-Да.

-Тогда прими эти новые ориентиры своей деятельности, заменив ими старые. И когда это будет готово, останови руку.

(после остановки руки)

-Я благодарю часть Я, которая ответственна за продуцирование неуверенности в себе у 1 Я. И я знаю, что теперь это будет давать ориентиры для него, на основе которых оно будет точно знать: до каких пределов оно может двигаться безопасно. Если же появится чувство неуверенности в себе, то 1 Я будет точно знать, что надо остановиться и хорошо подумать – стоит ли идти дальше?

-А теперь я обращаюсь ко всем остальным частям Я. Мы только что нашли новые границы, в которых будет работать часть Я, которая ответственна за продуцирование неуверенности у 1 Я. Вы согласны с этими новыми границами?

-Да.

-Но, может быть, есть такие части Я, которые считают, что эти новые границы, в которых будет работать часть Я, которая ответственна за продуцирование неуверенности у 1 Я, ущемляют их интересы, может быть есть такие части, которые считают, что комплекс неполноценности должен сохраниться в тех же объемах, что он может быть полезным. Я даю пол-минуты. Если такие части Я есть, то пусть они выйдут на поверхность и остановят движения руки. Если за это время ни одна часть Я не выйдет на поверхность и не остановит движения руки, я буду считать, что таких частей Я нет, что все части Я согласны с теми новыми границами, которые мы только что установили для этой части Я. И с этого момента договор вступит в силу.

(после этого я пол-минуты жду реакции бессознательного.) Если рука продолжает двигаться как ни в чем не бывало, то я говорю:

-Возражающих частей Я нет! Все части Я согласны с тем, что часть Я, которая ответственна за продуцирование неуверенности у 1 Я, станет приносить пользу организму в новых границах. И с этого момента договор вступает в силу!

Но я знаю, что любая перестройка требует определенного времени. Часть Я, которая ответственна за продуцирование неуверенности у 1 Я! Сколько тебе нужно дней на то, чтобы полностью перейти на новые способы принесения пользы организму? Сейчас я буду считать: раз, два, три, четыре и так далее. Если ты считаешь, что для этого тебе надо 10 дней, то когда я буду считать: Десять!, ты остановишь движения руки. Если тебе надо какое-то иное количество времени, то тогда и остановишь движения руки, когда я произнесу эту цифру.

После этого я начинаю считать. И на какой-то цифре рука останавливается. Я фиксирую это:

-Итак, части Я, которая ответственна за продуцирование неуверенности у 1 Я, на полный переход на новые формы принесения пользы организму требуется 12 дней. В течении этого времени она будет постепенно снижать ощущение неуверенности у 1 Я до того уровня, который мы только что определили. Я поздравляю все части Я с этим договором. Я знаю, что если часть Я, которая ответственна за продуцирование неуверенности у 1 Я, перешла на новые критерии оценки действий 1 Я, то она самостоятельно от них не откажется.

-Я благодарю все части Я и прощаюсь до следующего сеанса.