Гигиеническая оценка фактического питания

Рацион питания человека может быть правильно оценен по средним количественным показателям калорийности, отдельных компонентов пищи и их соотношений за определенный период времени (7-10 дней). Для овладения методикой подсчета калорийности, содержания основных пищевых веществ, минералов и витаминов студентам предлагается меню-раскладка рациона питания конкретного человека за 1 день: взрослого (с указанием рода его работы, пола и возраста). В меню-раскладке перечислены все виды продуктов и их количества, вошедшие в блюда, полученные данным человеком на завтрак, обед, ужин и другие приемы пищи, и произведен подсчет химического состава рациона и его энергетической ценности. На основании данных ситуационной задачи провести анализ и составить заключение о полноценности питания с учетом «Норм физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для различных групп населения» для соответствующей профессиональной или возрастной группы, используя приведенные в учебном материале таблицы и дать рекомендации по коррекции питания и организации правильного режима питания. Результаты проведенного анализа качественного и количественного состава пищевого рациона человека занести в таблицу 17.

В протоколе должны быть отражены вопросы:

Ø Энергетическая ценность рациона и ее соответствие энерготратам с учетом профессиональной принадлежности работающего человека, его пола и возраста (табл.3). Различия в фактическом содержании каждого компонента и его нормой учитываются лишь в том случае, если разница составляет 10% или более от норматива.

Ø Анализ качественного состава рациона:

· общее количество белков, их соответствие норме, количество белков животного и растительного происхождения, выраженное в % к общему количеству белка (табл.3).

· общее количество жиров, их соответствие норме, количество жиров животного и растительного происхождения, выраженное в % к общему количеству жиров (табл.3).

· количество углеводов, их соответствие норме (табл.3).

· соотношение белков, жиров и углеводов.

· количество солей кальция и фосфора, соответствие нормам и их соотношение.

· содержание витаминов А, В₁ и С, их соответствие нормам.

Ø Оценка режима питания:

· кратность приемов пищи;

· распределение энергетической ценности по отдельным приемам пищи в % по отношению к общей калорийности рациона, соответствие нормам.

На основании полученных данных написать санитарно-гигиеническое заключение о качестве рациона питания и составить рекомендации, в которых следует дать конкретные предложения по приближению фактического питания к физиолого-гигиеническим нормам и рекомендациям. Поскольку сбалансированность питания связана с его разнообразием, желательно, чтобы в суточном рационе были представлены различные группы продуктов: молоко и молочные продукты; мясо, птица, яйца, рыба; хлебобулочные, крупяные, макаронные и кондитерские изделия; жиры; картофель и овощи; фрукты и ягоды. Необходимо указать продукты, количество которых требуется увеличить или уменьшить в рационе для нормализации энергетической ценности, качественного состава и сбалансированности питания, а также дать рекомендации по организации правильного режима питания.

Протокол заключения (образец): Питание достаточно (недостаточно) по уровню энергетической ценности и качественно полноценно (неполноценно).

В пищевом рационе содержание белков, жиров, углеводов, кальция и фосфора, витаминов А, В₁ и С в пределах физиологической нормы (занижено, завышено).

Питание сбалансированное (несбалансированное), благоприятное (неблагоприятное) соотношение между белками, жирами и углеводами, белками животного и растительного происхождения, жирами животного и растительного происхождения, кальцием и фосфором.

Режим питания по распределению суточной калорийности питания по приемам пищи, по кратности приема пищи организован правильно (неправильно). Рекомендации.

Для обеспечения энергетической и качественной потребностей и сбалансированности пищевого рациона необходимо в него ввести (удалить, уменьшить, увеличить) … (перечислить необходимые продукты питания).

Для нормализации режима питания следует организовать правильное распределение энергетической ценности по отдельным приемам и изменить кратность приема пищи

Примерное меню

Завтрак

Масло сливочное 30 гр.

Каша манная на молоке 300 гр.

Колбаса отварная 50 гр.

Яйцо вареное 1 шт.

Какао с молоком 200 гр.

Хлеб пшеничный 150 гр.

 

Обед

Суп рисовый с картофелем, говядиной 500/35 гр.

Биточки из говядины с гречневой крупой 200/50 гр.

Дополнительный гарнир - томаты

в собственном соку 50 гр.

Сельдь с луком 25 гр.

Салат из свежей капусты с морковью 100 гр.

Булочка домашняя 100 гр.

Кисель фруктовый 200 гр.

Хлеб пшеничный 150 гр.

 

Ужин

Рыба отварная с перловой крупой 200/50 гр.

Салат из свеклы с маслом 100 гр.

Сыр 50 гр.

Сок фруктовый 150 гр.

Булочки домашние 100 гр.

Чай с сахаром 200 гр.

Хлеб пшеничный 100 гр.