Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Топ:
Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья...
Особенности труда и отдыха в условиях низких температур: К работам при низких температурах на открытом воздухе и в не отапливаемых помещениях допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие...
Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров...
Интересное:
Финансовый рынок и его значение в управлении денежными потоками на современном этапе: любому предприятию для расширения производства и увеличения прибыли нужны...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Дисциплины:
2017-06-13 | 584 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Ответные действия, включающие способы защиты и контратакующие действия, являются важной частью технико-тактической подготовки самбистов. Само смысловое определение системы самбо (самозащита без оружия) объясняет значимость надежности защиты в технико-тактической подготовке самбистов. Различия в формах ответных действий на атакующие действия противника составляют основу методики обучения разным способам защиты и применения контрприемов. По ответной реакции на угрозу атаки, различают предварительные защиты до захвата или в момент захвата со стороны противника, и непосредственные защитные действия при атаке (сдерживающая или уступающая защита). Против каждого атакующего приема в процессе технико-тактического совершенствования борцов, изучаются различные варианты защит и возможных контрприемов.
Распределение приемов нападения и защиты по положению противника и расположению к нему способствует осознанному реагированию на возможную опасность со стороны противника. В процессе овладения искусством защиты, важное значениеимеет опыт,приобретаемый в процессе единоборства с разными противниками, как в тренировочных условиях, так и в соревновательной деятельности.
Тема 19. ВАРИАТИВНОСТЬ ТЕХНИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ САМБО В СТОЙКЕ И ПАРТЕРЕ
План лекции
1. Биомеханическое обоснование структуры и особенности динамики выполнения бросков
2. Стандартные способы выполнения бросков.Способы защит и контрприемов.
3. Комбинации приемов.
4. Приемы борьбы лежа (в партере)
5. Варианты переходов на удержания.Способы защит и контрприемов.
6. Варианты переворачиваний противника.Способы защит и контрприемов.
|
7. Варианты выполнения болевых приемов на суставы рук (рычагом, узлом). Способы защит и контрприемов.
8. Варианты выполнения болевых приемов на ноги (рычагом, ущемлением). Способы защит и контрприемов.
Рекомендуемая литература
1. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие / Г. С. Туманян. – В 4-х кн. – Кн. II. Кинезиология и психология. – М.: Советский спорт, 1998. – С. 84-114. – ил.
2. Полубинский, В. Н. Борьба самбо / В. Н. Полубинский, В. М. Сенько. – 2-е изд., испр. и доп. – Мн.: Беларусь, 1980. – С. 109. – ил.
3. Чумаков, Е. М. Сто уроков самбо / Е. М. Чумаков / под ред. С. Е. Табакова. – М.: «ФАИР-ПРЕСС», 1998. – С. 82-84.
Биомеханическое обоснование структуры и особенности динамики
Выполнения бросков
При обосновании классификации и терминологии технических действий в самбо указывалось на определенные трудности конкретизации структуры и динамики выполнения приемов.
Важным элементом в структуре, применяемых в борьбе технических действий являются захваты, через которые при выполнении приемов передаются усилия на атакуемого борца:скрестный, разноимённый, одноимённый, обратный, изнутри, снаружи, сверху, снизу. Осуществление захватов за куртку самбо создает дополнительные возможности воздействовать через захват, использованием «плеча рычага», т.е. на некотором удалении от атакуемого борца, что способствует нарушению его равновесия и перемещению за пределы площади опоры.
Терминология бросков всех классификационных групп: подножки, подсечки, подсады, подбивы («ножницы»), подхваты (отхваты), подсады (голенью, стопой, голенью и бедром, упором стопой в живот), зацепы (голенью, стопой, голенью и стопой («обвив»), броски через плечи («мельница»), броски через грудь (прогибом), броски через спину (бедро, плечо), броски захватом ног (ноги), броски выведением из равновесия, создающая представление о структуре, не полностью отражает динамику выполняемых приемов.
Биомеханическое обоснование структуры выполнениябросков:
|
- преграждающего действия (подножки);
- подбивающего действия (подхваты, отхваты, подбивы);
- преграждающе-подбивающего действия (зацепы);
- преграждающе-вращающего действия (подсады);
- преграждающе-подсекающего или подсекающего действия (подсечки);
- поднимающе-вращающего действия (захватом ног, перевороты, через плечи);
- подбивающе-вращающего действия (через бедро, через спину, через грудь);
- перемещающе-вращающего действия (выведением из равновесия, захватом голени или стопы) создает дополнительные возможности конкретизировать динамику выполнения приемов.
|
|
Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Архитектура электронного правительства: Единая архитектура – это методологический подход при создании системы управления государства, который строится...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!