Раздел I. Общие основы теории самбо

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

КОНСПЕКТЫ ЦИКЛА ЛЕКЦИЙ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ В ИЗБРАННОМ ВИДЕ СПОРТА»

(ТРЕНЕРСКАЯ РАБОТА ПО САМБО)

 

Раздел I. ОБЩИЕ ОСНОВЫ ТЕОРИИ САМБО

Тема 1. ХАРАКТЕРИСТИКА СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ. ИСТОРИЯ И АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ РАЗВИТИЯ САМБО

План лекции

1. Роль физической культуры в общей культуре общества

2. Зарождение борьбы в истории человечества

3. Развитие современных видов спортивной борьбы

4. Формирование и основные этапы истории самбо

5. Актуальные вопросы развития самбо

6. Развитие самбо в Республике Беларусь

 

Рекомендуемая литература

1. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие / Г. С. Туманян. – В 4-х кн. – Кн. I. Пропедевтика. – М.: Советский спорт, 1997. – С. 82-87. – ил.

2. Полубинский, В. Н. Борьба самбо / В. Н. Полубинский, В. М. Сенько. – 2-е изд., исп. и доп. – Мн.: Беларусь, 1980. – С. 109. – ил.

3. Борьба самбо: справочник / авт. сост. Е. М. Чумаков. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 144 с.

4. Мицкевич, Э.А. Самбо: учебное пособие /Э.А.Мицкевич. –Мн.: БГПУ, 2003, – 259 с.

5. Хижевский, О.В.Самбо: учебное пособие /О.В. Хижевский. – Минск:Изд-во Гревцова, 2014.–352 с.: ил.

 

Роль физической культуры в общей культуре общества

В общей культуре общества роль физической культуры необходимо рассматривать как одну из сфер социальной деятельности, направленной на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека.

Развиваясь под влиянием труда, а также в процессе игровой, познавательной деятельности, человек воздействовал на природу, на окружающую среду посредством своих физических сил и двигательных действий. Физическая культура постепенно выросла в область широкой и сложной социальной деятельности.

Большинство современных видов спорта представляют в совокупности крупную ветвь физической культуры. Спорт предоставляет наибольшие возможности для поступательного развития физических качеств и непосредственно связанных с ними способностей человека, требующихся в деятельности, избранной в качестве предмета спортивной специализации.

Целью спортивной деятельности является достижение высокого спортивного результата.Помимо этого занятия спортом служат также фактором совершенствования определенных человеческих способностей и максимальной реализации возможностей их развития.

Тема 2. КЛАССИФИКАЦИЯ, СИСТЕМАТИКА И ТЕРМИНОЛОГИЯ СПОРТИВНОЙ БОРЬБЫ. ОСОБЕННОСТИ КЛАССИФИКАЦИИ И ТЕРМИНОЛОГИИ САМБО

План лекции

1. Определение понятий: классификация, систематика, терминология.

2. Классификация национальных видов борьбы народов мира.

3. Общая классификация технических действий видов спортивной борьбы. Классы, подклассы, группы технических действий.

4. Единая спортивная классификация Республики Беларусь.

5. Термины и их значение в обучении борьбе. Обоснование терминологии спортивной борьбы.

6. Классификация техники самбо. Терминология самбо.

 

Рекомендуемая литература

1. Купцов, А. П. Классификация, систематика и терминология спортивной борьбы / А. П. Купцов // Спортивная борьба: учебник для институтов физической культуры / под ред. А. П. Купцова. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – С. 56-81.

2. Полубинский, В. Н. Борьба самбо / В. Н. Полубинский, В. М. Сенько. – 2-е изд., исп. и доп. – Мн.: Беларусь, 1980. – С. 109. – ил.

3. Чумаков, Е. М. Сто уроков самбо / Е. М. Чумаков / под ред. С. Е. Табакова. – М.: «ФАИР-ПРЕСС», 1998. – С. 82-84.

4. Чумаков, Е. М. Техника борьбы самбо / Е. М. Чумаков // Спортивная борьба: учебник для институтов физической культуры / под ред. А. П. Купцова. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – С. 188-236.

5. Сержанин, И.И. Единая спортивная классификация Республики Беларусь / И.И.Сержанин. – Минск: ГУ «РУМЦ ФВН», 2013.– 336 с.

 

Классификация видов борьбы народов мира

В соответствии с разрешенными правилами захватов и приемов все виды борьбы (национальные и интернациональные) условно разделены на шесть групп

Борьба в стойке без действий ногами и захватов ниже пояса

- древнегреческая

-русская в «схватку» (с захватом накрест)

-молдавская трынта-дряптэ

-татарская куряш

-узбекская «ферганская» кураш

Борьба в стойке с действиями ногами без захватов ниже пояса

-армянская кох

-казахская казахша-курес

-киргизская куреш

-грузинская чидаоба

-молдавская трынта купэдикэ

-русская «не в схватку»

-таджикская гуштингири

-туркменская гореш

-узбекская «бухарская» кураш

-якутская на поясах «курдацан-тустуу»

Тема 3. СОДЕРЖАНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНО- ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ТРЕНЕРА ПО САМБО

План лекции

1. Определение понятий

2. Структура деятельности тренера по борьбе

3. Личностные качества и авторитет тренера

4. Мотивационная сфера личности тренера.

5.Структура мотивов в спортивной борьбе

6.Потребности и интересы к деятельности тренера.

7.Критерии и уровни педагогического мастерства.

 

Рекомендуемая литература

1. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие / Г. С. Туманян. – В 4-х кн. – Кн. I. Пропедевтика. – М.: Советский спорт, 1997. – С. 82-87. – ил.

2. Деркач А.А., Исаев А.А. Педагогическое мастерство тренера М.: Физкультура и спорт, 1 981 - 374 с.

 

Определение понятий

Содержание любой профессии определяется прежде всего объек­тивными требованиями того общества, в котором осуществляется дан­ная профессиональная деятельность. Для профессии тренера в нашей стране эти требования выражаются в целях и задачах физического воспитания и спорта. Основная цель спортивной тренировки состоит в том, чтобы через достижение высоких спортивных результатов, развить духовные и физические способ­ности спортсмена, чтобы использовать спортивную деятельность, как фактор гармоничного формирования личности и воспитания в интересах общества(Л.П.Матвеев). В соответствии с этой целью в процессе спортивной тренировки должны решаться в единстве - образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи. Цель и задачи реализуются в результате планомерной деятельности тренера.

Деятельность тренера, являясь по существу одним из видов уп­равленческой работы, представляет сложноорганизованный многофакторный процесс, который осуществляется в рамках определенной пе­дагогической системы. Педагогическая система - это совокупность структурных и функциональных компонентов, подчиненных педагогическим целям (Н.В.Кузьмина). Структурные компоненты деятельности включают статические характеристики тренировочного процесса - цели, содержание, средства, методы, формы спортивной тренировки.

К функциональным компонентам, которые обуславливают становление, развитие, совершенствование тренерского мастерства, относятся гностический, кон­структивный, организаторский, коммуникативный и двигательный компоненты (А.А.Деркач, А.А.Исаев А.А.).

В целом мастерство тренера характеризуется комплексом умений, необходимых для продуктивного решения образовательных, воспитатель­ных и оздоровительных задач, составляющих основу спортивной тренировки.

Умение в данном случае представляет собой освоенный субъектом способ выполнения действий, который опирается на совокупность знаний, навыков, задатков и способностей, сознательно реализуемый тренером в конкретной педагогической ситуации. Способ решения предусматривает отражение в деятельности всей совокупности ее структурных и функциональных компонентов, благодаря чему создается возможность выполнения действия не только в привычных, но и в изменившихся условиях.

План лекции

1. Система отбора как составная часть общей системы подготовки самбистов.Понятие об одаренности и способностях.

2. Принципы отбора. Основные пути отбора.

3. Оценка морфофункциональных особенностей при определении пригодности к занятиям самбо.

Рекомендуемая литература

1. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие / Г. С. Туманян. – В 4-х кн. – Кн. II. Кинезиология и психология. – М.: Советский спорт, 1998. – С. 84-114. – ил.

Система отбора как составная часть общей системы подготовки самбистов

Основные пути отбора включают многие факторы определения пригодности к занятиям самбо.Это критерии отбора по состоянию здоровья, возрастным отличиям.Одаренность и способности желающих заниматься самбо определяютсяв основном пооценке морфофункциональных особенностей борцов. Ранжирование предпочтительных показателей физических и психических способностей при отборе юношей и девушек в группы начальной подготовки ДЮСШ имеет свою специфику. Методика измерения уровня развития физических качеств, мало под­дающихся изменениям в процессе многолетней тренировки, включает применение специализированных тестов, позволяющих определить быстроту двигательной деятельности, быстроту ответной реакции, координационные способности, уровень гибкости. Используются общие, инструментальные и специаль­ные средства и методы отбора.Определениепонятий системы отбора: отбор, одаренность, способность прогноза, прогноз, естественность отбора, административные и педагогические меры и др.

Средства и методы отбора

Используются общие, инструментальные, специаль­ные средства и методы отбора.

В основе первоначального отбора используется ранжирование предпочтительных показателей физических и психических способностей юношей и девушек при отборе в группы начальной подготовки. Важное значение при отборе имеет мотивация желающих заниматься данным видом спорта.

План лекции

1. Характеристика соревнований.

2. Классификация соревнований.

3. Календарь соревнований.

4. Система соревнований по самбо в Республике Беларусь.

5. Соревнования, как средство определения уровня мастерства спортсменов. Спортивные титулы и звания.

 

Рекомендуемая литература

1. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие / Г. С. Туманян. – В 4-х кн. – Кн. I. Пропедевтика. – М.: Советский спорт, 1997. – С. 82-87. – ил.

2. Гулевич, Д. И. Судейство соревнований по борьбе самбо / Д. И. Гулевич. – М.: Физкультура и спорт, 1957. – 86 с.

3. Ионов, С. Ф. Организация и судейство соревнований по борьбе самбо / С. Ф. Ионов, И. Л. Ципурский. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 143 с. – ил. – (Спортивному арбитру).

4. Мицкевич, Э.А. Самбо: учебное пособие /Э.А.Мицкевич. – Мн.: БГПУ, 2003, – 259 с.

1. Полубинский, В. Н. Борьба самбо / В. Н. Полубинский, В. М. Сенько. – 2-е изд., исп. и доп. – Мн.: Беларусь, 1980. – С. 109. – ил.
2. Сержанин, И.И. Единая спортивная классификация Республики Беларусь / И.И.Сержанин. –Минск: ГУ «РУМЦ ФВН», 2013.– 336 с.

Характеристика соревнований

Соревнования являются основным звеном и средством определения уровня мастерства спортсменов. Значимость соревнования для каждого спортсмена определяется с учетом его спортивной подготовки и планируемых результатов. Соревновательная деятельность способствует максимальному проявлению способностей борца и возможности выявления его положительных и отрицательных показателей спортивной подготовленности.

Классификация соревнований

Классификация соревнований: чемпионаты, Кубки, первенства, турниры, классификационные соревнования, матчевые встречи.

Характер соревнований: личные, командные, лично-командные, турнирные (матчевые).

В личных соревнованиях определяются только личные результаты и места участников во всех весовых категориях.

В лично-командных соревнованиях определяются личные места участников во всех весовых категориях, а место команды определяется по личным результатам ее участников в соответствиис Положением о соревновании.

В командных соревнованияхместо команды определяется порезультатам встреч между командамив соответствиис Положением о соревновании.

Характер соревнований определяется Положением о соревновании в каждом отдельном случае.

По значимости для спортсменов соревнования делятся наглавные, отборочные, подводящие и контрольные.

Способы проведения соревнований:

- круговой, круговой с распределением на подгруппы, с распределением на подгруппы и выбыванием;

- с прямым выбыванием после одного или двух поражений,

- с выбыванием и дополнительными схватками для борцов, проигравших финалистам или полуфиналистам.

Календарь соревнований

Календарь официальных международных соревнований включает официальные чемпионаты мира и континентов, Кубки и этапы Кубка мира или континентов (Европы, Азии, СевернойАмерики, Латинской Америки, Африки, Австралии). Соревнования для молодежи и юниоров. Раздельно проводятся соревнования для мужских и женских составов.

План лекции

1. Разделы и содержание международных правил соревнований по самбо.

2. Положение о соревнованиях.

3. Организация и проведение соревнований.

4. Правила судейства.

5. Содержание работы всех членов судейской коллегии.

6. Терминология и жесты судей.

7. Судейская документация

8. Форма и содержание отчета главного судьи.

Рекомендуемая литература

1. Борьба самбо,: правила соревнований. – М.: Физкультура и спорт, 1977. – 80 с.

2. Гулевич, Д. И. Судейство соревнований по борьбе самбо / Д. И. Гулевич. – М.: Физкультура и спорт, 1957. – 86 с.

3. Ионов, С. Ф. Организация и судейство соревнований по борьбе самбо / С. Ф. Ионов, И. Л. Ципурский. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 143 с. – ил. – (Спортивному арбитру).

4. Мицкевич, Э.А. Самбо: учебное пособие /Э.А.Мицкевич. – Мн.: БГПУ, 2003, – 259 с.

5. Полубинский, В. Н. Борьба самбо / В. Н. Полубинский, В. М. Сенько. – 2-е изд., исп. и доп. – Мн.: Беларусь, 1980. – С. 109. – ил.

Разделы и содержание международных правил соревнований по самбо

Международные правила соревнований по самбо были утверждены Конгрессом Международной Любительской Федерации самбо –ФИАС (FIAS) 18 октября 1998 года.С дополнениями и изменениями утверждены Конгрессом Международной Любительской Федерации самбо –ФИАС (FIAS) 11 ноября 2005 года.

Международные правила соревнований по самбо включают следующие разделы:

Раздел 1. Характер и способы проведения соревнований.

Статья 1.Характер соревнований

Статья 2.Системы и способы проведения соревнований

Раздел 2. Участники соревнований

Статья 3.Возрастные группы участников

Статья 4.Допускучастников к соревнованиям

Статья 5.Весовые категории

Статья 6.Взвешивание участников

Статья 7.Обязанности и права участников

Статья 8. Костюм участника

Статья 9.Представители, тренеры и капитаны команд

Раздел 3. Судейская коллегия

Статья 10.Состав судейской коллегии

Статья 11.Главный судья

Статья 12.Главный секретарь

Статья 13.Руководитель ковра

Статья 14.Арбитр

Статья 15. Боковой судья

Статья 16.Судья-секундометрист

Статья 17.Технический секретарь, информатор, комментатор

Статья 18. Судья при участниках

Статья 19.Врач соревнований

Статья 20.Комендант соревнований

Раздел 4. Правила судейства

Статья 21.Содержание борьбы

Статья 22. Начало и конец схватки

Статья 23.Ход и продолжительность схватки

Статья 24. Количество схваток

Статья 25.Результаты и оценки схваток

Статья 26. Чистая победа

Статья 27.Победа с преимуществом и по баллам

Статья 28.Техническаяпобеда

Статья 29. Победа по предупреждениям

Статья 30. Снятие и дисквалификация

Статья 31. Оценка приемов

Статья 32. Уклонение от борьбы

Статья 33. Борьба вблизи границы ковра

Статья 34. Запрещенные приемы и действия

Статья 35. Замечания и предупреждения

Статья 36. Определение и объявление результата схватки

Статья 37. Протесты

Раздел 5. Оборудование мест соревнований

Статья 38. Ковер

Статья 39. Инвентарь для проведения соревнований

Статья 40. Требования к местам соревнований

Раздел 6. Правила по боевому самбо (Арена -ковер для спортивного самбо).Форма участников: куртка самбо (синяя, красная), спортивные трусы (синие, красные), борцовки, боксерский шлем (синий, красный),капа, твердый бандаж (раковина), перчатки для боевого самбо (ударно-захватные), накладки на ноги, закрывающие переднюю поверхность голени и шнуровку борцовок.

Регламент схватки и судейская коллегия согласно требованиям международных правил самбо.

Статья 41. Оценка схватки и технических действий

Статья 42. Разрешенные технические действия

Статья 43. Запрещенные технические действия

Положение о соревнованиях

Положение о соревнованиях, утверждаемое проводящей организацией,является основным документом, которым руководствуется судейская коллегия.

Положение о проводимых соревнованиях содержит следующие разделы:

-цели и задачи соревнований;

-место и время проведения соревнований;

-организация, ответственная за проведение соревнований;

-утвержденная главная судейская коллегия (поименно);

-условия допуска и обеспечения участников и команд;

-порядок и сроки подачи заявок на участие в соревнованиях;

-порядок медицинского контроля и медико-санитарного обеспечения;

-программа (регламент) проведения соревнований (взвешивание, распределение весовых категорий по дням);

-характер и способ проведения предварительных и финальных встреч, продолжительность схваток (основных и утешительных);

-система определения результатов (личных, командных);

-ритуал награждения победителей, призеров, команд.

Правила судейства

Перечисленныевыше разделы и статьи основных международных правил судейства соревнований по самбо имеют детализацию содержания.

Рассмотрим некоторые статьи разделов и статей, касающихся непосредственно правил судейства.

Содержание борьбы: В самбо разрешается проводить броски, удержания, болевые приемы и другие атакующие и защитные действия в определенных положениях борцов.

Положения борцов:

-стоя (когда борец касается поверхности ковра только ступнями ног).

-лежа (положение борца, при котором он касается какой либо частью тела, кроме ступней).В положении лежа борец может быть: на коленях (колене),сидя (на ягодицах), лежа на спине (обе лопатки касаются поверхности ковра, или происходит перекатывание с одного бока на другой), лежа на боку (угол не менее 90^о), на груди (животе),на плече, на руках (в упоре лежа), на борцовском мосту (приравнивается к положению на спине).

Начало и конец схватки. Схватка начинается по свистку арбитра, а заканчивается по гонгу, кроме случаев прекращения борьбы ввиду сдачи противника или чистой победы, когда гонг дублирует свисток арбитра.

Ход и продолжительность схватки. Для борцов разного возраста и пола установлены следующие регламенты схваток:

Мужчины (взрослые и молодежь)-5 мин.

Женщины, юноши (все возрастные группы)-4 мин.

Ветераны (мужчины до 60 лет)- 4мин.

Ветераны (мужчины св. 60 лет, женщины)- 3 мин.

Весовые категории:

Взрослые и молодежь (муж.): 52, 57, 62, 68, 74, 82, 90, 100, + 100 кг.

Взрослые и молодежь (жен.): 48, 52, 56, 60, 64, 68, 72, 80, +80 кг.

Юноши (муж. 17-18 лет):48, 52, 56, 60, 65, 70, 75, 81, 87, +87 кг.

Юноши (жен. 17-18 лет): 44,48, 52, 56, 60, 65,70, 75, +75 кг.

Юноши (муж. 15-16 лет):38-40,42, 45, 48, 51, 55, 59, 63, 68, 73, 78, +78 кг.

Юноши (жен. 15-16 лет): 32,34,36, 38, 40, 45, 48,51, 55, 59,+ 59 кг.

Юноши (муж. 13-14 лет):28-30,32, 35, 38, 41, 45, 49, 53, 57, 62, 67, +67 кг.

Юноши (жен. 13-14 лет): 28,34,30, 32, 34, 36, 38,41, 45, 49,53,+ 53 кг

Содержание работы всех членов судейской коллегии

Состав судейской коллегии и обязанности судей: главный судья и главный секретарь, заместители главного судьи,врач соревнований (имеет статус заместителя главного судьи по медицинской части), руководители ковра, судьи (арбитры, боковые судьи,судьи при участниках,судья-секундометрист, технический секретарь, информатор, комментатор). Комендант соревнований.

Обязанности и действия членов судейской бригады ковра: руководителя ковра, арбитра, бокового судьи, секундометриста, технического секретаря.

Проведение взвешивания, жеребьёвки. Обязанности судей при проведении взвешивания, жеребьёвки.

Обязанности секретаря. Формы и требования к судейской документации: протоколы взвешивания, протоколы хода соревнований, порядок пар, регламент хода соревнований. Составление порядка пар при различных способах проведения соревнований:

- круговому, круговому с распределением на подгруппы, смешанному (с распределением на подгруппы и выбыванием);

- с прямым выбыванием после одного или двух поражений, с выбыванием и дополнительными схватками для борцов, проигравших финалистам или полуфиналистам.Отчетная документация.

Определение результатов первенства в личных и командных соревнованиях.

Терминология и жесты судей, судейская этика.Судейство схваток.Результат и оценка схватки: чистая победа, победа с преимуществом и по баллам, техническая победа, победа по предупреждениям, снятие и дисквалификация. Овладение навыками оценки приемов. Определение пассивности и активности борцов, определение победителя.

Оценка приёмов. Уклонение от борьбы. Борьба на границе ковра. Запрещённые приёмы. Замечания и предупреждения.

Форма и содержание отчета главного судьи.

Таблица 1.Система оценки технических действий в самбо

Положение борцов	Оба борца в стойке	Атакующий в стойке, атакуемый на коленях (в партере)
Атакующего (в броске)   Атакуемого (в падении)	Без падения	В падении	Без падения	В падении
до	после	до	после	до	после	до	после
На спину (мост)	Чистая победа			-		-
На бок			1/2		-			-
На живот, грудь, плечо, ягодицы	1/2		1/4		-	-	-
На колени	1/4	А	-	-	-	-	-	-
Оценка приемов при борьбе лежа (в партере)
Положение борцов	Атакующий и атакуемый в стойке	Атакующий и атакуемый в партере	Атакующий стоя, атакуемый в партере	Оба борца в партере
Болевой прием (рычагом,узлом, ущемлением)	Запрещенный прием	Чистая победа	Чистая победа	Чистая победа
Удержание 20 с	-	-	-
Удержание 10 с	-	-	-	1/2
Перевороты на спину	Оцениваются как броски	Оцениваются как броски		Нет оценки

В международных правилах 1986 года было принято изменение определения результата встречи с минимума на максимум (таблица 2.)

Таблица 2. Изменения в определении результата схваток

Оценка результата встречи
	Качество победы	соотношение выигранных балов	До изменения правил	После изменения правил	Пояснение
Чистая победа	Чистый бросок или болевой прием	0:4	4:0	Бросок противника на спину, оставшись в стойке
Победа с явным преимуществом	Разница в 12 баллов	0:4	4:0	При наличии у противника любой суммы оценок
Победа с преимуществом	Разница в 7 баллов	0: 3,5	3,5:0	При отсутствии у противника оценок
Победа с преимуществом	Разница в 7 баллов	0,5:3,5	3,5:0,5	При наличии у противника оценок
Победа по баллам	Разница в 4 балла	1:3	3:0	При отсутствии у противника оценок
Победа по баллам	Разница в 4 балла	1:3	3:1	При наличии у противника оценок
Победа с небольшим преимуществом	Разница <4 баллов	2:3	3:2	При наличии у противника оценок
Победа с минимальным преимуществом	при равных оценках	2,5:3	3:2	по последнему оцененному действию
Победа по мнению судей	При отсутствии оценок	2,5:3	отменена	Мнение 2-х судей из трех

Тема7. МЕРЫ ОБЕСПЕЧЕНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПОДГОТОВКИ САМБИСТОВ

План лекции

1. Здоровье занимающихся самбо как важнейшая задача учебно- тренировочного процесса.

2. Комплексный подход к обеспечению безопасности борцов.

3. Правила безопасного выполнения технических действий.

4. Запрещённые действия.

Рекомендуемая литература

 

1. Полубинский, В. Н. Борьба самбо / В. Н. Полубинский, В. М. Сенько. – 2-е изд., исп.И доп. – Мн.: Беларусь, 1980. – С. 109. – ил.

2. Чумаков, Е. М. Сто уроков самбо / Е. М. Чумаков / под ред. С. Е. Табакова. – М.: «ФАИР-ПРЕСС», 1998. – С. 28-30. – С. 36-37. – С. 39.

Тренировочного процесса

Для решения важнейшей задачи в осуществлении учебно- тренировочного процесса, какой является сохранение здоровья занимающихся самбо, необходим комплексный подход к обеспечению безопасности борцов.

Запрещённые действия

Меры предотвращения применения запрещенных приемов заключаются в своевременной информации занимающихся о перечне запрещенных действий при проведении схваток или практическом выполнении приемов нападения или защиты.

Согласно правилам соревнований запрещено: щипаться (царапаться), кусаться, наносить удары, выполнять удушающие приемы, падать всем телом на противника, бросать противника на голову, выполнять рывком завершение болевого приема, сжимать ногами туловище противника.

Приобретение умений правильного выполнения технических действий способствует предотвращению применения приемов, запрещенных правилами борьбы.

Раздел II. ФОРМЫ И СРЕДСТВА ПОДГОТОВКИ В САМБО

План лекции

1. Технический арсенал самбо и закономерности его формирования.

2. Характеристика базовых приёмов всех классификационных групп техники самбо.

3. Техника нападения и защиты в стойке.

4. Техника нападения и защиты в партере.

5. Профилактические меры безопасности при изучении болевых приёмов.

Рекомендуемая литература

1. Чумаков, Е. М. Техника борьбы самбо / Е. М. Чумаков // Спортивная борьба: учебник для институтов физической культуры / под ред. А. П. Купцова. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – С. 188-236.

2. Чумаков, Е. М. Сто уроков самбо / Е. М. Чумаков / под ред. С. Е. Табакова. – М.: «ФАИР-ПРЕСС», 1998. – С. 28-30. – С. 36-37. – С. 39.

3. Полубинский, В. Н. Борьба самбо / В. Н. Полубинский, В. М. Сенько. – 2-е изд., исп. и доп. – Мн.: Беларусь, 1980. – С. 109. – ил.

4. Харлампиев, А.А. Борьба самбо / А.А. Харлампиев. – М.: ФиС, 1964.

– 387 с.

 

Тема 9. РАЗДЕЛЫ И СОДЕРЖАНИЕ ТАКТИКИ САМБО

План лекции

1. Определение понятий тактика и стратегия борьбы.

2. Разделы тактики спортивной борьбы.

3. Содержание разделов тактики.

4. Закономерности применения тактических действий.

5. Манеры ведения схваток.

6. Комбинационные действия и классификация комбинаций бросков.

7. Тактика участия в соревнованиях.

8. Влияние изменений в правилах соревнований на тактику ведения схваток и стратегию соревновательной деятельности по самбо.

Рекомендуемая литература

1. Ленц, А. Н. Тактика спортивной борьбы / А. Н. Ленц // Спортивная борьба: учебник для институтов физической культуры / под ред. А. П. Купцова. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – С. 251-266.

2. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие / Г. С. Туманян. – В 4-х кн. – Кн. II. Кинезиология и психология. – М.: Советский спорт, 1998.– С. 131-145. – С. 157-161. – С. 213-216. – С. 233-243. – ил.

3. Чумаков, Е. М. Борьба. Тактика спортивной борьбы: лекция для студ.- заочников IV курса / Е. М. Чумаков; Государственный центральный Ордена Ленина ин-т физической культуры. – М.: [б. и.], 1974.

Содержание разделов тактики

Тактика подготовки и проведения технических действий. Основные тактические приемы: угроза, вызов, двойной обман, способы использования инерции движения, возникающие и создаваемые благоприятные условия для проведения бросков. Осуществление захватов и способов воздействий на движения противника. Способы выведения из равновесия как технико-тактические приемы подготовки технических действий в стойке. Тактику ведения схваток обеспечивают следующие группы тактических действий, способствующие эффективному ведению схваток: маневрирование, маскировка, подавление, преследование.

Благоприятные динамические ситуации для проведения технических действий: возникающие в ходе схватки; возникающие в схватке, когда атакуемый защищается; возникающие при атакующих действиях атакуемого; возникающие при контратакующих действиях атакуемого; возникающие в ходе ошибок, совершаемых атакуемым.

Соответствие технических действий возникающим в ходе схватки динамическим ситуациям.

Манеры ведения схваток: атакующая, оборонительная, контратакующая.

Построение тактического плана ведения схватки: определение цели схватки; выбор атакующих технических действий, способов подготовки, места и времени их проведения; определение типа схватки (распределение сил в схватке); выбор стойки и дистанции; учёт тактического замысла атакуемого и вероятных вариантов хода схватки. Пути реализации тактического плана ведения схватки.

Выявление сущности разделов тактики. Влияние изменений в правилах соревнований на индивидуальный тактический рисунок ведения поединка

Овладение тактикой выполнения отдельных приёмов и защит. Тактика ведения схватки (разведка, оценка ситуации, разновидности тактических решений). Тактика ведения схватки ведущих самбистов страны. Моделирование как вид тактической подготовки борца.

Тактика участия в соревнованиях. Составление тактического плана участия в соревнованиях. Способы разведки. Сбор сведений о технической, тактической, физической, психологической подготовке противника. Технико-тактические схемы ведения схваток с разными противниками. Распределение сил в схватках и на соревновании. Восстановление между схватками и после соревнований.

Тактика участия в личных, лично-командных, командных соревнованиях по видам спортивной борьбы. Построение тактического плана участия в соревновании: цель и задачи участия, построение тактических планов ведения схваток с конкретными противниками, ведение протоколов результатов соревнований в рассматриваемой весовой категории. Маскировка как тактическое действие участвующего в соревнованиях борца. Разведка как тактическое действие участвующего в соревнованиях борца: сбор и анализ сведений об особенностях мастерства предполагаемых противников и соревнований в целом.

Разведка особенностей мастерства предполагаемых противников: предварительная и непосредственная («разведка боем»). Маневрирование как средство непосредственной разведки.

Тема 10. ФОРМЫ И СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

План лекции

1. Физические упражнения как основное средство физической подготовки

2. Физические качества борца.

3. Характеристика силы как физического качества.

4. Способы измерения быстроты борца (общие и специальные). Факторы, влияющие на развитие быстроты.

5. Способы измерения выносливости (общей и специальной). Выносливость при статической и динамической работе. Способы увеличения функциональных способностей систем (дыхательной, сердечнососудистой, нервной, мышечной и др.). Виды и механизмы утомления (физического, умственного, сенсорного, эмоционального и др.).

6. Способы измерения ловкости. Факторы, влияющие на развитие ловкости (общей и специальной). Способы увеличения координационных способностей борца.

7. Способы измерения гибкости.

8. Особенности воспитания физических качеств у борцов разного возраста и пола

Рекомендуемая литература

1. Туманян, Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки: учебное пособие / Г. С. Туманян. – В 4-х кн. – Кн. II. Кинезиология и психология. – М.: Советский спорт, 1998.– С. 131-145. – С. 157-161. – С. 213-216. – С. 233-243. – ил.

2. Чумаков, Е. М. Сто уроков самбо / Е. М. Чумаков / под ред. С. Е. Табакова. – М.: «ФАИР-ПРЕСС», 1998. – С. 28-30. – С. 36-37. – С. 39.

3. Полубинский, В. Н. Борьба самбо / В. Н. Полубинский, В. М. Сенько. – 2-е изд., исп. и доп. – Мн.: Беларусь, 1980. – С. 109. – ил.

4. Харлампиев, А.А. Борьба самбо / А.А. Харлампиев. – М.: ФиС, 1964.

– 387 с.

 

Физические упражнения как основное средство физической подготовки

Физическая подготовка как вид неспециального физкультурного образования. Физическая подготовленность. Общая и специальная физическая подготовка борца. Упражнения общеразвивающей и атлетической гимнастики, плавание, ходьба на лыжах, легкоатлетические (ходьба, бег, прыжки) и тяжёлоатлетические (жим, рывок, толчок) упражнения как средства общей физической подготовки борца. Приёмы спортивной борьбы (а также их фрагменты) и технико-тактические действия; учебные, учебно-тренировочные, тренировочные и соревновательные схватки (а также их фрагменты) как средства специальной физической подготовки борца.

Определение термина «классификация физических упражнений». Классификация физических упражнений по целевой направленности их использования. Классификация физических упражнений по их преимущественному воздействию на развитие отдельных физических способностей. Классификация физических упражнений по преимущественному проявлению определённых двигательных умений и навыков. Классификация физических упражнений по структуре движений. Классификация физических упражнений по преимущественному воздействию на развитие отдельных мышечных групп. Классификация физических упражнений по особенностям режима работы мышц. Классификация физических упражнений по различию участвующих в работе механизмов энергообеспечения мышечной деятельности. Классификация физических упражнений по интенсивности работы.

Упражнения в борьбе в контексте рассмотренных классификаций.

Классификация физических упражнений в соответствии с дидактическим правилом «от простого – к сложному», разработанная П. Ф. Лесгафтом.

Определение понятий: «физические способности», «скоростные способности», «силовые способности», «координационные способности», «выносливость», «гибкость». Быстрота как форма проявления скоростных способностей. Сила и быстрота как формы проявления скоростно-силовых способностей. Ловкость как форма проявления преимущественно координационных, силовых и скоростных способностей. Закономерности развития физических способностей: движения как ведущий фактор развития, зависимость развития от режима двигательной деятельности, этапность, неравномерность и гетерохронность развития, обратимость показателей развития, перенос физических способностей.

Единство и взаимосвязь между двигательными умениями и физическими способностями как закономерность развития физических способностей

Физические качества борца

Физическими качествами при­нято называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна фи­зиче