ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ СЕКЦИИ БОКСА В КОЛЛЕКТИВАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ — КиберПедия


Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...

Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...

ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ СЕКЦИИ БОКСА В КОЛЛЕКТИВАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ



 

Секция бокса коллектива физкультуры должна органи­зовать свою работу с таким расчетом, чтобы в течение пер­вого, года обучения новичок стал боксером 3-го разряда и мог совершенствоваться в последующие годы.

Всякий вид спорта, а бокс особенно, требует системати­ческих занятий в течение всего года, причем интенсивность занятий зависит от времени соревнований и от сезона.

Поэтому в течение года работа секции бокса делится на периоды:

а) Подготовительный — продолжительностью в 3—3,5 ме­сяца;

б) Основной — продолжительностью в 6—6,5 меся­цев.

За это время должны быть проведены соревнования: первые после окончания подготовительного периода и после­дующие на открытом ринге, затем квалификационные для повышения разряда и закрепления боевых навыков.

После первого круга соревнований боксеры несколько уменьшают интенсивность тренировки и переходят на некото­рое время к другим разделам подготовки, а также к исправ­лению технических и тактических недостатков, выявившихся в процессе боев.

в) Переходный— продолжительностью в 1—1,5 месяца.

Задача подготовительного периода — организовать работу новой группы новичков, приобщить их к жизни всего спор­тивного коллектива, привить им новые, непривычные для большинства, навыки, обусловленные внутренней дисципли­ной коллектива и требованиями, предъявляемыми к занима­ющимся боксом. В этом периоде все занятия имеют чисто учебный характер и только под конец его тренировочному элементу в узком смысле слова (в качестве подготовки к предстоящим первичным соревнованиям) отводится некоторое, относительно незначительное, место.

В задачу основного периода входят учебные занятия по всестороннему овладению техникой и проводятся трениро­вочные уроки (учебно-тренировочные бои на ринге, снаряды и пр.) для подготовки молодых боксеров к квалификацион­ным боям на открытом ринге.

Переходный период предназначен для отдыха после боев и для исправления тех недостатков (техники и тактики), которые выявлялись в минувших боях.

Выполнение первой задачи — подготовить в секции боксе­ров-разрядников — находится в прямой зависимости от вы­полнения второй задачи секции — обеспечить всестороннюю физическую подготовку боксеров, которая основывается на подготовке и сдаче норм комплекса «Готов к труду и обороне СССР» (в первом году — первой ступени, во втором и третьем году — второй ступени).

В учебную работу секции, помимо изучения техники и тактики бокса, включаются: теоретическая подготовка, лег­кая атлетика, плавание, лыжи и другие виды спорта, входя­щие в комплекс ГТО.



При теоретической подготовке предлагаются темы, изуче­ние которых дает знание основ бокса и повышает общую физкультурную грамотность занимающихся: 1. Физкуль­турное движение в СССР. 2. История бокса. 3. Тактика боя. 4. Тренировка боксера. 5. Гигиена, самоконтроль, основы анатомии и физиологии. 6. Правила соревнований по боксу.

По технике бокса в первом году обучения осваиваются: типовая позиция и все способы перемещения и передвижения, дистанции боя; одиночные и простейшие серийные удары и защита от них, а также все подготовительные к ним и спе­циальные упражнения; приемы работы на простейших боксерских снарядах; приобретается умение вести учебный и вольный бой.

Проверяется эта подготовка в соревнованиях внутри кол­лектива, в соревнованиях между коллективами, в боях на открытом ринге и завершается участием в первенстве города или соответствующего совета ДСО.

Занятия ведутся три раза в неделю, примерно по 2 часа каждое (12 занятий в месяц или 24 часа в месяц). Принимая во внимание возможные пропуски, план составляют на 10 месяцев или на 240 учебных часов в год.

Руководствуясь данными практики, мы считаем, что при правильно составленной и выдержанной программе большинству занимающихся удастся освоить значительную часть курса в течение первого года обучения.

Второй год обучения посвящается совершенствованию техники бокса, изучению более сложных комбинаций и серий, ведению и закреплению навыков ближнего боя и тренировке с увеличенной физической нагрузкой и с партнерами, разли­чными по весу, росту и по манере боя, а, следовательно, общему совершенствованию боксера.

Занятия по остальным разделам подготовки боксера про­водятся, главным образом, в подготовительный и переходный периоды; цель этих занятий — поднять уровень общей физи­ческой подготовленности боксеров, освоить ряд военно-прикладных навыков и сдать испытания по комплексу ГТО.



Учебно-спортивная работа секции и сдача норм ГТО планируются специальными графиками, которые составляют­ся руководителем секции, причем принимаются во внима­ние календарные сроки соревнований по боксу и некоторых соревнований по военно-прикладным видам спорта (крос­сы, походы, массовые соревнования и т. д.), времена года, материальная база для занятий и другие местные усло­вия.

 






Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...

Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначен­ные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...

Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...





© cyberpedia.su 2017-2020 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав

0.007 с.