Правила прохождения дистанций

Плавание вольным стилем ( высоко квалифицированные спортсмены ис-

пользуют способ плавания кроль на груди).

Вольный стиль означает, что участнику на дистанции разрешается плыть

любым способом, исключением являются комплексное плавание и комбинированная эстафета, где вольный стиль – это любой другой способ, кроме брасса,баттерфляя и способа на спине.

Пловец должен коснуться стенки какой-либо частью своего тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.

Плавание на спине. Пловцы занимают исходное положение в воде лицом

к стартовой тумбочке, держась обеими руками за стартовые поручни. Ступниног, включая пальцы, должны быть ниже поверхности воды. Стоять на краюсливного желоба или упираться в него пальцами запрещается.

После стартового сигнала и после поворота пловец должен оттолкнуться и

плыть на спине в течение всей дистанции, исключая момент выполнения поворота. Нормальное положение на спине может включать вращательное движение тела, но не более чем на 90о от горизонтали. Положение головы значения не имеет.

Какая-либо часть тела пловца должна разрывать водную поверхность

на всем протяжении дистанции, исключая разрешенное пловцу полное погружение во время поворота, после старта и каждого поворота на расстояниине более чем 15 м от стенки. У этой точки пловец должен выйти на поверхность воды.

Во время выполнения поворота, пловец должен вернуться в положение на

спине до отталкивания от стенки. При выполнении поворота он должен коснуться стенки любой частью тела.

Участник, который при повороте или на финише перевернется на грудь

прежде, чем коснется рукой стенки бассейна, дисквалифицируется.

Брасс. С начала первого гребка руками после старта и каждого поворота

пловец должен лежать на груди, а плечи – находиться на линии, параллельнойповерхности воды.Все движения рук и ног должны быть одновременны и симметричны.Гребок руками необходимо выполнять под поверхностью воды с разведениемрук в стороны.

Движения ногами в вертикальной плоскости не допускаются. Во время

активной части толчка стопы должны быть развернуты в стороны. Ножницеобразные, вибрирующие или дельфинообразные удары книзу не допускаются.После старта и поворота для выхода на поверхность воды пловцу разрешается выполнить под водой по одному гребковому движению ногами и руками. Голова пловца должна появиться на поверхности воды к моменту второгогребка руками.

На каждом повороте и на финише дистанции касание должно быть сделано обеими руками одновременно, при этом плечи должны находиться в горизонтальном положении.

Дельфин. Тело пловца должно находиться в положении на груди. Обе руки двигаются одновременно и симметрично, после гребка проносятся вперед-

вверх над водой. Ноги также двигаются одновременно и симметрично. Разрешаются движения ногами и стопами сверху вниз в вертикальном направлении.Соотношение движений руками и ногами произвольное.

При поворотах и на финише пловец касается бассейна обеими руками одновременно (плечи находятся в горизонтальном положении). После старта иповоротов, а также во время проплывания дистанции пловцу разрешается сделать под водой одно или несколько движений ногами и один гребок руками(для выхода на поверхность воды).

Комплексное плавание, эстафеты.

В комплексном плавании на 200 и 400 м каждый участник проходит

дистанцию четырьмя способами в следующем порядке: баттерфляй (дель-

фин), на спине, брасс, вольный стиль, меняя их через каждые 50 или 100 м,соответственно.В каждой команде эстафетного плавания должно быть четыре пловца. Пловец должен закончить дистанцию на той же дорожке, по которой он стартовал.

В комбинированной эстафете 4 х 100 м или 4 х 200 м пловцы проходят

дистанцию в следующем порядке: на спине, брасс, баттерфляй, вольный стиль.

В эстафетах 4 х 100 м или 4 х 200 м вольным стилем, разрешается плыть

любым способом.

В эстафетах участники u1087 первого этапа стартуют одновременно. На последующих этапах участники должны стартовать так, чтобы их ноги отделялись отстартовой тумбочки не раньше, чем пловец, заканчивающий предыдущий этап,коснется рукой стенки бассейна. Команда, нарушившая правила, дисквалифицируется.