Reality (реальность, окружающая действительность)

1. Что сейчас происходит относительно заявленной задачи?

2. Как, когда и как часто это происходит? А также какой эффект это оказывает на решение Вашей задачи?

3. Какие еще есть факторы, влияющие на решение задачи?

4. Как Вы контролируете решение задачи?

5. Что Вы уже успели сделать для решения задачи?

6. Какой результат получили?

7. Какие шаги Вы уже предприняли?

8. Какие препятствия Вы встретили?

9. Кто, кроме Вас, может еще влиять на достижение данной цели? Как он может контролировать результат? Что Вы от него ожидаете?

10. На каком этапе сейчас находится процесс достижения цели?

Оценив реальность, необходимо перейти к поиску возможностей.

OPPORTUNITY/ИМЕЮЩИЕСЯ ВОЗМОЖНОСТИ

1. Каков будет Ваш первый шаг?

2. Составьте список возможностей, которые позволят Вам достичь цели?

3. Кто Вас может поддержать на пути к достижению цели?

4. Что можно сделать в этой ситуации?

5. Какие решения/возможности есть для достижения цели? А еще?

6. Какие решения будут более выигрышные и почему?

7. Какое решение Вам ближе всего и даст наиболее большую отдачу?

8. Как бы Вы двигались к цели, если бы у вас были административные ресурсы, деньги, время и т.д.?

9. Может быть, Вы знаете, как кто-то другой успешно решил подобную задачу? За счет чего это ему удалось?

10. Были в Вашей жизни подобные ситуации? Если да, то как Вы с ней справились?

Когда возможности определены, переходим к главному этапу – Действие.

WHAT TO DO, иногда эту букву расшифровывают как Will (Намерение или Желание) – ШАГИ

1. Каков будет Ваш первый шаг?

2. Как есть индикаторы для измерения успешности достижения цели?

3. Когда конкретно Вы сделаете эти шаги?

4. Кто может Вам помешать? Как Вы можете это предусмотреть?

5. Кто Вас может поддержать на пути к достижению цели?

6. С кем Вы поделитесь планом действий?

7. Есть ли еще какие-то моменты, которые вы хотите обсудить?

8. Каков Ваш настрой?

9. Что и кто на него влияет?

10. Как его можно увеличить?

11. За счет чего?

А теперь вперед – к достижению поставленных целей!

Модель LIGHT

Вариант без транформационных техник

Longing Что есть

Вопросы:

· Что тебе мешает радоваться жизни?

· Что работало, но перестало?

· Где болит?

· Что тебя не устраивает в твоей жизни?

· Что тормозит твое развитие?

· Что мешает полноценной жизни?

· Что тебя ограничивает?

Inspiration

Что вдохновляет. Ради чего стоит менять. Соединение с мечтами, внутренней силой и желаниями.

Вопросы:

· В чем твоя сила?

· О чем ты мечтаешь? Какие детские мечты?

· Чего ты на самом деле хочешь?

· Чего бы ты хотел если бы мог позволить себе мечтать?

· Чем ты отличаешься?

· Что ты делаешь лучше всех

· От чего ты получаешь максимальное удовольствие?

· Что тебя вдохновляет?

Goal

Цели. Что хочу в первую очередь изменить, что приблизит меня к мечте максимально, что уберет мои ограничения, избавит от боли. Может быть несколько.

Вопросы:

· Какова цель, достижение которой принесло бы мне наибольшее развитие и счастье в мою жизнь сейчас?

Дальше SMART или ХСР. На этом этапе можно стратегическую сессию провести.

Healing

Ресурсы / Препятствия

Вопросы по SWOT

- Какие твои знания, умения, навыки, свойство личности помогут тебе на пути к цели

- В чем слабые стороны, которые могут помешать?

- Какие возможности есть вокруг, если оглянуться?

- Что есть вокруг, что может помешать?

Transformation

Трансформация

Трансформируем результаты swot:

- Силу укрепляем и применяем;

- Слабости компенсируем, преобразуем;

- Возможности – подстраиваем под цели;

- Опасности преобразуем, подстраиваемся

Используем рефрейминг, прочие речевые инструменты

Вариант с трансформационными техниками

Longing Что есть

Вопросы:

· Что тебе мешает радоваться жизни?

· Что работало, но перестало?

· Где болит?

· Что тебя не устраивает в твоей жизни?

· Что тормозит твое развитие?

· Что мешает полноценной жизни?

· Что тебя ограничивает?

Inspiration

Что вдохновляет. Ради чего стоит менять. Соединение с мечтами, внутренней силой и желаниями.

Вопросы:

· В чем твоя сила?

· О чем ты мечтаешь? Какие детские мечты?

· Чего ты на самом деле хочешь?

· Чего бы ты хотел если бы мог позволить себе мечтать?

· Чем ты отличаешься?

· Что ты делаешь лучше всех

· От чего ты получаешь максимальное удовольствие?

· Что тебя вдохновляет?

Goal

Цели. Что хочу в первую очередь изменить, что приблизит меня к мечте максимально, что уберет мои ограничения, избавит от боли. Может быть несколько.

Вопросы:

· Какова цель, достижение которой принесло бы мне наибольшее развитие и счастье в мою жизнь сейчас?

Дальше SMART или ХСР. На этом этапе можно стратегическую сессию провести.

Healing

Внутренние, глубинные ограничивающие переживания, воспоминания.

Вопросы:

· Какие переживания не позволяли вам перейти к счастливой жизни?

· Какие обиды, грусть, расстройство, гнев не позволяли вам наслаждаться жизнью?

· Где, что чувствуете в своем теле?

· Каковы те важные моменты в вашей жизни, которые вы из раза в раз переживали?

· Как и с чем связаны эти переживания?

Transformation

Трансформация

Используем:

· Изменение убеждений (можно музей)

· Работа с речевыми инструментами (Дилтс, Милтон-модель)

· Шестишаговый рефрейминг

Вопросы:

· Как теперь вы видите ситуацию?

· Понимаете ли вы, что у вас есть выбор, как воспринимать происходящее?

· Как теперь вы отнесетесь к похожей ситуации в будущем?

· Как изменится ваша жизнь с новыми чувствами и эмоциями?

Модель ABC