Сентября Эмоциональное равновесие. — КиберПедия 

Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...

Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...

Сентября Эмоциональное равновесие.

2017-06-04 240
Сентября Эмоциональное равновесие. 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

«Эмоциональное равновесие является одним из первых результатов медитации, и наш опыт подтверждает это».

Базовый текст, стр.45.

 

 

Хотя каждый из нас определяет понятие «эмоциональное равновесие» немного по-разному, всем нам необходимо найти его. Эмоциональное равновесие может означать обретение и сохранение положительного взгляда на жизнь, независимо от того, что может происходить вокруг нас. Для некоторых это может означать понимание наших эмоций, что позволяет нам отвечать, по не реагировать на наши чувства. Это может означать, что мы переживаем, наши чувства настолько интенсивно, насколько возможно, и в тоже время смягчаем их чрезмерное проявление.

Эмоциональное равновесие приходит с опытом через молитвы и медитации. Мы успокаиваемся и делимся нашими мыслями, надеждами и чаяниями с Богом. Затем мы ждём, пока он поведёт нас и даст нам силу действовать в этом направлении.

В конечном итоге, мы приобретаем больше опыта в восстановлении баланса; и самые тяжёлые эмоциональные колебания, которые мы раньше испытывали, начинают выравниваться. Мы развиваем способности, позволять другим выражать свои чувства; нам не нужно осуждать их. Мы полностью выражаем нашу собственную гамму эмоции.

 

 

Только сегодня: через регулярные молитвы и медитации, я открою, что означает для меня эмоциональное равновесие.

 

 

Сентября. Двигаясь дальше Пятого Шага.

«МЫ можем думать, что мы сделали уже достаточно, написав о нашем прошлом. Но мы не можем допустить этой ошибки».

базовый текст, стр.45.

 

Некоторые из нас не очень хотят прописывать наш Четвёртый Шаг; другие же просто одержимы этим. К возрастающему смятению нашего спонсора, мы анализируем себя снова и снова. Мы открываем всё возможное, чтобы познать, почему мы были такими, какими были. Мы считаем, что думать, писать и рассказывать о нашем прошлом – этого достаточно. Мы не слышим ни одной рекомендации нашего спонсора быть полностью готовыми избавится от недостатков или возместить ущерб, который мы причинили. Мы просто больше пишем об этих недостатках и радостно делимся с другими своим новым прозрением. Наконец, наш измученный спонсор перестаёт нас слушать и дистанцируется от нас.

Казалось бы, в такой кульминационной точке развития сценария находились многие из нас. Обдумывая, описывая и рассказывая о том, что было плохого с нами, мы чувствовали, что всё это было под контролем. Рано или поздно, только, мы осознавали, что запутались в наших проблемах, и не было видно никаких решений. Мы знали, что если мы хотим жить по-другому, нам нужно двигаться дальше Пятого Шага, работая по программе. Мы приходим к убеждению избавиться от изъянов в нашем характере с помощью Высшей Силы. Мы исправляли те дефекты характера, на которые реагировали другие люди. И только тогда мы начали ощущать свободу пробуждающего духа. Сегодня мы уже больше не жертвы; мы свободны, чтобы двигаться дальше в нашем выздоровлении.

 

 

Только сегодня: Каждый из Шагов Четвёртый и Пятый в отдельности не приведут к эмоциональному и духовному выздоровлению. Сначала я пройду их, а затем буду действовать согласно им.

 

 

Сентября Честные отношения.

«Одно из самых значительных и глубоких изменений в нашей жизни происходит в области личностных отношений».

Базовый текст, стр. 55.

 

 

Выздоравливая, мы вступаем в более тесные и дружеские отношения, чем те, которые мы имели раньше. Со временем мы всё больше тяготеем, к тем, кто в конечном итоге становится нашими друзьями, нашим спонсором и нашими спутниками жизни. Разделённый смех, слёзы, страдания приводят к взаимоуважению и непреходящей эмпатии. (Способность сопереживать.)

Что же нам тогда делать, когда мы видим, что мы несогласны с нашими друзьями во всём? Мы можем обнаружить, что не разделяем те же самые музыкальные вкусы, как наши друзья, или то, что мы не согласны с нашей второй половиной в том, как расставлена мебель в комнате, или видим, что мы голосуем не так как спонсор на собраниях. Означает ли конфликт, что дружба, брак, или спонсорство окончены? Нет.

Такого рода конфликты не единственны в серьёзных взаимоотношениях, они также указывают на то, что оба человека являются эмоционально здоровыми и честными людьми. В любых взаимоотношениях, где два человека соглашаются абсолютно во всём, наиболее вероятно, что только один из них делает то, что думает. Если мы отдадим в жертву наши честность и сплочённость чтобы избежать конфликтов разногласий, мы отдаём самое лучшее из того, что привносим в наши отношения. Мы в полной мере испытываем чувство партнёрства с другим человекам, когда мы полностью честны.

Только сегодня: я принимаю то, что каждый из нас уникален по-своему. Сегодня я буду работать над собой.

 

Сентября Содружество.

«В NA наша радость умножается, когда мы делимся опытом хороших дней: наши разочарования учат нас, когда мы делимся плохим. Первое время в нашей жизни, мы не хотим иметь опыт собственного одиночества».

IP №.16, Для новичков.

 

 

Когда мы используем Шаги и другие инструменты программы для работы с нашими трудностями, мы становимся способными испытывать удовольствия и радость жизни, оставаясь «чистыми». Но наши радости проходят слишком быстро, если мы не делимся ими с другими, в то время как трудности, возникающие отдельно, остаются с нами надолго. В сообществе NA мы очень часто умножаем наши радости и делимся со всеми нашими невзгодами.

Мы, наркозависимые – испытываем удовольствие от выздоровления, которое может оценить только другой, нам подобный. Участники сообщества понимают, когда мы с гордостью рассказываем им о выполненных сегодня обязанностях, о теплоте, которую чувствуем мы, показывая разорванные отношения, об облегчении, которое мы переживаем, не принимая наркотики в течении дня. Когда мы делимся нашими чувствами с выздоравливающими наркоманами, и они отвечают нам взаимностью, радость наша безгранична. Этот же принцип применяется и у выздоравливающих наркоманов. Разделяя с каждым членом NA все наши чаяния и переживания, мы облегчаем свой груз проблем.

Содружество, которое мы имеем в NA очень ценно. Находясь рядом, мы преумножаем радость и уменьшаем бремя жизни в нашем выздоровлении.

 

 

Только сегодня: Я разделю мою радость и невзгоды с другими выздоравливающими наркоманами. Я благодарен за крепкие узы дружбы в NA.

 


Поделиться с друзьями:

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...

Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления...



© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.016 с.