Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...
Общие условия выбора системы дренажа: Система дренажа выбирается в зависимости от характера защищаемого...
Топ:
Методика измерений сопротивления растеканию тока анодного заземления: Анодный заземлитель (анод) – проводник, погруженный в электролитическую среду (грунт, раствор электролита) и подключенный к положительному...
Теоретическая значимость работы: Описание теоретической значимости (ценности) результатов исследования должно присутствовать во введении...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Интересное:
Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является...
Национальное богатство страны и его составляющие: для оценки элементов национального богатства используются...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Дисциплины:
 2017-06-02 |
 291 |
из
5.00
|
Заказать работу |
|
|
|
|
В условиях 3-х часовой нагрузки в неделю
| Раздел программы | К-во часов | I четверть | II четверть | III четверть | IV четверть | ||||||||
| дата | Сент. | Окт. | |||||||||||
| Нояб. | Дек. | Янв. | Февр. | Март | Апр. | май | |||||||
| 1. | Теоретич.сведения | В процессе уроков | Весь год | ||||||||||
| 2. | Гимнастика | 16ч. | 16урок | ||||||||||
| 3. | Л/атлетика | 20ч. | 10- | ||||||||||
| 4. | Сп/игры | 16ч. | 9- | ||||||||||
| 5. | Лыжи | 16ч./ 68ч. | |||||||||||
| 6. | ОФП | 16ч. | |||||||||||
| 7. | Специализация | 18ч. | |||||||||||
| Итого | 102ч. |
Класс
Планирование учебного материала
На I четверть
| № | Учебный материал | |||||||||||||||||||||||||||
| 1. | Основы знаний Правила поведения в спортивном зале | + | + | + | + | + | + | |||||||||||||||||||||
| 2. | Строй Основная стойка, «Смирно!» | + | + | + | + | + | + | + | + | |||||||||||||||||||
| Построение в колонну, шеренгу | р | з | с | с | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | |||||||||||
| 3. | ОРУ С позами птиц и животных | + | + | + | + | + | + | |||||||||||||||||||||
| С позами спортсменов | + | + | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||||
| Комплекс УГГ (6-8 упр.) | + | + | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||||
| 4. | Ходьба и бег Ходьба на носках, | + | + | + | + | + | + | |||||||||||||||||||||
| пригнувшись, в приседе, на пятках вперед, назад | + | + | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||||
| Медленный бег 800-1000 м | + | + | + | + | + | |||||||||||||||||||||||
| Различные эстафеты с предметами | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||||||
| Бег 30 м с произвольного старта | у | з | ||||||||||||||||||||||||||
| Медленный бег до 4 мин | ||||||||||||||||||||||||||||
| 5. | Прыжки и прыжковые упражнения Прыжки на обеих ногах на | + | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||||
| месте, с подвиж. вперед. | + | + | + | + | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||
| Поочередно на правой, левой в длину с места | р | з | с | у | ||||||||||||||||||||||||
| 6. | Упражнения с мячом Ловля и передача мяча в парах | р | з | с | у | |||||||||||||||||||||||
| Ведение мяча на месте | р | з | с | у | ||||||||||||||||||||||||
| Метание в цель с 3-4 м | р | з | с | у | ||||||||||||||||||||||||
| 7. | Подвижные игры «К своим флажкам» | + | + | + | + | |||||||||||||||||||||||
| «Класс, смирно!» | + | + | + | + | + | |||||||||||||||||||||||
| «Запрещенное движение» | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||||||
| «Два мороза» | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||||||
| «Зайцы в огороде» | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||||||
| «попрыгунчики - воробушки» | + | + | + | |||||||||||||||||||||||||
| «У ребят порядок строгий» | + | + | ||||||||||||||||||||||||||
| Варианты салок | + | + | ||||||||||||||||||||||||||
| 8. | КДП (контроль) Бег 30 м | у | ||||||||||||||||||||||||||
| Прыжки в длину с места | у | |||||||||||||||||||||||||||
| Челночный бег 3х10 м | у | |||||||||||||||||||||||||||
| Шестиминутный бег | у | |||||||||||||||||||||||||||
| Наклоны вперед сидя на полу | у | |||||||||||||||||||||||||||
| Подтягивание | у | |||||||||||||||||||||||||||
| Преодоление 5 препятствий в зале | + | + | у |
II четверть
|
|
|
|
|
|
| № | Учебный материал | |||||||||||||||||||||
| 1. | Основы знаний Правила поведения в зале | + | ||||||||||||||||||||
| Название гимнастического инвентаря | + | |||||||||||||||||||||
| 2. | Строй Повторение в круг и в несколько | + | + | + | ||||||||||||||||||
| Перестроение по командам для проведения игр | + | + | + | |||||||||||||||||||
| По заранее установленным местам | + | + | + | |||||||||||||||||||
| размыкание | + | + | + | |||||||||||||||||||
| 3. | ОРУ Упражнения на осанку | + | + | |||||||||||||||||||
| Разучивание комплекса УГГ | р | з | с | у | ||||||||||||||||||
| На гимнастических скамейках | + | + | + | |||||||||||||||||||
| Упражнения лежа и сидя на полу | + | + | + | |||||||||||||||||||
| 4. | Лазание и перелезание Лазание по гимнастической стенке | + | + | |||||||||||||||||||
| По канату произвольным способом | р | з | с | с | с | у | ||||||||||||||||
| На наклонной скамейке | + | + | ||||||||||||||||||||
| Подтягивание лежа на наклонной скамейке | + | |||||||||||||||||||||
| Перелезание через маты | ||||||||||||||||||||||
| Эстафеты с перелезанием | + | + | + | |||||||||||||||||||
| 5. | Упражнения в равновесии Стойки на носках на скамейке | + | + | + | ||||||||||||||||||
| Ходьба с перешагиванием мячей | + | + | + | |||||||||||||||||||
| По рейке гимнастической скамейки | + | + | + | |||||||||||||||||||
| 6. | Акробатика Упор присев | р | з | с | ||||||||||||||||||
| группировка | р | з | с | |||||||||||||||||||
| Перекаты вперед и назад в группировке | р | з | с | у | ||||||||||||||||||
| Перекаты на спину лежа на животе | р | з | с | |||||||||||||||||||
| 7. | Висы и упоры Висы на рейке гимнастической стенки, канате, перекладине и др. снарядах | + | + | + | ||||||||||||||||||
| Упор прогнувшись на бревне, высота 60-80 | у | р | з | с | ||||||||||||||||||
| 8. | Игры и эстафеты Эстафеты с предметами | + | + | + | + | |||||||||||||||||
| Эстафеты с набивными мячами 1 кг | + | + | + | + | + | |||||||||||||||||
| С гимнастическим обручем | ||||||||||||||||||||||
| С прыжками через препятствие 40 см | + | + | ||||||||||||||||||||
| «Вызов номеров» | + | + | + | + | ||||||||||||||||||
| 9. | КДП Челночный бег 3х10 м | у | ||||||||||||||||||||
| Прыжки в длину с места | у | |||||||||||||||||||||
| Лазание по канату | у | |||||||||||||||||||||
| Шестиминутный бег | у | |||||||||||||||||||||
| Наклоны вперед сидя | у | |||||||||||||||||||||
| Подтягивание | у | |||||||||||||||||||||
| Преодоление 5 препятствий в зале | у |
Планирование учебного материла на III четверть
|
|
|
|
| № | Учебный материал | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 1. | Основы знаний Значение занятий на лыжах | + | |||||||||||||||||||||||||||||
| Подготовка инвентаря (лыжи) | + | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Температурный режим занятий лыжами | + | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 2. | Лыжная подготовка Построение с лыжами | + | + | + | |||||||||||||||||||||||||||
| Укладка лыж, надевание креплений | + | + | + | ||||||||||||||||||||||||||||
| Поворот переступанием | + | + | + | ||||||||||||||||||||||||||||
| Ступающий шаг | р | з | с | ||||||||||||||||||||||||||||
| Передвижение скользящим шагом | р | з | с | у | + | + | + | + | |||||||||||||||||||||||
| Без палок | р | з | с | у | |||||||||||||||||||||||||||
| Подъем ступающим шагом | р | з | с | у | |||||||||||||||||||||||||||
| Спуск в низкой стойке | р | з | с | у | |||||||||||||||||||||||||||
| Прохождение дистанции до 1000 м | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | |||||||||||||||||
| Лыжные гонки 500 м | у | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 3. | Игры Эстафеты с поворотами | + | + | ||||||||||||||||||||||||||||
| «Смелее с горки» | + | + | |||||||||||||||||||||||||||||
| Встречная эстафета до 50 м | + | + | |||||||||||||||||||||||||||||
| Круговая эстафета до 100 м | + | + | |||||||||||||||||||||||||||||
| 4. | О.Ф.П. Типа зарядки | + | |||||||||||||||||||||||||||||
| С мячами | + | ||||||||||||||||||||||||||||||
| С гимнастическими палками | + | ||||||||||||||||||||||||||||||
| С гимнастической скакалкой | + | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 5. | Подвижные игры Варианты салок | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||||||||
| Гонка набивного мяча | + | ||||||||||||||||||||||||||||||
| «Передал – садись!» | + | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Эстафеты с предметами и без | + | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 6. | Учебные нормы передвижение ступающим шагом | т | е | х | н | и | к | а | |||||||||||||||||||||||
| Скользящим шагом | т | е | х | н | и | к | а | ||||||||||||||||||||||||
| Спуск в низкой стойке | т | е | х | н | и | к | а | ||||||||||||||||||||||||
| Подъем на склон ступающим шагом | т | е | х | н | и | к | а |
Планирование учебного материла на IV четверть
| № | Учебный материал | ||||||||||||||||||||||||
| 1. | Основы знаний Правила подвижных и спортивных игр | + | + | + | + | ||||||||||||||||||||
| Правила приема воздушных и солнечных ванн | + | + | |||||||||||||||||||||||
| 2. | Строй Расчет на первый – второй: Смирно - вольно | + | + | + |
 Своеобразие русской архитектуры: Основной материал – дерево – быстрота постройки, но недолговечность и необходимость деления... Поперечные профили набережных и береговой полосы: На городских территориях берегоукрепление проектируют с учетом технических и экономических требований, но особое значение придают эстетическим...  Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)...  Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций... © cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста. |