Наброски и зарисовки растений, плодов, цветов: Освоить конструктивное построение структуры дерева через зарисовки отдельных деревьев, группы деревьев...
Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьшения длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...
Топ:
Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования...
Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов...
Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...
Интересное:
Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Лечение прогрессирующих форм рака: Одним из наиболее важных достижений экспериментальной химиотерапии опухолей, начатой в 60-х и реализованной в 70-х годах, является...
Дисциплины:
2020-06-05 | 125 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
|
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию..
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Тематическое планирование
Класс, 2 часа в неделю
Число | № ур. | Тема урока | Место проведения |
1 триместр | |||
1 | ТБ на уроках физкультуры | б/зал | |
2 | Техника челночного бега 3 х 10 | б/зал | |
3 | Челночный бег 3 х 10. Тестирование | м/зал | |
4 | Наклона вперёд. Тестирование | м/зал | |
5 | Метание мешочков на дальность. Тестирование | б/зал | |
6 | Подъём туловища из положения лёжа за 30 с. Тестирование | б/зал | |
7 | Прыжок в длину с места. Тестирование | м/зал | |
8 | Подтягивание на низкой перекладине. Тестирование | м/зал | |
9 | Ведение мяча | б/зал | |
10 | Ведение мяча в движении | б/зал | |
11 | Ловля и броски мяча в парах | м/зал | |
12 | Подвижная игра «Охотники» и утки» | м/зал | |
13 | Подвижная игра «Хвостики» | б/зал | |
14 | Подвижная игра «Белые медведи» | б/зал | |
15 | Индивидуальная работа с мячом | м/зал | |
16 | Школа укрощения мяча | м/зал | |
17 | Эстафета с мячом | б/зал | |
18 | Встречные эстафеты с мячом | б/зал | |
19 | Броски мяча через волейбольную сетку, броски мяча через сетку на точность | м/зал | |
2 триместр | |||
20 | Перекаты | б/зал | |
21 | Разновидности перекатов | б/зал | |
22 | Техника выполнения кувырков вперёд | м/зал | |
23 | Кувырок вперёд | м/зал | |
24 | Стойка на лопатках. Мост. | м/зал | |
25 | Лазание по гимнастической стенке. Прыжки со скакалкой. | б/зал | |
26 | Перелазание на гимнастической стенке. Прыжки со скакалкой. | м/зал | |
27 | Вращение обруча. Круговая тренировка. | м/зал | |
28 | Подвижные игры с бегом. | б/зал | |
29 | Организационно-методические требования на уроках лыжной подготовки. | б/зал | |
30 | Ступающий шаг на лыжах без палок. | м/зал | |
31 | Скользящий шаг на лыжах без палок. | м/зал | |
32 | Поворот переступаем на лыжах без палок. | б/зал | |
33 | Ступающий шаг лыжах с палками. | б/зал | |
34 | Скользящий шаг на лыжах с палками. | м/зал | |
35 | Поворот переступаем с палками. | м/зал | |
36 | Подъём и спуск под уклон без палок. | б/зал | |
37 | Подъём и спуск под уклон с палками. | б/зал | |
38 | Прохождение дистанции 1 км на лыжах. | м/зал | |
39 | Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах. | м/зал | |
40 | Контрольный урок по лыжной подготовке. | б/зал | |
3 триместр | |||
41 | Лазание по канату. | б/зал | |
42 | Висы на перекладине. | м/зал | |
43 | Техника прыжка в высоту с прямого разбега. | м/зал | |
44 | Прыжки в высоту. | б/зал | |
45 | Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций. | б/зал | |
46 | Пионербол. | м/зал | |
47 | Подвижная игра «Третий лишний». | м/зал | |
48 | Круговая тренировка. | б/зал | |
49 | Эстафеты с мячом. | б/зал | |
50 | Подвижная игра «Мяч капитану» | м/зал | |
51 | Подвижная игра «Охотники и зайцы». | м/зал | |
52 | Подвижная игра «Охотники и утки». | б/зал | |
53 | Броски и ловля мяча в парах. | б/зал | |
54 | Подвижная игра «Пионербол». | м/зал | |
55 | Эстафеты с мячом. | м/зал | |
56 | Ведение мяча в движении. | б/зал | |
57 | Броски мяча через волейбольную сетку. Подвижная игра «Пионербол». | б/зал | |
58 | Наклон вперёд из положения стоя. Тестирование | м/зал | |
59 | Подъём туловища за 30 сек. Тестирование | м/зал | |
60 | Прыжок в длину с места. Тестирование | б/зал | |
61 | Подтягивание на низкой перекладине. Тестирование | б/зал | |
62 | Беговые упражнения. | м/зал | |
63 | Челночный бег 3 х 10 метров. Тестирование | м/зал | |
64 | Бег на 30 м с высокого старта. Тестирование | б/зал | |
65 | Метание мяча на дальность. | б/зал | |
66 | Командная подвижная игра «Хвостики» | м/зал |
|
|
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Начальная общеобразовательная школа №1»
|
|
Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначенные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...
История развития пистолетов-пулеметов: Предпосылкой для возникновения пистолетов-пулеметов послужила давняя тенденция тяготения винтовок...
Биохимия спиртового брожения: Основу технологии получения пива составляет спиртовое брожение, - при котором сахар превращается...
Особенности сооружения опор в сложных условиях: Сооружение ВЛ в районах с суровыми климатическими и тяжелыми геологическими условиями...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!