Состав сооружений: решетки и песколовки: Решетки – это первое устройство в схеме очистных сооружений. Они представляют...
Типы сооружений для обработки осадков: Септиками называются сооружения, в которых одновременно происходят осветление сточной жидкости...
Топ:
Выпускная квалификационная работа: Основная часть ВКР, как правило, состоит из двух-трех глав, каждая из которых, в свою очередь...
Определение места расположения распределительного центра: Фирма реализует продукцию на рынках сбыта и имеет постоянных поставщиков в разных регионах. Увеличение объема продаж...
Устройство и оснащение процедурного кабинета: Решающая роль в обеспечении правильного лечения пациентов отводится процедурной медсестре...
Интересное:
Мероприятия для защиты от морозного пучения грунтов: Инженерная защита от морозного (криогенного) пучения грунтов необходима для легких малоэтажных зданий и других сооружений...
Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом...
Как мы говорим и как мы слушаем: общение можно сравнить с огромным зонтиком, под которым скрыто все...
Дисциплины:
2020-05-07 | 177 |
5.00
из
|
Заказать работу |
|
|
В исследовании приняли участие юноши (10 человек), занимающиеся вольной борьбой в ЧРССИШИОР им. Д.П. Коркина №7 Чурапчинский улус с.Чурапча. Стаж их занятий этим видом спорта на начало эксперимента составлял 3,5 года. Возраст был между 14 и 16 годами (2000-2001 года рождения). Спортивная квалификация - 1-2 юношеские разряды. Исследование проводилось три месяца.
В начале исследования нами было проведено тестирование на определение уровня развития специальной выносливости. В качестве тестов были взяты такие как: тест А.Г. Бурындина (1972) - броски борцовского манекена прогибом в течение трех минут по схеме: 4 броска за 40 секунд,20 секунд - спурт (броски в максимальном темпе). Выполнялось три таких серии без перерыва; сокращенный вариант теста П.А. Рожкова с соавторами (1982) - 2 периода по 3 минуты по той же схеме с минутным перерывом между периодами; измененный тест А.Г. Бурындина - 2 периода по 2 минуты по схеме первого теста, с минутным перерывом между периодами.
Тестирование проходило в три дня. В первый день спортсмены выполняли тест: броски борцовского манекена прогибом в течение трех минут по схеме: 4 броска за 40 секунд,20 секунд - спурт (броски в максимальном темпе). Во второй день тест: броски борцовского манекена прогибом в течение 2 периода по 2 минуты, с минутным перерывом между периодами. И в третий день спортсмены выполняли тест: броски борцовского манекена прогибом в течение 2 периода по 3 минуты с минутным перерывом между периодами. Данные представлены в таблицах 1, 2,3.
При сравнении тестов "2 периода по 3 минуты" и "2 периода по 2 минуты" установлено, что имеются достоверные различия в количестве бросков, проведенных на последних минутах тестов в пользу второго. Кроме того, обнаружено резкое снижение качества техники выполнения бросков прогибом в тесте "2 периода по 3 минуты" посравнении с тестом "2 периода по 2 минуты", что по нашему мнению является следствием большего утомления испытуемых в первом тесте. Анализ 5-минутного восстановительного периода также подтвердил наличие более глубоких сдвигов в организме юных борцов после теста "2 периода по 3 минуты"
|
ЧСС превысила 200 уд/мин. А большие нагрузки должны применяться очень осторожно при работе с юными спортсменами.
В ходе всего исследуемого периода отмечаются достоверные различия в темпах восстановления. При этом следует отметить, что после теста "2 периода по 3 мин" ЧСС превышает 190-205 уд/мин. Это свидетельствует о том, что кардио-респираторная система работает с большим напряжением и значительными последующими функциональными сдвигами. В связи с тем, что это является большой нагрузкой на организм борцов-юношей, данный тест не всегда пригоден для контроля за уровнем их специальной выносливости, особенно в период подготовки к соревнованиям, применение его наносит заметный след на последующую нагрузку в недельном цикле. Однако наряду с этим стоит отметить, что применение теста "2 периода по 3 минуты" на этапе подготовки к соревнованиям может быть эффективным, так как позволит выявить уровень проявления технической и морально-волевой подготовленности юных борцов на фоне наступающего утомления.
Сравнение теста "2 периода по 2 минуты" с тестом "3 минуты" по качеству бросков превосходит, однако нагрузка в первом случае оказалась выше, о чем свидетельствуют величины ЧСС в ходе восстановления. Тест "2 периода по 2 минуты" даёт более оптимальные сдвиги в организме и, как выявлено в исследовании, более эффективен, так как техника бросков манекена изменяется в незначительных пределах. В ходе пятиминутного восстановительного периода удаётся выявить степень функциональной подготовленности борца. Тест "2 периода по 2 минуты" можно применять непосредственно в условиях подготовки к соревнованиям, где он будет играть двоякую роль: во-первых, как тренирующий фактор, во-вторых - как контролирующий. Кроме того, этот тест легче переносится юношами, и более применим в практике, особенно на борцах 1 и 2 юношеских разрядов.
|
Таблица 1
Результаты до эксперимента в тесте "броски борцовского манекена прогибом в течение трех минут по схеме: 4 броска за 40 секунд,20 секунд - спурт (броски в максимальном темпе)".
№ | Фамилия, имя. | Кол-во бросков в спуртах | ||
1-й | 2-й | 3-й | ||
1 | Неустроев И. | 5 | 4 | 3 |
2 | Потапов И. | 6 | 4 | 4 |
3 | Фомин О. | 5 | 5 | 4 |
4 | Ленский А. | 6 | 5 | 5 |
5 | Диодоров С. | 5 | 4 | 4 |
6 | Иванов В. | 5 | 5 | 4 |
7 | Слепцов И. | 5 | 4 | 3 |
8 | Константинов Н. | 5 | 4 | 4 |
9 | Егоров К. | 6 | 5 | 5 |
10 | Николаев Р. | 5 | 4 | 3 |
Тест "3 минуты" не даёт необходимых функциональных сдвигов в организме, так как пульс после теста составляет всего 168-174 уд/мин. Быстро протекает и восстановление, на 5-й минуте пульс равен 108-120 уд/мин. Достоверность различий между бросками манекена на последних минутах спурта не выявлено. Также не выявлено достоверных различий в педагогической оценке за технику выполнения бросков.
Таблица 2
Результаты до эксперимента в тесте "броски борцовского манекена прогибом в течение 2 периода по 2 минуты, с минутным перерывом между периодами".
№ | Фамилия, имя. | Кол-во бросков в спуртах | |||
1-й | 2-й | 3-й | 4-й | ||
1 | Неустроев И. | 6 | 4 | 4 | 4 |
2 | Потапов И. | 6 | 5 | 5 | 4 |
3 | Фомин О. | 5 | 5 | 5 | 4 |
4 | Ленский А. | 6 | 5 | 5 | 5 |
5 | Диодоров С. | 5 | 4 | 4 | 4 |
6 | Иванов В. | 5 | 4 | 4 | 4 |
7 | Слепцов И. | 5 | 4 | 4 | 3 |
8 | Константинов Н. | 5 | 4 | 4 | 3 |
9 | Егоров К. | 6 | 5 | 5 | 4 |
10 | Николаев Р. | 5 | 4 | 4 | 3 |
При сравнении тестов "2 периода по 3 минуты" и "3 минуты" выявлены наибольшие различия по всем регистрируемым показателям.
Анализ 5-ти минутного восстановления также свидетельствует о более глубоких сдвигах в организме борцов после теста "2 периода по 3 минуты". Так в ходе всего исследуемого периода отмечаются достоверные различия в темпах восстановления, При этом отмечено, что после теста "2 периода по 3 минуты" ЧСС составляет 190-205 уд/мин. Это свидетельствует о том, что все системы юношеского организма работают на пределе функциональных возможностей, с последующими значительными функциональными сдвигами, что нежелательно в юношеском возрасте. Однако тест "2 периода по 3 минуты" может с успехом использоваться у юношей, имеющих большой стаж занятий борьбой и хорошую функциональную подготовку, что позволит улучшить волевые качества и специальную выносливость.
|
Ввиду того, что в тесте "3 минуты" сдвиги со стороны кардиореспираторной системы незначительны (пульс после теста равен 168-174 уд/мин) и восстановление наступает быстрее (пульс на 5 минуте составляет 108-120 уд/мин).
Таблица 3
Результаты до эксперимента в тесте "броски борцовского манекена прогибом в течение 2 периода по 3 минуты с минутным перерывом между периодами".
№ | Фамилия, имя. | Кол-во бросков в спуртах | ||||||
1-й | 2-й | 3-й | 4-й | 5-й | 6-й | |||
1 | Неустроев И. | 5 | 5 | 4 | 4 | 3 | 2 | |
2 | Потапов И. | 5 | 5 | 4 | 4 | 3 | 3 | |
3 | Фомин О. | 5 | 4 | 4 | 4 | 3 | 2 | |
4 | ЛенскийА. | 6 | 5 | 4 | 5 | 4 | 3 | |
5 | Диодоров С. | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 3 | |
6 | Иванов В. | 5 | 4 | 3 | 3 | 3 | 3 | |
7 | Слепцов И. | 5 | 3 | 3 | 4 | 3 | 2 | |
8 | Константинов Н. | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 3 | |
9 | Егоров К. | 6 | 5 | 4 | 5 | 4 | 4 | |
10 | Николаев Р. | 5 | 4 | 3 | 4 | 3 | 3 | |
Нами было предложено ряд упражнений, которые мы совместно с тренером включили в учебно-тренировочные занятия. Иногда учебно-тренировочные занятия строились только на предложенных упражнениях:
Борьба в течение 5 минут без интервалов отдыха;
Скоростно-силовая работа - отработка бросков в парах, в течение 10 минут, между сменой упражнения отдых 1,5 - 2мин;
Круговая тренировка;
Игровая тренировка ("Регби", "Регби в партере", "Эстафеты");
Интервальная тренировка - броски манекена прогибом в течение 3 минут, с интервалом отдыха 1 минута (12 серий);Переменно-прогрессирующая тренировка - борцовские схватки в течение 20 минут, с интервалами отдыха.Равномернаятренировка.В течение учебно-тренировочного процесса, который входил в период нашего исследования (с октября по январь) использовались предложенные нами упражнения.В тренировках мы применяли интервальный, игровой, повторный, равномерный, круговой методы и метод переменно-прогрессирующей нагрузки, "фартлек". В конце нашего исследования было проведено повторное тестирование. Данные представлены в таблицах 4, 5,6.
|
Таблица 4
Результаты после эксперимента в тесте "броски борцовского манекена прогибом в течение трех минут по схеме: 4 броска за 40 секунд,20 секунд - спурт (броски в максимальном темпе)".
№ | Фамилия, имя. | Кол-во бросков в спуртах | ||
1-й | 2-й | 3-й | ||
1 | Неустроев И. | 6 | 6 | 4 |
2 | Потапов И. | 7 | 6 | 4 |
3 | Фомин О. | 6 | 6 | 5 |
4 | Ленский А. | 7 | 7 | 6 |
5 | Диодоров С. | 6 | 5 | 5 |
6 | Иванов В. | 6 | 6 | 5 |
7 | Слепцов И. | 6 | 5 | 5 |
8 | Константинов Н. | 6 | 5 | 5 |
9 | Егоров К. | 7 | 6 | 6 |
10 | Николаев Р. | 7 | 5 | 4 |
Таблица 5
Результаты после эксперимента в тесте "броски борцовского манекена прогибом в течение 2 периода по 2 минуты, с минутным перерывом между периодами".
№ | Фамилия, имя. | Кол-во бросков в спуртах | |||
1-й | 2-й | 3-й | 4-й | ||
1 | Неустроев И. | 7 | 5 | 5 | 4 |
2 | Потапов И. | 7 | 7 | 6 | 5 |
3 | Фомин О. | 6 | 6 | 5 | 5 |
4 | Ленский А. | 7 | 6 | 6 | 5 |
5 | Диодоров С. | 6 | 5 | 5 | 4 |
6 | Иванов В. | 6 | 5 | 5 | 5 |
7 | Слепцов И. | 7 | 5 | 5 | 4 |
8 | Константинов Н. | 6 | 5 | 5 | 4 |
9 | Егоров К. | 7 | 6 | 6 | 6 |
10 | Николаев Р. | 6 | 5 | 5 | 4 |
Таблица 6
Результаты после эксперимента в тесте "броски борцовского манекена прогибом в течение 2 периода по 3 минуты с минутным перерывом между периодами".
№ | Фамилия, имя. | Кол-во бросков в спуртах | ||||||
1-й | 2-й | 3-й | 4-й | 5-й | 6-й | |||
1 | Неустроев И. | 6 | 6 | 5 | 5 | 4 | 4 | |
2 | Потапов И. | 6 | 6 | 6 | 5 | 4 | 4 | |
3 | Фомин О. | 6 | 5 | 5 | 5 | 4 | 4 | |
4 | Ленский А. | 7 | 6 | 5 | 5 | 5 | 4 | |
5 | Диодоров С. | 6 | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | |
6 | Иванов В. | 6 | 5 | 5 | 4 | 4 | 3 | |
7 | Слепцов И. | 6 | 5 | 5 | 4 | 4 | 3 | |
8 | Константинов Н. | 6 | 5 | 4 | 4 | 3 | 3 | |
9 | Егоров К. | 7 | 6 | 5 | 5 | 5 | 4 | |
10 | Николаев Р. | 6 | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 |
После проведенного исследования результаты тестирования оценивались в процентах. Проценты высчитывались по следующей формуле, например:
Первоначальный результат в тесте "броски борцовского манекена прогибом в течение трех минут по схеме: 4 броска за 40 секунд,20 секунд - спурт (броски в максимальном темпе)" у испытуемых равнялся - 136 броскам борцовского манекена;
Повторный результат в тесте "броски борцовского манекена прогибом в течение трех минут по схеме: 4 броска за 40 секунд,20 секунд - спурт (броски в максимальном темпе)" у испытуемых равнялся - 170 броскам борцовского манекена.
Броски борцовского манекена преобразовывали в единицы. Затем проценты высчитывались пропорцией:
136=100% x=136 x 100%/170
170=x x=80, x=100-80=20%
Также рассчитывались проценты в тестах "2 периода по 2 минуты" и "2периода по 3 минуты".
Таблица 7
Уровень повышения развития специальной выносливости у юных борцов в процентах.
|
"броски борцовского манекена прогибом в течение трех минут по схеме: 4 броска за 40 секунд,20 секунд - спурт (броски в максимальном темпе)" | "броски борцовского манекена прогибом в течение 2 периода по 2 минуты, с минутным перерывом между периодами" | "броски борцовского манекена прогибом в течение 2 периода по 3 минуты с минутным перерывом между периодами" |
20% | 22,4% | 18,7% |
|
|
Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...
Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...
Кормораздатчик мобильный электрифицированный: схема и процесс работы устройства...
Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций...
© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!