Критерии оценки выполнения пумсэ — КиберПедия 

Опора деревянной одностоечной и способы укрепление угловых опор: Опоры ВЛ - конструкции, предназначен­ные для поддерживания проводов на необходимой высоте над землей, водой...

Эмиссия газов от очистных сооружений канализации: В последние годы внимание мирового сообщества сосредоточено на экологических проблемах...

Критерии оценки выполнения пумсэ

2020-01-13 88
Критерии оценки выполнения пумсэ 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

1. Общее впечатление от выполнения пумсэ. Общее впечатление от выполнения пумсэ играет решающую роль при выставлении оценки. Выполняя пумсэ, ученик должен демонстрировать эффективные, хорошо выраженные формы. Выступление должно быть проникнуто боевым духом (убедительность, живость, способность, имитация боя). Все движения и связки между движениями должны быть легко узнаваемыми.

2. Оценка выполнения пумсэ. Величина оценки зависит от общего впечатления. При этом комиссия учитывает гармоничность, ритм, гибкость, динамику, силу, точность движений, правильное исполнение упражнения. За основу принимается следующая таблица:

 

1 балл   Плохое выступление   Плохое выступление при демонстрации хорошей техники, например, смешивание двух форм или правильная схема выступления, но слабая техника, нет чувства ритма, слабая концентрация.
2 балла   Умеренное выступление   Правильная схема выступления, нечеткая техника, недостаточное чувство ритма, слабая концентрация.
3 балла   Удовлетвори-тельное выступление   Правильная схема выступления, удовлетворительная техника, хорошее чувство ритма, достаточная сила, динамика и концентрация.
4 балла   Хорошее выступление   Быстрая и точная техника. Хорошая сила, динамика и концентрация
5 баллов   Отличное выступление   Очень быстрая и точная техника. Очень хорошие сила, точность, динамика и концентрация.

3. Попытки. Если ученик сбился, выполняя пумсэ, то ему дается возможность заново начать упражнение, но только один раз. При этом комиссия вычитает 1 балл.

4. Итоговая оценка. Итоговая оценка складывается из среднеарифметической оценки всех членов комиссии.

Упражнение считается зачтенным, если средний балл, полученный в результате оценок трех членов комиссии, будет более чем 2.6 балла.

Если ученик не получает зачет в данном упражнении, то он лишается права аттестовываться на заявленный пояс.

 

  Приложение 7

 

Описание последовальности выполнения

Технических действий в тхэгук пумсэ

 

 


Ф - фронтальная сторона, Л - левая сторона, П - правая сторона,

Т - тыльная сторона

 

ТХЭГУК ИЛЬ ДЖАН

Передвижения, удары ногами Стойки Блоки, удары руками
Джумби: исходное положение лицом в направлении Ф. Пьонхи соги   Кибон джумби
1. Повернуться налево и выполнить левой ногой шаг в направлении Л 1. Левая ап соги Левой рукой арэ макки
2. Выполнить правой ногой шаг в направлении Л1. Правая ап соги Момтон бандэ джируги
З. Повернуться кругом, перемещая вес тела на левую ногу, передвигая правую стопу в направлении П1. Правая ап соги Правой рукой арэ макки
4. Выполнить правой ногой шаг в направлении П1. Левая ап соги Момтон бандэ джируги
5. Повернуться налево, перемещая вес тела на правую ногу и выполнить левой ногой шаг в направлении Ф. Левая ап куби Левой рукой арэ макки
6. Зафиксировать положение. Левая ап куби Момтон баро джируги
7. Выполнить правой ногой шаг в направлении П2, не изменяя положение левой ноги. Правая ап соги Левой рукой момтон ан макки
8. Выполнить левой ногой шаг в направлении П2. Левая ап соги Момтон баро джируги
9. Повернуться налево на правой ноге и передвинуть левую ногу в направлении Л2. Левая ап соги Правой рукой момтон ан макки
10. Выполнить правой ногой шаг в направлении Л2. Правая ап соги Момтон баро джируги
11. Повернуться направо на левой ноге и выполнить правой ногой шаг в направлении Ф. Правая ап куби Правой рукой арэ макки
12. Зафиксировать положение. Правая ап куби Момтон баро джируги
1З. Повернуться на правой ноге влево, повернув левую ногу в направлении ЛЗ. Левая  ап соги Левой рукой ольгуль макки
1 Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении ЛЗ. Правая ап соги Момтон бандэ джируги
15. Повернуться на левой ноге вправо, повернув правую ногу в направлении ПЗ. Правая ап соги Правой рукой ольгуль макки
1 Выполнить левой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении ПЗ. Левая ап соги Момтон бандэ джируги
17. Повернуться на правой ноге в направлении Т и выполнить в эту же сторону шаг левой ногой. Левая ап куби Левой рукой арэ макки
18. Выполнить правой ногой шаг вперед в направлении Т. Правая ап куби Момтон бандэ джируги (Кихап!)
Баро. Повернуться налево на правой ноге и закончить Пумсэ, стоя лицом в направлении Ф. Пьонхи соги Кибон джумби

 

I. ТХЭГУК И ДЖАН

 

Передвижения, удары ногами Стойки Блоки, удары руками
Джумби: исходное положение лицом в направлении Ф. Пьонхи соги Кибон джумби
1. Повернуться налево и выполнить левой ногой шаг в направлении Л1. Левая ап соги Левой рукой арэ макки
2. Выполнить правой ногой шаг в направлении Л1. Правая ап куби Правой рукой момтон бандэ джируги
З. Повернуться направо на левой стопе, а правую ногу переместить в направлении П1. Правая ап соги Правой рукой арэ макки
4. Выполнить левой ногой шаг в направлении П1. Левая ап куби Левой рукой момтон бандэ джируги
5. Повернуться налево на правой стопе, а левую ногу переместить в направлении Ф. Левая ап соги Правой рукой момтон ан макки
6. Выполнить правой ногой шаг в направлении Ф. Правая ап соги Левой рукой момтон ан макки
7. Повернуться налево на правой стопе, а левую ногу переместить в направлении Л2. Левая ап соги Левой рукой арэ макки
8. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении Л2. Правая ап куби Ольгуль бандэ джируги
9. Повернуться направо на левой стопе и переместить правую ногу в направлении П2. Правая ап соги Правой рукой арэ макки
10. Выполнить левой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении П2. Левая ап куби Ольгуль бандэ джируги
11. Повернуться налево на правой стопе и переместить левую ногу в направлении Ф. Левая ап соги Левой рукой ольгуль макки
12. Выполнить правой ногой шаг в направлении Ф. Правая ап соги Правой рукой ольгуль макки
13. Повернуться влево на правой стопе и переместить левую ногу в направлении П3. Левая ап соги Правой рукой момтон ан макки
14. Повернуться на левой стопе вправо и переместить правую ногу в направлении Л3. Правая ап соги Правой рукой момтон ан макки
15. Повернуться на правой стопе налево, поставить левую ногу в направлении Т. Левая ап соги Левой рукой арэ макки
16. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении Т. Правая ап соги Момтон бандэ джируги
17. Выполнить левой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении Т. Левая ап соги Момтон бандэ джируги
18. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении Т. Правая ап куби Момтон бандэ джируги (Кихап!)
Баро. Повернуться налево на правой ноге и закончить Пумсэ стоя, лицом в направлении Ф. Пьонхи соги Кибон джумби

 

- ТХЭГУК САМ ДЖАН

Передвижения, удары ногами Стойки Блоки, удары руками
Джумби: исходное положение лицом в направлении Ф. Пьонхи соги Кибон джумби
1. Повернуться налево и выполнить левой ногой шаг в направлении Л1. Левая ап соги Левой рукой арэ макки
2. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении Л1. Правая ап куби Дубон момтон джируги (начать с правой руки)
3. Повернуться направо на левой стопе и переместить правую ногу в направлении П1. Правая ап соги Правой рукой арэ макки
4. Выполнить левой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении П1. Левая ап куби Дубон момтон джируги (начать с левой руки)
5. Повернуться налево на правой стопе и переместить левую ногу в направлении Ф. Левая ап соги Правой рукой сонналь мок чиги
6. Выполнить правой ногой шаг в направлении Ф. Правая ап соги Левой рукой сонналь мок чиги
7. Повернуться налево на правой стопе и переместить левую ногу в направлении Л2. Правая двид куби Левой рукой хан сонналь момтон макки
8. Переместить, скользящим движением, левую ногу в направлении Л2. Левая ап куби Правой рукой момтон баро джируги
9. Оставить левую ногу на том же месте и повернуться направо в направлении П2. Левая двид куби Правой рукой хан сонналь момтон макки
10. Переместить скользящим движением правую ногу в направлении П2. Правая ап куби Левой рукой момтон баро джируги
11. Повернуться на правой стопе налево, а левую ногу переместить в направлении Ф. Левая ап соги Правой рукой момтон ан макки
12. Сделать шаг вперед правой ногой в направлении Ф. Правая ап соги Левой рукой момтон ан макки
13. Повернуться на правой стопе налево и переместить левую ногу в направлении ПЗ. Левая ап соги Левой рукой арэ макки
14. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении ПЗ. Правая ап куби Момтон дубон джируги (сначала правой рукой)
15. Повернуться на левой стопе вправо и переместить правую ногу в направлении Л3. Правая ап соги Правой рукой арэ макки
16. Выполнить левой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении Л3. Левая ап куби Момтон дубон джируги (сначала левой рукой)
17. Повернуться налево на правой стопе и переместить левую ногу в направлении Т. Левая ап соги Левой рукой арэ макки, правой момтон баро джируги
18. Выполнить правой ногой шаг в направлении Т. Правая ап соги Правой рукой арэ макки, левой момтон баро джируги
19. Выполнить левой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении Т. Левая ап соги Левой рукой арэ макки, правой момтон баро джируги (слитно)
20. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении Т. Правая ап соги Правой рукой арэ макки, левой момтон баро джируги (слитно) (Кихап!)
Баро. Повернуться налево кругом на правой ноге и закончить Пумсэ, стоя лицом в направлении Ф. Пьонхи соги Кибон джунби

1. ТХЭГУК СА ДЖАН

 

Передвижения, удары ногами Стойки Блоки, удары руками
Джумби: исходное положение лицом в направлении Ф. Пьонхи соги Кибон джумби
1. Повернуться налево и выполнить левой ногой шаг в направлении Л1. Правая двид куби Сонналь макки
2. Выполнить правой ногой шаг в направлении Л1. Правая ап куби Левой рукой батансон нулло макки, правой сонкут чируги
3. Повернуться на левой стопе вправо в направлении П1. Левая  двид куби Сонналь макки
4. Выполнить левой ногой шаг в направлении П1. Левая ап куби Правой рукой батансон нулло макки, левой сонкут чируги
5. Повернуться на правой стопе влево и выполнить левой ногой шаг в направлении Ф. Левая ап куби Джебипум сонналь мок чиги
6. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении Ф. Правая ап куби Левой рукой момтон баро джируги
7. Выполнить левой ногой удар Йоп чаги и поставить ее в направлении Ф. Левая ап куби -----------
8. Выполнить правой ногой удар Йоп чаги и поставить ее в направлении Ф. Левая двид куби Сонналь макки
9. Повернуться на правой стопе влево и переместить левую ногу в направлении П3. Правая двид куби Левой рукой баккат пальмок момтон макки
10. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и вернуть ее назад в исходное положение. Правая двид куби Правой рукой момтон ан макки
11. На левой стопе повернуться вправо в направлении Л3. Левая двид куби Правой рукой баккат пальмок момтон макки
12. Выполнить левой ногой удар Ап чаги и вернуть ее назад в исходное положение. Левая двид куби Левой рукой момтон ан макки
13. На правой стопе повернуться налево и выполнить левой ногой шаг в направлении Т. Левая ап куби Джебипум сонналь мок чиги
14. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении Т. Правая ап куби Правой рукой дун джумок апе чиги
15. Повернуться на правой стопе и переместить левую ногу в направлении П2. Левая ап соги Левой рукой момтон ан макки
16. Зафиксировать положение. Левая ап соги Правой рукой момтон баро джируги
17. На левой стопе повернуться вправо в направлении Л2. Правая ап соги Правой рукой момтон ан макки
18. Зафиксировать положение. Правая ап соги Левой рукой момтон баро джируги
19. На правой стопе повернуться налево и выполнить левой ногой шаг в направлении Т. Левая ап куби Левой рукой момтон ан макки, затем (быстро) момтон дубон джируги
20. Выполнить правой ногой шаг вперед в направлении Т. Правая ап куби Правой рукой момтон ан макки, затем (быстро) момтон дубон джируги (Кихап!)
Баро. Повернуться на правой стопе влево и закончить Пумсэ, стоя лицом в направлении Ф. Пьонхи соги Кибон джунби

 

 

1. ТХЭГУК О ДЖАН

 

Передвижения, удары ногами Стойки Блоки, удары руками
Джумби: исходное положение лицом в направлении Ф. Пьонхи соги Кибон джумби
1. Повернуться на правой ноге и выполнить левой ногой шаг в направлении Л1. Левая ап куби Левой рукой арэ макки
2. Придвинуть левую ногу в направлении правой (Ф), поднимая туловище вверх. Провести левую руку близко к туловищу широким полукругом наружу (в конечной фазе - быстрое движение). Пьонхи соги Левой рукой ме джумок чиги
3. Повернуться направо на левой ноге и выполнить правой шаг в направлении П1. Правая  ап куби Правой рукой арэ макки
4. Придвинуть правую ногу в направлении левой, поднимая туловище вверх. Провести левую руку близко к туловищу широким полукругом наружу (в конечной фазе - движение быстрое). Пьонхи соги Правой рукой ме джумок чиги
5. Выполнить левой ногой шаг в направлении Ф. Левая ап куби Сначала слевой, а затем с правой момтон ан макки
6. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ногу в направлении Ф. Правая ап куби Правой рукой дун джумок апе чиги, затем с левой момтон ан макки
7. Выполнить левой ногой удар Ап чаги и поставить ногу в направлении Ф. Левая ап куби Левой рукой дун джумок апе чиги, затем с правой момтон ан макки
8. Выполнить правой ногой шаг вперед в направлении Ф. Правая ап куби Правой рукой дун джумок апе чиги (Кихап!)
9. Повернуться на правой ноге через спину в направлении П3. Правая двид куби Левой рукой хан сонналь макки
10. Сделать шаг правой ногой вперед в направлении П3. Правая ап куби Правой рукой ольгуль палькуп чиги (ладонь левой руки упирается в правый кулак)
1. Повернуться на левой стопе вправо в направлении Л3. Левая двид куби Правой рукой хан сонналь макки
12. Выполнить левой ногой шаг вперед в направлении Л3. Левая ап куби Левой рукой палькуп момтон чиги (ладонь правой руки упирается в левый кулак)
13. Повернуться налево на правой стопе и выполнить левой ногой шаг в направлении Т. Левая ап куби Левой рукой арэ макки, справой момтон ан макки
14. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ногу в направлении Т. Правая ап куби Правой рукой арэ макки, слевой момтон ан макки
15. Повернуться налево на правой стопе, переместив левую ногу в направлении П2. Левая ап куби Левой рукой олыгуль макки
16. Выполнить правой ногой удар Йоп чаги и поставить ее в направлении П2. Правая ап куби Левой рукой палькуп пьоджок чиги (локоть левой руки упирается в правую ладонь)
17. Повернуться направо на левой стопе в направлении Л2. Правая ап куби Правой рукой ольгуль макки
18. Выполнить удар Йоп чаги левой ногой и поставить ее в направлении Л2. Левая ап куби Правой рукой палькуп пьоджок чиги (локоть правой руки упирается в левую ладонь)
19. Повернуться налево на правой ноге в направлении Т. Левая ап куби Левой рукой арэ макки, правой момтон ан макки
20. Выполнить правой ногой удар Ап чаги,затем выполнить прыжок в направлении Т. Правая коа соги Правой рукой дун джумок апе чиги (Кихап!)
Баро. Повернуться налево на правой ноге и закончить Пумсэ, стоя лицом направлении Ф. Пьонхи соги Кибон джумби

 


 

2. ТХЭГУК ЮК ДЖАН

 

Передвижения, удары ногами Стойки Блоки, удары руками
Джумби: исходное положение лицом в направлении Ф. Пьонхи соги Кибон джумби
1. Повернуться налево и выполнить левой ногой шаг в направлении Л1. Левая ап куби Левой рукой арэ макки
2. Выполнить правой ногой удар Ап чаги, вернуть в исходное положение, подтягивая правую стопу немного назад в направлении Л1. Правая двид куби   Левой рукой баккат пальмок момтон макки
3. Повернуться направо на левой ноге в направлении П1. Правая ап куби Правой рукой арэ макки
4. Выполнить левой ногой удар Ап чаги, вернуть в исходное положение, подтягивая левую стопу немного назад в напровлении П1. Левая двид куби Правой рукой баккат пальмок момтон макки
5. Повернуться налево на правой ноге и поставить левую в направлении Ф. Левая ап куби Правой рукой джебипум хан сонналь ольгуль макки
6. Выполнить правой ногой удар Дольо чаги (в уровень ольгуль) и поставить стопу в направлении Ф. Чучум соги -------------
7. Повернуться налево и выполнить левой ногой шаг в направлении Л2. Левая ап куби Левой рукой баккат пальмок ольгуль макки, момтон баро джируги
8. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ногу в направлении Л2. Правая ап куби Левой рукой момтон баро джируги
9. Повернуться направо на левой стопе, правую ногу переместить в направлении П2. Правая ап куби Правой рукой баккат пальмок ольгуль макки, момтон баро джируги
10. Выполнить левой ногой удар Ап чаги и поставить ногу в направлении П2. Левая ап куби Правой рукой момтон баро джируги
11. Повернуться налево на правой ноге в направлении Ф. Пьонхи соги Арэ хечьо макки  (исполнять медленно сконцентрированно)
12. Выполнить правой ногой шаг в направлении Ф. Правая ап куби Левой рукой джебипум хан сонналь ольгуль макки
13. Выполнить левой ногой удар Дольо чаги (в уровень ольгуль) (Кихап!) и поставить в направлении Ф. Чучум соги ------------
14. Повернуться на левой стопе вправо и поставить правую ногу в направлении Л3. Правая ап куби Левой рукой арэ макки
15. Выполнить левой ногой удар Ап чаги, вернуть в исходное положение, подтягивая правую стопу немного назад в направлении Л3. Левая двид куби Левой рукой  баккат пальмок момтон макки
1б. Повернуться налево на правой стопе, поставить левую ногу в направлении П3. Левая ап куби Левой рукой арэ макки
17. Выполнить правой ногой удар Ап чаги, вернуть в исходное положение, подтягивая левую стопу немного назад в направлении П3. Правая двид куби Левой рукой  баккат пальмок момтон макки
18. Повернуться на левой ноге налево, поставить правую ногу в направлении Т, а левую - в направлении Ф. Правая двид куби   Сонналь момтон макки
19. Поставить левую ногу назад в направлении Т, глаза смотрят в направлении Ф. Левая двид куби Сонналь момтон макки
20. Выполнить правой шаг назад в направлении Т. Левая ап куби  Левой рукой батансон момтон макки
21. Зафиксировать положение. Левая ап куби Правой рукой  момтон баро джируги
22. Выполнить левой ногой шаг назад в направлении Т. Правая ап куби Правой рукой батансон момтон макки
23. Зафиксировать положение. Правая ап куби Левой рукой момтон баро джируги
Баро. Передвинуть левую ногу вперед в направлении Ф, закончить Пумсэ лицом в направлении Ф. Пьонхи соги Кибон джумби

 


 

ТХЭГУК ЧХИЛЬ ДЖАН

 

Передвижения, удары ногами Стойки Блоки, удары руками
Джумби: исходное положение лицом в направлении Ф. Пьонхи соги Кибон джумби
1. Повернуться налево в направлении Л1. Левая бом соги Правой рукой батангсон момтон ан макки
2. Выполнить правой ногой удар Ап чаги, вернуть в исходное положение. Левая бом соги Левой рукой момтон ан макки
3. Повернуться на левой ноге направо кругом в направлении П1. Правая бом соги Левой рукой батангсон момтон ан макки
4. Выполнить левой ногой удар Ап чаги, вернуть в исходное положение. Правая бом соги Правой рукой момтон ан макки
5. Поставить левую ногу в направлении Ф, не передвигая правую. Правая двид куби Сонналь арэ макки  (левая рука арэ макки, правая возле солнечного сплетения)
6. Сделать шаг правой ногой по направлению Ф, не передвигая левую. Левая двид куби Сонналь арэ макки  (правая рука арэ макки, левая возле солнечного сплетения)
7. Поставить левую ногу в направлении Л2, не передвигая правую. Левая бом соги Правой рукой батансон момтон ан макки
8. Зафиксировать положение. Обратная поверхность открытой левой руки подносится к правому локтю. Левая бом соги Правой рукой дун джумок апе чиги
9. Повернуться на левой ноге направо кругом в направлении П2. Правая бом соги Левой рукой батансон момтон ан макки
10. Зафиксировать положение. Обрат-ная поверхность открытой правой руки подносится к левому локтю. Правая бом соги Левой рукой дун джимок апе чиги
11. Повернуться налево в направлении Ф, подвести правую ногу к левой. Руки опустить вниз, как при команде «чариот». Медленно поднимать руки вверх, при этом на уровне солнечного сплетения охватить левой ладонью правый кулак, остановить на уровне подбородка. Моа соги Бо джумок сделать под подбородком на расстоянии двух ладоней (при исполнении сначала вдохнуть, затем выдохнуть)
12. Выполнить левой ногой шаг в направлении Ф. Левая ап куби Бандэ гави макки, затем баро гави макки
13. Выполнить правой ногой шаг в направлении Ф. Правая ап куби Бандэ гави макки, затем баро гави макки
14. Повернуться на правой ноге через спину поставить левую ногу в направлении П3. Левая ап куби Баккат пальмок момтон хечьо макки
15. Выполнить удар правым коленом (муруп чиги) и прыжок в направлении П3. Правая коа соги Ду джумок момтон джочьо джируги  (быстро)
16. Перенести левую ногу назад, глаза смотрят в направлении П3. Правая ап куби Отгоро арэ макки
17. Повернуться направо на левой ноге и поставить правую в направлении Л3. Правая ап куби Баккат пальмок момтон хечьо макки
18. Выполнить удар левым коленом (муруп чиги) и прыжок в направлении Л3. Левая коа соги Ду джумок момтон джочьо джируги  (быстро)
19. Перенести правую ногу назад, глаза смотрят в направлении Л3. Левая ап куби Отгоро арэ макки
20. Поставить левую ногу в направлении Т. Левая ап соги Левой рукой дун джумок ольгуль бакат чиги
21. Повернуться налево и выполнить удар Пьоджок чаги внутренней частью стопы правой ноги в раскрытую ла-донь вытянутой левой руки и поставить ногу в направлении Т. Чучум соги Правой рукой палькуп пьоджок чиги
22. Подтянуть левую стопу в направлении Т (правой стопы). Правая ап соги Дун джумок ольгуль бакат чиги
23. Выполнить левой удар Пьоджок чаги, ударяя в правую ладонь и поставить ногу в направлении Т. Чучум соги Левой рукой палькуп пьоджок чиги
24. Зафиксировать положение. Чучум соги Хан сонналь момтон йоп макки  (левая рука сонналь макки, правая в кулаке на поясе)
25. Выполнить шаг правой ногой в направлении Т. Чучум соги Йоп джируги  (Кихап!)
Баро. Повернуться налево на правой стопе и закончить движение глядя в направлении Ф. Пьонхи соги Кибон джунби

ТХЭГУК ПХАЛЬ ДЖАН

 

Передвижения, удары ногами Стойки Блоки, удары руками
Джумби: исходное положение лицом в направлении Ф. Пьонхи соги Кибон джумби
1. Выполнить левой ногой шаг в направлении Ф. Правая двид куби  (при выполнении удара рукой происходит переход из правой двид куби в левую ап куби) Левой рукой баккат пальмок момтон годуро макки, затем правой рукой момтон баро джируги
2. Выполнигь левой ногой удар Дубальдан сан ап чаги, выпрыгивая вперед в направлении Ф (Кихап!) Левая ап куби Левой рукой момтон ан макки, затем момтон дубон джируги
3. Выполнить правой ногой шаг в направлении Ф. Правая ап куби Момтон бандэ джируги
4. Повернуться на правой стопе влево, оставляя левую стопу в направлении ПЗ. Глядеть в направлении ПЗ. Правая ап куби Осантуль макки: правой рукой ан пальмок ольгуль баккат макки, левой рукой арэ макки
5. Повернуться налево, не переставляя стоп. Глядеть в направлении ПЗ. Левая ап куби Правой рукой джумок даньо ток джируги
6. Передвинуть левую стопу в направлении ЛЗ перед правой крест-накрест, взгляд направлен в сторону Л3. Затем переставить правую стопу в направлении ЛЗ. Левая ап куби в направлении П3 (взгляд в направлении Л3) Осантуль макки: левой рукой ан пальмок ольгуль баккат макки, правой рукой арэ макки
7. Повернуться направо, не переставляя стоп. Глядеть в направлении ЛЗ. Правая ап куби Левой рукой джумок даньо ток чиги
8. Повернуться на левой стопе налево и поставить правую ногу в направлении Т, конечное положение - в направлении Ф. Правая двид куби Сонналь момтон макки
9. Передвинуть левую стопу вперед в направлении Ф. Левая ап куби Момтон баро джируги
10. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ее в исходное положение в направлении Ф и сделать шаг назад левой ногой, при этом правую стопу быстро подвинуть. Правая бом соги Правой рукой батансон момтон макки
11. Поставить левую стопу в направлении Л2. Левая бом соги Сонналь момтон макки
12. Выполнить левой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении Л2. Левая ап куби Момтон баро джируги
13. Передвинуть левую стопу вправо в направлении П2. Левая бом соги Левой рукой батансон момтон макки
14. Повернуться вправо в направлении П2, не переставляя стопы левой ноги. Правая бом соги Сонналь момтон макки
15. Выполнить правой ногой удар Ап чаги и поставить ее в направлении П2. Правая ап куби Момтон баро джируги
16. Передвинуть правую стопу назад в направлении Л2. Правая бом соги Правой рукой батангсон момтон макки
17. Повернуться направо и поставить правую ногу в направлении Т. Левая двид куби годуро арэ макки  (правая рука арэ макки, левая в кулаке, возле солнечного сплетения)
18. Выполнить левой ногой удар Ап чаги, затем правой Ап чаги в прыжке (Кихап!). Приземлиться на левую стопу, на место, где стояла правая. Правая ап куби Правой рукой момтон ан макки, быстро с левой момтон дубон джируги
19. Повернуться на правой стопе через спину и поставить левую стопу в направлении Л1. Правая двид куби Хан сонналь момтон макки
20. Передвинуть левую стопу вперед в направлении Л1. Левая ап куби Правой рукой палькуп ольгуль дольо чиги
21. Зафиксировать положение. Левая ап куби Правой рукой дун джумок ольгуль апе чиги, момтон бандэ джируги
22. Повернуться на левой стопе кругом в направлении П1 и передвинуть правую стопу в направлении левой. Левая двид куби Хан сонналь момтон макки
23. Передвинуть правую стопу вперед в направлении П1.   Правая ап куби Левой рукой пальгуп ольгуль дольо чиги
24. Зафиксировать положение. Правая ап куби Левой ркой дун джумок ольгуль апе чиги, момтон бандэ джируги
Баро. Повернуться налево на левой стопе и закончить движение глядя в направлении Ф. пьонхи соги Кибон джумби

 

IX КОРЁ ПУМСЭ

Передвижения, удары ногами Стойки Блоки, удары руками
Джумби: исходное положение лицом в направлении Ф. Пьонхи соги тонмилги джумби
1. Левую стопу поставить в направлении Л1. Левая двид куби сонналь макки
2. Справа в направлении Л1 выполнить правой ногой арэ йоп чаги, затем, не опуская ноги - момтон йоп чаги и оставить ногу в том же направлении. Правая ап куби Правой рукой сонналь баккат чиги, левой рукой момтон баро джируги
3. Правую стопу отодвинуть немного назад. Левая двид куби Правой рукой момтон ан макки
4. Повернуться направо на левой стопе, правую стопу поставить в направлении П1. Левая двид куби сонналь макки
Левой ногой в направлении П1 выполнить арэ йоп чаги, затем не опуская ноги момтон йоп чаги. Левая ап куби Левой рукой сонналь баккат чиги, правой рукой момтон баро джируги
Левую стопу немного отодвинуть назад. Правая двид куби Левой рукой момтон ан макки
7. На правой стопе повернуться налево, левую стопу поставить в направлении Ф. Левая ап куби Левой рукой хан сонналь арэ макки, правой рукой кальджэби
8. Сделать Ап чаги правой ногой и оставить ее в направлении Ф. Правая ап куби Правой рукой хан сонналь арэ макки, левой рукой кальджэби
9. Сделать Ап чаги левой ногой и оставить ее в направлении Ф. Левая ап куби Левой рукой хан сонналь арэ макки, правой рукой кальджэби, (Кихап!)
10. Выполнить правой ногой Ап чаги, оставить стопу в направлении Ф. Правая ап куби муруп кокки: правая рука ладонью вверх делает захват, в то время как левая в позиции кальджэби открытой ладонью бьет вниз. Левая кисть в конечном положении находится под правым локтем.
11. На правой стопе повернуться вправо, левую стопу поставить в направлении Ф. Правая ап куби в направлении Т ан пальмок хечьо макки
12. Сделать Ап чаги левой ногой и опустить ее в сторону Т. Левая ап куби муруп кокки: левая рука ладонью вверх делает захват, в то время как правая в позиции кальджэби открытой ладонью бьет вниз.Правая кисть в конечном положении находится под левым локтем.
13. Левую стопу отодвинуть немного назад. Левая ап соги ан пальмок хечьо макки
14. На левой стопе повернуться вправо, правую стопу поставить в направлении П2. Чучум соги с направлением взгляда в сторонуЛ2. Левой рукой хан сонналь йоп макки, правой рукой джумок пьоджок джируги.
15. Правой стопой заступить за левую в направлении Л2, с переносом всего тела на правую стопу, сделать йоп чаги левой ногой в направлении Л2 и опустить ногу в сторону удара. Правая ап куби в направлении П2. Левой рукой пьонсон кут джочьо чируги (правый кулак медленно движется к левому плечу)
16. Правую стопу немного отодвинуть назад. Правая ап соги Правой рукой арэ макки
17. Шаг вперед левой ногой в направлении П2. Левая ап соги Левой ногой батансон нулло макки
18. Шаг вперед правой ногой в сторону П2. Чучум соги Правой рукой палькуп йоп чиги в направлении П2, правой рукой - хан сональ макки, левой рукой - джумок пьоджок джируги  
19. Левой стопой заступить за правую в направлении П2 с переносом веса тела на левую стопу, сделать йоп чаги правой ногой в направлении П2 и отставить ее в сторону. Левая ап куби в направлении Л2 Правой рукой пьонсон кут джочьо чируги (левый кулак медленно подносится к правому плечу)
20. Левую стопу отставить немного назад. Левая ап соги Левой рукой арэ макки
21. Сделать шаг вперед правой ногой в направлении Л2. Правая ап соги Правой рукой батансон нулло макки
22. Сделать шаг вперед левой ногой в направлении Л2. Чучум соги Правой рукой палькуп йоп чиги в направлении Л2
23. Правую стопу медленно подтянуть к левой, обе руки медленно поднять над головой и затем дугообразным движением свести внизу. Моа соги в направлении Ф Левой рукой ме джумок пьоджок арэ чиги, направлениевзгляда в сторону Ф
24. На правой стопе повернуться влево, левую стопу поставить в направлении Т. Левая ап куби Левой рукой хан сонналь баккат чиги, затем хан сонналь арэ макки
25. Сделать шаг правой ногой вперед в направлении Т. Правая ап куби

Поделиться с друзьями:

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...

Двойное оплодотворение у цветковых растений: Оплодотворение - это процесс слияния мужской и женской половых клеток с образованием зиготы...

Типы оградительных сооружений в морском порту: По расположению оградительных сооружений в плане различают волноломы, обе оконечности...

Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...



© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.03 с.