Режим дня на время карантина

1. Проведение всех режимных процессов только в групповых помещениях

2. Увеличение времени прогулки и сна

3. Сокращение количества занятий (не более одного в день)

4. Снижение времени занятий

5. На прогулке дети гуляют изолированно от детей других групп. Вход и выход 

осуществляется через отдельные вход и выход.

6. Отменяются все дополнительные занятия и кружки.

7. Снижение физической и умственной нагрузки (к утомленному ребенку болезнь  

«пристает» легче).

8. Тщательный осмотр детей:

· Утром, после прихода детей

· Перед сном

· После сна

· При необходимости чаще

9. Проведение профилактических мероприятий по рекомендации врача.

Закаливающие процедуры

Ø Хождение по тренажерному пути

(профилактика плоскостопия)

Оборудование:

· жесткие массажные коврики

· мягкие массажные коврики

Методика проведения:

Процедура проводится после дневного сна под музыкальное сопровождение. Не надевая обувь топающими движениями дети проходят сначала по мягкому массажному коврику, затем по жесткому массажному коврику, затем опять по мягкому и т.д.Затем обувают тапочки и идут одеваться.

Процедура проводится ежедневно.

После перенесенных заболеваний, по показаниям врача, дети освобождаются от процедуры.

Ø Хождение босиком

Это действенный метод закаливания, который к тому же является хорошим средством укрепления связок стопы, формирования ее свода. Технически весьма просто осуществимо.

Значение метода связано с тем, что ноги, особенно поверхность стоп, обладает повышенной чувствительностью к охлаждению. Такая повышенная чувствительность у человека создается искусственно ввиду ношения теплой обуви. При этом соответственно усиливается рефлекторная связь, имеющаяся между холодными рецепторами ступни и слизистой верхних дыхательных путей. Уже при незначительном охлаждении стоп рефлекс срабатывает таким образом, что возникает повышение секреции слизистой носа и придаточных пазух, появляется чихание, кашель, повышается проницаемость слизистой оболочки для инфекции, создаются условия для ее проникновения в организм.

Поэтому главный смысл хождения босиком – закаливание стоп к влиянию повышенных температур, которое осуществляется главным образом действием пониженных температур пола, земли. Именно это действие и является определяющим если не единственным в процессе закаливания, поскольку убедительных доказательств в отношении влияния других моментов(влияния раствора поваренной соли, разлитой на поверхности, где осуществляется хождение босиком, массаж и стимуляция биологически активных точек – стопотерапия) в литературе не имеется.

Хождение босиком является хорошим необременительным способом закаливания, проводимым на фоне выполнения других общережимных моментов.

       Начинают хождение босиком при температуре пола не ниже + 18 С. Вначале это осуществляют в носках в течении 3 – 5 дней, затем полностью босиком по 3-4 мин, увеличивая ежедневно время на 1 мин., доводя до 15-20 мин. Перед дневным сном дети идут к своей кроватке босиком. Процедура вполне доступна уже в возрасте 1, 5 лет, хорошо переносится детьми, физиологична. В 5 – 6 лет могут проводить босиком утреннюю гимнастику, а затем физкультурные занятия.

В.П.Праздников «Закаливание детей дошкольного возраста» М., Медицина 1988 г.

Ø Воздушные ванны

Начинают воздушные ванны с температуры в помещении, где они проводятся, не ниже +19, + 20С и не выше + 22С. С течением времени температуру постепенно снижают путем проветривания.

Воздушные ванны можно принимать и на открытом воздухе при рассеянном солнечном облучении. При температуре воздуха ниже +18С и ветре. Время приема ванн сокращается вдвое.

Важно следить за тем, чтобы у ребенка не возникло переохлаждения. Поэтому при появлении «гусиной кожи», ванну сразу прекращают. Ежедневно можно проводить 2- 3 воздушные ванны.

Во время приема воздушных ванн непременным условием является обеспечение активного передвижения. Наиболее целесообразны здесь игры и двигательная активность циклического характера (бег, прыжки), которые следует предпочитать часто используемым гимнастическим упражнениям, хотя это и сопряжено с некоторыми организационными трудностями.

Более старшие дети (4 – 5 лет и старше) могут с пользой для здоровья принимать ванны с более жесткими условиями закаливания. Начав с температуры воздуха + 17, 18С, ее снижают проветриванием через 3 – 4 ванны на 1С и доводят до +12,+13 при условии хорошей переносимости детьми охлаждения.

Продолжительность первой воздушной ванны в возрасте:

· 4 -5 лет до 5 мин.,

· 5 – 6 лет до 10 мин

       При постепенном увеличении продолжительности ванны наряду с понижением ее температуры, к 10 – 15 ваннам доводят продолжительность до получаса.

В.П.Праздников «Закаливание детей дошкольного возраста» М., Медицина 1988 г.

Ø Полоскание рта

Хорошим средством закаливания и предупреждения заболеваний зубов, слизистой глотки, носоглотки является систематическое простое полоскание рта кипяченой водой комнатной температуры. Приучать детей полоскать рот можно с 2 – 3 лет. С 4 – 5 лет можно приучать полоскать горло.

На полоскание используют ½ - 1/3 стакана воды. Бульканье воды в горле можно проводить как можно дольше. Полоскание горла утром после сна и вечером перед сном является эффективным средством предупреждения ангин и разрастания аденоидов и миндалин.(«Методические рекомендации по закаливанию детей в дошкольных учреждениях»).