Рекорды в метании диска (по состоянию на 1 апреля 2002 г.), м

246

_____________________________ § 1. Историческая справка

вокруг вертикальной оси, глубоко приседая на ногах. Сейчас господствуют оба стиля в различных модификациях.

В программу Олимпийских игр у мужчин метание диска было включено в 1896 г., у женщин – в 1928 г. На XXVII Олимпийских играх в Сиднее (2000 г.) олимпийскими чемпионами стали: у мужчин В. Алекна (Литва) – 69,30 м, у женщин Э. Зверева (Беларусь) – 68,40 м.

На XXVIII Олимпийских играх в Афинах В. Алекна (Литва) вновь стал олимпийским чемпионом (69,89 м). У женщин золотую медаль завоевала Н. Садова (Россия) – 67,02 м, а бронзовую медаль получила белоруска И. Ятченко – 66,17 м.

Первый мировой рекорд в метании диска у мужчин был зарегистрирован в 1912 г. – 47,58 см (Дж. Дункан, США); у женщин в 1936 г. рекордсменкой мира была Г. Мауэрмауэр (Германия) – 48,31 м.

Рекорды мира в метании диска у мужчин длительное время принадлежали спортсменам из США, особенно в послевоенные годы. Заметный след в совершенствовании техники метания диска оставили Ф. Гордиен, Р. Бабка, Д. Сильвестр, А. Ортер, М. Уилкинс. Следует также назвать Л. Данека (ЧССР), Р. Бруха (Швеция), В. Шмидта (ГДР), В. Трусенева и Ю. Думчева (СССР).

Среди сильнейших метательниц диска мира большой вклад в развитие этого вида легкой атлетики внесли Н. Думбадзе, Н. Пономарева, Т. Пресс, Ф. Мельник (СССР); К. Шильберг, Э. Яаль (ГДР); А. Менис (Румыния); 3. Шилхава (ЧССР).

Белорусские метатели диска впервые заявили о себе в 1931 г. с результатом 30 м (Г. Безикк). В 1924 г. на I Всебелорусском физкультурном празднике победителем стал Н. Биргер, результат которого складывался из суммы метания левой и правой руками. Впоследствии, в 1930-х годах, В. Доровский трижды улучшал рекорд в метании диска: с 32,38 до 39,55 м. С ним успешно конкурировали В. Ждан, Н. Мышакин, В. Липницкий.

После войны рекорды республики в метании диска многократно улучшали П. Злотников, М. Кривоносое, Н. Коженец. В 1958 г. М. Кривоносов установил новый рекорд БССР – 51, 26 м. Первым обладателем рекорда на уровне 60 м в БССР был В. Гутор, который в споре с В. Петровым (Брест) довел рекорд до 63,18 м. Сегодня рекордсменом Республики Беларусь является Г. Колноотченко – 69, 44 м (1983 г.). Его традиции продолжают В. Дубровщик (69,28 м) и В. Каптюх (67,59 м).

247

Глава 20. Метание диска

Первой рекордсменкой Беларуси стала Н. Шевченко, которая в 1923 г. метнула диск на 25,75 м. В 1927 г. Н. Шевченко становится рекордсменкой СССР и БССР. В 1935 г., метнув диск массой 1 кг на 34,36 м, новый рекорд БССР установила А. Ми-халькова. В 1936 г. она довела рекорд до 36,82 м. После войны успешно выступали А. Михалькова, О. Доронина, Л. Галятина, М. Кривоносова, К. Петрович. В 1963 г. рекорд Беларуси установила А. Желобкович, показав результат 52,09 м, подняв уровень рекорда в 1965 г. до 52,20 м.

Значительное повышение рекорда Беларуси связано с именем витебской спортсменки Н. Ерохи, многократно улучшавшей республиканское высшее достижение. В 1978 г. она показала результат 62,20 м. В конце 1970-х в Беларуси соревновались такие великолепные спортсменки, как Л. Хмелевская (1976 г., 63,98 м), С. Петрова (1980 г., 67,54 м), И. Ятченко (1988 г., 66,18 см), Э. Зверева (1988 г., 71,58 м).

Таблица 20.1

Рекорды в метании диска (по состоянию на 1 апреля 2002 г.), м

 

Мира	Европы	Республики Беларусь
	Мужчины
74,08 Ю. Шульт (ГДР, 1986 г.)	74,08 Ю. Шульт (ГДР, 1986 г.)	69,44 Г. Колноотченко (Беларусь, 1982 г.)
	Женщины
76,80 Г. Райнш (ГДР, 1988 г.)	76,80 Г. Райнш (ГДР, 1988 г.)	71,58 Э. Зверева (Беларусь, 1988 г.)

Основные правила соревнований

Диск состоит из деревянного корпуса, окаймленного неподвижно скрепленным металлическим ободом (табл. 20.2). Разрешается изготовление корпуса из пластмассы, металла и других твердых материалов (при условии точного соблюдения установленных массы и размеров).

Диск метают из круга диаметром 2,5 м в размеченный участок поля – сектор, углом 35°. Поверхность круга может быть выполнена из бетона, асфальта, спецсмеси. Она должна быть ровной, горизонтальной и лежать в одной плоскости с фунтом вне круга.

248

Глава 20. Метание диска

результаты, выходят в финал и получают еще по три попытки. Результат (в целых метрах, сантиметрах с точностью до 0,01 м в сторону уменьшения, если измеряемое расстояние не составляет целого сантиметра) в метании диска определяется путем измерения кратчайшего расстояния от колышка, отмечающего след падения в поле, до ближайшего внутреннего края обода (металлического круга) по направлению к центру круга. При измерении с помощью рулетки нулевая отметка должна прикладываться к колышку у поверхности сектора на месте падения снаряда.

По разрешению судьи выполнять метание спортсмен должен начать попытку из зафиксированной позиции внутри круга. Это требование сохраняется и после выпуска снаряда: а) занять статическую позу после выпуска снаряда; б) ожидать приземления снаряда в пределах внутренней зоны сектора; в) выход выполнять вне круга через заднюю часть круга, не переступая боковые разметки.

Победителем соревнований является спортсмен, показавший лучший результат из всех шести попыток (предварительных и финальных соревнований). В случае совпадения результата у двух или нескольких участников места между ними распределяются по лучшему второму, третьему и т.д. результату из остальных попыток.

К нарушению правил соревнований в метании диска относятся: а) наступание на обод в любой части круга; б) выход метателя из круга раньше приземления снаряда или непринятие устойчивого положения. Запрещается метать снаряд из сектора в сторону круга, его можно только подносить для последующего броска спортсмена.

Техника метания диска

Метание диска с поворотом условно можно разделить на четыре фазы, продолжающие друг друга: держание снаряда, подготовка к повороту, поворот и финальное движение. Держание диска. Диск располагается на ладони в опущенной прямой руке, нижней частью обода упирается в последние фаланги пальцев, верхней частью касается предплечья. Кисть. держание диска _Пр_{И этом} несколько согнута в лучеза-

250

____________________________ § 3. Техника метания диска

пястном суставе предплечья, пальцы расставлены оптимально широко (рис. 20.2).

Подготовка к повороту. В современной технике метания диска общепринятым является исходное положение стоя спиной к направлению метания, т.е. у задней стенки круга. Ориентиром для выбора места в начале поворота является предполагаемый диаметр круга, указывающий направление метания. При этом левая нога ставится точно на диаметр, а правая смещается вправо. Рука с диском отводится круговым движением вправо–назад. Замах рукой выполняется плавно, свободно, с поворотом плечевого пояса, в результате чего тело метателя к окончанию замаха повернуто до отказа вправо (рис. 20.3, а). Отведение диска выполняется на уровне плеч или несколько ниже.

М                н                о                    п                      р

Рис. 20.3. Техника метания диска

Одной из важнейших фаз в метании диска является вход в поворот, который условно можно разделить на две части: 1) перенос веса тела на левую ногу, вращение на левой ноге (рис. 20.3, в, г); 2) отталкивание левой ногой в направлении метания и маховое движение правой ногой (рис. 20.3, д-и).

251

Глава 20. Метание диска

Первая фаза входа в поворот выполняется перемещением массы тела метателя с правой ноги на левую. В поворот первыми могут входить плечи, левая рука в сочетании с вращением ног и т.п. Так, одновременно с началом вращения на левой стопе начинает движение левая рука, которая перемещается по максимальной дуге в направлении метания. Взгляд метателя не должен опускаться ниже плоскости, в которой происходит метание диска. Левая рука на входе в поворот находится перед грудью, что предупреждает преждевременный поворот плечевого пояса налево.

Вторая фаза входа в поворот характеризуется переходом метателя из двухопорного положения в одноопорное. Это выполняется поочередным отталкиванием ногами и выведением правой ноги махом вперед, что способствует повышению скорости поворота. В одноопорной фазе входа в поворот (на левой ноге) очень важно продвинуться вперед, не «сваливаясь» влево, строго по линии диаметра. Маховое движение правой ноги будет способствовать перемещению системы «метатель–диск» вперед. В этой фазе необходимо отталкивание левой ногой вперед выполнять под острым углом по отношению к опоре (угол отталкивания не больше 45° х 400). Движение правой ногой, выполняемое круговым махом, направлено к центру круга, нога выводится вперед-вверх не выше уровня тазобедренных суставов.

Поворот и подготовка к финальному усилию. Вторая часть входа в поворот создает предпосылки к выполнению безопорной фазы, которая начинается с отрыва левой ноги от опоры. Эта фаза не должна быть длительной по времени, ее целесообразно свести к минимуму. Главной задачей метателя в безопорной фазе будет сокращение потери контакта с опорой, сохранение собранности, натяжения мышц плечевого пояса и туловища. Успешно решить эту задачу помогают активные действия ног, которые способствуют удалению метателя от правой руки с диском.

При подготовке к финальному усилию метатель диска проходит вновь одноопорную, затем двухопорную фазы. После безопорной фазы первой опору встречает правая нога, которая активно ставится примерно на 10 см дальше центра круга. Рука с диском при этом отведена далеко вправо–назад.

Правая нога, согнутая в колене, ставится на грунт с передней части стопы. В момент приземления на правую ногу метатель находится в положении шага с отведенной назад (по направлению броска) левой ногой, его плечевой пояс повернут направо по отношению к тазу, правая рука с диском примерно на высоте пле-

252

____________________________ § 3. Техника метания диска

чевого сустава. Туловище остается наклоненным вперед, левая рука перед грудью (рис. 20.3, к, л).

Финальное усилие, финальное движение. С постановкой правой ноги на грунт после поворота метатель переходит к выполнению движения, где выделяется финальное усилие. Левая нога кратчайшим путем переносится вперед, к краю круга: активность выполнения финального усилия зависит от быстроты ее постановки. Своевременная постановка ног способствует сохранению группировки метателя, а также обеспечивает ускоренный ритм метания, создающий увеличение скорости системы «метатель-диск». Расстояние, на которое перемещается метатель для выполнения финального усилия, достигает 90–100 см, а расстановка стоп в этом положении равна 100-110 см (у мужчин). При этом левая рука отведена вправо в сторону диска, ось плеч перпендикулярна оси таза (рис. 20.3, л), масса тела располагается на правой ноге, сильно согнутой в коленном суставе.

Первыми в финальном движении начинают работать ноги, выполняя при этом поворотно-разгибающее движение. Диск из крайнего положения должен перемещаться по дуге максимального радиуса в крайнюю нижнюю точку (рис. 20.3, м). Отведенная вправо левая рука перемещается на высоте груди вперед через сторону, создавая натяжение мышц и активно помогая работе ног, особенно левой, в создании вертикальной составляющей скорости движения диска. Следы ног при перемещении в повороте относительно линии диаметра находятся почти на одной прямой, правая нога ставится в центре круга, левая – на уровне пятки правой ноги.

В двухопорной фазе, начиная с прохождения нижней точки, диск получает максимальное ускорение за счет синхронной работы ног, натяжения мышц груди и хлестообразного движения метающей руки. Вращательно-разгибающее движение правой ноги при этом будет способствовать выпрямлению туловища и перемещению его в сторону метания. В это время левая нога выполняет стопорящее активно разгибательное движение.

С постановкой левой ноги начинается вращение тела вокруг оси, проходящей через стопу левой ноги и левое плечо, одновременно с поступательным движением в сторону метания. Это бросковое движение метатель выполняет максимально быстро при активном повороте таза и вращательном движении плечевого пояса вперед. Рука с диском, находящаяся сзади, выводится к этому времени на линию плеч. Выпуск диска совпадает с окончанием поворота плечевого пояса налево (рис. 20.3, о–р).

253

Глава 20. Метание диска _______________________________

§ 4. Методика обучения технике метания диска

254

_______________________________ § 4. Методика обучения

направлению броска; б) из и.п. – стоя боком к направлению броска.

Методические указания: выполнять в парах или у неподвижной опоры. Масса тела на правой ноге. Ноги слегка согнуты в коленных суставах. Поворачивать носки ног вперед, пятки при повороте высоко не поднимать. Одновременно с поворотом носков ног вперед отвести левую руку в сторону на высоте плеч. Туловище повернуть вправо, руку с диском отвести назад. Выпрямляя ноги, повернуть туловище влево, выполнять бросок. Стать левым боком к направлению метания, ноги шире плеч на одну ступню. Левая нога отставлена назад на 10-15 см по отношению к правой. Масса тела на сильно согнутой правой ноге. Выполняя замах рукой с диском, повернуть туловище до отказа при неизменном положении таза и ног; первым начинают движение ноги.

9-3071

 

246

_____________________________ § 1. Историческая справка

вокруг вертикальной оси, глубоко приседая на ногах. Сейчас господствуют оба стиля в различных модификациях.

В программу Олимпийских игр у мужчин метание диска было включено в 1896 г., у женщин – в 1928 г. На XXVII Олимпийских играх в Сиднее (2000 г.) олимпийскими чемпионами стали: у мужчин В. Алекна (Литва) – 69,30 м, у женщин Э. Зверева (Беларусь) – 68,40 м.

На XXVIII Олимпийских играх в Афинах В. Алекна (Литва) вновь стал олимпийским чемпионом (69,89 м). У женщин золотую медаль завоевала Н. Садова (Россия) – 67,02 м, а бронзовую медаль получила белоруска И. Ятченко – 66,17 м.

Первый мировой рекорд в метании диска у мужчин был зарегистрирован в 1912 г. – 47,58 см (Дж. Дункан, США); у женщин в 1936 г. рекордсменкой мира была Г. Мауэрмауэр (Германия) – 48,31 м.

Рекорды мира в метании диска у мужчин длительное время принадлежали спортсменам из США, особенно в послевоенные годы. Заметный след в совершенствовании техники метания диска оставили Ф. Гордиен, Р. Бабка, Д. Сильвестр, А. Ортер, М. Уилкинс. Следует также назвать Л. Данека (ЧССР), Р. Бруха (Швеция), В. Шмидта (ГДР), В. Трусенева и Ю. Думчева (СССР).

Среди сильнейших метательниц диска мира большой вклад в развитие этого вида легкой атлетики внесли Н. Думбадзе, Н. Пономарева, Т. Пресс, Ф. Мельник (СССР); К. Шильберг, Э. Яаль (ГДР); А. Менис (Румыния); 3. Шилхава (ЧССР).

Белорусские метатели диска впервые заявили о себе в 1931 г. с результатом 30 м (Г. Безикк). В 1924 г. на I Всебелорусском физкультурном празднике победителем стал Н. Биргер, результат которого складывался из суммы метания левой и правой руками. Впоследствии, в 1930-х годах, В. Доровский трижды улучшал рекорд в метании диска: с 32,38 до 39,55 м. С ним успешно конкурировали В. Ждан, Н. Мышакин, В. Липницкий.

После войны рекорды республики в метании диска многократно улучшали П. Злотников, М. Кривоносое, Н. Коженец. В 1958 г. М. Кривоносов установил новый рекорд БССР – 51, 26 м. Первым обладателем рекорда на уровне 60 м в БССР был В. Гутор, который в споре с В. Петровым (Брест) довел рекорд до 63,18 м. Сегодня рекордсменом Республики Беларусь является Г. Колноотченко – 69, 44 м (1983 г.). Его традиции продолжают В. Дубровщик (69,28 м) и В. Каптюх (67,59 м).

247

Глава 20. Метание диска

Первой рекордсменкой Беларуси стала Н. Шевченко, которая в 1923 г. метнула диск на 25,75 м. В 1927 г. Н. Шевченко становится рекордсменкой СССР и БССР. В 1935 г., метнув диск массой 1 кг на 34,36 м, новый рекорд БССР установила А. Ми-халькова. В 1936 г. она довела рекорд до 36,82 м. После войны успешно выступали А. Михалькова, О. Доронина, Л. Галятина, М. Кривоносова, К. Петрович. В 1963 г. рекорд Беларуси установила А. Желобкович, показав результат 52,09 м, подняв уровень рекорда в 1965 г. до 52,20 м.

Значительное повышение рекорда Беларуси связано с именем витебской спортсменки Н. Ерохи, многократно улучшавшей республиканское высшее достижение. В 1978 г. она показала результат 62,20 м. В конце 1970-х в Беларуси соревновались такие великолепные спортсменки, как Л. Хмелевская (1976 г., 63,98 м), С. Петрова (1980 г., 67,54 м), И. Ятченко (1988 г., 66,18 см), Э. Зверева (1988 г., 71,58 м).

Таблица 20.1

Рекорды в метании диска (по состоянию на 1 апреля 2002 г.), м

 

Мира	Европы	Республики Беларусь
	Мужчины
74,08 Ю. Шульт (ГДР, 1986 г.)	74,08 Ю. Шульт (ГДР, 1986 г.)	69,44 Г. Колноотченко (Беларусь, 1982 г.)
	Женщины
76,80 Г. Райнш (ГДР, 1988 г.)	76,80 Г. Райнш (ГДР, 1988 г.)	71,58 Э. Зверева (Беларусь, 1988 г.)