Тренинг эмоциональной компетентности для детей и младших подростков

Целевые умения программы:

•ставить себя на место другого человека;

•устанавливать границы общения;

•раскрываться в общении;

• проявлять свои чувства, в том числе страхи, связанные с изменением ситуации жизни;

•управлять своим поведением;

•выполнять различные роли.

Содержание программы

1. Знакомимся поближе: Создание пространства для обсуждения чувств и отношений детей в будущей жизни в семье

2. Я не трус, но я боюсь: Проработка страхов и тревог

3. Я сержусь: Работа с гневом, раздражением, неумением справиться с этими чувствами

4. Я горюю: Работа с горем, утратами

5. Учимся договариваться: Формирование умения уступать и настоять на своем

6. Хочу и делаю: Достижение баланса между стремлением у­читься чему-то и необходимостью волевого усилия

7. SOS — помогите мне: Формирование умения искать поддержку просить о помощи

Упражнения внутри каждой из тем программы разделены на три уровня. К первому относятся упражнения, основанные на рисовании и простой ролевой игре. Они могут быть доступны детям в возрасте от 5 лет. Второй уровень предназначен для детей в возрасте от 9—10 лет. Эти упражнения направлены на развитие коммуникативной компетентности. Третий — для подростков. Здесь уже предполагаются вполне серьезные разговоры и элементы психосоциального просвещения. На данном уровне подросткам предлагаются, в том числе, упражнения, которые связывают навыки независимой жизни с профессиональным самоопределением.

Тем не менее, деление на уровни достаточно условно. В рамках одного занятия можно сочетать упражнения разного уровня и разных тем. Более простые упражнения, как правило, используют для «разогрева» группы. Отбор упражнений определяется составом группы.

Кроме упражнений, каждый цикл включает описание возможных направлений индивидуальной работы с ребенком, основанной на проработке его прежнего опыта. Помимо показаний к проведению упражнений, эти рекомендации включают краткие описания психосоциальных механизмов проблем ребенка, связанных с его прежним опытом. Эти описания могут использоваться для выработки рекомендаций семя ребенка и специалистам из его окружения.

Полагаем, что данная программа не требует предвари­тельной диагностики: основные «болевые точки» ребенка можно определить на первых занятиях. Предметом диагнос­тики должны стать:

•опасения и страхи ребенка, их содержание, проявление в поведении, техники совладания, которые использует ре­бенок;

•тип поведения ребенка в ситуации, близкой к травми­рующей;

•характерологические особенности ребенка.

В ходе занятий все результаты работы ребенка можно со­бирать в отдельную папку. Он сам решит, что оставит в папке по окончании занятий — она будет обсуждена вместе сего окружением. Зарубежные коллеги включают в такой подбор фотографии ребенка как в ходе тренинга, так и сделанные раньше, его сочинения, интересные высказыва­ния - все, что укрепляет представление о ребенке как уни­кальной личности и в его собственных глазах, и в глазах окружения.

Ведущие требования для проведения занятий

1. Занятия должны быть интересными и эмоционально во­влекать подростков в обсуждение проблем, связанных с взаимодействием людей. В ходе тренинга ребенок столкнется с трудностями (например, при проработке темы «Психологические манипуляции»), так что если эти занятия будут еще и не очень интересными, то у детей не возникнет особого жела­ния участвовать в такой работе. Баланс между трудностью и интересом играет важную роль в организации занятий.

2. Занятия направлены на актуализацию негативного опыта ребенка и его проработку. Важно, чтобы в ходе занятий происходило отделение прежней ситуации жизни от ответственности ребенка за случившееся. Ребенок часто ду­мает, что все произошло по его вине: «Меня били, потому что по-хорошему я не понимаю». И маленькие дети, и подростки нуждаются в проработке этих переживаний. Часто, независимо от возраста, дети затрудняются в выра­жении чувств, освоении путей их проработки.

3. Занятия формируют стратегии совладающего поведе­ния в сложных случаях, а семейная жизнь обычно содержи много таких ситуаций, которые потребуют от взрослеюще­го человека умения справляться как со своим эмоциональ­ным состоянием, так и с самой проблемой. Важно, чтобы в ходе занятий ребенок, подросток больше узнали о себе, а узнав, приняли эту информацию.

4. Занятия должны соответствовать уровню развития ре­бенка. Важно предоставить ребенку воз­можность выбирать из всего потока информации ту, которая в данный момент нужнее всего. Важно помнить и о таком вполне реальном феномене коррекционно-развивающей работы, как эффект отсроченного действия — конечная цель занятия достигается через какое-то время после его проведения (например, ребенок оказывается в ситуации, обсуждавшейся ранее на занятии, использует приемы, ко­торые прежде не казались ему важными, и осваивает это знание).

Режим проведения занятий

Возможно включение заданий этой программы в другую психологическую работу с детьми. Наиболее уместно сочетание упражнений этой программы с тем или иным тренингом социально-психологической компетентности, тренингом креативности.

Программа рассчитана как минимум на шесть недель. Оптимальным режимом можно считать две встречи в неделю, в этом случае ребенок получает возможность приноровить новый опыт к своей повседневной жизни и втянуться в занятия. Длительность и частота занятий определяются со­стоянием ребенка.

Групповая или индивидуальная работа. Одни упражнения лучше проводить в режиме групповой работы, другие индивидуально. В любом случае вопрос о том, какой режим ринга более пригоден, должен решаться на основе особенностей эмоционального состояния ребенка, специфике его развития.

Возможно, тренер должен быть готов перестроиться на ходу занятия и применить тот уровень сложности упражнения, который будет доступен и не скучен участникам, Изменение групповой работы позволит вам повышать уровень сложности заданий. Те, кто не сможет выполнить задами одиночку, включаются в групповую работу.

Лучше, если группа не будет слишком большой, а оптимальный состав 4—6 человек.

Разновозрастная группа. Некоторые занятия полезно проводить в разновозрастной группе – например, занятия, направленные на проработку чувств. В рисовании данного типа дети разного возраста равны, одна старшие способны дать младшим неплохой опыт анализ рисунков. Многие из упражнений можно выполнять в группе детей и взрослых. Такой вариант проведения помогает узнать друг о друге в режиме наибольшего благоприятствования.

Занятие продолжительностью 40—45 мин должно включать разминку на активизацию детей (какое-либо физическое упражнение, игру на сплочение), основное упражнение «заключение занятия (либо упражнение на релаксацию, ибо рефлексию занятия). В качестве разогревающих упраж­нений хорошо использовать и различные игры на угадывание слов (например, «Да и нет — не говорите»).

Тема 1. ЗНАКОМИМСЯ ПОБЛИЖЕ

Приведенные здесь упражнения позволяют достичь двух целей - повысить эмоциональную компетентность детей и настроить их на обсуждение своих чувств в отношении из жизненной ситуации. Эти упражнения важно провести не только в начале тренинга, но и по ходу осуществления всей программы, в том числе для разогрева группы и мониторинга динамики эмоциональной компетентности уча­стников. Желательно запастись несколькими наборами изоб­ражения эмоций, в том числе, постепенно вводя в обиход детей все больше эмоций. Опыт показывает, что иногда группа справляется только с 4—5 изображениями эмоций, а в ходе тренинга осваивает до 35 разных оттенков эмоциональных переживаний.

УПРАЖНЕНИЕ 1. РАССКАЖИ О ЧУВСТВАХ БЕЗ СЛОВ

Инструкция для детей. Что такое настроение? Каким оно бывает? Важно ли другим знать о вашем настроении? Как вы узнаете о настроении другого? Только ли из слов? Можно ли понять настроение без слов? Разделите лист бумаги на четыре части (согните лист пополам по вертикали и горизонтали), а потом разверните. В трех четвертушках нарисуй свои самые часто случающиеся настроения, а в четвертой – свое настроение сейчас.

После этого листы с рисунками собираются и детям» общаются правила обсуждения рисунков: говорить только о том, что вы чувствуете, видя рисунок.

Правило 1. Не давать высказываний типа: «Дурацкий рисунок», «Мазня», «Ничего не понятно».

Правило 2. Говорить только от себя — «мне нравится (не нравится) этот рисунок», а не «нам этот рисунок кажется неправильным».

Правило 3. Говорить о рисунках только на занятии и постараться не обсуждать рисунки потом.

Эти правила лучше заранее написать на листах и развесить в комнате, и каждый раз, когда кто-то из детей будет их нарушать, показывать какое правило было нарушено.

УПРАЖНЕНИЕ 2. РАЗНЫЕ СИТУАЦИИ — ОДНА ЭМОЦИЯ

Цель упражнения — отделение эмоции от ситуативного контекста. Известно, что дети, пережившие травму, жестко связывают эмоции и ситуации, которые их вызывают. Такая связь существенно затрудняет выработку позитивного отношения к чувствам и готовность работать с этим эмоци­ональным опытом.

Для проведения упражнения вам понадобятся наборы карточек с разным выражением лиц. В каждом наборе будя изображение одной и той же эмоции, но на 4—6 карточках. Соответственно, карточек с разными эмоциями будет столько, сколько детей участвует в этом упражнении. Дети получают набор карточек. Если до этого вы проводили уп­ражнения, когда в наборе были разные эмоции, исполь­зуйте момент удивления детей: они обязательно скажут, что допущена ошибка и им даны одинаковые карточки, тогда-то и дайте детям следующую инструкцию.

Инструкция участникам. У вас много карточек, но наш изображено одно и то же выражение лица. Ведь известно, что люди могут испытывать одно и то же чувство в разных ситуациях. Ваша задача и состоит в том, чтобы придумать как можно больше ситуаций, в которых человек испытыва­ет такое чувство. На обратной стороне карточки напишите два-три слова, чтобы было ясно, какая ситуация провоци­рует возникновение данного чувства. Пожалуйста, никому не показывайте свои карточки — это пока секрет.

Теперь дети начинают придумывать ситуации. В ходе этого процесса важно наблюдать за ними и в случае необходимости помогать кратко формулировать придуманные ситуации.

По завершении данного этапа и тем описаниям, которые были составлены ребятами, тренер предлагает детям отга­дать, какая же эмоция досталась каждому из участников, Ведущий зачитывает описания, дополняя их в случае необ­ходимости, а группа называет эмоцию или рисует ее на отдельном листе. Затем ответы группы сравниваются с теми карточками, которые были у игрока. Можно предложить участникам выбрать наиболее неожиданное описание эмо­ции, наиболее точное описание ситуации, наиболее краси­вое описание и т.д.

УПРАЖНЕНИЕ 3. ЦВЕТОВОЙ КАРНАВАЛ

Это упражнение направлено на развитие понимания от­тенков одного чувства. Опыт проведения тренинга убеждает в том, что дети не всегда умеют находить разные оттенки для обозначения эмоций цветом, более того, низкая чув­ствительность к цветовой передаче эмоций часто свидетель­ствует о пробелах в саморегуляции ребенка.

Предложите каждому участнику лист бумаги, который разделен на четыре равные части: синюю, зеленую, красную и желтую, и карточки с номерами от 1 до 6. Затем вы гово­рите следующее: «Сейчас я буду рассказывать об одном и том же чувстве, но вы должны представить, какой цвет для изображения каждой из рассказанных мной ситуаций подой­дет больше всего, и на этот цвет положить карточку с номе­ром ситуации. Давайте потренируемся. — Предложите для при­мера детям следующую ситуацию. — «Вы попали на аттракцион "Чертово колесо". Вам немного страшно, но очень весело смотреть вниз. Итак, что это за чувство и какого оно цвета?»

Уже на этапе примера покажите детям, что нет правиль­ного ответа — каждый имеет свое представление о цвете, поэтому дает тот ответ, который подходит именно ему. Да­лее детям зачитываются ситуации.

Радость

1.Вы пьете вкусный горячий чай, за окном холодно, вам тепло — в ногах свернулся котенок, а в руках интересная книжка.

2.Вы долго собирались на новогодний маскарад, приду­мали себе красивый костюм, разучили несколько танцев, и вот вы на празднике, вокруг друзья, музыка, веселье.

3.Вы закончили сложное дело, за результат которого опа­сались. Но сейчас ясно, что вы достигли успеха.

4.Вы рисуете необычную картину: фантастический город, много идей, и получается совершенно необычно.

5.Вы смотрите очень смешной фильм, а настроение улучшается еще и потому, что смотрите этот фильм не в одиночестве, а с друзьями.

6.Вы плаваете в теплом море, светит солнышко, смотрите на красивые деревья и цветы около берега. Это послед­ний день каникул.

После того как ребята распределили все карточки, можно обсудить, куда чаще всего по цвету попадает каждая из ситуаций. Если у кого-то ответ отличается от общей тенденции, предложите этому человеку пояснить свой выбор. Сосредоточьте внимание на том, что каждый имеет свое пони­мание цвета. Обратите внимание ребят на то, какие ситуации попали в один и тот же цвет. Спросите, что общего у ситуаций, которые окрашены одним и тем же цветом. В заключение спросите ребят, какое же чувство они окрашивали, и какие у этого чувства бывают оттенки («тихая радость», «бурная радость», «искрометная радость», «радость с грустинкой» и т.д.).

Вы можете повторить это упражнение относительно дру­гих эмоций. УРОВЕНЬ 2

УПРАЖНЕНИЕ 4. Я НЕ ХОЧУ ОТВЕЧАТЬ НА ВОПРОС

Нередко при знакомстве с новыми людьми мы попадаем в ситуацию, когда нам задают неудобные вопросы. Причем они не кажутся особенными тем, кто их задает, но могут быть вам неприятны. Можете ли вы привести примеры таких вопросов? Пусть участники перечислят вопросы, затра­гивающие, например, такие неприятные темы, как опыт, чувства, поведение и т.д. Обсудите отдельно вопрос и о том, что иногда мы не хотим отвечать на обычный вопрос, так как он чем-то задевает. Покажите детям, что неудобные вопросы бывают в двух случаях: от незнания (человек даже не подозревает, что вопрос для вас неудобен) и от желания вмешаться в вашу жизнь (человек стремится проникнуть на ту территорию, которую вы считаете запретной для дру­гих).

Что вы думаете о том, как следует себя вести в такой ситуации. Возможные варианты ответов:

• не надо показывать, что это задевает;

• надо промолчать — сделать вид, что вопрос не услышан;

• можно ответить резко: «Не ваше дело», «Не лезьте ко мне»;

• сказать, что вам не хочется отвечать на вопрос;

• можно показать, что вопрос неприятен — выразительно посмотреть, уйти из комнаты, убежать и т.д.

Важнейшей задачей этого упражнения становится фор­мирование у ребенка представления о личных границах — возможности иметь право на тайну, свою территорию и т.д. В заключение упражнения вы можете обсудить, что какие-то темы по мере возникновения доверия между людьми становятся более доступными, а какие-то могут остаться «в тайне».

УРОВЕНЬ 3

УПРАЖНЕНИЕ 5. ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА

Спросите участников, знают ли они, что такое визит­ная карточка? Скорее всего, какое-то представление об этом есть. Спросите их также, для чего люди тратят деньги на изготовление карточек, почему обмениваются ими при первой встрече? Принесите на занятие и покажите образцы разных визитных карточек. Возможно, подростки скажут, что визитка — признак «понта», т.е. один из способов про­извести впечатление. Пусть из принесенных вами визиток они выберут более и менее «понтовые». Когда будут выбра­ны менее «понтовые», попросите детей подумать — зачем человеку такая скромная визитка. Важно, чтобы сами участники пришли к выводу: визитка позволяет человеку пред­ставить себя так, как он хотел бы выглядеть в глазах дру­гих. Далее переходите к основной части упражнения — раз­дайте каждому участнику лист формата А4. Пусть они вы­делят углы листа так, чтобы получились квадраты со стороной 4 см, а также нарисуют квадрат в центре разме­ром 4x4 см.

В левом верхнем углу они должны написать, какое место им кажется самым лучшим на Земле. В правом верхнем углу - ту способность, которой они гордятся. В левом нижнем углу пишется дата одного из самых счастливых дней жизни (можно заменить счастливый день на важный), а в правом нижнем - важное планируемое событие в жизни человека. В центре пи­шется имя режиссера, которому подросток поручил бы снять фильм о себе. Если указать имя сложно, можно привести на­звание фильма, режиссер которого кажется подростку подхо­дящей кандидатурой для этого дела. На подготовку визитки отводится от 15 до 25 мин.

После этого визитки собираются и перемешиваются. Пе­ред следующим шагом упражнения ведущий сообщает, что часто руководитель фирмы посылает на первое знакомство своего представителя, который и рассказывает о хозяине визитки. Именно этим и будут заниматься участники тре­нинга. Каждый из участников получает визитку кого-то дру­гого и составляет рассказ об этом человеке, при этом задача рассказчика — дать самую позитивную информацию об ав­торе визитной карточки. Ведущий может предложить свою помощь, если в визитке что-то будет не ясно или подрост­ку будет трудно составить рассказ. Рассказ лучше всего на­чинать словами: «Я хочу рассказать вам об очень интересном (загадочном, одаренном человеке)...». По желанию автор визитки может дополнить рассказ, а может остаться в тени занятия.

УПРАЖНЕНИЕ 6. ПРОФЕССИИ И ОБЩЕНИЕ, ИЛИ КАК Я ХОЧУ ОБЩАТЬСЯ?

Рекомендации тренеру. Данное упражнение — тестовое, когда подросток определяет, какой тип общения ему боль­ше всего подходит в профессиональной деятельности. Об­суждение результатов упражнения можно построить на ос­нове планирования проб подростка в каждом из типов об­щения.

Тема 2. Я НЕ ТРУС, НО Я БОЮСЬ

Упражнения этой темы позволяют проработать страхи и опасения детей, связанные с ближайшим будущим. Проговоренный страх — наполовину преодоленный страх. На этом утверждении построена основная часть упражнений. Кроме того, важно помочь детям преодолеть запрет на обсуждение страхов. Как показывает опыт, многие из них уверены, что страх — предмет стыда, поэтому и не умеют работать со своим страхом.

УРОВЕНЬ 1

УПРАЖНЕНИЕ 1. ПУГАТЬ И ПУГАТЬСЯ

Попросите детей нарисовать очень страшную картинку — такую, глядя на которую хочется сказать: «Ужас какой!» Пусть по завершении рисования дети выберут самую страш­ную картинку. Для этого каждому ребенку дайте три фиш­ки, чтобы он положил их на три картинки, которые пока­жутся ему самыми страшными. Та картинка, которая будет признана самой страшной для всех детей, становится пред­метом обсуждения. Попросите ребят подумать, можно и сделать эту картинку еще страшней. Пусть каждый пред­ложит свой вариант усиления устрашающей силы кар­тинки.

Потом попросите каждого сказать, что нужно убрать из картинки, чтобы она перестала быть страшной. Пусть дети постараются убирать как можно меньше элементов кар­тинки. Попросите их нарисовать самую страшную картин­ку без тех деталей, которые и делали ее самой страшной. Можно на следующем занятии раздать ребятам копии страш­ной картинки и попросить внести изменения: исключив самые страшные элементы или те, что делают кардан самой страшной. Спросите после этого, что изменилось на картинке.

УРОВЕНЬ 2

УПРАЖНЕНИЕ 2. ПОЙМИ МОЙ СТРАХ

Это упражнение построено на приеме псевдоотдаления ребенка от проблемы страха. Участникам предлагаются якобы результаты исследования таких же ребят с точки зрения страхов и тревог. Исследование построено на завершении предложений. Участникам занятий раздаются карточки, на которых с одной стороны написано предложение, а с другой — продолжение. Ребятам предлагается объяснить, что имели в виду их сверстники. Можно разделить участников на небольшие группы, например, по 2—4 человека или пары, каждой группе дать по одной карточке. Дети должны найти как можно больше разных объяснений каждой фраз. Например, «Мне страшно, когда... я знакомлюсь с новыми людьми», означает, что человек не уверен, хорошо ли к нему отнесутся в первый момент знакомства, а может быть, человек не знает, как вести себя в этой ситуации. Подчеркните значимость объяснения страха – оно позволяет найти проблему, которую решить легче, чем просто преодолеть страх. Попросите ребят придумать, как помочь человеку, который теряется в новой обстановке и т.п., т.е. помогите участникам перейти от фокуса на страхе к пониманию его источников. По ходу выполнения задания участники проговаривают ситуации, которые у них вызывают наибольшие опасения,

УРОВЕНЬ 3

УПРАЖНЕНИЕ 3. СТРАХИ ВЕЛИКИХ

Подготовьте детям рассказ о страхах известных актеров и звезд поп-культуры (используйте материалы популярных журналов). Подчеркните, что переживание страха не связа­но с постоянным неуспехом и что даже очень известные и успешные люди могут бояться. Попросите подростков со­ставить коллажи из газетных и журнальных вырезок на тему страхов. Для этого разделите участников по определенному признаку (мальчики и девочки; ребята до 12 лет и старше). Пусть они подготовят импровизированную газету, посвя­щенную проблемам страха. Затем сравните и обсудите полу­чившиеся результаты коллективного творчества.

УПРАЖНЕНИЕ 4. МОЕ Я

Это упражнение было разработано в рамках гуманис­тического подхода и направлено на принятие себя и свое­го опыта без лишних слов и размышлений. Последова­тельно ребенок делает три рисунка, не зная тему каждого следующего: «Я глазами других», «Я, каким хотел бы быть», «Я какой есть». Подчеркивайте, что в этом упраж­нении качество не важно и что ребенок может отказаться от работы.

Инструкция ребенку. «Нарисуй себя таким, каким тебя видят другие». По окончании этого рисунка с учетом состо­яния ребенка задайте ему вопросы на уточнение. Не настаи­вайте, если он не захочет говорить. Вы можете предложить ему изобразить свои мысли без слов или свои чувства. Пост этого перейдите ко второму рисунку — «Нарисуй себя та­ким, каким ты хочешь быть». Пусть ребенок попробует рас­сказать: «Что будет, если он станет таким», «Что изменит­ся, а что нет», «Мнение и отношение каких людей изме­нится к нему, а каких нет», «В каких ситуациях ему будет легче, а в каких — труднее». Заключительный рисунок - «Нарисуй себя таким, какой ты есть». Вы можете задавать, вопросы по ходу рисования.

Тема 3. Я СЕРЖУСЬ

С самого детства важно помочь ребенку научиться проявлять свой гнев. Хотя лучшим способом обуче­ния проявления гнева становится адекватное отношение к эмо­циональным вспышкам ребенка. Тем не менее, он постепенно должен осваивать несколько основных правил выражения гнева.

1.Говорить не о человеке в целом, а о его поведении, которое и вызывает гнев.

2.Говорить от себя, т.е. начинать с таких слов, как «я», «мне», а не «ты», «тебя».

3.Стараться говорить в тот момент, когда гнев был вы­зван, не удерживать его длительное время.

4.Выражать гнев относительно данной конкретной ситу­ации, не поминать все прежние прегрешения человека.

УРОВЕНЬ 1

УПРАЖНЕНИЕ 1. ЗЛЮСЬ, СТРАДАЮ, ОБИЖАЮ

Принесите на занятие мягкую игрушку, желательно круп­ную. Предложите детям показать более и менее подходящее проявление гнева на такой игрушке. Если дети стесняются выразить гнев сильно, т.е. очень агрессивно, попросите их посоревноваться — кто обнаружит самый сильный гнев. Важно, чтобы ребята показали именно очень сильное аффек­тивное проявление гнева. После этого предложите детям, наоборот, двигаться от самой сильной степени гнева к са­мой слабой. Роль ведущего в этом упражнении — показы­вать те приемы выражения гнева, которые детям не знако­мы, например, словами, как можно выразить гнев мими­кой и т.д. Задача этого упражнения — показать детям разную степень выражения эмоции гнева.

УРОВЕНЬ 2

УПРАЖНЕНИЕ 2. МНЕ ТАК НЕ НРАВИТСЯ, КОГДА…

Предложите детям найти как можно больше вариантов продолжения предложения:

Я сержусь, если...

Я просто вне себя, когда...

Мне совсем не нравится...

Я бываю очень злым, когда...

Я не могу стерпеть...

Меня просто бесит...

Высказывания напечатаны на отдельных листках, и каждый участник может написать несколько продолжений для каждого из высказываний. Обсудите, сколько повторов и близких высказываний обнаружено в ответах разных участ­ников. Выпишите самые частые ответы на доску. Предложи­те детям сыграть в перевертыш: представить, что это заме­чания в их адрес (например, «Меня бесит, когда меня не принимают всерьез»). Спросите детей, как, по их мнению, лучше всего донести эту мысль до другого?

УРОВЕНЬ 3

УПРАЖНЕНИЕ 3. ВЛАСТЕЛИН СВОЕГО ГНЕВА

С подростками вы можете обсудить достаточно сложную тему — что делать, если выразить гнев сложно, например, когда это касается близкого человека. Предложите им напи­сать маленькое послание тому, на кого они до сих пор сер­диты (уже несколько лет), а потом уничтожить это посла­ние. Важно, чтобы участники пришли к выводу: «Управлять своим гневом не значит уметь его искусно прятать, а уметь его выражать».

Тема 4. Я ГОРЮЮ

Упражнения, приведенные ниже, обращены к вполне естественному и часто встречающемуся чувству — горю, грусти, переживанию утраты, которое не менее часто бывает запретным для детей. С одной стороны, взрослые очень боятся детского горя, поскольку не знают, ни как к нему относиться, ни как помочь ребенку. С другой — дети не находят самостоятельно адекватных способов выражения горя.

УРОВЕНЬ 1

УПРАЖНЕНИЕ 1. РАЗНЫЙ ЦВЕТ ГОРЕСТНЫХ ЧУВСТВ

Предложите детям список следующих чувств: горе, тоска, грусть, расстройство, печаль. Попросите их объяснить, что разного в этих чувствах, а что одинакового. Лучше, если дети приведут примеры ситуаций, в которых чело­век может испытывать то или иное чувство. Если они ис­пытывают затруднения, предложите им следующие ситуации.

· У человека умер кто-то очень близкий.

· Вы нашли потерявшуюся собаку, пригрели ее, а потом пришел хозяин, чтобы забрать пса, к которому вы привязались

· Вас наказали за чужую провинность.

· Из-за дождя расстроился поход в лес с друзьями.

· Вы ждали звонка от друга, а он забыл это сделать.

· Из-за случайности вы поссорились с очень близким человеком.

Предложите детям использовать цветные карандаши и выразить цветом различные оттенки грустного настроения в указанных ситуациях. Может случиться так, что цветовых вариантов для обозначения настроения окажется больше, чем слов. После рисования цветов грусти обратите внимание нате рисунки, где получилась светлая грусть: когда она не обременяет, а заставляет задуматься.

УРОВЕНЬ 2

УПРАЖНЕНИЕ 2. Я ГОРЮЮ, КОГДА…

Попросите участников найти как можно больше опреде­лений горю, например: глубокое, долгое, неожиданное, всепоглощающее. Потом предложите сделать то же самое со словом «грусть»: гнетущая, светлая, поэтическая.

Пусть участники попробуют определить, чем отличается один вариант горя от другого, приведут примеры.

Предложите участникам найти как можно больше вари­антов продолжения следующих фраз:

Я грущу, когда...

Меня легко расстроить, если...

Когда человек тоскует, то...

Горе — это когда...

Попросите ребят написать продолжения каждой фразы на отдельных карточках. Перемешайте карточки. Предложи­те сравнить ответы. Как можно их разделить? Например, по причине расстройства: поведение другого человека, свое соб­ственное поведение, отношение другого человека и т.д. От­веты можно типизировать и по такому основанию как про­явление горестного настроения.

УРОВЕНЬ 3

УПРАЖНЕНИЕ 3. ВИЖУ, ТЫ РАССТРОЕН

Попросите детей рассказать, как они понимают, что дру­гой человек горюет. Какие признаки горя более заметны, а какие менее? Возможно, дети назовут не так много внеш­них проявлений горя: слезы и плач, грустное выражение лица (опущенные уголки рта, полузакрытые глаза), поза горюющего (опущенные плечи, сгорбленная фигура). Пред­ложите им нарисовать или изобразить эти проявления. Обя­зательно после такого упражнения попросите ребят изобразить другие чувства — расслабленность, удовлетворенность и т.д.

В заключение упражнения спросите, нужно ли скрывать от семьи свое горестное настроение, как показать горе так, чтобы другие могли помочь вам, как рассказать о том, что вас угнетает? Может быть, дети смогут придумать истории, которые начинались бы словами: «Однажды я расстроился из-за того, что...». Запишите эти рассказы, а потом вклю­чите их в папки детей.

Тема 5. УЧИМСЯ ДОГОВАРИВАТЬСЯ

УРОВЕНЬ 1

УПРАЖНЕНИЕ 1. ПОЙМИ МЕНЯ

Это упражнение можно проводить в группе из трех-пяти человек. Суть упражнения — в развитии двух уме­ний: уметь передавать другому человеку свой замысел и уметь понимать замысел другого без слов. Каждый участник получает лист бумаги и один из цветных карандашей. Важно, чтобы все участники упражнения рисовали карандашами разных цве­тов. Задание состоит в следующем: каждый придумывает, что бы он хотел нарисовать. После этого по команде веду­щего все начинают рисовать свой замысел, но через 10— 20 с. (по усмотрению ведущего) рисунок прерывается и передается соседу по кругу. Без слов и комментариев дру­гой продолжает рисунок, затем по истечении того же от­резка времени, рисунок передается дальше по кругу и т.д., пока не вернется «хозяину». Первый автор имеет право что-то дорисовать, но ничего не менять и не зачеркивать. После этого каждый сообщает, что он хотел нарисовать и что из этого вышло. Если первоначальный замысел силь­но отличается от полученного результата, обсудите, что помешало реализовать план: кто-то невнимательно посмотрел на рисунок или замысел был обозначен неточно. Важ­но, чтобы участники упражнения проговорили, что уро­вень понимания замысла другого и умение донести свою мысль до других тесно взаимосвязаны. После пробного рисунка можно повторить упражнение, усложнив прави­ла игры: ограничить участников определенной темой (Жи­вая природа, Неживая природа, Дом); уменьшить время рисования и т.д.

По ходу выполнения упражнения обсудите с участника­ми и такие темы:

•в чем соблазн простых рисунков (легче передать замы­сел, но получается, что примитивную мысль высказать лег­че, чем что-то более сложное);

•что чувствуешь, когда тебя не поняли;

•как нужно оформить свой замысел, чтобы другой тебя понял;

•как нужно изучать рисунок другого, чтобы как можно лучше его понять;

•кто несет ответственность за непонимание.

Основным выводом данного упражнения становится при­нятие участниками обоюдной ответственности общающихся людей за взаимопонимание — часто те, кто хочет быть по­нятым, считают, что другой (если он любит и хочет по­мочь) должен их понять сам по себе, но, как правило, постараться обеим сторонам.

УРОВЕНЬ 2

УПРАЖНЕНИЕ 2. МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ ЭТО ДЕЛАТЬ

Любой человек не раз сталкивается с ситуацией, когда ему предлагают делать то, что не очень хочется. Бывало так у вас? В семейной жизни это случается очень часто: вам могут предложить развлечение или дело, которое не хочется делать сейчас. Как стоит повести себя в такой ситуации?

Ситуация 1. Вам предлагают помочь приготовить обед (убрать квартиру). Вы побаиваетесь, потому что не имеете нужного опыта.

Ситуация 2. Вам предлагают пойти в кино, но вам не хочется смотреть этот фильм. Все члены семьи хотят сделать это, кроме вас. Вам не хочется отрываться от коллектива, не очень интересно и оставаться в одиночестве.

Ситуация 3. Вам предлагают заняться каким-то делом с тем членом семьи, с кем вы себя чувствуете не очень уверенно. Вам бы хотелось делать то же самое, но с другим. Как быть?

Выслушайте варианты, предложенные детьми, а потом попросите их ответить на вопрос: «Для чего человек будет соглашаться делать то, что ему не очень хочется?» Это упражнение помогает ребенку научиться говорить о своем желании и управлять своим желанием.

УРОВЕНЬ 3

УПРАЖНЕНИЕ 3. МЫ СМОТРИМ ТЕЛЕВИЗОР

Бывает так, что кто-то в семье хочет смотреть одну программу, а кто-то — другую. Предположим, вы оказались в такой ситуации.

Ситуация 1а. Кто-то из семьи смотрит фильм, а вам очень хочется увидеть футбольный матч (концерт), который не бу­дут повторять. Как попросить «уступить» вам телевизор?

Ситуация 1б. Вы смотрите интересный фильм, но вот к вам подходит другой член семьи и говорит: «Ты знаешь, сейчас начнется футбольный матч (концерт). Я очень хочу его посмотреть, можно переключить на другой канал?»

Тема 6. ХОЧУ И ДЕЛАЮ

Основная задача упражнений этой темы — прояснить же­лания ребенка и научить его говорить об этом.

УРОВЕНЬ 1

УПРАЖНЕНИЕ 1. РИСУЕМ НА СВОБОДНУЮ ТЕМУ

Разделите детей на пары. Каждому дайте по два-три лис­та бумаги и по карандашу, причем в одной паре у детей должны быть карандаши разного цвета. Попросите согнуть листы пополам, по вертикали и горизонтали, а затем раз­вернуть их. Каждый рисунок нужно будет помещать в одну из четвертушек, пока не заполнится весь лист. После этого объясните задание: «Один из вас рисует другому какую-то линию, неважно, какую. Другой делает то же самое. После этого вы продолжаете начало рисунка так, как вам захочет­ся. Постарайтесь ничего не говорить. Когда вы закончите рисовать, обменяйтесь рисунками и обсудите, что получи­лось у каждого». Напомните детям простое правило: «До того как рисовать, продумайте, что вы хотите изобразить, по­смотрите на линию с разных сторон и представьте рисунок, который хотите сделать».

УРОВЕНЬ 2

УПРАЖНЕНИЕ 2. МОЕ ЛЮБИМОЕ ЗАНЯТИЕ

Кто-то из участников загадывает любимое дело (он гово­рит правильный ответ ведущему или кому-то из участников, который держит это в тайне до конца игры). Другие дети стремятся догадаться и для этого задают вопросы, например: «Этим можно заниматься с другими? Это можно делать только дома? Для этого нужно куда-то ехать? Для этого нужен альбом?» Взрослый может участвовать в отгады­вании, особенно если важно показать детям, как нужно задавать вопросы.

Ведущий может учить детей задавать вопросы, спрашивая, какие вопросы помогли приблизиться к ответу. Пом­ните, что важно научить детей умению получать информа­цию, только тогда они смогут справиться с ситуацией, в которой им придется сообщать что-то о себе. Поэтому вклю­чайте такие вопросы, как: «Для этого нужно учиться? Это утомительное занятие? Это занятие тренирует мышцы? Этому занятию учат в школе? Это могут делать взрослые?» Т.е. по мере возможностей расширяйте круг вопросов детей.

Также ведущему следует уделять внимание необычным за­гадкам, которые открывают человека с новой стороны. В заключение предложите детям составить вопросы для того, что­бы поближе узнать об интересах другого человека. Вы можете предложить им сравнить силу как открытых вопросов (на ко­торые нельзя ответить «да» или «нет»), так и закрытых (на которые отвечают «да» или «нет»).

УРОВЕНЬ 3

УПРАЖНЕНИЕ 5. ЦЕПОЧКА СОБЫТИЙ

Это упражнение направлено на развитие умения ребен­ка планировать свое время. Приготовьте лист бумаги, где нарисовано 15 квадратов достаточным местом для рисунков и записей. Предложи­те детям изобразить символы дел, которыми они будут заниматься в обычный день в семье во временной после­довательности, начиная с пробуждения. Пусть они укажут время, когда хотели бы проводить эти действия. Нужно соединить стрелками те квадраты, которые тесно связаны между собой (например, позавтракал — почистил зубы). Если детям трудно выполнить это задание, они могут за­полнить 15 ячеек делами сегодняшнего дня, начав с само­го последнего дела, т.е. выполнения упражнения, и дойдя до самого начала дня.

Предлож<