Программа максимум - для желающих дожить до правнуков.

Помимо витаминизации, очищаем печень. И это необходимо не только для ценителей неограниченного количества пива и других алкогольных напитков, а даже для вполне целомудренных отдыхающих. Пищеварительный тракт и тех и других испытывает повышенную нагрузку на отдыхе. Дома вы вряд ли едите так много и часто, как это предлагается в современных отелях. И состав пищи отличается от привычного. И речь не о копченых сверчках и рагу из питона. Вполне банальные картошка, помидоры, лучок росли здесь совсем на другой почве и набрали из нее множество других веществ, а рыба плавала в другой воде и даже молоко не похоже на домашнее. Именно хорошо работающая печень поможет правильно реагировать на все это многообразие съедобной флоры и фауны.

От состояния печени зависит как быстро покинут организм токсины попавшие внутрь из обгоревшей кожи, сколько лишних килограммов отложится или уйдет за отпуск, будут ли проблемы с повышением давления на фоне скачков холестерина и даже стабильность менструального цикла у женщин.

Для «злоупотребляющих» – очищение и защита печени это вклад в профилактику цирроза.

Для очищения печени используем проверенный столетиями восточный растительно-минеральный состав, ныне выпускаемый эксклюзивно для центра «Рецепты здоровья». Называется этот натуральный препарат Лайвер 48.

Принимаем его по 1 капсуле 2 раза в день за месяц до путешествия или на крайний случай за две недели и потом продолжаем в поездке.

Еще одно важное средство, которое убережет от неприятных открытий по-возвращении это Мейши – грибной порошок шиитаке и мейтаке. Эти два гриба известны как целебные, нормализующие иммунитет и гормональный фон. Дл нас имеет значение и то и другое. Особенно полезно помнить о Мейши тем, кто знает о наличии у себя доброкачественных опухолей или тем, у кого близкие родственники страдают опухолями. Акклиматизация всегда связана с повышением активности свободных радикалов и падением иммунитета, что создает риск. Активность герпеса, папилломавируса, наличие хламидиоза, большое количество родинок на теле это абсолютные показания к заботе об иммунитете до, после и во время поездки.

Мейши принимаем за неделю до, во время и неделю после поездки (всего до 30 дней) по 1 капсуле 2 раза в день.

Во время полета. Обязательно для исполнения

Еще во время перелета начинаем пить жидкость в достаточном количестве. Для нормального функционирования ваше тело требует 1,5 литра жидкости в день. Во время полета за счет пересушенного воздуха и колебаний давления в салоне, потребность в воде растет. Из-за понижения атмосферного давления в кабине самолета, количество кислорода в крови пассажиров снижается. И еще о газах. При снижении давления газы как известно расширяются поэтому при взлете может возникнуть вздутие кишечника и боль в животе. Соответственно перед полетом не пейте газированных напитков. Лучше всего каждый час полета выпивать по стакану чистой воды комнатной температуры. Заодно это подвигнет к частому посещению туалету, что необыкновенно полезно в воздухе, т.к. препятствует застою крови и тромбозу сосудов. Сидеть долго без движения крайне вредно, особенно страдающим варикозным расширением вен и сердечно-сосудистыми заболеваниями. «Засушивание» организма способствует тромбозу вен.

И еще одно замечание для любителей дайвинга. Лететь домой в день когда совершались погружения неправильно. Воздержитесь от любования красотами подводного мира, минимум за 12 часов до посадки в самолет иначе организму могут сильно не понравиться такие перепады давления от высокого к низкому.

Надо ли говорить, что привычка выпить в самолете все, что куплено в duty-free это неправильная привычка. Алкоголь в количестве пол-бутылки виски за 2 часа вреден и на земле. В воздухе он гарантированно продлит акклиматизацию на 3-4 лишних дня.

На отдыхе.

Прочитайте эти рекомендации до поездки, поскольку, очутившись в тепле и комфорте, наверняка забудете про все на свете. И тем не менее. В первый день после приезда постарайтесь напрячь всю силу воли и пройти мимо бара. Алкоголь это яд.

Кроме того, даже если дома вы посещаете фитнес-клуб два раза в день, после прилета дайте организму один-два дня отдохнуть прежде чем пускаться во все тяжкие с аниматорами или наматывать круги по набережной в Ницце, поражая окружающих своей выносливостью матерого джоггера.

Из натуральных препаратов продолжаем использовать Мейши для поддержки иммунитета и Витабаланс 2000 – для всего. С первого же дня очень советую использовать масло чайного дерева для профилактики знакомства с местными паразитами и инфекциями. Это чрезвычайно сильный природный антисептик. Достаточно одной капли в день, принятой с водой или кусочком хлеба, чтобы быть в достаточной степени защищенным. Считается что для современной медицине масло чайного дерева открыл Джеймс Кук. Прибыв в Австралию с экспедицией в 1770 году, он наблюдал за аборигенами, которые заваривали из листьев местного дерева напиток, заменявший им чай. Помимо употребления в пищу, аборигены делали из масла чайного дерева целебный настой для лечения цинги, кожных заболеваний, солнечных ожогов, тропических инфекций и укусов змей. В более позднее время масло чайного дерева использовалось как антисептик в стоматологии и добавлялось в технические масла, чтобы снизить негативные последствия травматизма у угнетаемых капиталистами рабочих (повреждения кожи, полученные ими в процессе угнетения, лучше зарастали благодаря маслу чайного дерева). Внутрь можно принимать только высококачественное импортное 100% масло. В обычной российской аптеке такое не продается. В Финляндии и в Австрии – видел. И стоит оно там примерно так же как и в центре «Рецепты здоровья» - 20 евро за 25 мл. Как и положено, поскольку растет чайное дерево в Австралии и Новой Зеландии, а это довольно далеко.

Более 1-2 капель в день принимать масло не стоит, оно все же эфирное и в больших количествах для почек избыточно.

Если вы знаете, что с пищеварением у вас не все гладко и дома, то ферменты крайне полезный предпоследний аккорд для аптечки путешественника. Оптимальный состав в препарате Биозим (США). Принимаем по 1 капс. 2 раза в день с основной едой. Ферменты, так же как и витамины участвуют во всех значимых обменных процессах и у большинства людей их уровень снижен, что приводит к замедлению обмена веществ. Ферменты имеют помимо всего прочего также и противовоспалительное действие, что помогает им защищать ваш организм на отдыхе от обострения хронических заболеваний и последствий отравлений и солнечных ожогов.

Вот, пожалуй, и все. Остается положить в чемодан пластырь и перекись водорода. И то и другое очень удобно иметь в личном пользовании, поскольку не будешь же обращаться к врачу натерев ногу новыми туфлями или поцарапав локоть на теннисном корте.

Всего 6 средств, утяжеляющих багаж, но существенно облегчающих заботу о здоровье.

Посоветоваться с автором книги. Запись на индивидуальную консультацию к Владимиру Евгеньевичу Соколинскому