Тема занятия: улучшение двигательной активности — КиберПедия 

Адаптации растений и животных к жизни в горах: Большое значение для жизни организмов в горах имеют степень расчленения, крутизна и экспозиционные различия склонов...

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...

Навигация:

Главная Случайная страница Обратная связь ТОП Интересно знать Избранные Новые материалы

Топ:

Оснащения врачебно-сестринской бригады.

Эволюция кровеносной системы позвоночных животных: Биологическая эволюция – необратимый процесс исторического развития живой природы...

Основы обеспечения единства измерений: Обеспечение единства измерений - деятельность метрологических служб, направленная на достижение...

Интересное:

Уполаживание и террасирование склонов: Если глубина оврага более 5 м необходимо устройство берм. Варианты использования оврагов для градостроительных целей...

Инженерная защита территорий, зданий и сооружений от опасных геологических процессов: Изучение оползневых явлений, оценка устойчивости склонов и проектирование противооползневых сооружений — актуальнейшие задачи, стоящие перед отечественными...

Распространение рака на другие отдаленные от желудка органы: Характерных симптомов рака желудка не существует. Выраженные симптомы появляются, когда опухоль...

Дисциплины:

Автоматизация Антропология Археология Архитектура Аудит Биология Бухгалтерия Военная наука Генетика География Геология Демография Журналистика Зоология Иностранные языки Информатика Искусство История Кинематография Компьютеризация Кораблестроение Кулинария Культура Лексикология Лингвистика Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлургия Метрология Механика Музыкология Науковедение Образование Охрана Труда Педагогика Политология Правоотношение Предпринимательство Приборостроение Программирование Производство Промышленность Психология Радиосвязь Религия Риторика Социология Спорт Стандартизация Статистика Строительство Теология Технологии Торговля Транспорт Фармакология Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Экономика Электроника Энергетика Юриспруденция

Тема занятия: улучшение двигательной активности

2019-08-03 160
Тема занятия: улучшение двигательной активности 0.00 из 5.00 0 оценок
Заказать работу

⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2

Цель занятия: Создать условия для освоения обучающимися представления о технике выполнения физических упражнений

Задачи занятия:

Образовательные задачи:

1.Разучивание комплекса упражнений для укрепления мышц паретичных конечностей.
Оздоровительно-развивающие задачи:

1.Укрепление здоровья

2.Развитие опорно-двигательного аппарата.

3.Укрепление мышц паретичных конечностей.

Воспитательная задача: формирование навыка самостоятельных занятий ЛФК по укреплению мышц верхних и нижних конечностей.

Инвентарь: мячи
Место проведения: палата №21
Дата проведения: 02.07 2018 г.
Продолжительность: 20 мин. / ежедневно с 02.07.18.

Части Содержание Дозировка ОМУ

Вводная часть

 

 И.п. - лежа, руки вдоль туловища 1-2 - глубокий вдох 3-4 - выдох 5-10 раз  
И.п. - лежа, руки вдоль туловища 1-2 - подъем плечевого сустава 3-4 - опускание плечевого сустава 5-10 раз  

 

 И.п.- лежа, руки вдоль туловища 1-2 - левую\правую руку вверх 3-4 - левую\правую руку вниз 5-10 раз Медленный темп. Глубокий вдох и выдох.
И.п.- лежа, руки вдоль туловища 1-2 - вдох, левую\правую ногу вверх 3-4 - выдох, левую\правую ногу вниз 5-10 раз Медленный темп. Глубокий вдох и выдох.
И.п.- лежа, руки вдоль туловища 1-2 - левую\правую руку в сторону 3-4 - и.п. 5-10 раз Медленный темп. Глубокий вдох и выдох.
И.п.- лежа, руки вдоль туловища 1-2 - левую\правую ногу в сторону 3-4 - и.п. 5-10 раз Медленный темп. Глубокий вдох и выдох.
И.п. - лежа, мяч в руке 1 - левую\правую руку с мячом вверх, держим 10 сек 2 - и.п. 5-10 раз Медленны темп движений. Пассивное упражнение паретичной конечности.
И.п. - лежа, руки вдоль туловища 1 - левую\правую ногу вверх, держим 10 сек. 2 - и.п. 5-10 раз Медленный темп. Глубокий вдох и выдох.
И.п.- лежа, руки вверх 1-4 - круговые движения вправо 5-8 - круговые движения влево 5-10 раз Медленный темп. Глубокий вдох и выдох.
И.п. - лежа на спине 1-4 - круговые движения левой\правой ногой вправо 5-8 - круговые движения левой\правой ногой влево 5-10 раз Медленны темп движений. Пассивное упражнение паретичной конечности.
И.п. - лежа на спине, правая рука вверх, левая рука вдоль туловища 1-2 - менять положения рук 5-10 раз  
И.п. - лежа на спине, правая нога вверх, левая нога на постели 1-2 - менять положение ног 5-10 раз Медленный темп. Глубокий вдох и выдох.

Основная часть
И.п. - лежа, руки вдоль туловища 1 - левую\правую руку к плечам 2 - и.п. 5-10 раз Медленны темп движений. Пассивное упражнение паретичной конечности.
И.п. - лежа, руки вдоль туловища 1-2 - согнуть левую\правую ногу вперед 3-4 - и.п. 5-10 раз Медленный темп. Глубокий вдох и выдох.
И.п. - лежа, руки к плечам 1-2 - локти вверх 3-4 - локти вниз 5-10 раз Медленны темп движений. Пассивное упражнение паретичной конечности.
И.п. - лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты 1 - отвести правое колено в сторону 2 - и.п. 3-4 - то же самое другой ногой 5-10 раз Медленный темп. Глубокий вдох и выдох.

 

 И.п. - лежа на спине, руки вдоль туловища 1 - левой рукой дотянуться до правого плеча 2 - правой рукой дотянуться до левого плеча 5-10 раз Медленны темп движений. Пассивное упражнение паретичной конечности.
И.п. - лежа на спине, руки на живой 1-2 - глубокий вдох, надуть живой 3-4 - выдох 5-10 раз Медленный темп. Глубокий вдох и выдох.
И.п. - лежа, руки вдоль туловища 1-4 - согнуть левую\правую ногу вперед и круговые движения вправо 5-8 - то же самое в другую сторону 5-10 раз Медленны темп движений. Пассивное упражнение паретичной конечности.
И.п. - лежа, руки вдоль туловища 1-4 - согнуть левую\правую руку в локтевом суставе и круговые движения вправо 5-8 - то же самое в другую сторону 9-16 - то же самое другой рукой 5-10 раз Медленный темп. Глубокий вдох и выдох.
И.п. - лежа, руки вдоль туловища 1-2 - приводим левую\правую стопу на себя 3-4 - отводим стопу от себя 5-10 раз Медленны темп движений. Пассивное упражнение паретичной конечности.
И.п - лежа, руки вдоль туловища 1 - согнуть левую\правую кисть вперед 2 - разогнуть кисть назад 5-10 раз  
И.п - лежа, руки вдоль туловища 1 - взять здоровой рукой паретичную в "замок", поднять вверх и круговые движения вперед 2 - то же самое назад 5-10 раз  

Заключительная часть
И.п. - лежа на спине, руки вдоль туловища 1 - правой ногой перешагивать через левое колено 2 - и.п. 5-10 раз Медленный темп. Глубокий вдох и выдох
И.п. - лежа на спине 1-2 - сжать кисти в кулак 3-4 - и.п. 5-10 раз Медленный темп

 

 

 И.п. - лежа на спине, кисти в кулак 1-2 - круговые движения вправо 3-4 - круговые движения влево 5-10 раз Медленный темп
И.п - лежа, руки вдоль туловища 1 - согнуть пальцы левой\правой кисти вперед 2 - разогнуть пальцы назад 5-10 раз Медленный темп. Глубокий вдох и выдох
И.п. - лежа 1-4 - круговые движения левой\правой стопы вправо 5-8 - круговые движения стопы влево 5-10 раз Медленный темп.

 

 И.п. - лежа 1-4 - круговые движения левой\правой кисти вправо 5-8 - то же самое влево 5-10 раз Медленный темп. Глубокий вдох и выдох
И.п. - лежа на спине, руки вперед 1-2 - сжать мяч в руках 3-4 - разжать 5-10 раз Медленный темп
И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища 1- сжать одновременно кисти рук в кулак и пальцы ног 2 - и.п. 5-10 раз Медленный темп.
И. п. - лежа на спине 1- глубокий вдох, руки веперед, ноги согнуть 2 - и.п. 5-10 раз  

 

 

                                                                                       

 

 

                                                                                        Утверждаю:

                                               Инструктор – методист

                                                              _09.07.2018 _/____________/

                                                                                          подпись, дата              Ф.И.О.

 

 

Конспект занятий №3

⇐ Предыдущая12
Поделиться с друзьями:

Историки об Елизавете Петровне: Елизавета попала между двумя встречными культурными течениями, воспитывалась среди новых европейских веяний и преданий...

Автоматическое растормаживание колес: Тормозные устройства колес предназначены для уменьше­ния длины пробега и улучшения маневрирования ВС при...

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции...

Папиллярные узоры пальцев рук - маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни...



© cyberpedia.su 2017-2024 - Не является автором материалов. Исключительное право сохранено за автором текста.
Если вы не хотите, чтобы данный материал был у нас на сайте, перейдите по ссылке: Нарушение авторских прав. Мы поможем в написании вашей работы!

0.012 с.